Почему он не может забыть бывшую. Как забыть бывшего

Если отношения с человеком не сложились, и вы хотите его забыть, нужно подойти к решению вопроса со всей серьёзностью. Тем более, если ваш бывший возлюбленный осмелился предать вас или бросить.

Мы расскажем вам, как забыть его навсегда, и поделимся секретами того, как сделать это правильно и с пользой для вашей личной жизни.

Как забыть любимого?

Этим вопросом задаются тысячи женщин во всём мире. А в России – особенно, ведь процент разводов растёт. Если и ваши отношения с «мужчиной мечты» не сложились, и кажется, что жизнь без этого человека невозможна, нужно искать выход. Выйти из такой ситуации непросто, но можно и, конечно, необходимо.

В первую очередь стоит проанализировать, что послужило причиной разрыва. Если это была простая ссора на пустом месте, а о ее причине вы и не вспомните, даже через месяц, то стоит пойти на примирение: любящий человек вас поймет. Если же отношения пришли к своему логическому завершению, вас больше не тянет к человеку, или, что еще хуже, он уже не испытывает к вам сильных чувств, то не стоит навязывать себя и тянуть лямку отношений в одиночестве. Ни к чему хорошему это не приведет.

Как забыть любимого?

В первую очередь стоит осознать, что отношения закончились, они подарили вам много положительных и отрицательных эмоций, но теперь этого уже не будет. Стоит подумать о своей дальнейшей жизни и постараться забыть некогда любимого человека. Однако следует знать, что процесс этот может занять определённое время. Для начала подготовьтесь морально. Для этого следуйте вашим следующим советам.

Как можно забыть бывшего?

Морально подготовьте себя. В первую очередь, отбросьте все сожаления. Сейчас вам, возможно, кажется, что с окончанием отношений пришёл конец всему на свете. Но это не так. Через некоторое время вы убедитесь в том, что всё у вас ещё только начинается.

Постарайтесь абстрагироваться от ситуации и ваших чувств. Проанализируйте в спокойной обстановке ваши отношения с этим человеком. Вспомните все положительные и отрицательные моменты и дайте им оценку.

Сделайте акцент на тех моментах и чертах характера вашего бывшего любимого, которые расстраивали и огорчали вас. Не мешает их немного преувеличить, чтобы сделать ещё более неприглядными и отталкивающими.

Как полюбить себя?

Теперь постарайтесь осознать, что вам на самом деле повезло, что этот человек оставил вас. Теперь вам не придётся страдать от того, что он неуважителен к вам или имеет сильное пристрастие к алкоголю и ночному образу жизни!

Как забыть парня: активные меры

Чтобы забыть кого-то, необходимо в некоторой мере забыть себя прошлую, ведь все воспоминания связаны непосредственно с вами. Вы были их участницей. А значит, если вы и ваше окружение станете другими, то и воспоминания поблекнут.

Начните с того, что избавьтесь от тех вещей, которые служат напоминанием о не сложившихся романтических отношениях. Если пока вы не готовы радикально избавиться от этих вещей, просто удалите их из своего поля зрения. Однако этот период должен быть недолгим. Постарайтесь максимально сократить его. Начать нужно со старинных любовных смс и прочих посланий.

То же относится к вещам в доме. Замените их по возможности новыми. Так, вместо диванной подушки с изображением тигра, которую так обожал ваш возлюбленный, приобретите подушку больших размеров с контрастным рисунком. Это может быть изображение цветов, рисунок в стиле «авангард» или просто полосы или яркая клетка.

Дайте себе отдых. Включите, наконец, свою любимую комедию (ни в коем случае не драму), которая поднимает вам настроение, и вооружитесь бокалом дорогого вина. Устройте пижамную вечеринку с подругами или наедине с собой, если пока не хотите шумной компании.

Сделайте то, чего не позволяли себе прежде. Он запрещал вам ходить в спортзал, так как там много мужчин? Сейчас же купите абонемент в самый лучший спортклуб. Сделайте, наконец, то, о чём мечтали всю жизнь, будь то прыжок с парашютом или погружение с аквалангом в морские глубины.

Как стать красивой?

Смените по возможности стиль и причёску. Сделайте так, чтобы вы сами, увидев себя в зеркале, приятно удивились. Разве позволите вы грустить и страдать той красавице, что вы видите в зеркале? Однако не делайте радикальных шагов. Не стоит красить волосы в зелёный цвет. Оставайтесь собой, но обновите своё «оперение».

Что делать, если звонит бывший?

Нужно знать, что ваш бывший может неожиданно дать знать о себе звонком или собственной персоной. Вероятнее всего, это произойдёт в тот момент, когда вы уже почувствуете облегчение и свободу. Удивительным образом мужчины чувствуют это. Что же делать? Главное – не терять самообладания и придерживаться выбранного курса.

Если вы твёрдо решили забыть его, соберитесь и держите оборону. Согласитесь, было бы глупо рушить всё, что вы уже построили после его ухода, даже если вы только собрали в мешок все старые вещицы, чтобы выбросить.

Если не хватает духу говорить с бывшим спокойно и уверенно, можете просто не отвечать на звонки и смс. Пускай теперь он переживает и нервничает. Но представьте, как вы будете гордиться собой, если сможете поговорить с ним так, будто вы счастливы и ничуть не переживаете по поводу вашего расставания!

Итак, если вы всё же решились говорить, сначала подышите, но не глубоко, а растягивая вдох и выдох. Это поможет вам успокоиться. Отвечайте только на те вопросы, на какие хотите, игнорируя слова типа «я так соскучился, давай всё забудем» и прочие в этом духе.

Постарайтесь свести время разговора к минимуму, претворившись, что спешите (и вообще, очень заняты и довольны жизнью). Если вдруг былые чувства начнут просыпаться, тут же вспоминайте всё плохое, что этот человек сделал вам и те черты характера, которые вам приходилось терпеть.

Когда, наконец, разговор будет окончен в вашу пользу, присядьте и отдохните. Это ваша победа, и вы заслуживаете всяческих похвал. Когда придёте в себя, завершите то, что начали – выбросьте злосчастный мешок и запишитесь в фитнес-центр.

Когда отношения заканчиваются, и люди расстаются, одному из них всегда немного тяжелее. Особенно тяжело, если он стал жертвой предательства или измены. Говорят, «время лечит», но на самом деле это не совсем так. Чтобы справиться, нужно делать. Нужно предпринимать все возможные действия, чтобы поднять себя на другую ступень, где нет воспоминаний об этом человеке и терзаний о бывших отношениях.

Когда вы перейдёте на эту ступень, вы поймёте, что не так важно забыть человека, как важно вспомнить себя и посвятить время себе.. Так что вас еще впереди ждут новые отношения.

Только недавно вам завидовали все приятельницы, а родственники, да и просто знакомые, называли вас называли идеальной парой. Однако сегодня уже неясно, как отвечать на привычное: «Ну, как там Игорь?». Ваша пара перестала быть таковой, а условный Игорь теперь перешел в категорию бывших. Даже если инициатором разрыва была женщина, мгновенно забыть о некогда (а может - все еще) любимом сложно. А уж если расстаться предложил мужчина, то боль ситуации для оставленной спутницы становится многократно сильнее. Конечно, небезызвестное «прости и отпусти» работает и в таких обстоятельствах, но отпустить прошлое часто не удается ввиду массы препон. А пока способ самостоятельно вызывать амнезию не изобрели, попробуем найти более прикладные варианты воздействия на свои же мысли.

Как забыть бывшего парня

Каждый случаи индивидуален: рассмотрим этот вопрос в рамках конкретной ситуации:

Как забыть парня, если у вас общие близкие приятели, общение с которыми прерывать для обеих сторон нежелательно?
Ответ: попросить друзей не приставать с расспросами и не предпринимать попыток воссоединить вашу распрекрасную, на их взгляд, пару. Если те реагируют с неуместной легкостью, дайте понять, что их активность пока для вас болезненна. Отправляясь в компанию, где с огромаднейшей долей вероятности вы встретитесь с бывшим, заранее договоритесь, к кому из собравшихся можно будет «присоседиться». Не имея на вечеринке и т.п. постоянных собеседников, вы непременно начнете наблюдать за экс-парнем.

Как забыть парня, если родственники донимают вопросами и советами?
Ответ: даже если все шло к свадьбе и гипотетическая свекровь уже заказала наряд для торжества, надо быть жестче и категоричнее. Ваши с парнем отношения, по большому счету, - только ваше дело, и вы не обязаны кому-либо о них отчитываться. Если родственники бывшего не унимаются, предложите им все расспросить у несостоявшегося жениха. Вам проще и ему - «веселая» жизнь.

Как забыть парня, если вы учитесь или работаете в одном месте?
Ответ: отказаться от совместных (даже уже начатых) проектов, а чересчур любопытным коллегам намекнуть, что босс предпочитает, когда подчиненные работают, а не перемывают косточки сослуживцам. Если доводится встречаться в студенческой аудитории, лучше садиться впереди былого возлюбленного - зачем вам постоянно созерцать его роскошные широкие плечи? Кроме того, отправляться в курилку, кафе и т.п. лучше с кем-то, дабы случайно не остаться с бывшим наедине.

Как забыть парня, если он регулярно маячит перед вами с новой девушкой?
Ответ: если бывший - в целом, человек адекватный, попросить его (самой или через друзей) этого не делать. Например, ради того хорошего, что между вами наверняка было. Однако если расставание инициировали вы и парень элементарно жаждет вам отомстить, то и воспринимайте это как месть. А к мстящему нужно быть снисходительнее… Или «включите игнор». Ведь наверняка конечная цель отправленного в отставку - вызвать у вас болезненную реакцию. А нет вашей реакции - и смысл вредительствовать улетучивается.

Как забыть парня, если у тебя нет уверенности, что отношения действительно можно причислять к разряду прошлых?
Ответ: выдержать время, которое традиционно все расставляет по полочкам. Обычно осознание верности либо неверности принятого решения в делах любовных приходит в течение месяца-двух. Если за этот период не произойдет ничего, что заставило бы вас снова сойтись, то сомнения напрасны. Но удерживайтесь от соблазна искусственно создавать ситуации, которые могут вас сблизить. Есть ли смысл отправляться к психологу? Вопрос неоднозначный. С одной стороны, достойный специалист наверняка поможет оперативнее «разрулить» ситуацию. С другой, визиты к нему - это постоянное напоминание о том, что вы жаждете забыть.

Как забыть парня, если вас одолевает желание беспощадно мстить?
Ответ: если вы хоть сколь-нибудь верующая - поговорить с батюшкой, если нет - с психологом. Если оба варианта по каким-то причинам исключаются - привносите в свою жизнь новые мощные эмоции. Очень помогают путешествия - здесь включается сразу три фактора: специфические позитивные впечатления плюс время и дальнее расстояние. А вынашивая план мести, вы не то что не забываете бывшего - вы намеренно наполняете им свою жизнь, причем еще больше, чем в период ваших встреч.

Как забыть парня, если вы уверены, что «клин клином сошелся».
Ответ: уяснить, что выбивать клин клином (в данном случае - переключать внимание на другого) надо весьма осторожно. Бросаться в серьезные отношения не стоит, а вот легкий флирт даже показан. Но есть особенности: такой флирт изначально не должен предполагать долгосрочные обязательства (если новый парень достойный, следует честно ему признаться: он - пока лишь возможный заместитель бывшего); лучше строить отношения с тем, кого знали ранее (например, с давнишним воздыхателем), - это избавит от возможных разочарований.

Как забыть парня, если вы нарушаете данное себе же обещание не искать встреч с ним.
Ответ: придумать для себя систему штрафов. Станут здесь санкциями деньги, физические нагрузки, отказ от разноплановых приятностей или что-то еще - выберите сами.

Как забыть парня, если вы переживаете, что лучшего парня вам уже не встретить.
Ответ: переоценить прошлое. Копать глубоко не стоит, суть в другом. Пока вы были рядом, вам казались значимыми только лучшие качества молодого человека. Сейчас же надо перестать быть великодушно-снисходительной и посмотреть на экс-любимого с другой стороны: разве он не забывал дарить подарки на ваши общие маленькие юбилеи, неприлично не шутил над вашей пухлой фигуркой и не забывал пользоваться туалетной водой? В общем, придите к тому, что он был далеко не идеален.

Как забыть парня, если ваши воспоминания сильнее желания проститься с прошлым.
Ответ: не пренебрегать ритуалами. Варианты с магией лучше оставить, а вот провести символическую процедуру расставания попробуйте. Среди популярных решений - сжигание прощального письма, которое вы напишете бывшему, но, безусловно, ему так и не покажете; выбрасывание на свалку вещей, которые он вам дарил (жестко, бесхозяйственно, но действенно); запуск в небо огромного воздушного шарика, на котором начертано его имя… И еще: смените имидж! Это и увлечет, и повысит самооценку. Возможно, уже через месяц вы будете недоумевать, что такая красавица и умница делала с этим «недостойным».

Как забыть бывшего мужа?

Как забыть мужа, если после расставания страдают ваши замечательные и очень ранимые общие дети?
Ответ: выяснить, планирует ли он общаться с детьми и хотят ли этих встреч ребятишки. Если стремление видеться обоюдное, то вам лучше пересекаться с бывшим по минимуму. Например, он может в условленный день забирать детей из садика. Если же он против общения с дочками-сыновьями, правильно подайте ситуацию детям. Поливать папу грязью не следует (он, кстати, вполне может исправиться), на контакты с ним не напрашивайтесь, а «отправляйте» его в долгую командировку, в путешествие, в космос - в зависимости от возраста ваших чад и вашей фантазии. Вернется ли «космонавт»? Всякое бывает. Но детей не обнадеживайте - пока пусть «летает». Учтите и тот момент, что кто-то может выдать детям реальную причину отсутствия папы. Если это более чем вероятно, переключайте на новые увлечения не только себя, но и детишек.

Как забыть мужа, если необходимость видеться ввиду раздела совместного имущества?
Ответ: если о квартирах-шкафах-ложках не удалось договориться мирно, с удобным для двоих раскладом, необходимо ускорить процесс раздела и минимально в нем участвовать. Если судебные тяжбы и переезд неизбежны, поручите заниматься ими (соблюдая юридические тонкости - оформление доверенности и т.п.) кому-то из проверенных людей.

Как забыть мужа, если после многих лет совместной жизни остается потребность в человеческом общении с бывшим мужем?
Ответ: попробовать расстаться друзьями, с оговоркой: если он не возражает. И сразу определитесь, какие грани вам нельзя будет переходить, находясь в новом статусе.

Как забыть мужа, если сомневаетесь, продолжать ли общение с его, в общем-то, неплохими родственниками?
Ответ: если родственники бывшего стали вам очень близки - поговорить непосредственно с ними о перспективе дальнейших контактов. Ведь ничто не мешает продолжать теплое общение при условии, что об экс-муже они не будут напоминать и что встречи будут проходить на нейтральных территориях.

Как забыть мужа, если не оставляет обида, что годы были потрачены впустую и что замужество оказалось ошибкой?
Ответ: осознать, что любой опыт - это шаг к обретению мудрости. Действительно, расставаться, будучи связанными браком, гораздо сложнее. Но негативное даже в большей степени, чем позитив, учит анализировать, вычленять главное, делать выводы. И потом: так ли уж плох этот опыт? Ведь было же и хорошее! А если бывший муж - отец ваших детей, то считать совместно проведенные годы ошибкой - вообще кощунство.

Как нельзя забывать бывших?

Список действий, которые в попытке забыть бывшего совершать не стоит, не так уж и короток. Не стоит:

• прибегать к отнимающим здоровье ритуалам и проклятьям - это не по-христиански, да и вдруг он к вам еще вернется?;
• сплетничать, распускать обидные слухи - даже если он первый начал, пусть «утонет» в своем же море грязи;
• полностью погружаться в другие отношения, тем более, спешить с замужеством - новый ухажер не всегда лучше старого;
• враз возненавидеть всех мужчин, так как он - еще не все;
• просматривать его фотографии, пользоваться его вещами - это непревзойденный способ самостоятельно усиливать боль, от которой намереваетесь избавиться;
• отбивать его у новой возлюбленной - если она плоха, то так ему и надо (ко всему, он сам от нее быстро сбежит);
• отказываться от привычных удовольствий - ушедший мужчина может забрать что-то из общего имущества, но не дайте ему унести ваши личные жизненные привычки!

Сейчас расскажем про лучшие способы как забыть бывшего парня. Расставание с любимым мужчиной – это серьезный стресс для женской психики. От тебя уходит возлюбленный, и жизнь окрашивается в черно-белые тона, самооценка резко падает. Ты ждешь, что он позвонит, напишет, вернется, попросит прощения… Но ждешь напрасно. Когда кажется, что без него жизни уже не будет. Но ведь ты же жила как-то до него?

«Синдром отвергнутости » может надолго испортить жизнь. Ты будешь горевать, находится , когда делать ничего не хочется, кажется, что нет сил. А думать можешь только о бывшем. Вспоминаешь моменты отношений с ним. Чтобы излечиться, необходимо время. Кому-то хватит несколько месяцев, кому-то будет мало и года.

Чтобы не терять впустую месяцы, а то и годы своей жизни, воспользуйся ценными психологическими советами. Психологи знают, что нужно просто прожить этот нелегкий этап в жизни, извлечь из него пользу. Как говорится, все, что не убивает, делает нас сильнее.

Излечение проходит в три цикла:

Цикл ревизии

Еще Фрейд наставлял, что нужно перекрыть утечку энергии к бывшему возлюбленному, как говорится, перекрыть шлюзы. Когда ты думаешь о прошлом, ты забираешь силы и энергию из настоящего. Чтобы потом не сожалеть о потерянном времени, нужно взять себя в руки. Но прежде чем устроить энергетическую блокаду, нужно как следует оттянуться на своем горе (но недолго) — погоревать, поплакать, вновь воскресить в памяти самые лучшие моменты, связанные с бывшим, не забыв вспомнить при этом и худшие.

Заведи дневник, в который излей все, что накипело, а потом не забудь сжечь и развеять пепел. Не забудь потосковать над незавершенным – невысказанными ему обидами, гложущим чувством вины, надеждами на совместное будущее. А потом отпусти это все и возьми курс на новую жизнь.

Цикл утилизации

Пройдя первую фазу, перейди ко второй. Избавься (безжалостно!) от вещей, напоминающих о бывшем. Это фотографии, подарки, его аккаунты в соц. сетях, номер телефона, общие знакомые. Кольцо, например, можно отнести в ломбард… Что-то другое отдать нуждающимся. И ни капли не сожалей. Нужно сжигать мосты без права возврата.

Как только ты прекратишь сталкиваться с материальными объектами воспоминаний о былом возлюбленном, через некоторое время ты освободишься и почувствуешь себя свободной от ожидания и от прошлого. Энергия вновь потечет к тебе. У тебя появится прилив сил, ты вновь возьмешь свою жизнь в свои руки. И успеешь сделать массу интересных дел.

Цикл отчуждения

Это время окончательного освобождения, излечения. Ты понимаешь, что вспоминая прошлое, уже не чувствуешь боли и обид, не пытаешься склеить разбитую чашу. Ты как будто превращаешься в беспристрастного и безразличного наблюдателя. Как говорится, отболело, отжило. У тебя появляются энергия, а вместе с ней цели на будущее. Тебе вновь хорошо с самой собой, и есть много сил, чтобы двигаться дальше.

Наставление : не стоит вышибать клин клином и сразу пытаться начать новые отношения. Пусть твоё сердце возьмет передышку. Нужно пожить малость для себя, разобраться в себе, помочь стать себе сильнее, независимее, повысить самооценку. Необходимо дать себе понять, чего ты хочешь от партнера, извлечь урок из прошлых ошибок. Иначе рискуешь снова наступить на те же грабли. Зачастую, не научившись на своих горьких ошибках, мы выбираем идентичных партнеров и идем по заезженной дорожке.

Энергетические ресурсы

Где найти силы и энергию для того, чтобы двигаться дальше? Читай книги, смотри фильмы, занимайся тем, что вдохновляет. Накопи денег и съезди куда-нибудь отдохнуть. Открой для себя что-то новое: запишись, например, на уроки танцев или начни изучать итальянский. Глядишь, заведешь новый круг общения, в котором найдешь и нового претендента (но не торопись, вспомни про совет о самоанализе, пересмотре своих ожиданий). Возможностей много, было бы желание.

Вспомни о том, что любишь. Балуй себя вкусностями, обновками, новыми косметическими продуктами. Почаще забегай в книжный и покупай интересные книги.

Страдать по несчастливой любви или с пользой перешагнуть этот этап и – это уже каждый решает сам.