Сегодня в блоге статья приглашенного автора. У меня в гостях Дмитрий Павленко – копирайтер и автор блога о саморазвитии «Hungry brain» . Одна из важных тем в его блоге — тайм-менеджмент. А еще Дмитрий — убежденный минималист, и сегодня он расскажет, как философия минимализма помогает успешно организовать свое время. Готовы?

Как жаль, что время ограничено, а списки дел нет. Эта проблема сопровождает меня постоянно, несмотря на то, что я разбираюсь в тайм-менеджменте и работаю над целями.

Ещё Дэвид Аллен в своей книге «Как привести дела в порядок» научил меня всё записывать. Любая идея, мысль, воспоминание сразу же заносится в Letterspace или Evernote. Вечером или в конце недели я обрабатываю записи. Многие из них превращаются в дела и отправляются в соответствующие списки. Из списков я составляю планы. Это беглый взгляд на мою систему организации времени.

Но списки разрослись, как бурьян в диком поле. Хоть у меня есть все инструменты и навыки, я не успеваю их выкорчёвывать. Только что-то выполню, на этом месте сразу же вырастает новое дело.

Некоторые задачи «висят» месяцами, а то и годами. Некоторые я выполняю в течение недели. Но эти огромные списки давят, создают ощущение ничтожности перед длинным перечнем обязанностей.

Я драматизирую, но вы согласитесь, что сотни невыполненных дел грузят разум и душу. С этим нужно разобраться.

Я минималист. В материальных вещах, в виртуальных файлах и в жизни. Стараюсь всё уменьшать, сокращать и систематизировать. Но главный принцип минимализма – достаточность. Одежды не должно быть много или мало. Одежды должно быть достаточно.

То же касается и дел. Философия минимализма актуальна и для тайм-менеджмента. Плодить дела-делишки не стоит, но и безжалостно удалить все списки тоже неразумно. Нужна золотая середина и принцип минимализма.

Как применить философию минимализма в жизни и делах

1.Примите проблему

Да, дел много. Да, всего не успеть. Да, так будет всегда. Но это нормально. Это значит, что человек амбициозный, разносторонний, идейный. Это лучше, чем ограничиваться чем-то одним.

Многие списки и дела важны. Они могут быть пока неактуальны, но поверьте, настанет их время. Сейчас я использую цели, заметки, идеи, задачи, которые записал очень давно. Тогда возникла идея. Сегодня – её реализация. Повторюсь, это абсолютно нормальный процесс.

Читайте также: + бланк для скачивания!

2. Сократите

В предыдущем пункте, я сказал, что многие списки и дела важны. Многие. Но не все!

У кого-то процент «чепухи» достигнет 80%. У кого-то – 20%. Задача: выявить бесполезные дела, которые только отнимают внимание. Которые не несут пользы. И удалить их.

После этого список немного «похудеет», будет легче. Вы испытаете удовольствие, когда вычеркнете и забудете бесполезные задачи.

Проделайте то же самое со списками. Их не должно быть много. Их должно быть достаточно. Возможно, стоит объединить некоторые списки в один. Например, разные мелкие проекты.

3. Расставьте приоритеты

Даже после сокращения дел будет столько, что всех не выполнить. Ваше время ограничено. Это ресурс, которым нужно грамотно распоряжаться.

За день, неделю или любой другой отрезок времени вы успеете выполнить n-ое количество дел. Это должны быть самые важные и актуальные задачи. Приоритетные.

Расстановка приоритетов – это отдельная проблема. Сложно выявить, какое дело имеет первоочередное значение. Но доверьтесь интуиции и здравому смыслу. Как правило, человек уделяет особое внимание нескольким видам деятельности. Работа, бизнес, учеба, саморазвитие, спорт, творчество, хобби. Значит эти группы дел приоритетные. Среди них определите самые важные и выполните в первую очередь.

4. Не распыляйтесь

Целей, которые я хочу достичь, много. Я выбираю 5-7 и работаю над ними в течении двух месяцев. Потом ставлю новые или дорабатываю старые. Да, при таком подходе многое остаётся без внимания. Но лучше сделать что-то одно до конца. Чем взяться за несколько направлений и не довести ни одно до логического завершения.

Если вы выполните предыдущие советы, то дел у вас станет меньше, вы будете знать, какие из них действительно важные. Но даже в таком случае охватить всё почти нереально. Поэтому планируйте порциями. Самым приоритетным и любимым займитесь в ближайшее время.

Минимализм или философия свободы

Когда в Европе наскучили пышная роскошь барокко, изящество и причудливость рококо, строгие пропорции классицизма, дизайнерская мысль невольно обратилась к Востоку, к культуре древнейшей Страны восходящего солнца с ее простыми, близкими к совершенству формами, пространственной свободой, максимальной функциональностью, мобильностью и философией созерцательности.

По-настоящему открытая европейской цивилизацией сравнительно недавно, Япония все еще остается загадкой, несмотря на то, что со времен Марко Поло о ней много и охотно говорят и пишут. Этой страной восхищаются, ее изучают, ее уникальному опыту пытаются подражать, но считается, что европейцам, никогда не стоявшим на страже каждого сантиметра и не испытывавшим неудобств от излишества вещей, понять ее достаточно сложно.

В архитектуре и дизайне слияние Востока с Западом выплеснулось в минимализм - самый яркий и самый спорный стиль второй половины ХХ в. Минимализм универсален. Пронзительная чистота линий и ясность пространства, уравновешенный, гармоничный интерьер - альтернатива безумному темпу современной жизни, когда так естественно возникает желание расширить границы собственного мира. Мы проходим сквозь сезоны настроений - и пространство, в котором живем, адаптируется, изменяется, отражая наши желания. Мобильность и способность трансформироваться - отличительная черта минимализма. Все просто, четко, и в то же время - это постоянный поиск, возможность выразить свое отношение к жизни в настоящий момент.

Здесь нет места лишним деталям. Одна яркая вещь, вроде бы небрежно брошенная в интерьер, а на самом деле четко уютная и максимально необходимая, способна рассказать больше, чем музейная экспозиция картин на стенах или иные, пусть милые сердцу безделушки (тяжело отказаться от так называемых семи слоников на комоде). Избавляясь от лишних вещей, освобождая себе жизненное пространство, мы одновременно раскрепощаем свой внутренний мир.

Естественная простота, созданная с помощью минимальных средств и созвучная стремлению к душевному покою, внутренней гармонии, - вот сущность минималистского интерьера. Эта простота сродни творческому методу Тициана, который использовал три краски, создавая ими свою цветовую гамму.

Минимализм сложно ограничить определенными канонами, его скорее можно почувствовать, уловить. Однако характерные черты прослеживаются?

Создание интерьера в стиле минимализм подразумевает большую площадь: чем больше пространство, тем проще расставить акценты. При этом могут использоваться как дорогие, так и дешевые отделочные материалы, но сам интерьер всегда будет дорогим, и прежде всего по содержанию - внутренней, скрытой наполненности, где органично сочетаются рассудочная упорядоченность, утонченная чувственность и богемная легкость. Не случайно к этому стилю чаще склонны люди с богатой фантазией.

Пространственная свобода подчеркивается максимальной открытостью корпусной мебели, будь то зонирование пространства стеллажами, гардеробные системы, стеллажи для теле-, видеоаппаратуры или домашней библиотеки. Разноуровневые навесные полки - дерево, прозрачное либо матовое стекло - подняты над низкой базой-основой, которая может просто стоять на полу или возвышаться над уровнем пола на достаточно высоких металлических ножках, что привносит в интерьер легкость, невесомость, некое ощущение полета. Минимум распашных дверей, все элементы выдвигаются: при этом движение по горизонтали и вертикали обуславливается строгой геометрией линий и графичностью интерьера. Стеллажи естественно вписываются в жилую среду и оптически увеличивают помещение, открывая взору пространственную глубину и перспективу.

Один из основных постулатов минимализма - функциональность - проявляется максимально, когда расположенный вдоль стены стеллаж выполняет одновременно роль библиотеки, удобной ниши для телевизора и уютного мини-бара.

Уравновешенность минималистского интерьера отражается в цветовой гамме: это черно-белая графика с добавлением ярких пятен локального цвета (например, открытого синего или насыщенного красного) в мебели, текстиле и аксессуарах, пастельные тона и различная фактура деталей.

Дизайн интерьера соответствует философии минимализма: забота о максимальном комфорте человека, легкость в обращении, многофункциональность в сочетании с новейшими технологиями.

Аксессуары - строго отобранные - несут главную смысловую нагрузку, играя акцентную роль, и служат полному завершению интерьера. Наличие ковра на одноуровневом, ничем не обыгранном полу необязательно, но если таковой присутствует, то он без рисунка, одной текстуры - или с плавным рисунком в противовес выверенной геометрии линий интерьера. Поверхность низкого журнального столика чаще ровная, открытая либо поделена на равные квадраты, которые вместе с витражом из матового стекла поддерживают пространственную композицию. Окна (как правило, с минимумом декора или без него), выполняя прямую функцию источника света, придают прозрачность интерьеру. Они же создают магическую игру полутонов и цветовых пятен.

Имеющий восточные корни минимализм, придя на Запад, смягчился, приобрел европейские черты, позволив себе плавность линий в деталях, что уравновешивает и гармонизирует интерьер.

Минимализм - стиль прогрессивный, что подтверждает его возрастающая популярность. Недаром считается, что чаще в таком стиле оформляют дома молодые люди, стремящиеся получить максимум комфорта кратчайшим путем.

Минимализм есть поиск абсолютной формы, движение к совершенству, выраженные простотой линий, аскетизмом цветового решения, однако его сдержанность, лаконичность полны внутренней энергии. Благодаря ему дом становится не консервативной крепостью, а микрокосмом - пространственным и свободным, не боящимся чуждых вторжений. Именно поэтому в последнее время минимализм размывается эклектичными вливаниями из других стилей. А это - свобода! Свобода от условностей.

Кому-то покажется, что минимализм скуп и по-спартански суров: вовсе нет, он по-своему роскошен, весел и беззаботен, он широк и космополитичен, как наше грядущее, как время Будущего.

http://minlife.ru

"Если не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней" - Станислав Ежи Лец

Почему человек так редко чувствует себя счастливым? Большинство людей считают, что для полного счастья им не хватает чего-то совершенно конкретного - здоровья, денег, любви, или же всего этого одновременно. Причем мера этого «не хватает» поразительно отличается в отдельно взятых случаях, полностью оправдывая поговорку: «У кого суп жидкий, у кого бисер мелкий». В чем же главная дилемма счастья-несчастья?

Чтобы разобраться, зададим себе простой вопрос: а что на самом деле нужно человеку? Определенное количество белков, жиров, углеводов и витаминов — независимо от ассортимента съеденных блюд, защита своего тела от холода и осадков — независимо от цвета и фасона одежды, два квадратных метра постели для ночлега - независимо от размера окружающего этот ночлег жилища, добраться из пункта А в пункт Б — независимо от габаритов и прожорливости транспортного средства под седалищем. А все эти рестораны, Версачи, особняки и огромные джипы - только внешний антураж, от которого никак не зависит физиология человеческого организма. Это - из сугубо материальной жизни. А из, так сказать, «моральной» ее составляющей? Ах, ну да - человек ведь животное стайное, и для него важен статус, то есть положение в иерархии таких же двуногих. А зачем он, статус? Видимо, для того, чтобы с его помощью обедать в дорогих ресторанах, иметь Версачи, дворцы и джипы. Или наоборот, это все - для статуса? Вот тут и возникает змея, кусающая себя за хвост. Все эти «тараканьи бега» за так называемым успехом есть порождение одной из фундаментальных потребностей человеческой природы - занять место повыше в стае себе подобных.

Но есть и еще одна сторона этой проблемы. Кроме стайных инстинктов, человеком управляет один из законов психофизиологии, опять же - предназначенный для выживания и доминирования, как биологического вида. Его можно вкратце сформулировать так: счастье кратковременно, несчастье - бесконечно. Другими словами, природа не позволяет человеку, который удовлетворил свою очередную потребность, слишком долго получать от этого удовольствие - такая длительная «расслабуха» опасна для жизни, поскольку можно утратить бдительность и быть съеденным тигром, или получить дубиной по голове от менее удачливого сородича. А вот к неудовлетворенной потребности человек не может привыкнуть - со временем она становится только острее. Что же это все означает, применительно к жизни представителей большинства населения? А вот что: люди в массе своей просто не в состоянии остановиться в своем бесконечном «возвышении» и самоутверждении, поскольку они слишком быстро перестают получать удовольствие от своего очередного, хотя и сомнительного «достижения», и как наркоман во время «ломки» находится в лихорадочных поисках дозы - люди так же вечно стремятся к новым «вершинам» успеха и благополучия.

Но каков же может быть окончательный итог всех этих гонок? Увы, возможные варианты не блещут разнообразием. Если на протяжении длительного времени индивидууму не удается достигнуть запланированного набора признаков успеха и благополучия, или же он их вдруг утрачивает по какой-то прихоти судьбы — высока вероятность депрессии, ощущения потери смысла жизни. Если же все в основном получается - человек становится заложником своих собственных достижений, поскольку цель неизбежно подменяется процессом, и жизнь превращается в бесконечный марафонский забег за деньгами, титулами и погонами. И если вдруг происходит вынужденная остановка на каком-то этапе в процессе этих нескончаемых побед и достижений - это воспринимается как крушение всех жизненных планов. Как же разорвать этот порочный круг, в котором удовлетворение одной потребности неизбежно порождает возникновение новой?

Самый простой и эффективный способ - устранить факторы, провоцирующие собственно возникновение самих потребностей. Разумеется, природу человека обмануть нельзя - потребности, обусловленные физиологически, устранить невозможно. Но можно их свести именно к тому уровню, который является естественным и необходимым. Такой подход к жизни называется «минимализм».

Первым из известных нам минималистов был, наверное, Диоген, который считается последователем философской школы киников (производное от слова «собака», позднее термин в быту был модифицирован в «циники», в коем упрощенном понимании применяется и сейчас). В центре кинической философии находится человек с его естественными заботами. Киник ищет норму в природе человека как вида и индивида, и не ждет божественных указаний для решения собственной жизни. При этом индивидуалистический протест киников не вырождается в эгоизм, готовый удовлетворять ego одного за счёт других. Индивидуализм киников приводит к принципу внутренней свободы, которая добывается борьбой с самим собой, но не с обществом. Однажды, уже будучи стариком, Диоген увидел, как мальчик пил воду из горсти, и выбросил из сумы свою чашку, промолвив: «Мальчишка превзошёл меня в простоте жизни». Он выбросил и миску, когда увидел другого мальчика, который, разбив свою плошку, ел чечевичную похлебку из куска выеденного хлеба. Надо сказать, что вплоть до начала прошлого века большинство жителей Земли были «минималистами поневоле», поскольку производительность труда в ту эпоху с трудом обеспечивала для среднего человека минимум необходимых средств для выживания. Но впоследствии человечество, окрыленное успехами научно-технической революции, почувствовало вкус к материальному изобилию, одновременно оказавшись к нему морально неподготовленным.

В настоящее время средний житель Европы или США в состоянии обеспечить себя всем необходимым для жизни, трудясь всего несколько часов в день, но антиподом этой возможности стала искуственно насаждаемая философия потребления. В массовое сознание европейцев и американцев всего за два-три поколения было внедрено твердое убеждение, что материальное благополучие есть синоним счастья, то есть по мере роста своих возможностей к потреблению человек автоматически становится счастливее. В итоге это привело к истреблению живой природы, ухудшению экологии и даже изменению климата в погоне за сырьевыми ресурсами, без которых невозможно производить все больше циклопических особняков, огромных джипов и сотен костюмов для представителей «золотого миллиарда». Особенно это наглядно представлено в США - широкие дороги, большие дома и машины, ослепительные наряды, как символы «америанской мечты». Что интересно, антипримером является далеко не отсталая в экономическом отношении Япония, в которой небольшая (даже по нашим меркам) квартира вполне может считаться апартаментами, а простота и скромность в быту является устойчивым признаком национального менталитета.

Итак, попробуем уяснить — чего же нам обычно не хватает, как говорится, для полного счастья?

Денег

Да, без денег - никак, даже умереть можно, ведь кормить-поить никто тебя бесплатно не будет. Но на удовлетворение минимальных физиологических потребностей (пища, одежда, крыша над головой) современный цивилизованный человек зарабатывает без особого напряжения. А вот сверх перечисленного - уже возможны варианты. Например, еда может быть в ресторане, одежда может занимать два-три шкафа, а крыша над головой может измеряться сотнями квадратных метров. Соответственно, добывание всего этого может быть сопряжено с большими затратами сил, здоровья и нервов, и зачастую опасно для личной свободы, а иногда - и для жизни. В свою очередь, большое стремление обладать всеми этими благами в сочетании с невозможностью их получить (как вариант - возможностью потерять уже полученное) чревато серьезными стрессами. Вопрос: а зачем вам все это?

Здоровья и красоты

Разумеется, все люди разные - в том числе и в части природного (то есть генетически обусловленного) здоровья и физической привлекательности. Но в то же время все люди очень отличаются по той настойчивости, с которой они стараются эту природную данность изменить - в ту, или другую сторону. Большинство людей подвержены как минимум одному из таких факторов риска:

• курение;
• неправильное питание;
• злоупотребление алкоголем;
• малоподвижный образ жизни.

Что интересно - для наведения порядка в этой части жизни не требуются ни серьезные материальные затраты, ни затраты времени. То есть необходимо всего-навсего определенное волевое усилие, чтобы отказаться от сиюминутного удовольствия - ради стабильного ощущения сильного и здорового тела. Но бывает и другая крайность, а именно — истязание себя непомерными физическими упражнениями или диетами, для обретения красивого, сексуально привлекательного тела. Поборники такого «экстремального фитнеса» не понимают, что чудес не бывает - природу не обманешь, и каждый рожден таким, каким ему полагается быть от природы.

Времени

Стоит задуматься - а куда мы тратим свое время? Если не принимать во внимание работу (распределение и использование рабочего времени - отдельная тема), а также сон и прием пищи, то вот перечень наших занятий, отнимающих значительную часть свободного времени:

• просмотр телепередач;
• разговоры по телефону с приятелями;
• посещения ресторанов, ночных клубов, баров и дискотек;
• походы по магазинам, рынкам и парикмахерским.

Этот перечень, разумеется, может варьировать в зависимости от пола, возраста и социального статуса личности, и его можно изменить или дополнить. Но вывод все равно однозначен - от большинства наших занятий можно совершенно спокойно отказаться, поскольку они являются абсолютно бесполезными.

Знаний и способностей

Принято считать, что знания и способности - это залог жизненного успеха (если воспринимать эти термины в широком контексте, конечно. Ведь бывают обширные познания в сфере мошенничества и большие способности делать карьеру за счет других, например). Соответственно, без оных - будешь грузчиком или официанткой, что не добавляет оптимизма, а получить образование - нет денег, не говоря уже о способностях, которые даются хоть и бесплатно, зато исключительно от рождения. Вот здесь и кроется дьявольская уловка нашего ума - с одной стороны, вроде как все в твоих руках, вон Вася из дома напротив с нуля миллионером стал, а с другой стороны - колотишься, крутишься, а все без толку. Наверное, или крутиться надо больше, или признать свою полную бездарность - и идти в грузчики, но что же конкретно делать? Ответ прост - нужно понять свои истинные способности и наклонности, и постараться их максимально реализовать. Здесь как раз заведомо иллюзорными являются такие понятия, как карьера и успех - мало кто знает, сколько этих «успешных» людей внутренне глубоко несчастны, занимаясь неинтересным для них делом ради денег или из тщеславия.

Любви и хорошего отношения

Отношения с окружающими - это основа, базис существования человека, как социально обусловленного субъекта. Поэтому представляется вполне естественным, что каждому свойственно стремиться к тому, чтобы его любили и понимали другие люди. Но многие впадают в крайности - желают, чтобы это отношение к себе было универсальным свойством всех окружающих. Не будет преувеличением сказать, что неодобрение социума, а также неразделенная любовь к представителям противоположного пола является главным фактором, порождающим депрессии и самоубийства у представителей европейского менталитета. Корни этого следует искать в традиционных семитских религиях, но это - отдельная, очень непростая тема. А вот практическая рекомендация для преодоления большинства этих проблем весьма проста: нужно просто воспитать в себе то, что называют «здоровый цинизм», проще говоря - рациональное, без каких-либо эмоций отношение к тому, какое впечатление вы производите на свое окружение. Человек, испытывающий страдания по поводу негативного отношения к себе, обычно не задумывается, что негативно (или критически) оценивающие его люди, за редким исключением, не имеют на это никакого морального права - они сами, мягко говоря, не идеальны. И самое парадоксальное, что наибольшим одобрением и уважением окружающих обычно пользуются как раз те субъекты, которые сами демонстрируют равнодушие, или даже открытое презрение к мнению о себе - такова природа человека, как стайного животного. На подсознательном уровне человек мысленно «поднимает рейтинг» у того, кто не ищет ничьего одобрения - это воспринимается как признак силы. Что интересно - в равной степени это касается и отношений с противоположным полом, об этом было сказано еще у Пушкина: «чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей».

Удачи

Действительно, некоторые обстоятельства (в какую эпоху, в какой стране и в какой семье родился, наследственные задатки) по определению не зависят от воли конкретной личности. И здесь только один выход: принять все, как есть, то есть раз и навсегда прекратить сожаления по поводу того, что изменить никак нельзя. Все остальные значимые события, на первый взгляд от нас не зависящие, имеют двойственную природу: каждое из них действительно носит отчасти (или полностью) случайный характер, но поскольку таких событий на протяжении жизни очень много - то в массе своей фактор случайности усредняется, и перестает определять «итоговый результат» вашей жизни. Это как игра в кости - если их бросить один раз, то у одного из игроков результат может быть больше, но если бросить сто раз - суммарная разница будет ничтожной. Да, можно выиграть миллион долларов в казино - но хватит ли этого миллиона на всю жизнь, а если хватит - то на какую? И пойдет ли этот выигрыш на пользу? То же самое можно сказать и о невезении - если даже сгорел ваш дом со всем имуществом, то является ли это негативным фактором, влияющим на всю вашу оставшуюся жизнь? А может, вам раньше как раз повезло с приобретением этого дома? На самом деле многие люди просто занимаются элементарным самообманом - под «невезением» зачастую скрываются лень, расхлябанность, отсутствие силы воли, да и просто подсознательное нежелание другой, лучшей жизни.

Какие же можно сделать выводы?

• Вывод первый. Так называемое «цивилизованное человечество» является по сути толпой закомплексованных субъектов, личности которых в различной степени деформированы неправильным воспитанием (в прошлом) и зомбированы продавцами разнообразных товаров и услуг (в настоящем).
• Вывод второй. Большинство наших потребностей (и материальных, и эмоциональных) на самом деле инспирированы извне, и не отражают истинные побуждения и желания самого человека. Проще говоря, нас на подсознательном уровне принуждают желать того, что нам чаще всего не требуется.
• Вывод третий. Большинство наших огорчений, страхов и ожиданий связано с иллюзорными ценностями и установками, которые мы воспринимаем как неотъемлимую часть нашей личности и даже не представляем, что мы могли бы быть другими - хотя при ином жизненном опыте это было бы именно так.

Уже несколько дней подряд вы читаете на страницах Альманаха призывы расхламлять-выбрасывать-очищать-упрощат

Альманах «ЖИ!». Философия минимализма

 10:00 03 ноября 2017

Уже несколько дней подряд вы читаете на страницах Альманаха призывы расхламлять-выбрасывать-очищать-упрощать. Но это только «верхний слой». Если копнуть глубже, то мы увидим, что минимализм – это не уборка, а стиль жизни. Философия, если хотите.

Переход на эту философию и внедрение её на практике вызывает множество вопросов. Что делать, если в семье пятеро детей? Отказывать им в покупке новых игрушек? А куда девать сувениры от коллег и родственников?

Ответить на некоторые вопросы легко, зато над другими я и сам бьюсь уже не первый год. После каждого визита тёщи у нас дома появляется что-нибудь новое: платье, игрушка или велосипед – подарки для любимой внучки.

Я могу сколько угодно объявлять себя минималистом и объяснять свою позицию тёще. Но дарить подарки для неё – это самый простой и понятный способ показать свою любовь. Могу ли я это изменить? Да и надо ли? Менять других людей – неблагодарное и бесполезное занятие.

Вместо этого стоит поискать компромисс. Например, предложить альтернативы, которые устроят обе стороны. Тёща может подарить не куклу, а билет в зоопарк. Яркие эмоции и впечатления – достойная замена материальному.

В помощь тем, кто разделяет мою точку зрения, Евгения Изотова составила большую подборку идей для подарков минималистам.

Евгения Изотова:

Вы когда-нибудь делали подарки человеку, избравшему минимализм своим образом жизни? Если да, то наверняка знаете, что можно очень долго ломать голову, прежде чем подходящая идея посетит мозг:) Ведь всегда хочется, чтобы твой подарок обрадовал получателя, был особенным, чтобы он был нужен…

И что в таком случае подарить заядлому минималисту - человеку, у которого, кажется, всё нужное уже есть, он тщательно избавляется от ненужных вещей и фильтрует даже свои приобретения (не говоря уже о чужих - для него)? Так трудно угадать, чему бы он мог обрадоваться! В таких ситуациях понимаешь, что пришло время отступать от традиционных схем: кроме бережно упакованных праздничных пакетов и коробок (хотя они и очень красивые) есть и другие идеи, о которых сегодня предлагаю поговорить.

Очищать пространство - это привычка. Не стоит насаждать ее насильно. Как только вы ослабите внимание, дом снова окажется в пучине хаоса.

То же самое с попыткой откусить слишком много за один раз. Выкинуть все и сделать просто идеально. Перфекционисты горят в аду. А трудолюбивые хозяйки наслаждаются красотой.

Дом, где мы живем - это наше продолжение. Рабочее место, да и вообще любое место, где мы проводим много времени, отражает суть наших привычек.

Ответы на другие вопросы я предлагаю вам найти самим. Готовых рецептов нет, зато есть вдохновляющие истории героев «ЖИ!», которые далеко продвинулись в упрощении жизни. Хотя поначалу и у них всё шло не так уж гладко.

На вокзале мелкими перебежками я переносил наши вещи от такси к вокзалу, а потом к поезду. Утащить сразу всё не хватало ни сил, ни свободных рук. Оставлять вещи без присмотра тоже не хотелось. Вот и бегал туда-сюда. Проверка билетов, зашли в купе. Не успел я отдышаться, как столкнулся с очередной задачей: как всё это разместить в купе поезда, где помимо меня, жены и дочки ехали еще два пассажира с собственным багажом?

А если недостаточно историй героев «ЖИ!», то можно изучить зарубежный опыт. Так, в Америке минимализм уже проник в массы. Гани Султанов взял интервью у Райана Никодемуса и Джошуа Мильберна, которые рассказывают, как жить осмысленно и обходиться малым.

Джошуа Мильберн:

Жизненный баланс - это процесс, который никогда не прекращается. То, что имеет ценность сегодня, может не иметь ценности завтра. То, что неважно сегодня, завтра может стать необходимым. Для нас важно быть открытыми к этой философии. Обстоятельства меняются. Люди растут. Мы знаем, что прямо сейчас у нас есть все, что нужно. Но мы не заморачиваемся составлением списка материальных вещей, которыми нужны нам, чтобы чувствовать себя счастливыми. Если бы нам пришлось выбирать, нам понадобился бы горячий душ время от времени и чистое нижнее белье.

В судорожной суете современных будней мы истощаем себя излишествами. Сотни ненужных вещей и неправильно организованный распорядок дня давят на нас, не оставляя места для личного пространства. А что, если в корне изменить свой образ жизни? Не так давно в моду вошло новое, хотя и не всем понятное направление. Все больше людей стали выбирать минимализм в жизни и в вещах. В этом есть огромная капля здравого смысла.

Минимализм: что он собой представляет?

Многим может показаться, что речь идет об экономии. Однако это совсем не так. Сама идея минимализма заключается не в попытке умерить свои расходы, а в том, чтобы отказаться от излишеств. Да, именно так. Даже если вам кажется, что ваша жизнь слишком скучна и однообразна для того, чтобы в ней были излишества, это может оказаться самообманом. Оглянитесь и здраво оцените все, что вас окружает. Вы считаете, что большинство вещей жизненно необходимы? Вероятно, ответ будет отрицательным. Иными словами, минимализм позволяет взглянуть другими глазами на мир вокруг себя и понять уровень своего заблуждения.

Кстати, речь идет и не о простоте. Можно отдавать предпочтение лаконичным и невычурным стилям в одежде, интерьере и прочих сферах, но это все равно не будет минимализмом. Ну посудите: разве полный шкаф классических нарядов - это отказ от излишеств? Ответьте сами себе на данный вопрос.

Мы ограничиваем себя вещами, точно так же как и воспоминаниями, накапливая их в огромный ком. Со временем это становится своеобразной зависимостью. Минимализм в жизни и в вещах как жизненная философия - это ваш ключ к внутренней свободе.

Популярность минимализма и ее причины

Желание умерить поток информации, который покрывает нас буквально с головой, стало вполне естественным стремлением. Люди почувствовали давление со всех сторон, от которого тут же захотелось избавиться. Представьте, что вас заперли в темном и тесном ящике, оставив лишь маленькую щель для воздуха. Такая обстановка непременно вызовет страх, панику, апатию, а у некоторых даже клаустрофобию.

Но зачем же люди вообще начали загромождать свою жизнь ненужными вещами? Все дело в явном дефиците информации, который они испытывали многие столетия. С наступлением прогрессивного века на человечество свалилась масса возможностей. Каждый житель планеты смог наслаждаться этой информационной бурей и, конечно же, хотел получить от нее как можно больше. Но прошло некоторое время, и людям стало тесно в подобной обстановке. Так и появилось модернистское течение под названием минимализм. В жизни и в вещах стало модным наводить порядок, чтобы освободить свой разум от накопившегося в нем "мусора".

Буквально пару десятилетий назад люди вешали на стены квартир ковры, цепляли магнитики на холодильники, а столы украшали кружевными салфетками. Теперь модно жить в полупустой комнате, где в углу стоит один шкаф, в котором спрятаны все вещи. То же самое касается и одежды: чтобы хорошо выглядеть, достаточно лишь надеть качественные джинсы и однотонную футболку.

Преимущества современной философии

Мода иногда преподносит нам необычные решения, которые нередко оказываются бессмысленными. Именно поэтому многие из нас с опаской относятся к ее новым веяниям. Но как же тогда стоит воспринимать минимализм в жизни и в вещах? Для женщин это направление может показаться несколько пугающим, ведь именно им свойственно окружать себя множеством деталей. На самом же деле весь хлам в нашей жизни - это якорь, который тянет нас вниз. Так что избавиться от него не будет лишним. Вот несколько преимуществ минимализма как стиля жизни:

• Мысли остаются чистыми. Вам не нужно будет беспокоиться о дополнительных денежных тратах, защите своего бесценного имущества и т. п. Это избавит от ежедневного стресса и освободит разум для более важных дел.
• Деньги меньше тратятся. Согласитесь, если бы огромное количество средств не уходило на - будем смотреть правде в глаза - ненужные вещи, можно было бы здорово сэкономить. Хотя идея минимализма вовсе не в этом, данное преимущество нельзя оспорить. Свободные деньги вы могли бы вложить в собственный бизнес или другое прибыльное занятие.
• Появляется время на семью. За горой обязательств, которые человек сам себе придумывает, совершенно не остается времени на любимых. Минимализм в жизни и в вещах позволяет понять, насколько важны для нас близкие люди.
• Уменьшается давление со стороны. Люди, которые знают, что вы - минималист, просто перестанут предлагать ненужный хлам «для поддержания статуса».

Сложно ли жить без излишеств?

Как много вещей вы берете с собой, отправляясь в путешествие? Здесь, пожалуй, стоит разделить людей на две группы. Одна половина обязательно соберет огромный походный рюкзак и еще будет беспокоиться, что забыла какую-то вещь. Другим будет достаточно маленькой сумочки с самым необходимым. Кто из них будет лучше чувствовать себя в путешествии? Безусловно, человек, относящийся ко второй группе. Ему не нужно взваливать на свои плечи дополнительный груз. Этот человек сможет в полной мере насладиться путешествием. А вот тому, кто возьмет с собой придется здорово потрудиться. Возможно, посмотрев на своего друга, и он захочет выбрать минимализм в жизни и в вещах.

Отказ от всего лишнего - это задача сложная, но она того стоит. Правда, научиться брать с собой минимум вещей в поход -это лишь начало. Далее нужно привыкнуть еще и жить в таком ритме.

Священные правила для минималиста

Вот три основных правила, которых должен придерживаться человек, выбравший минималистичный стиль жизни:

• Покупать больше - не значит жить лучше. Нужно учиться видеть красоту в малом и отдавать предпочтение предметам, которые можно рационально использовать.
• Счастье не состоит из денег или ценных вещей. Поэтому забивать свою жизнь постоянным трудом ради приобретения очередной безделушки попросту не имеет смысла.
• Качество всегда превосходит количество. Лучше иметь одну вещь, но по-настоящему стоящую, чем груду всякого хлама.

Принципы минимализма

Чтобы полностью изменить свое мышление, потребуется масса усилий и времени. Ведь минимализм в жизни и вещах - это не просто идея, а целая философия, в которую нужно искренне верить. Она подразумевает такие принципы:

• Полное отсутствие ненужных вещей. Это не означает, что вам вовсе не требуются какие-либо предметы обихода. Просто стоит избавиться от тех предметов, которые действительно не нужны.
• Правильно Нужно уметь определять, что для вас имеет наибольшую важность. Семья или, может быть, карьера? Главным приоритетом должно быть то, что делает вас счастливым.
• Позитивным эмоциям всегда должно быть место. Наводя порядок в своих мыслях, не забудьте оставить пространство для радости. Если вы избавились от излишеств, это не значит, что нужно учиться существовать с пустотой. Просто ее необходимо правильно заполнять.
• Все мелочи важны. Каждый совершенный поступок, каждая деталь, которая окружает вас, должна нести в себе какой-то смысл. Минимализм в жизни и в вещах всегда сопутствует рационализму.
• Стремление к прогрессу. Свободные от мелочей мысли должны быть направлены на самопознание и постоянное самосовершенствование. Минимализм никогда не бывает достаточно совершенным. Вы должны стремиться к идеальному порядку в своей жизни, постоянно пересматривая и редактируя все, что в ней происходит.
• Не стоит привязываться к вещам. Действительно сильные эмоции должны вызывать только близкие люди. Развивая свои отношения, мы развиваемся сами. Излишняя привязанность к вещам лишь делает нас слишком приземленными и лишает возможности по-настоящему жить.

Освобождаем физическое пространство

Ненасытность и желание избавиться от хлама - две идеи, которые не дают человеку жить в постоянной гармонии. Мы сначала покупаем вещи, которые не несут в себе практически никакой ценности, а потом выбрасываем их. Или, что еще хуже, просто оставляем этот хлам где-нибудь на антресолях, «до лучших времен». Но разве эти времена наступают?

Сделайте так, чтобы в вашем физическом пространстве не было ничего лишнего. Минимализм в жизни и вещах, как уже упоминалось, проявляется в рационализме. Например, кровать, кресло и мягкий уголок можно заменить одним большим диваном. На нем можно будет спать, смотреть телевизор или пить чай с гостями. При этом в комнате освободится много дополнительного пространства.

На самом деле, если задуматься, то окружающий мир предлагает человеку гораздо больше, чем ему необходимо для удовлетворения основных потребностей.

Учимся ориентироваться в информационном пространстве

Одно из самых страшных оружий современности - это реклама. Человек заглатывает удочку и в тот же момент перестает использовать логику. Он уже не задумывается, действительно ли этот продукт так важен, как его описывает производитель. Но самое страшное то, что некоторые товары оказываются потенциально опасными для здоровья, а мы этого не замечаем. Воодушевляясь той информацией, которую несет реклама, люди покупают «Кока-Колу», хотя могли бы отдать предпочтение натуральному соку.

Прислушайтесь к здравому смыслу, если хотите, чтобы у вас появился минимализм в жизни и в вещах. Фото и яркие надписи на рекламных листовках не должны руководить логикой, поэтому рассуждайте рационально, прежде чем приобрести что-либо. Кроме того, следите за собственной речью. Старайтесь излагать мысли максимально кратко и лаконично, так как лишние слова искажают суть сказанного, а порой ведут к недопониманию. Чистая, свободная от бессмысленных предложений речь более эффективна, чем пустая болтовня.

Научившись фильтровать поступающую информацию, вы сможете получать больше выгоды для себя, а также избавитесь от захламления своего физического пространства.

Минимализм и эмоции

Нет, речь вовсе не идет о необходимости отказа от чувств. Как раз наоборот - вы освобождаете место для эмоций, оставив в жизни и вещах минимализм. Ничего лишнего в жизни - значит никаких неоправданных покупок, бессмысленных переживаний и бесполезных дел. Ограждая себя от материального и информационного хлама, мы тем самым застраховываемся от постоянных стрессов. Это открывает путь для истинного познания эмоций. Мы начинаем чувствовать именно то, что на самом деле важно, не зацикливаясь на поверхностных ощущениях.

Эмоциональную сферу человека можно сравнить с музыкальным инструментом. Если постоянно играть не на тех струнах, то гитара может попросту расстроиться. То же самое касается и наших эмоций. Бесконечно переживая страх и агрессию, человек просто не оставляет места для истинных чувств: радости и любви. Освободите себя от бессмысленных занятий, и вы сможете обнажить самые нежные струны своей души.

Грамотное распоряжение своими финансами

А теперь давайте немного поговорим о деньгах. Переходя на совершенно новый вам придется урезать свои расходы. Другими словами, потребуется включение режима экономии. Но здесь опять возникает противоречие. Разве ограничение собственных потребностей - это то, к чему приводит господствующий в жизни и вещах минимализм?

Ничего лишнего - вот главный девиз, которым вы должны руководствоваться. Так что не переживайте, минимализм не имеет ничего общего с экономией в самом неприятном смысле этого слова. Не стоит жертвовать потребностями, необходимо лишь перестать потакать собственным капризам. Вы удивитесь, насколько легко можно жить, обходясь без ежемесячных обновок гардероба, очередного смартфона и журналов, которые после прочтения уходят в мусорное ведро. Преимущество минималистичного подхода к финансам в том, что уже совсем скоро из сэкономленных денег накопится некоторая сумма. Ее можно будет использовать в благих целях: например, погасить долг.

Минимализм и здоровье

Как уже неоднократно повторялось, минималистичный стиль основывается на рационализме. Это означает, что во всех действиях должны присутствовать логика и последовательность. Если вы уже поняли, как выглядит минимализм в жизни и в вещах, то, должно быть, догадались, что он представляет собой в отношении к здоровью. Данное направление проповедует последовательный подход к своему ежедневному режиму. Избавившись от "хлама" в жизни, вы сможете в полной мере уделить внимание здоровью своего тела. Это касается и правильного питания, и регулярных тренировок.

Начните с составления своего ежедневного меню. Употребляйте только ту пищу, которая действительно несет ценность для здоровья. Ведь полезная еда не обязательно должна быть невкусной, правда? Руководствуйтесь мышлением, но при этом не забывайте о желаниях - именно так проявляется минимализм в жизни и в вещах. Для женщин есть еще маленький совет: не стоит часами стоять у плиты, чтобы приготовить ужин. Можно сделать что-нибудь легкое и простое, а изысканные блюда оставить на праздники.

Что касается тренировок, то вам не обязательно стремиться к каким-либо идеалам или пытаться стать звездой бодибилдинга. Достаточно лишь легких физических упражнений, выполняемых несколько раз в неделю, чтобы поддерживать тело в тонусе. Кроме того, можно обойтись и без абонемента в спортзал, а тренироваться дома.

Что ж, теперь вы знаете, как выглядит минимализм в жизни и в вещах. Фото в статье содержат примеры данного направления. Научитесь чтобы быть по-настоящему счастливым человеком!