Что делать не боишься смерти. Почему возникает страх смерти и как от него избавиться
Здравствуйте. С вами Оксана Манойло и обсудим вопросы: Как не бояться смерти. Что такое смерть и стоит ли ее бояться? Мы не первый раз возвращаемся к теме , т.к многих она волнует.
Смерть всегда была источником страха для живых существ, включая и людей. Она не разделяет их по деяниям, ей не важно кем они были и что сделали, насколько они одарены, или знамениты. Она просто делает свое дело.
Ее можно интерпретировать с великого множества точек зрения, известных в наше время. Однако, действительно ли смерть то, что мы себе представляем? Это конец всего и дальше лишь пустота? Или может быть, нас ждут райские кущи, или глубины преисподней, в зависимости от наших деяний? В этой статье я постараюсь рассказать вам, что такое смерть с точки зрения эзотерики и стоит ли бояться ее.
Что такое смерть на самом деле?
Если отбросить все предрассудки и домыслы, то остается лишь прекращение функционирования физического тела. Что происходит в этот момент с сознанием, достоверно уже не известно, но многие считают, что раз уж сознание это следствие работы мозга, то оно также исчезает.
Однако действительно ли сознание всего лишь следствие, а не причина? Тело человека – это, по сути, всего лишь его транспортное средство для души в этом мире. бессмертна, и после смерти тела она покидает его, получив определенный опыт из жизни. Где находится душа во время промежуточной фазы, никто не знает. Это может быть совершенно другое измерение, где реальность не трехмерна и восприятие не ограничено лишь нашими нынешними знаниями.
Проведя некоторое время, если конечно оно там существует, в тонком мире, душа, исходя из полученного из прошлых жизней опыта, кармических долгов (о них ниже), а также опыта, который она еще только желает получить, задает конфигурацию новой жизни, выбирая время и место рождения, а также дальнейшую судьбу. Далее она начинает свою новую жизнь, предварительно заблокировав всю память о прошлых жизнях и безграничных знаниях, чтобы они не мешали получению нового опыта.
Разумеется, есть техники, с помощью которых можно вспомнить свои предыдущие воплощения, но хоть это и дает определенные преимущества, также имеет и определенные недостатки. Бывали случаи, когда вспомнив свою прошлую жизнь, человек уже не мог спокойно проживать нынешнюю, постоянно мучаясь призраками прошлого, которого уже не существует. Поэтому заниматься подобными практиками вы можете только на свой страх и риск.
Страдает ли душа, находясь в тонком мире, в зависимости от своих поступков при жизни? Скорее всего, нет. Душа в тонком мире чувствует бесконечные потоки энергий космоса, путешествует сквозь время и пространство, и имеет еще очень много возможностей, которые нам не понять и не осмыслить в виду ограниченности нашего сознания. Вряд ли это можно назвать страданием.
Законы вселенной
Однако это не значит, что можно творить абсолютно любые непотребства, и это ничем вам не аукнется. Два закона вселенной все еще очень действенно и неизменно наказывают людей за преступления: закон бумеранга и закон кармического долга.
Про бумеранг, я полагаю все уже известно. Что бы вы ни сделали, все вернется вам назад. Это не просто предостережение, которым родители пугают детей, а действующий закон вселенной. За негатив, который вы причиняете другим людям, он вернется вам с торицей, может и не сразу и не в том виде, в котором был послан, и может быть вообще с виду никакого отношения к этому не имеющий, но непременно вернется. К счастью, закон бумеранга работает не только на плохие поступки, но и на хорошие. Доброта, любовь, нежность и тоже возвращаются. Да еще как. Помните об этом.
Причем именно так, как вы согрешили по отношению к другому человеку, отнесутся и к вам. Примеров можно привести довольно много: своровал – потеряешь свое имущество, убил – поплатишься своей жизнью, имеешь красивую внешность и играешь с чувствами людей – жди проблем с ними в следующей жизни, постоянно пьешь, или употребляешь наркотики – попрощайся со здоровьем и поздоровайся с хроническими заболеваниями, причем не только в этой жизни. Не стоит накапливать кармические долги. Избавляться от них тяжело, долго и неприятно.
Почему не нужно торопить смерть
Некоторые могли подумать, что раз уж после смерти душа просто начинает новую жизнь, то, может быть суицид действительно выход из сложной жизненной ситуации? Мол, всего лишь зайду на следующий круг, там повезет больше.
Спешу вас заверить, что это не так. Самоубийство – одно из тяжелейших преступлений, ведущих к огромному кармическому долгу. Во время перерождения на вас возлагается миссия – ваше , и самовольный уход из жизни является прямым отказом выполнять ее. Вы остаетесь должны Вселенной и своей собственной душе, а это даром для вас не пройдет, будьте уверены.
После самоубийства ваша душа не получает опыт, который она собиралась получить, и поэтому ваша жизнь повториться заново с небольшими изменениями и не факт, что в лучшую сторону. Обычно в таких ситуациях меняется пол и сексуальная ориентация, или наоборот. Плюс обстоятельства, вынудившие вас покончить с собой, порой становятся лишь хуже, чтобы вы смогли научиться преодолевать их. Поэтому не советуем вам поспешно уходить из жизни, ведь лучше от этого никому не станет, а вам в особенности.
Если у вас тяжелая ситуация, не спешите сводить счеты с жизнью, и помните — нерешаемых проблем не существует. Напишите мне и пройдите . Я помогу вам взглянуть на проблему с другого угла и найти ее решение.
Итак, стоит ли бояться смерти? Разумеется, нет. Страх перед смертью чем-то напоминает боязнь темноты. Когда нам страшно перед тьмой, мы боимся не саму темноту, а того, что может в ней скрываться. Человек склонен бояться неизвестности. Однако теперь-то вам все известно, не так ли?
Конечно, существует еще инстинкт самосохранения, который самостоятельно вызывает в опасных для жизни ситуациях, но с ним бороться не стоит, ибо он скорее помогает, нежели мешает.
Знания – это великая привилегия и получить ее в ваших силах. Подробнее о душе и ее заблокированных возможностях вы можете узнать из или прочих статей на нашем сайте.
Смерть – это неотъемлемая часть жизни, и без нее существование мира невозможно. Бояться ее нет смысла, ведь она неотвратима и никаких страданий после нее нет. Только купание в энергиях вселенной и осознание всех своих прошлых воплощений в течение некоторого времени, а потом новая жизнь. Не бойтесь ее, но и не спешите с ней встретиться. Всему свое время. И когда оно придет, встретьте ее без сожалений и страха в сердце, и с улыбкой на лице.
Друзья, если вам понравилась эта статья, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.
Страх умереть является распространённой фобией в мировой психологической практике, ведь человек боится неизведанности. Фобия может возникнуть в любом возрасте внезапно или отравлять жизнь долгие годы с детства, если для этого были предпосылки. Данное расстройство психики, протекающее в тяжёлой форме, способно привести к трагическим последствиям, поэтому очень важно своевременно обращаться к психологу. Специалист, выяснив причину, даст рекомендации, как справиться со страхом смерти самостоятельно, и, если потребуется, назначит терапевтическое лечение.
На первый взгляд, фраза «боюсь умереть» не кажется странной и тем более опасной в сравнении с постоянно появляющимися сообщениями о случаях суицида. Вряд ли кто-то задумается, как называется страх смерти и является ли он нормой до того, пока состояние не перерастёт в навязчивую форму. При этом психологи отмечают сравнительную сложность лечения фобического расстройства.
Итак, чтобы ответить, как называется боязнь смерти, нужно перевести это словосочетание на греческий язык:
- Thanatos - смерть;
- Phybos - болезнь, основанная на страхе чего-либо.
Таким образом, получается определение «танатофобия», обозначающее страх смерти, это патологическое расстройство психики человека.
Причины возникновения навязчивой боязни смерти
Перед тем как бороться со страхом смерти, важно разобраться в первопричинах фобии.
Главной причиной боязни смерти является факт неизведанности. Несмотря на множество философских, религиозных теорий, человек не знает, как именно это будет происходить, и что ожидает по ту сторону жизни. Ведь официальная наука на данный момент опровергает как существование рая и ада, так и реинкарнацию (перевоплощение души).
Также важной предпосылкой, из-за которой может возникнуть страх смерти, является утрата близкого человека и испытанные при том сильные негативные чувства. Индивидуум боится, что своей кончиной может причинить страдания близким. Особенно это характерно для тех, у кого на иждивении находится малолетний ребёнок, престарелый родственник и инвалиды, ведь о них некому будет позаботиться.
Заниженная самооценка - не менее значимый фактор, влияющий на возникновение танатофобии. Страдающий от чувства одиночества человек опасается того, что жизнь оборвётся, и никто этого даже не заметит.
Верующие и суеверные личности рисуют в своём воображении страшные картины ада, в который они якобы попадут после кончины. Лечение танатофобии, основанной именно на этой причине, считается сложным, психолог не всегда может разобраться во всех нюансах мировоззренческих взглядов клиента.
Для другой группы людей хуже физических мук является невыполнение поставленной задачи. Сюда относятся часто образованные и любознательные личности, они боятся уйти из жизни раньше, чем осуществят задуманные планы.
Страх мучительной смерти часто возникает по причине пережитого ранее негативного опыта. Вероятно, человек испытывал сильную физическую боль, пострадал в автокатастрофе, стал жертвой нападения. Эти ощущения в сознании отождествились именно с уходом из жизни. Бурная фантазия также может подкрепляться фактом обнаруженного заболевания, при этом далеко не всегда смертельно опасного.
Если человек увлекается просмотром фильмов, телевизионных передач, чтением литературы в жанре ужаса, криминала и подобных, где изображена смерть и ужас людей, связанный с ней, это также становится причиной танатофобии. Такие образы постепенно откладываются в подсознании индивидуума, он начинает испытывать , ищет пути, как её преодолеть. Данная идея преобразуется в навязчивую, перерастает в психической расстройство.
Так называемая экзистенциальная тревожность, порождаемая вопросами о жизни и её окончании, пессимистичные ответы также являются одной из причин страха умереть.
По мнению учёных, исследователей, танатофобия часто возникает, когда человек находится в состоянии кризиса среднего возраста, страх смерти является завершающим этапом данного периода. При этом жители крупных городов, в отличие от деревенского населения, страдают подобным расстройством гораздо чаще.
Важно! Когда человек совсем не испытывает страх смерти, и говорит «я не боюсь умирать», это тоже является психологическим нарушением. У таких индивидуумов может даже отсутствовать инстинкт самосохранения, что крайне опасно.
Симптомы и признаки танатофобии
Если говорить именно о патологической боязни смерти, а не о ситуативных внезапно возникших чувствах страха и ужаса, то учёные выделяют следующие симптомы, признаки расстройства:
- Преобладающие черты характера человека - возбудимость и мнительность. Человек становится чрезмерно чувствителен к любому раздражителю и начинает бояться буквально всего, испытывает тревожность, навязчивые идеи, сомнения;
- У человека наблюдается зацикленность не просто на боязни умереть, а на какой-то конкретной форме смерти, например, на остановке сердца во время сна;
- Избегающее поведение, которое проявляется прежде всего в том, что личность напрочь отказывается от каких-либо серьёзных перемен в жизни. Старается избегать разговоров о смерти, отсутствует на похоронах самых близких людей. В тяжёлых случаях индивидуум перестаёт выходить из дома или даже из собственной комнаты.
При сильном страхе смерти проявляются также психосоматические или вегетативные нарушения:
- раздражительность и приступ агрессии;
- головокружение;
- тошнота;
- повышение кровяного давления;
- учащение мочеиспускания;
- проблемы со стулом;
- отсутствие аппетита;
- слезливость;
- дисфункции сексуального характера;
- потеря веса, снижение работоспособности;
- чувство нехватки воздуха;
- дереализация;
- псевдоболевые ощущения;
- кошмарные сновидения.
Симптомы вызваны паническими атаками, возникающими в любое время суток и даже в спокойных ситуациях. Часто человек просыпается посреди ночи из-за ощущения удушья и сильного сердцебиения, данная симптоматика связана с резким выбросом адреналина в кровь.
Считается, что от одной только боязни невозможно умереть, поэтому не столь опасны, как кажется. Однако, если подобные приступы возникают часто и являются продолжительными, они значительно ухудшают состояние психики, нервной системы и здоровья в целом.
Нередко помимо страха перед смертью, психологи обнаруживают у индивидуума другие виды взаимосвязанных фобий. Например, панические атаки могут проявляться при виде могильных венков и надгробий, а если причиной танатофобии является суеверие, то человек боится встретиться с некими существами из потустороннего мира (духами, привидениями). На фоне данного расстройства нередко возникают депрессивные состояния, всевозможные зависимости (токсикомания, алкоголизм).
Лечение страха смерти
До тех пор пока человек сам не осознает необходимость лечения танатофобии, психологу или психотерапевту будет довольно сложно помочь ему. Тем не менее обращаться к специалисту, если имеются отклонения психики, нужно обязательно, дабы ситуация не усугубилась. В качестве решения проблемы боязни смерти предлагаются:
- когнитивно-поведенческая психотерапия;
- гипноз;
- курсы с применением лекарственных препаратов.
При когнитивно-поведенческой терапии лечение направлено на замену негативных установок на нейтральные или позитивные путём переубеждений. Несмотря на то что для достижения результатов иногда может потребоваться несколько месяцев, метод считается наиболее популярным в психологии. Специалист сперва выясняет у клиента причины страха смерти, помогает разобраться в себе, а затем убеждает не воспринимать окончание жизни как нечто ужасное, а просто принять неизбежное.
При отсутствии тяжёлых проявлений танатофобу могут быть назначены . Данный способ помогает справиться с проблемой значительно быстрее, чем предыдущий, однако, сложность заключается в том, что у некоторых клиентов возникает страх умереть во время погружения. Часто гипноз назначается совместно с когнитивно-поведенческой терапией.
В тяжёлых случаях, в том числе когда человек не может до конца осознать свою проблему, специалисты прибегают к «тяжёлой артиллерии», назначая танатофобу антидепрессанты, седативные и другие препараты. Важно понимать, что медикаменты являются лишь вспомогательным средством основной терапии. Так как они способны вызывать привыкание, курсы должны быть кратковременными.
Важно! Если вы задумались, как победить страх смерти, ни в коем случае не принимайте лекарства самостоятельно. Приём любых медикаментов должен происходить под бдительным наблюдением специалиста.
Стоит отметить, что если страх смерти возник в случае реальной угрозы для жизни и здоровья человека, танатофобией это не считается, и психотерапевтическое лечение не требуется. Обращение к специалисту нужно только тогда, когда проблема перерастает в хронический характер, и приступы паники возникают вне опасных ситуаций.
Советы психолога: эффективные способы избавиться от страха умереть
Прекрасно, если человек сам приходит на консультацию и говорит: «Боюсь смерти, что делать?». В таком случае он получает множество рекомендаций, как самостоятельно справляться с навязчивыми мыслями и даже паническими атаками. Все советы довольно простые, но при этом действенные.
Первое, что нужно делать, если боишься смерти - это проанализировать, понять, чем выражено такое расстройство. Выяснение причины позволит правильно подобрать способ терапии. Также помогут следующие советы:
- чаще общайтесь с позитивными, жизнерадостными людьми;
- найдите себе увлечение, старайтесь уделять ему больше времени;
- ограничьте травмирующие психику контакты с другими людьми, которые испытывают страх смерти;
- не выбирайте для просмотра фильмы ужасов, а для чтения - детективы и фантастику;
- путешествуйте, старайтесь проводить время с семьёй и дорогими людьми;
- стремитесь максимально реализовать свои возможности в сфере карьеры;
- учитесь радоваться здесь и сейчас, ищите радостное в мелочах;
- старайтесь не думать о прошлом и будущем, особенно в негативном ключе, а если такие мысли возникают, переключайте внимание;
- если возникают случаи панических атак, носите с собой нашатырный спирт, его резкий запах быстро помогает вернуться в нормальное состояние.
А если вопросы ещё остались либо вы считаете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, запишитесь к профессионалу на консультацию, например, к психологу-гипнологу
«Люди, боящиеся смерти, боятся ее оттого, что она представляется им пустотою и мраком; но пустоту и мрак они видят потому, что не видят жизни» Толстой Л.Н.
Недавно встретил на улице одного путешественника из Канады. Он всю жизнь работал в больнице, где часто видел болезни и смерти людей. Вскоре умер близкий ему человек. Это насколько выбило его из колеи, что он осознал насколько коротка жизнь. Никто не знает, когда и как она оборвется. Канадец бросил все и уехал колесить по свету. В тот момент, когда я его встретил, он путешествовал уже 11 лет и побывал в более чем 80 странах. Жизнь слишком коротка, чтобы не наслаждаться ей, решил он. Этот путешественник из Канады чувствовал, что пока он двигается, то живет. Он ловил каждый момент жизни в путешествиях, в общении с окружающими и в атмосфере движения по миру. Он был счастлив. Канадец нашел смысл своей жизни.
Какой страх смерти бывает
Когда заходит разговор о смерти, многие люди впадают с смятение, начинают волноваться или отрицают саму смерть. Смерть неизбежна, но порой ожидание ее нам портит жизнь.
Физический страх смерти – это когда человек инстинктивно избегает экстремальных ситуаций, хулиганов на улице, аварий на дороге и бережет себя от разных опасностей. Это нормально и заложено в нашей жизненной программе инстинктами.
Боязнь смерти бывает психологическая, когда человек панически пытается пролить молодость, ложится под нож хирурга и маниакально следит за здоровьем. В большинстве случаев это не продляет жизнь, а способствует расшатыванию нервов и депрессии. Боязнь смерти без причины называется танатофобия. Некоторые люди кончают жизнь самоубийством. Это глупое и ужасно неправильно решение. Пока ты жив, впереди тебя ждет еще много радости, смеха, любви, путешествий и счастья.
Как перестать бояться смерти и начать жить полноценно?
Русский писатель Владимир Иванович Даль писал: «Умереть сегодня – страшно, а когда нибудь – ничего». Ты тоже задумывался о смерти. Это очень неприятная штука. Порой она забирает у нас самых близких и дорогих людей. Но когда-то она придет за тобой. В самый неожиданный момент. Часто ее рисуют в виде духа в капюшоне и с косой. Это довольно мило и смешно. Как перестать бояться смерти и начать жить полноценно?
1. Тебя будут помнить. Чем больше ты сделал в жизни и чем больше дал миру, тем крепче о тебе будет память. Тебя будут помнить коллеги, друзья, соседи, знакомые, родственники. О тебе будут вспоминать дети, внуки и правнуки. Неся добро ты западаешь в память очень многих людей.
2. Смерть неизбежна. Рождение, жизнь, смерть. Рождение, жизнь, смерть. Рождение, жизнь, смерть. Никто не может поменять этот цикл. Просто прими это как факт.
3. Смерть - не последняя точка. Если ты веришь в Бога, то обязательно знаешь о продолжении существования после смерти. Даже если ты не веришь в Бога, то в глубине души надеешься, что что-то есть.
4. После тебя останешься ты. Даже после смерти остаются наши маленькие копии. Это наши дети. Они будут лучше и счастливее нас. Мы будем продолжать жить в памяти детей и их в самих. Ты не исчезнешь бесследно. Как пел в песне «Сансара» Баста: «Когда меня не станет - я буду петь голосами моих детей и голосами их детей. Нас просто меняют местами. Таков закон сансары, круговорот людей.»
5. Наслаждайся жизнью. Как перестать бояться смерти и начать жить полноценно? Живи. Как можно ярче, красочнее и сильнее. Не умирай раньше времени, предавая свои мечты, цели и планы. Пробуй, действуй, путешествуй, люби, делай семью и оставляй после себя много детей. Ты будешь жить вечно. Живи, живи как можно ярче.
Страх исчезнуть без следа терзает людей много тысяч лет. Каждый из нас хоть раз задумывался о том, какая эпитафия будет написана на могильной плите, и о том, что хорошего вспомнят друзья на поминках. Задумывался - и пугался собственных мыслей. The Village продолжает неделю смерти и возрождения. Для этого материала мы поговорили с психологом и танатотерапевтом о том, как пережить потерю близких и перестать бояться смерти.
12. Танатотерапевт и психолог объясняют, как научиться не бояться смерти
Елена Станковская
психолог
В социальной психологии конфликт между желанием жить и осознанием смерти изучает теория управления ужасом (Terror management theory). Её создатели отталкивались от того, что именно он выступает главной движущей силой в жизни: человек, как любое живое существо, хочет жить, но осознаёт, что когда-нибудь умрёт. Ужас перед смертью - то, что пронизывает всю нашу жизнь и создаёт напряжение. Достаточно совсем маленького напоминания о смерти для того, чтобы человек начал испытывать сильную тревогу и пытаться совладать с этим страхом.
Один из способов совладания - человек, которому напомнили о смерти, становится более патриотичным. Он ищет опору, хочет чувствовать себя сопричастным чему-то большому и сильному (своей стране, например) и думать о том, что как часть большой общности он бессмертен. Проводились такие эксперименты: одной группе испытуемых показывали нейтральные короткие фильмы, а другой - содержащие упоминание о смерти, а затем давали статью о стране с пропусками прилагательных. Те, кому напомнили о смертности, использовали больше положительных эпитетов: «хороший президент», «прекрасная страна» и так далее.
То, что мы видим в кино, в новостях, напоминает нам о смертности, но куда сильнее наши переживания становятся, когда мы теряем близкого. Получается двойная нагрузка: страх и боль утраты, если близкий болен, и столкновение с тем, что я тоже не вечен.
Идея смерти побуждает нас
к жизни,
заставляет делать что-то,
в чём мы продолжимся:
писать научные статьи, заводить семью
С точки зрения одного из направлений психотерапии, экзистенциального анализа и логотерапии, страх смерти невозможно побороть. Задача взрослого человека - принять тот факт, что он в какой-то момент умрёт. Ядро всех страхов и тревог - страх небытия, глобальной немощности. Он усиливается, если у человека нет ощущения исполненности, нет переживания «моя жизнь удалась, всё было не зря», - тогда может начаться активный поиск себя. Смерть уничтожает нас физически, но идея смерти побуждает нас к жизни, напоминает нам другой экзистенциальный психотерапевт, Ирвин Ялом. Заставляет делать что-то, в чём мы продолжимся: писать научные статьи, заводить семью и так далее; обостряет восприятие ценности настоящего момента и необходимости действовать.
Когда человек переживает уход близких, смерть из далёкой идеи превращается в попутчика. Одновременно с горечью утраты смерть близкого несёт с собой взросление. В такие тяжёлые моменты особенно важно растождествиться с умершим человеком: осознать, напомнить себе, что это он ушёл, не я. Найти какие-то опоры. Кто-то испытывает гнев и возмущение, когда видит, что мир вокруг не изменился, земля не разверзлась, солнце светит как прежде и птички поют, а кого-то это, наоборот, успокаивает. Важно искать опору в самых повседневных вещах. В трудные минуты помогает внимание друзей и родственников, но ненавязчивое и деликатное. Походы в кино, на каток, путешествие - призывы радоваться жизни могут сделать хуже, такая активность подтачивает силы, а человек и так расходует много сил, горюя. В такие тяжёлые дни особенно важно отдыхать, делать паузы. Прилечь на диван, полежать час в тишине, концентрируясь на ощущениях: вот диван, я на нём лежу, мир вокруг не рушится, всё идёт своим чередом. Хорошо помогают дыхательные практики, например глубокое дыхание, которое используют, например, при лечении панических атак. Глубокое дыхание успокаивает тревогу. Определённо нужно поплакать. Непрожитое горе чревато депрессиями. Задача горя - установить новые отношения с утраченной ценностью, новые отношения с жизнью. Алкоголь мешает переживанию горя, хотя создаёт разгрузки, окна отдыха и покоя. Кажется, что человек выключает себя и выпадает из ада, впадает в забвение. Но алкоголь не способен укрепить нас и помочь понять, как быть дальше.
Владимир Баскаков
танатотерапевт
Танатотерапия - это практическая область оказания помощи. В чём? В контакте живущих с процессами смерти и умирания. Вы спросите: зачем? Каждый знает, что умрёт.
Но в том-то и дело: зная об этом, человек всё равно не верит. И живёт, как в известном фильме «Тот самый Мюнхгаузен», как будто жизнь будет длиться целую вечность. Что хорошего в осознавании собственной смертности? Как минимум, это даёт большую наполненность жизни.
Попробуйте голой рукой взять горячую сковородку. Что произойдёт? Вы отдёрните руку! Вот так мы разрываем контакт с реальностью смерти: cлишком сильные чувства, слишком горячо. Лучше не трогать: слишком отталкивающе. Как не бояться смерти? Во-первых, относиться к этой реальности с исключительным интересом. И тут есть чему удивляться. Во-вторых, различать физиологию страха смерти (она вся позитивна и нацелена на сохранение вас и человека как вида) и психологию страха смерти, с которой, конечно, надо работать. И, опять же, лучше это делать со специалистом-психологом, танатотерапевтом.
Надо разобраться с теми,
кто психологически не боится смерти
. Это дети, влюблённые и воины
Физиология страха смерти опирается на животные реакции: бегство - схватка (активность) или замирание (пассивность). Человеческое тело часто в таких ситуациях поступает афизиологично: подкашиваются колени, случается и расстройство желудка (феномен бойца перед боем), теряется чувствительность, сбивается дыхание. Поэтому важно уже на уровне перечисленных телесных процессов поддерживать человека. Чтобы разобраться с психологией страха смерти, вначале надо разобраться с теми, кто психологически не боится смерти. Таких - три категории (вспомните тех, кто в «Египетских ночах» Пушкина пошёл спать с Клеопатрой). Это дети («станьте как дети»), влюблённые и так называемые воины. В русской традиции смерть означает «
с мерой». В основе их отсутствия страха смерти и лежит эта загадочная «
мера». Смерть - в переходе,
в зазоре между полярностями. У детей это отсутствие зазора между ними и миром, в который они включены. У влюблённых - между влюблёнными.
У воинов - между жизнью и смертью, когда максимальной жизненностью наполнен и акт умирания. Такими же символическими видами смерти
(«с мерой») для нас являются полное расслабление (в противовес напряжению), сон (против бодрствования), оргазм (потеря контроля) и ещё несколько.
«Серия статей на тему смерти? Какой бред, это никто читать не будет! Это слишком мрачно», - сказала мне одна знакомая, когда посвятила я ее в план работы.
Мы неохотно говорим об этом. О том, что когда-нибудь обязательно коснется каждого.
О том, почему наше общество стремится закрыться от темы смерти, о своем собственном восприятии этой темы говорит актриса Чулпан Хаматова, соучредитель фонда «Подари жизнь!».
- Чулпан, не вспомните, когда вы впервые столкнулись со смертью?
Когда ушел мой дедушка, я тогда училась в пятом классе. Все утро слышала сквозь сон, как мама говорила кому-то телефону, что дедушки не стало. Но это было для меня еще словно в пространстве сна, тем более, слышанное казалось настолько нереальным, что мне даже не пришло в голову, что речь о случившемся на самом деле.
И только когда я уже стала собираться в школу, мама сообщила мне о дедушки. Первая реакция - непонимание и неверие: такого не может быть, чтобы дедушки совсем не стало, что я больше никогда его не увижу.
Самым пугающим в уходе дедушки было понимание, что теперь изменится моя жизнь, она не будет такой, как раньше. Ведь у меня не будет дедушки, который занимался моим воспитанием, встречал меня из школы. Дедушка очень активно присутствовал в моей жизни. Летом мы жили с ним вдвоем на даче, он ходил на рыбалку, потом жарил часов в пять утра пойманную рыбу, и мы с удовольствием ее ели. Когда родился младший брат, дедушкина забота досталась и ему. И вот я понимаю, что всего этого в моей жизни больше не будет, не будет такого, особенного детства с дедушкой!
Однажды он мне приснился, пришел ко мне в гости, мы разговаривали, и я как-то стала успокаиваться.
- Как изменилось ваше отношение к вопросу смерти с тех пор, как вы стали работать в ?
На самом деле, изменение моего отношения к смерти внутренне не связано для меня с понятиями «фонд» или «работа». Так получалось, что благодаря каким-то обстоятельствам, кто-то из лечившихся от лейкоза детей, которым мы пытались помочь, становился по-настоящему родным… И так случилось, что именно эти любимые дети уходили друг за другом. Одна потеря - смерть чудесной, дорогой для меня девочки, была особенно тяжелой.
Я даже стала задумываться, смогу ли дальше работать в фонде, поскольку было такое состояние, когда ты теряешь все ориентиры и почву под ногами, не понимаешь, как жить дальше. Был очень тяжелый, черный период. И вдруг мне звонит мама этой девочки и говорит: «Нам надо встретиться».
При встрече рассказывает, что ей приснилась дочка, стоящая на ярко освещенном солнцем пляже на берегу моря. И девочка сказала: «Мама, сейчас Чулпан очень тяжело, передай ей, чтобы она обо мне не беспокоилась, потому что мне хорошо, и светит солнце».
И вот это как-то меня спасло, помогло перестроиться.
Теперь у меня нет ощущения чего-то ужасного. Да, я понимаю, что это трагедия, что это очень тяжело. И это произойдет, конечно же, со всеми, уйдем мы, уйдут наши близкие и любимые люди. Но той эмоциональной потерянности, которая была у меня после смерти дедушки, у меня больше нет. Я понимаю: мне жалко в этой ситуации только саму себя, а для детей, которые ушли, наверное, смерть - все-таки некое освобождение.
После этого все последующие смерти, даже тех детей, которые были внутренне близки, я воспринимала по-другому. Да, мне больно, да, мне нечем дышать в этот момент. Но это происходит от ощущения собственного бессилия перед судьбой, перед тем, что я вместе со всеми своими друзьями и вместе с фондом пыталась сделать, может быть, даже больше, чем это требовалось, но все оказалось напрасным. Это ощущение обиды, боли, несправедливости опять связано именно с собой, а никак не с ушедшим.
Однажды, когда умер еще один мальчик, я в вдруг поймала себя на мысли, что у меня совершенно изменилось ощущение смерти: я ее перестала бояться.
То есть, сама смерть меня вообще не интересует. Да, все умрут. Что за этим будет, мы не знаем.
Но самое важное, что может быть, и на что мы можем повлиять - это процесс ухода, то есть это время, которое проходит между жизнью и смертью. Если мы говорим про смерть не внезапную, а предначертанную врачами, то, конечно отведенный человеку кусок жизни должен быть наполнен максимумом любви, света, тепла, уважения. Может быть, это как раз время для того, чтобы вспомнить, что мы люди, и мы умеем друг друга любить. Хотя об этом нужно помнить всегда и бережно относится к друг другу, помня, что каждый может уйти и неожиданно, мгновенно…
- Когда, как вам кажется, у человека возникает осознанное ощущение, что человек смертен?
Мне кажется, тема смерти возникает в тот момент, когда люди понимают: они должны жить и любить каждое подаренное мгновение жизни, стараться не поссориться со своими близкими и любимыми людьми, успевать сделать им приятное. То есть, ценить эти секунды, которые у нас есть пока, потому что никто не знает, как он может столкнуться со смертью. Свалится ли это кирпич, как у Булгакова, на голову, либо это будет какая-то долгая болезнь. То есть, ощущение смерти - в ощущении жизни.
- Сегодня люди боятся стареть. Связано ли это со страхом смерти?
Боязнь связана со страхом потерять власть над своим телом. Стать беспомощным. Например, ты можешь взять сам зубную щетку, почистить сам зубы. А в старческой немощи, если вдруг у тебя откажут руки, ноги и так далее, тебе придется кого-то просить об этом. Страх уйдет, если перед глазами человека будут примеры достойной старости, когда люди не испытывают боли, не испытывают унижения от того, что сами не могут что-то сделать. А это возможно только если каждый поймет: рано или поздно такое может случиться со мной, значит, нынешним старикам нужно оказывать посильную помощь, стремиться к тому, чтобы старость не была страшной и унизительной.
- Но наше общество чаще не хочет думать ни о старости, ни о смерти, стараясь закрыться от этого.
Да. Но это же просто от необразованности, от какой-то тотальной деформированности сознания, от отсутствия информации и от нежелания погрузиться в эту тему. Люди не хотят думать, что все равно мы все умрем. Это вообще удел малоразвитых людей - закрыть глаза на чужую беду и думать: «только бы нас не коснулось». Коснется рано или поздно.
Сегодня российское общество - общество Средневековья - темное, необразованное, тотально зацикленное на ежеминутном пожирательстве под девизом «Бери от жизни все!». А если бы люди не забывали, что мы все когда-нибудь уйдем, им не нужны были бы миллионные капиталы, не нужно было бы обманывать друг друга. Они бы знали, что никакие деньги никогда в жизни от смерти не спасали и не спасут.
- А как на Западе обстоит дело в обществе с отношением к смерти?
Наверное, все-таки чуть-чуть получше, хотя бы потому, что там есть адекватная реакция на понятие «хоспис», например. Там смерть и подготовка к ней - это тоже часть жизни, и она должна быть достойной. Человек не должен мучиться. Он должен прожить тот отведенный ему судьбой участок жизни в болезни или в старости достойно, как человек.
У нас тема смерти звучит лишь на уровне расчлененки в дешевых детективах. Больше ее не трогают вообще. Это какое-то запретное, темное, мутное, необъяснимое поле, в которое как будто никто никогда не будет входить.
Изменится ли ситуация, зависит от нас с вами - от журналистов, от людей, которые занимаются искусством, которые пишут книги, работают на телевидении. От людей, в какой-то степени направляющих эмоции современников, которым некогда задуматься над теми или иными вопросами.
Ты не можешь объяснить ребенку, а тем более взрослому человеку, почему пятью пять - двадцать пять, пока он не начнет понимать таблицу умножения в принципе. Поэтому разговаривать на какие-то важные темы нужно обязательно. Даже если сами люди не хотят этого слышать.
Человек так устроен, он не хочет задумываться, не хочет в принципе помогать другому. Ему проще сделать что-нибудь удобное, легкое для себя. Он не рефлексирует на эту тему, он не ходит так далеко. Если человек вовремя не прочитал книжек, не послушал музыки, у него не было перед глазами правильного примера и он не самообразовывался, он в принципе так устроен, что ему надо только есть, спать и справлять свои малые и большие нужды. Всё. Если его не наполнять чем-то другим, то это будет животное.
Если не говорить на тему смерти, то так и останется ощущение: смерти нет, она лишь то, «что бывает с другими». Я сегодня жив, я сегодня поел, выпил, и мне хорошо.
- Как говорить с людьми о смерти? Нужно ли обсуждать эту тему с детьми?
С детьми надо разговаривать на одном языке, а с подростками - на другом языке. Со взрослыми людьми - на третьем языке. Наверное, там еще будет четвертый, пятый, шестой, седьмой, в зависимости от человека, но говорить об этом, конечно же, надо. Потому что если ребенку изначально объяснять, подготавливать к тому, что такое в жизни случается, у него не будет такой реакции, как у меня была на смерть дедушки.
С детьми можно обсуждать тему на примерах героев кино, через сказки, притчи, христианские понятия.
- На ваш взгляд, нужно ли человеку называть смертельный диагноз? Или не стоит пугать его?
Здесь - противоборство так называемой советской медицины и сегодняшнего взгляда медиков на этот вопрос.
Мне кажется, говорить нужно. Я в этом уверена. Если бы со мной произошло такое, если бы я заболела, то точно хотела бы знать свой диагноз, потому что тогда человек иначе начинает ценить оставшееся время, по-другому распределять. Он может подготовить своих близких, себя.
Не должен человек уходить в незнании, ничего не понимая, в каком-то протесте против непонятной болезни, в скандалах со своими родственниками, которые неизбежно случаются в стрессовых ситуациях, в ощущении постоянного обмана, в обвинениях (ведь раз люди лгут, значит - виноваты).
- Вы боитесь смерти?
Нет, я не боюсь смерти. Мне очень жалко, что, если вдруг так случится, и я могу не увидеть свадьбы своих детей или не увидеть внуков. Не боюсь потому, что мне никто не сказал, что там, за этой границей? Может быть, солнце и пляж.
- Доводилось ли вам видеть случаи достойного ухода людей?
В ФНКЦ (Федеральный научно-клинический центр детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева) в момент ясного понимания, что ребенку нельзя помочь, ему разрешено все. Если ребенок захотел, чтобы ежик в палате у него жил, у него будет жить ежик, собаку - разрешат собаку, аквариум - аквариум. То есть, к счастью, в нашей стране есть такие врачи, которые понимают, что смысл их работы не только в отчете перед главным врачом, перед Министерством здравоохранения за оборот койко-места, а еще и в самом ребенке. Я была свидетелем, когда мама ушедшего ребенка успокаивала рыдающую женщину-доктора. В каком-то покое, душевном равновесии объясняла врачу, который из всех сил стремился помочь ее ребенку и не смог, что раз так случилось, значит, так надо.
Беседовала Оксана Головко