Erining xiyonatidan omon qoling. Ajralish yoki kechirim

Eringiz bilan ajralishdan qanday omon qolish kerak? Afsuski, inson hayoti faqat quvonchdan iborat emas, shuning uchun qayg'ularni to'g'ri qabul qilish va boshdan kechirish kerak. Shuni tushunish kerakki, borliqdagi hamma narsa o'tkinchidir. Yaxshi daqiqalar, shuningdek, salbiy ulushga olib keladigan voqealar o'tadi. Shunday qilib, bugungi jamiyatda ko'pincha nikohdan keyin ajralish sodir bo'lishi aniqlandi, aksariyat ayollar bunga noto'g'ri munosabatda bo'lganligi sababli juda qiyin bo'lishadi.

Turmush o'rtog'i bilan xayrlashishni to'g'ri qabul qilish kerak. Aniqroq aytganda, oilaviy rishtalarning uzilishini global fojia yoki hamma narsaning oxiri deb tasniflash tavsiya etilmaydi. Aksincha, munosabatlarning salbiy yakunini ayolning hayotida yangi narsaning asosiga aylantirishi, ilgari amalga oshirib bo'lmaydigan ko'plab imkoniyatlarning paydo bo'lishi haqida o'ylash kerak.

Sevimli eri bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak, agar ichingizda bo'shliq paydo bo'lgan bo'lsa va ayolning yuragi erini qo'yib yuborishni istamasa, sevikli odamga bo'lgan ishonch yo'qolsa va ruh sevish va azoblanishda davom etsa?

O'zaro munosabatlarni buzish - bu insoniyatning go'zal yarmi hayotidagi eng jiddiy sinov, ularning irodasini sinovi va chidamlilik uchun o'zlariga bo'lgan ishonch sinovidir. Ko'pincha ajralish mol-mulkni qayta taqsimlash, o'zaro tanishlar bilan o'zaro munosabatlarni tugatish, turmush o'rtog'ining qarindoshlari bilan nizolar, papaning ketishiga qarshi norozilik bildirgan bolalar, ayolning qarindoshlarini noto'g'ri tushunish va qoralash bilan murakkablashadi, bu esa uni sudga olib kelishi mumkin. eng qiyin holat.

Agar siz hali ham sevsangiz, eringiz bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak

Zamonaviy jamiyatda ajralish jarayonlarining dinamikasi, afsuski, doimiy o'sishga moyil. Buning sababi er-xotinning juda yoshligi, bugungi odamlarning tafakkuri yoki oila haqidagi qarashlarining o'zgarishi, yoshlar nazarida nikoh institutlarining jozibadorligining pasayishi va boshqalar bo'lishi mumkin. Ko'pincha, so'nggi yillarda, ko'pincha kuchli yarmining vakillari ajralishning tashabbuskori sifatida harakat qilishadi.

Agar er-xotin mavjud munosabatlarni muhokama qilib, ajralish to'g'risida o'zaro qarorga kelishsa, ajralish osonroq bo'ladi. Ammo sheriklardan biri ajralishni istasa, ikkinchisi bu qarorni qabul qilishga tayyor bo'lmasa, vaziyat yanada qiyinlashadi. Aynan o'sha paytda ayollar oldida "eridan ajrashgandan keyin omon qolish qanchalik oson" degan savol keskin tug'iladi.

Umuman olganda, har qanday holatda ham, u eriga nisbatan his-tuyg'ularini davom ettirsa va sevgi bo'lmasa, munosabatlarni buzish har qanday holatda ham qiyin. Shuning uchun ayollar hayotning bu eng qiyin bosqichini munosib va ​​o'zlari uchun minimal yo'qotishlar bilan engishga harakat qilishlari kerak. Va eng muhimi, barcha erkaklarga g'azablanmaslik va ularga bo'lgan ishonchni yo'qotmaslik uchun har qanday harakat talab etiladi.

Agar siz hali ham sevsangiz, eringiz bilan ajrashish oson emas. Haqiqatan ham, to'qson bir foiz hollarda, agar er ajralishni talab qilsa, unda ayolning jiddiy raqibi bor. Tabiiyki, bu vaziyatda zaif yarmi xiyonat qilganini his qiladi. Agar qonuniy xotin o'rniga bekasi tanlangan bo'lsa, omon qolish har doim juda qiyin. Ammo hayot "mumkin emas" so'zini bilmaydi.

Xo'sh, erining xiyonati va ajralishidan qanday omon qolish kerak? Qoida tariqasida, kuchli yarmi xotinini tashlab, boshqasiga bir necha marta borishga qaror qiladi. Avvaliga u sodiq bo'lishga va'da bergan qonuniy xotinini aldab, sevgi qushi bilan yashirincha uchrashadi. Erkaklarning xiyonati ko'pincha ularning xatti-harakatlari bilan seziladi. Psixologlarning ta'kidlashicha, juda oz sonli erkaklar o'z bekasi uchun turmush o'rtog'ini tashlab ketishlari, faraziy yangi aloqa uchun mavjud oilaviy munosabatlarni buzishlari mumkin. Biroq, bunday holatlar sodir bo'ladi.

Shuning uchun, vaziyatni muvaffaqiyatli hal qilish va qadimgi savolga javob topish uchun: "erning xiyonati va ajralishidan qanday omon qolish kerak", avvalambor sobiq sherigingizni o'z hayotingizdan butunlay chiqarib tashlashingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, siz uni uzoqroqqa yashirishingiz yoki qo'shma video yoki fotosuratlarni tashlashingiz, turmush o'rtog'ingiz yoki birgalikdagi baxtingizni eslatadigan narsalarni ko'zlaringizdan olib tashlashingiz va iloji bo'lsa, uning atrofi bilan har qanday aloqadan qochishingiz kerak. Axir, u "kattalar" muvozanatli qaror qabul qildi, u endi turmush o'rtog'ini sevmaydi, shuning uchun u endi unga muhtoj emas.

Eringiz bilan ajrashishni engishning eng oson yo'li qanday? Sobiq sodiq hozir xotini uchun g'alati mavzuga aylanganini aniq qabul qilish kerak. Tashlab ketilgan xotin xoinning nima qilishi, nima bilan yashashi, kim bilan vaqt o'tkazishi va boshqalar bilan parallel bo'lishi kerak. Axir biz odatda notanish odamlarga ahamiyat bermaymiz. Xo'sh, nega biz to'satdan sobiq er bilan qiziqib qolamiz?! Unga biror narsani isbotlashga harakat qilish tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, xoinning o'rnini bosadigan dehqonni izlashga shoshilmaslik kerak. Insonga hayot bir beriladi, shuning uchun u shunchaki emas, balki baxtli yashashi kerak. Demak, birovning mavzusiga biror narsani isbotlash uchun o'z vaqtingizni behuda sarflash ahmoqlikdir.

Siz o'zingizni vaziyatlardan chalg'itishga harakat qilishingiz kerak. Ayollarning kayfiyatiga ularning tashqi ko'rinishi katta ta'sir ko'rsatadi, ular oynadan kuzatadilar. Tabiiyki, agar yuvilmagan sochlari, kaltaklangan itning qiyofasi, beparvo kiyingan g'amgin odam ko'zgudan xonimga qarasa, u ko'rgan narsasi nafaqat eng tajribalilarni qo'rqitibgina qolmay, balki ularni qattiq depressiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, o'zingizning tashqi ko'rinishingiz ustida ishlash uchun paydo bo'lgan bo'sh vaqtdan foydalanish muhimdir. Siz soch turmagini yoki soch ohangini o'zgartirishingiz, garderobingizni yangilashingiz, qosh yoki labingizga tatuirovka qilishingiz va boshqa ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. Psixologlar, shuningdek, ilgari qilishni xayolingizga ham keltirmagan ishni qilishga harakat qilishni maslahat berishadi. Misol uchun, parashyut bilan sakrash yoki yoshlar raqsga tushish. Hayotda paydo bo'lgan imkoniyatlar nafaqat chalg'itadi, balki yangi yuzlar bilan muloqot qilish imkonini beradi.

Yarmarka uchun eng yaxshi variant emas, balki professional sohaga boshdan kechirish. Bu usul erkaklar uchun ko'proq xarakterlidir. Agar bunday bo'lmasa, uy hayvoniga ega bo'lish tavsiya etiladi. Itga ustunlik berish yaxshidir. Birinchidan, ular fidoyilik bilan ajralib turadi, ikkinchidan, ular kuniga kamida ikki marta yurishlari kerak, bu nafaqat kundalik tajribalardan chalg'itadi, balki ayollarning salomatligi va jismoniy tayyorgarligiga ham katta ta'sir qiladi. Axir, yurishning foydalari haqida hamma biladi.

Sportning qaysidir turiga bo'lgan faol ishtiyoq salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradi. Masalan, siz suzish yoki fitnes bilan shug'ullanishingiz mumkin, yoga ham ichki holatni uyg'unlashtirishga yordam beradi. Sport nafaqat ayol qalbidan salbiylikni yo'q qilishga yordam beradi, balki figurani yanada mukammal qilishga yordam beradi va umumiy ko'rinish yanada jozibali bo'ladi, bu ta'sir qiladi.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, har bir ayol uchun ushbu qiyin davrning yana bir muhim jihati odamlar bilan: qarindoshlar, do'stlar yoki hamkasblar bilan tizimli o'zaro munosabatdir. Yolg'izlik va atrofidagi to'rtta devor muammoni hal qilishda eng yaxshi yordamchilar emas: "erning xiyonati va ajralishdan qanday omon qolish". To'liq bo'lishning har bir daqiqasida yashash kerak. Axir, inson tabiati shunday tartibga solinganki, har doim azob-uqubatlarga vaqt topiladi va baxt bir chetga suriladi.

Farzandingiz bo'lsa, eringiz bilan ajralishdan qanday omon qolish kerak

Shunday qilib, eng yomon narsa sodir bo'lganga o'xshaydi - ajralish. Yaqinda jamiyatning bir hujayrasi birgalikda kechki ovqatga yig'ildi va bugungi kunda har bir er-xotin o'z hayotini er-xotindan alohida qurishlari kerak. Va buni qanday qilish kerak, eringizdan ajralishdan qanday qilib og'riqsiz omon qolish kerak, agar ba'zida umidsizlik paydo bo'lsa, kuchli xafagarchilik, ba'zida achchiqlik paydo bo'ladi va ba'zida o'zingizning hujumlaringiz uchun o'tkir achinish. Bunday damlarda hayot, agar u tugamagan bo'lsa, albatta, butun ma'nosini yo'qotganligi seziladi. Odatiy turmush tarzi buziladi, maqsad va vazifalar o'zgaradi, kecha turmush o'rtog'ining keng yelkasiga yuklangan yangi mas'uliyat yuki paydo bo'ladi.

Agar farzandingiz bo'lsa, sevimli eri bilan ajrashishdan qanday omon qolish kerak? Axir, mas'uliyat zaif yarmida, nafaqat o'zi uchun, balki chaqaloq uchun ham. Avvalo, shuni bilishingiz kerakki, bugungi kunda har qanday qo'shma qarorga nafaqat jamiyatning bir qismining, balki kichkina odamning taqdiri ham bog'liq. Shuning uchun, siz Yuliya bilan emas, balki haqiqatni gapirmasdan, bola bilan halol gaplashishingiz kerak. Axir, bolalar oilaviy munosabatlarda sodir bo'ladigan dramalarga juda moyil bo'lib, natijada ular ko'pincha dadamning ketganligi uchun o'zlarini ayblashadi. Bola qaysi yoshda bo'lishidan qat'i nazar, u oilaviy munosabatlarning to'la huquqli a'zosi hisoblanadi, shuning uchun u ota-onalarning endi birga yashashni xohlamasligi sababini bilishi kerak. Bunday suhbat ota-onalar tomonidan birgalikda o'tkazilsa yaxshi bo'ladi. Siz bola bilan teng ravishda gaplashishingiz va uni to'laqonli kattalar sifatida qabul qilishingiz kerak. Aks holda, kelajakda asossiz aybdorlik hissi bilan qo'zg'atilgan komplekslar uni qiynoqqa solishi mumkin.

Siz bolani otasi bilan muloqot qilishdan mahrum qilmasligingiz kerak. Erkak er bo'lishni to'xtatdi, lekin u ota bo'lib qoldi. Va bu haqiqatni o'zgartirib bo'lmaydi. Bola otasi bilan muloqotni davom ettiradimi yoki yo'qmi, o'zi qaror qilishi mumkin. Ammo onaning chaqaloqni otasi bilan muloqot qilishdan mahrum qilishga haqqi yo'q.

Psixologlar, shuningdek, munosabatlar o'rtasida aniq chegara o'rnatishni tavsiya qiladilar. Ayol o'zi uchun tushunishi kerakki, u o'zining sobiq turmush o'rtog'ini uyda faqat chaqaloqning otasi sifatida qabul qiladi va boshqa emas. Aks holda, uchrashuvlar ayolda o'tmishdagi his-tuyg'ularni qo'zg'atishi va munosabatlarni qayta tiklash istagini uyg'otishi mumkin. Ammo sobiq turmush o'rtog'ining bunday rejalari bo'lmasligi mumkin. Garchi u "do'stona" yaqinlikdan bosh tortishi dargumon, lekin bu go'zal yarmi uchun kerakmi ?! Shuning uchun, sobiq sherik bilan chegaralarni darhol muhokama qilish kerak, bu esa kesib o'tmasligi kerak.

Turmush o'rtog'ining ketishi ayol hayotidagi eng qiyin vaziyatlardan biri hisoblanadi. Shuning uchun ayollar ko'pincha "ajralish va boshqasiga ketgan erdan qanday omon qolish kerak" degan og'riqli savolga javob topish uchun mutaxassislarga murojaat qilishadi. O'zaro munosabatlardagi tanaffusda asosiy vazifa uzoq davom etadigan depressiv holatga tushmaslikdir.

Eringiz bilan ajrashgandan keyin qanday omon qolish bo'yicha barcha psixologlarning maslahatlari eng yaxshi davolovchi - bu vaqt degan fikrni o'z ichiga oladi. Ammo bu qiyin davrda qanday omon qolish va o'zingizni yo'qotmaslik kerak? Erining xiyonati va ajralishidan qanday omon qolish mumkin? Va hatto mumkinmi? Mutaxassislarning fikricha, bu mumkin. Va birinchi navbatda o'z oldingizga buzilmas maqsadni qo'ying - nima bo'lishidan qat'i nazar, baxtli bo'lish. Bu maqsadni har qanday to'siqlarga qarshi olib borish va zaif tomonlarga berilmaslik kerak. Bu juda qiyin bo'lsa ham, bir zarracha orqaga chekinmang.

Psixologlarning navbatdagi maslahati - bu negativlikdan xalos bo'lishdir. Nega baxtli hayotga o'zingiz bilan og'ir salbiy yukni olib yurasiz. Axir, u maqsad sari yo'lda faqat chiroyli yarmini sekinlashtiradi. Shuning uchun salbiy his-tuyg'ular paydo bo'lgandan keyin va ular paydo bo'lgandan keyin darhol qutulish kerak. Qutilishning ko'plab usullari mavjud: idishlarni sindirishdan tortib, eng yaqin do'stingiz bilan birgalikda bir shisha sharob ichishgacha, so'ngra "yelek" ga yig'lash.

Psixologlarning "ajralishdan qanday omon qolish va boshqasiga ketgan er" muammosini hal qiladigan yana bir tavsiyasi qarindoshlar va yaqinlar bilan muloqotdir. Butun bo‘sh vaqtingizni o‘z fojiangizga bag‘ishlab, o‘zingizni yopib, qobiqqa ko‘mib bo‘lmaydi, bu umuman fojia emas, balki borliqning yangi bosqichidir. Faqat yaqin odamlar qiyin davrni iloji boricha og'riqsiz engishga yordam beradi.

Bundan tashqari, hatto eng kuchli istak bilan ham, xoindan o'ch olish tavsiya etilmaydi. Axir, qasos bilan vaziyatni to'g'irlash mumkin emas, lekin o'z shaxsiyatingizni va ruhiy holatingizni yomonlashtirishingiz mumkin. Xafagarchiliklardan xalos bo'lish kerak. Psixologlarning navbatdagi maslahati shundan kelib chiqadiki, bu kechirimlilik va kechirimlilikdir. Ya'ni, sobiq turmush o'rtog'i butun qalbingiz bilan kechirilishi kerak, keyin esa qo'yib yuboring. Axir, o'tmishdagi munosabatlar har doim ham yomon emas edi, ko'pincha ular baxt va aqldan ozgan quvonch keltirdilar. Hech bo'lmaganda uning sobiq eri bilan birga o'tkazgan baxtli daqiqalari uchun siz unga minnatdor bo'lishingiz kerak. Shuning uchun, siz xoinni kechirishingiz va u haqida faqat ijobiy xotiralarni saqlashga harakat qilishingiz kerak.

Salom! Erim bilan men olti oy oldin ajrashdik. Hamma narsa juda tez sodir bo'ldi. Aloqalar uzoq vaqtdan beri tarang edi, lekin ular ajralish haqida o'ylamadilar. Navbatdagi janjaldan so‘ng ajrashmoqchi ekanligini aytib, narsalarni yig‘ib, jo‘nab ketdi. Gaplashishga, nima bo'lganini bilishga urinishlar hech narsaga olib kelmadi. "Men sizni endi sevmayman va siz bilan yashashni xohlamayman." Undan kimdir bormi, deb so'rashganda, javob yo'q. Oradan bir oy o‘tgach, uning qizimiz boradigan bolalar markazi ma’muri bilan munosabati borligini bildim. Garchi u munosabatlar faqat ketgandan keyin boshlanganiga ishonch hosil qilgan bo'lsa ham. Ammo keyinroq ma'lum bo'lishicha, ular ketishdan ancha oldin boshlangan. U ketganidan bir necha kun o'tib ajrashish uchun ariza berdi. Men kechirishga, vaziyatni qabul qilishga va davom etishga harakat qildim, lekin bu ishlamayapti. Biz bir-birimizni muntazam ravishda ko'ramiz, haftasiga 2-3 marta qizining oldiga keladi. Va bizning kvartiramizda bo'lish men uchun juda qiyin va u kelganidan keyin hech bo'lmaganda ilmoqqa ko'tarilish kerak. Bularning barchasidan qanday omon qolish kerak?

Men hali ham erimni telbalarcha yaxshi ko'raman, uni juda sog'indim, garchi biz deyarli olti oy oldin ajrashgan edik.
Biz turmush qurganimizga 14 yil bo'ldi, bu yillar davomida erim meni butparast qildi va barcha istaklarimni ro'yobga chiqardi. Bir necha yil oldin onam vafotidan keyin ular otamnikiga ko'chib o'tishdi (onam so'radi va men unga juda achindim). Bir necha yil o'tgach, erim yana ketishni xohladi va men u bilan rozi bo'lgan bo'lsam ham, otamni gapirishdan / xafa qilishdan qo'rqdim.
Eri asabiy tushkunlikka tushdi, shuning uchun u yuqori maoshli obro'li ishdan ayrildi. Buning uchun u meni kechira olmadi va ajrashish uchun ariza berdi. Otam bilan ajrashgan bo‘lsak ham, erim mendan qattiq xafa bo‘ldi. Men uni qo'llab-quvvatlashga harakat qildim, u hali ham menga nisbatan his-tuyg'ulari borligini his qilyapman, lekin endi butun oila menga keskin qarshi, va eng muhimi, u ham hamma narsada meni ayblaydi. Men aybni inkor etmayman, men buni bilaman. Men uni qaytarib berishni juda xohlayman, lekin butun oilani o'zgarganimga qanday ishontirish mumkin??? Yonimda 2 nafar farzandim qolgan. Men dahshatli qiynalib ketyapman, ba'zida men asta-sekin o'lib, bolalarni o'zim bilan birga sudrab ketayotganga o'xshayman ... Aftidan, men erim bilan gaplashganimda, u bizda imkoniyat borligini aytadi, keyin u onasi bilan uchrashadi va tamom .. u endi menga kerak emas...

Salom! Erim bilan turmush qurganimizga 11 yildan oshdi. Biz bir xil kompaniyada ishlaymiz. Biz birga ko'p narsalarni boshdan kechirdik - biz teng shartlarda kvartira uchun kredit to'ladik, men har doim qaynonam bilan umumiy til topishga harakat qildim, u men bilan KLASSIK qaynonasi edi (uning eri sisi) guruhlarga bo'lib asablarini g'ijimladi, keyin minus 30 da neylon taytlarda yurmayman, keyin kayfiyatim yomonligidan janjallashdim, yorqin kiyinmayman, lekin tashqi ko'rinishim ustida ishladim va qimmatroq kiyinishni boshladim. ozdim, uzoq vaqt tug'a olmadim, 8 yillik turmushimizdan keyin o'g'limiz dunyoga keldi. O'g'lim sakkiz oylik edi, qaynonasi to'satdan vafot etdi (u bilan munosabatlarim doimo tarang edi), eri o'zgarib ketdi, u bir yarim yildan ko'proq tushkunlikda o'tkazdi - u kechasi yig'lab, unchalik e'tibor bermadi. menga va bolaga (yozda tabiat qo'yniga chiqish o'rniga qabristonga bordi), pivodan keyin u menga yoki o'g'liga tushishi mumkin edi, men ham baqirishim mumkin edi, lekin hayotimizning so'nggi yilida birga bo'ldik. janjallarga hujum bilan keldi. Men bolam bilan bir necha marta tuman kasalxonasiga ko'rikdan o'tdim - u qo'ng'iroq qiladi va aytadi: u erda yotishni to'xtat, dam ol, uyga bor, yoki shikoyat qil - mast bo'lishni ham bilmaysan, deydi u menga (menga befarqman) alkogol). Men kasalxonadan keldim - bizda bola bilan ovqatlanadigan hech narsa yo'q (tozalanmagan va pishirilmagan), u pivo uchun va men uning ko'zlari ostida ko'karishlar qo'ydim. Yarashdi. Biz qaynonaning kvartirasiga ko'chib o'tdik (u onasining xotirasi sharafiga shunday qilishni xohladi). Va endi u beradi - onam har doim siz bilan ajrashaman dedi va ajrashish uchun ariza berdi, men nogiron onam bilan yashashim kerak (u nogironlar aravachasida harakat qiladi), albatta bola men bilan bo'ladi. Va u qarindoshlarining bo'sh kvartirasiga bordi, biz mol-mulkni taqsimlaymiz va hokazo. Yillar davomida men unga chilangarlikdan rahbarlik lavozimiga yetishiga yordam berdim. Men tez-tez ish safarlarida uchrashdim va kutdim, men xafa bo'ldim va nima uchun bunday bo'lganligi aniq emas? U bola bilan gaplashishni yaxshi ko'radi, lekin men u bilan uchib, ishlayman (u ishdan uyga keldi va darhol kompyuterda, dam olish kunlari pivo). Endi qanday qilib men u bilan bitta binoda ishlay olaman - bu yoqimsiz, hamma uchun biz er-xotin edik. Men keta olmayman - menga ish yoqadi va ular ham onam va bolamga g'amxo'rlik qilish uchun ish kunini qisqartirish orqali men bilan uchrashishga rozi bo'lishdi. Men unga moliyaviy jihatdan qaram edim. Men yo'qotaman va har doim yig'layman, men ko'p pul ishlay olmayman va bola va onam bilan hech kimga yordam bera olmayman, barcha qarindoshlar yuz o'girishdi.

• Hayrli kech. Erim bilan menda bir xil holat bor, faqat hozir biz o'ninchi yildek yashayapmiz, lekin bolalar yo'q. Biz birga bo'lmasligimiz uchun hamma narsani qilgan qaynona ham bor edi. U bir yil ichida vafot etdi, unga ikkita kvartira va biz hozir bo'lgan kvartirani qoldirdi. Shunday qilib, u shunchaki tomni portlatib yubordi, roppa-rosa bir yil o'tgach, u xuddi eringizga o'xshab xuddi shunday qildi. Bu o'rta yoshdagi inqiroz ekanligini bilasiz, u bilan qanday kurashishni o'qing. Kimdir unga g'amxo'rlik qilgani hali ham meni qiyinlashtiradi, chunki uning qarindoshlari yo'q. Bosim bor, juda tez u ajrashishni xohlaydi. Mana, 24-fevral, birinchi sud majlisi, men endigina o'layapman. Xullas, u hali ham menga achinib, unga yana rahmat aytaman, men bilan jinsiy aloqada bo'lishga qarshi bo'lmang, bunday ajralish! Yozing, gaplashamiz, men Moskvadanman.

Hayrli kun! Erim bilan ikki yildan beri yashamadik. Ular janjal qilishdi, u onasi bilan yashashga ketdi. Biz yarashdik - lekin vaziyat o'zgarmadi: u qaytmadi. Bahs: siz meni haydab yubordingiz. Mening javobim: lekin kechirim so'radim, bu hissiyot edi! Keling, kim xato qilayotganini emas, murosa izlaylik. Gap shundaki, biz bundan oldin onam bilan yashaganmiz. Bu juda tushkunlikka tushdi. Na o'z xonasi (ikkita kattalar bolasi), na kerakli qulaylik. Bir so'z bilan aytganda, ikkita bekasi, umumiy hayot ... U mendan kvartirani almashtirish yoki ijaraga olish haqida o'ylashni so'radi. Javob: bizda etarli pul yo'q, lekin u siz uchun kvartiraning bir qismini tashkil qilsin ... Bu yangi yil uchun men bizning umumiy harakat rejamizni eshitdim (so'zma-so'z tirnalgan). Ammo bu mening tashabbusim (rejani eshitish) bo'lganligi sababli, qalbimda nimadir qulab tushdi. BU MENGA YOLGIZIM KERAKMI? Bolalardan ikki yil farqi!!! Qisqasi, umidimni yo'qotdim. Va men buning uchun o'zimni ayblayman. Ishonmayman. Ketdik?

Salom! Erim bilan 5 yildan beri birgamiz lekin o'tgan yilga chiday olmadik, e'tibor bermaydi, qo'llarini eritadi, doim meni kamsitadi, haqorat qiladi, hatto meni ham deb hisoblamaydi. odam. Bugun men ajrashish uchun ariza berish uchun bordim, u ajrashishni xohlamasligini aytsa ham, u meni to'xtatmadi. U hushiga keladi degan umidda hech qachon hujjatlarni topshirmagan. 2 yoshli qizimiz bor. Nima qilishni bilmayman... lekin bunday yashash mumkin emas! Iltimos, buni qanday qilishni menga maslahat bering!

• Salom Alina. Eringizga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing, ehtimol siz noto'g'ri ish qilyapsiz, hech narsa talab qilmaslikka harakat qiling, balki eringiz uchun zarur bo'lishga harakat qiling, chunki bundan oldin bunday bo'lmagan: "uning qo'llarini eritib yuboradi, menga doimiy haqorat va haqoratlar".
  Siz har doim ajrashish uchun vaqt topasiz, lekin oilani saqlab qolish uchun munosabatlarni saqlashga arziydi. Erni oilaviy psixologga birgalikda tashrif buyurishga taklif qiling, u turmush o'rtog'ining bunday xatti-harakatining sabablarini tushunishga yordam beradi.

Salom. Bir oy oldin eri boshqasini sevaman deb chiqib ketdi. Biz o'g'lim bilan yolg'iz qoldik, bir kundan keyin men uning narsalarini qo'ydim va u qaytib kelmoqchi ekanligini aytdi, lekin men narsalarni qo'yganimdan keyin u chiqib ketadi (men tushunganimdek, u javobgarlikni menga yuklaydi, chunki agar men qaytib kelmoqchi bo'lsam, hech bo'lmaganda kechirim so'ragan bo'lardim). Hali ham tuyg'ular bor, u bilan ikki marta gaplashmoqchi bo'ldim, u qaytishga tayyor emasligini aytdi, ya'ni uning oldida o'zimni kamsitaman, lekin u tayyor emas! Oradan bir oy o'tdi va u meni sevmasligini, ular bu ayol bilan shunchaki yaxshi do'st ekanliklarini (u o'zidan 10 yosh katta, ikki farzandi bor, uylangan, lekin yashamaydi) deganini inkor etadi. eri bilan, va u aylanyapti, na ha, na yo'q demaydi), ya'ni u bahona qiladi, lekin hech qanday qadam tashlamaydi. Men esa azob chekaman, uni unutmoqchiman, lekin bu qiyin. Men ajrashish uchun ariza berishga qaror qildim, balki uning miyasida nimadir chertadi, lekin boshqa tomondan, menimcha, u menga kerakmi. Men o'g'limni yaxshi ko'raman, lekin o'zimga dosh berolmayman. Men nima qilishni bilmayman. Iltimos yordam bering.

• Salom Lena. Siz o'zingizning xatti-harakatlaringiz bilan o'zingizni qiyinlashtirasiz. U allaqachon qaytib kelgan bo'lardi va siz abadiy baxtli yashagan bo'lardingiz. Agar siz u bilan birga bo'lishni istasangiz, mag'rurligingizni unuting, sizdan kechirim so'rashini kutmang.
  "Men ajrashish uchun ariza berishga qaror qildim, balki uning miyasida nimadir chertadi" - Bunday harakatlaringiz bilan siz eringizning qaytib kelmasligingiz kerakligiga ishonchini kuchaytirasiz.
  O'zingizni tushuning: aniq nimani xohlaysiz, lekin qarorni kechiktirmang va shundan keyingina harakat qiling.

Salom! Iltimos, agar biz bir xonadonda yashashni davom ettirsak, ajrashgandan keyin sobiq erim bilan qanday muloqot qilish kerakligini ayting. Farzandimiz bor. Agar u doimo g'azablansa va masxara qilishga harakat qilsa, yuzni qanday saqlash kerak.

• Salom, Natalya. Sizning ahvolingiz qiyin. Ideal holda, siz ketganingiz ma'qul, lekin agar buning iloji bo'lmasa, xotirjamlikni saqlash va o'sib borayotgan bola uchun eringizning provokatsiyalariga munosabat bildirmaslik yaxshiroqdir. Siz unga to'g'ridan-to'g'ri uning sizni xafa qilish istagini yaxshi tushunganingizni aytishingiz mumkin, lekin siz bu hiylalarga javob berish niyatida emassiz, shuning uchun siz birgalikda yashashni tugatish masalasi hal bo'lgunga qadar, eng yaxshi vaqtlargacha borligingiz bilan sabr-toqatli bo'lishni so'raysiz.

Assalomu alaykum, iltimos menga ayting-chi, agar bir-birini sevadigan 2 kishi ajrashsa, ular kelajakdagi hayotlari haqidagi qarashlari turlicha bo'lgani uchun birga yashay olmaydilar. Birgalikda 15 yil. Bola 14 yoshda. Otasi yo'qligi sababli u bilan kam aloqa qiladi, shuning uchun bola uchun hech qanday fojia yo'q. Bu sezilarli. .... va men usiz qanday yashashni tasavvur qila olmayman va u bilan ishlamaydi. Biz 4 yil davomida har 2 haftada bir-birimizni ko'rib turibmiz. Yolg'izlik chidab bo'lmas ... ..ajralishga qaror qildi, chunki oramizda doimo masofa bo'ladi. Demak, uning uchun ruh og'riyapti .. u ham juda yomon. Garchi u o'zini munosib tutsa ham. Ushlab turish. Sevgi boshqa uchrashmaydi deb qo'rqaman. U bizni juda yaxshi ko'radi. Bu eng baxtli 15 yil bo'ldi (men uchun 11 yil, chunki biz so'nggi 4 yil davomida alohida yashadik), garchi u yonida bo'lsa ham, men qayg'ularimni unutaman. Ammo atigi 2-3 kun. Va keyin u yana ketadi va men yana bo'sh to'shakda yotaman ...

• Salom Olga. Sizning holatingizda siz tanlashingiz kerak: bunday munosabatlarni davom ettirish yoki tarqatish. Ammo agar samimiy va haqiqiy his-tuyg'ular bo'lsa, Elizaveta Boyarskayaning so'zlariga ko'ra, masofa haqiqiy sevgi va nikohga xalaqit bera olmaydi. "Va keyin u yana ketadi va men yana bo'sh to'shakda yotaman ...." - Siz yangi uzoq muddatli munosabatlarda bo'lishingiz yoki nikohda yashashingiz mumkin, shuningdek, bo'sh to'shak hissi bilan yotishingiz mumkin.

  • katta rahmat

    • Yana bir bor salom. Men erimni yaxshi ko'raman, lekin oxirgi paytlarda men nimadandir xavotirdaman. Men yaqinda psixologga tashrif buyurdim, u erda ular Luscher testini o'tkazdilar. Sinov shuni ko'rsatdiki, stress istalmagan cheklovlar tufayli yuzaga keladi va men o'zgarishga tayyorman, men sevgi munosabatlarini xohlayman. Quvvatga chanqoq. Hayotni o'zim boshlash uchun kuch va qarorga to'la .. Men rozi bo'lishga intilaman. Ichki mustaqillik va avtonomiyani talab qiladi. Osonlik bilan tavsiya etiladi. Men uchun qiziqarli odamlarni topishga chanqoq. Yolg'iz.
      Biz eri bilan bir-birimizni juda yaxshi ko'ramiz, qanday kurashish kerak? Haqiqatan ham chiqish yo'li yo'qmi. U ham kuchga chanqoq, lekin u meni hech qachon cheklamagan. Biz yaqinroq ish topamiz va endi har kuni birga bo'lamiz, deb qaror qildik. Menga ko'proq e'tibor beradi. Bu yordam berishi mumkinmi? Bu yerda ko‘p do‘stlar orttirmadim. Men odamlarga nisbatan da'vogarman, u bilan kurashaman. Biz oilaviy er-xotinni birgalikda dam olish uchun uchratdik. Men bu odamni tark etishni xohlamayman. Ha, u men bilan. Bu tashvishdan qutulishning biron bir usuli bormi? Men bunday munosabatlarni tugatish mumkinligiga ishonmayman. Ehtimol, taklifga moyilligimdan testni qayta o'qib chiqdim, men tinchlana olmayman.

      • Olga, siz eringiz bilan juda yaxshi munosabatdasiz. Nima uchun u bilan kurashish kerakligi aniq emasmi? - "Erim bilan bir-birimizni juda yaxshi ko'ramiz, qanday kurashish kerak?"
        “Biz yaqinroq ish topishga qaror qildik va endi har kuni birga bo'lamiz. Menga ko'proq e'tibor beradi. Bu yordam berishi mumkinmi?"
        - Albatta, yordam beradi, lekin o'zingizni xotirjam saqlashga harakat qilish sharti bilan.
        Psixoterapevt asossiz tashvishlarni bartaraf etishga yordam beradi va biz test natijalarini yo'q qilishni va ular haqida unutishni tavsiya qilamiz.

        • Yana rahmat... juda qiyin... yashash joyimni o'zgartirishga tayyorman shekilli, erim unga biror joyga borish qiyin bo'lishini aytdi. Imkoniyatlarni yo'qotish qo'rquvi qo'rqinchli yoki biror narsa ...

Salom! Maslahat uchun allaqachon sizga murojaat qildim. To'g'ri maslahat uchun rahmat. Biz erim bilan ajrashamiz. U qizini ko'ra boshladi. Uning kayfiyati keskin yaxshilandi. U 4 yoshda. U quvnoq bo'lib, dadam haqida tinmay gapirdi. Kecha ular kun bo'yi yurishdi. Eri ham, o‘zi ham sayrdan avvalgidan ko‘ra yaxshi kayfiyatda qaytishdi. Men ular qanday yurishlari haqida so'ray boshladim. Yaxshi aytadiki, dadam qor yog'sa, chanada uchamiz, deb aytgan ekan. U shuningdek, “u xolasi bilan edi. Ish katta bo'ldi, ”lekin butun oqshom u baxtli, mamnun edi, raqsga tushganda, u qanday yurishganini aytib berdi. Va yotishdan oldin u "dadam bilan boshqa sayrga bormayman" deydi, sababini so'rasam, u: "Dadam boshqa kelmasligini aytdi, chunki u endi meni sevmaydi va Meni uy ostonasida ham qo‘ymaydi” deb dahshatga tushdim. Nimadir so‘ramoqchi bo‘ldim, qizim “uxlaylik” dedi va boshqa indamay uxlab qoldi. Ertalab men yana qanday yurganlarini so'radim va u hali ham dadasi bilan yurishni xohlasa, u: "Men xohlayman, lekin men kasalman", dedi, u shamolladi va kechqurun uning harorati ko'tarila boshladi. Men nima deb o'ylashni bilmayman. Bolaga bunday so'z aytish ahmoq emas. Va agar umuman bo'lsa, nega qizim ertalab bunday gaplarni aytmadi. Yoki bu noqulaylik edi. Javobingiz uchun oldindan rahmat.

• Salom Alloh. Qizi aytgan ibora, u buni allaqachon eshitgan va shunchaki takrorlaganligini anglatadi.
  "... dadam endi kelmasligini aytdi, chunki u meni sevmaydi va hatto uy ostonasida ham qo'ymaydi" - o'ylab ko'ring, ehtimol siz shoshqaloqlik qildingiz yoki atrofingiz shunga o'xshash narsani aytdi va va bola yaqinda edi - men eshitgan narsam. Kichkina bolaning psixikasi uning atrofida nima sodir bo'layotganini va nima uchun bunday bo'lishini tushunishga qodir emas.

  • Aslini olganda. Hech qachon. — deb so‘radim undan. Uning aytishicha, u hech narsa demagan. Ertalab u nima deyilganini eslay olmadi. U meni olib ketganida, er-xotinga qo'ng'iroq qiling, dedi.

Zino... Va yaqinda sizda barcha qiyinchiliklar va muammolarni chetlab o'tadigan eng do'stona, mehribon va mustahkam oilangiz bordek tuyuldi. Ammo, qanchalik achinarli bo'lmasin, lekin bu deyarli har bir oilada sodir bo'ladigan muqarrar jarayon. Kechirish qiyin, qo'yib yuborish qiyin, eringizdan xiyonat qilish va ajralishdan qanday omon qolishni tushunish mutlaqo mumkin emas, ayniqsa 40-45 yoshda. G'azab, xafagarchilik, og'riq, achchiqlik ichkaridan zanglab ketadi, nafas olishga yo'l qo'ymaydi. Butun ulkan va shafqatsiz dunyo sizga qarshi qurol ko'targanga o'xshaydi.

Erning ketishi - bu hamma ham "kasal bo'lishi" mumkin bo'lmagan sinovdir. Umumiy holat, shuningdek, kech ajralish sharmandali va dahshatli voqea ekanligi haqidagi ijtimoiy afsona bilan ham og'irlashadi. Qirq besh yoshli ayol hal qilib bo'lmaydigan muammoga duch keladi - sevikli erining xiyonatidan qanday omon qolish va o'zini yo'qotmaslik, ma'naviy va jismoniy yo'qotishlarsiz bunday qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini qanday topish mumkin?
Eslab qoling! Siz kuchli ayolsiz! Agar er raqibga borishga qaror qilsa, bu qarorni hurmat bilan qabul qiling! Qaytishini iltimos qilmang, xiyonatni kechirmasligingizni bilsin! Agar ko'p yillar davomida yaqin joyda yashagan odam buni qadrlamasa, afsuslanadigan hech narsa yo'q.

Nima qilish kerak? Birinchi qadamlar

Birinchidan, tinchlaning. Impulsiv harakatlar, janjal, tantrums sizga qarshi o'ynaydi.

Ikkinchidan x, narsalarni tartibga solmang. Buni faqat vaqt o'tishi bilan, xiyonat uchun xafagarchilik og'rig'i biroz bo'shashganda qilish mumkin.
Uchinchidan, eringizning xiyonati yangi hayotingizning boshlanishi, kundalik hayot labirintidan chiqish, yangi dunyoga yangilangan holda qaytish, yolg'on va yolg'onsiz yashash imkoniyati bo'lishi mumkinligiga o'zingizni ishontiring.

Siz omon qolishingiz kerak bo'lgan asosiy bosqichlar:

1. chuqur stress. Yillar davomida ajralish jarayoni, masalan, yosh qizlarga qaraganda ancha qiyin. Psixika mudofaa reaktsiyasida bo'ladi, miya esa o'ziga xos stuporda. Tanangizning bunday ehtiyot choralari hayotdagi o'zgarishlarga dosh berishga imkon beradi, sevimli eri bilan munosabatlarni uzgandan keyin chuqur asabiy zarbaga dosh berishni osonlashtiradi. Bu psixologik moment, tashqi xotirjamlik, go'yo butun organizmni "muzlatib qo'ygan"dek, psixologik behushlik ta'sirini olib boradi.
2. G'azab va g'azab. Bunday his-tuyg'ularning paydo bo'lishi psixologik va hissiy tajribalarning ikkinchi bosqichida sodir bo'ladi. Erning xiyonati va xiyonatidan qanday omon qolish kerakligi haqidagi savolga javob izlashda, 40-45 yoshli ayollar, xuddi yosh qizlar kabi, shunchaki SHni boshdan kechirishadi. Ammo ular bilan ham shug'ullanish kerak. - Bu halokatli voqea emas. Bu bizning zamonaviy dunyomizda ko'pchilik bilan sodir bo'ladi. Siz tanaffusga olib kelgan voqealarni eslamasligingiz kerak, ruhingizning hali tuzalmagan yaralarini ochmang. "Nima uchun va nima uchun?" Degan savollarga javob izlamang. Siz ularni topa olmaysiz. Muammolaringiz uchun kimnidir ayblash uchun qidirmang, xafagarchilikni to'plamang. Unutishga harakat qiling va o'zingiz uchun yashashni boshlang.
3. Aybdorlik. Ushbu bosqichda qirq besh yoshli xonimlar o'zlarini o'rganishni, kamchiliklarni izlashni, o'zlarining "noto'g'ri" xatti-harakatlariga ishontirishni boshlaydilar. Kamchiliklarni o'zingizdan izlamang - yo'q! Shunchaki, aldash erining hayotiy tanloviga aylangan va bunga faqat u aybdor. Vaqtni orqaga qaytara olmaysiz, shuning uchun siz oldinga harakat qilishingiz kerak. Ushbu bosqichda, psixologlarning yordami kerak bo'lganda, o'zingizni ayanchli holatga keltirish xavfi mavjud. Eslab qoling! Siz hech narsada aybdor emassiz! O'zgargan siz emas, balki xiyonat qilgansiz.
4. Depressiya. Bu ajralish jarayonida qirq besh yoshli ayol uchun juda qiyin bosqich. Ruhiy og'riqli tajribalarning jismoniy, qaytarilmas oqibatlarga olib kelishiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Erining xiyonatidan qanday omon qolish kerakligi haqidagi savolga maslahat bor - professional shifokorlarning aralashuviga yo'l qo'ymaslik uchun o'z his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni o'rganing. Yostig'ingizda yoki do'stingizning jiletida befoyda ko'z yoshlar bilan yangi hayotingiz boshlanishini kechiktirmang, o'zingizga ma'naviyat va ishonchni tiklashga yordam bering. Esingizda bo'lsin, agar depressiya sizni o'z hovuziga tortsa, siz undan chiqmasligingiz mumkin. Shunday qilib, boshqa hech qachon baxtli bo'lmang. Axir bu ayolning asosiy vazifasi. Qo'yib yuboring va bu vaziyatdan omon qoling, shundagina sizning oldingizda boshqa, yangi hayotning yana bir eshigi ochiladi.

Aldagan er bilan kurashish bo'yicha maslahatlar

Biz hammamiz tushunamizki, hech qanday maslahat, ayniqsa Balzak yoshida, eri bilan xiyonat va ajralishdan qanday omon qolish kerakligi haqidagi savolga haqiqiy yechim bo'la olmaydi. Darhaqiqat, yillar davomida odatlar, hayot, oilaviy bayramlar, vazifalar - hamma narsa umumiy edi. Va erining ketishi keksalikda bulutsiz oilaviy hayotga bo'lgan barcha umidlarni puchga chiqardi. Bunday vaziyatlarni hal qilish uchun aniq ko'rsatmalar yo'q. Ammo yuzta maslahatdan bittasi ham hayotni 180 darajaga aylantirishi mumkin.

• O'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang. Mumkin bo'lgan eng sog'lom turmush tarzini olib boring. Bunday davrlarda yomon odatlar - spirtli ichimliklar va tamaki tutuni faqat asab tizimining zarbalarini kuchaytiradi va uzoq davom etadigan depressiyaga olib keladi. To'g'ri ovqatlaning, un va shirinliklarga berilmang. Oddiy figurani va umumiy vaznni saqlash uchun oddiy jismoniy mashqlarni bajaring.
• O'zingizga kulishga ruxsat bering. Aldagan er doimiy ko'z yoshlari uchun sabab emas. Va kulgi hissiy tajribalar va salbiy his-tuyg'ular bilan kurashishga yordam beradi. Yaxshi komediyalarni, yaxshi filmlarni tomosha qiling, kulgili qo'shiqlarni tinglang. Ijobiy odamlar bilan muloqot qiling va ular sizga achinishni boshlaganlarida, o'zingizga achinishga urinishlarni keskin to'xtating. Bevafo turmush o'rtog'ingiz va sizning azob-uqubatlaringiz, umuman olganda, hech kimni qiziqtirmaydi.

Erining xiyonatidan keyin o'zini qanday tutish kerak - psixologning maslahati

• Siz biroz yig'lashingiz mumkin. Ko'z yoshlari salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli. Ammo psixologlar buni yolg'iz qilishni maslahat berishadi.
• Shoshilinch zarurat tug'ilganda, psixolog bilan bog'laning. Uyaladigan hech narsa yo'q. Mutaxassislarning tibbiy yordami, agar axloqiy holat tashqaridan tuzatishni talab qilsa va siz o'zingizni engishga qodir bo'lmasangiz, sevimli erining xiyonatidan qanday omon qolish kerakligi haqidagi savolga javob berishi mumkin.
• Kundalik saqlang. Unda yangi shaxsiy g'alabalaringizni nishonlang - kurortga sayohat, basseynga kirish, yangi sevimli mashg'ulot, teatr va muzeyga tashrif. Bir necha yil o'tgach, siz uni qayta o'qish uchun uni ochasiz va siz xiyonat va ajralish bilan bog'liq vaziyat siz uchun butunlay boshqacha, baxtli va yangi ijobiy his-tuyg'ularga to'la hayot eshigini ochganini tushunasiz.

• Bolalar, nevaralar bilan tez-tez muloqot qiling. Ular sizning yaxshi ishlayotganingizga ishonch hosil qilishlari kerak.
• Sobiqni kechir. Kechirimlilik sizga ma'naviy qoniqish olib keladi, yashashingizga yordam beradi va achchiqlik, g'azab, g'azab sizni ichingizdan "yeydi", sizni yanada ko'proq azoblaydi.
• Shkafingizni yangilang, moda soch turmagini yarating, agar siz tasodifan sobiq eringizning yangi ishtiyoqiga duch kelsangiz, o'zingizni eng yaxshi his qilasiz va u qilgan xatosidan afsuslanasiz.
• Boshqa erkaklarga e'tibor bering. Axir, insoniyatning kuchli yarmining barcha vakillari ham yolg'onchilar va yolg'onchilar emas. Ishoning, har kuni ko'chada uchraganlaringiz orasida munosiblari ham bor! Shaxsiy hayotingizni qurishni boshlang.
• Maqsadlaringizga erishing. Kilo yo'qotishga qaror qildim - vazn yo'qotish, konkida uchishni o'rganish - o'qish, mashina haydashni o'rganish - mashina sotib olish. Siz endi hamma narsani qila oladigan mustaqil va erkin ayolsiz. Va erining xiyonatidan qanday omon qolish kerakligi haqidagi savol va ajralishdan keyin ajralish davrini qanday engish bo'yicha maslahatlar endi sizni qiziqtirmaydi.
• Dengizga, tog'larga, ekzotik mamlakatga chipta sotib oling. Manzarani o'zgartirish sizga foyda keltiradi. Bu ruhiy tushkunlik va ruhiy tushkunlik uchun yaxshi davo. Yangi taassurotlar va his-tuyg'ular, odamlar bilan uchrashish hayotingizda yangi sahifa ochadi.

Aldash, yoshidan qat'i nazar, har bir ayol uchun zarbadir. Bunday qiyin voqeani yolg'iz boshdan kechirib bo'lmaydi. O'zingizni yaqinlaringiz, oilangiz, qiz do'stlaringiz va do'stlaringiz bilan o'rab oling. Ularning fikriga ishoning, chunki vaziyatga tashqi tomondan qarash ko'pincha to'g'ri echimlarni topishga yordam beradi. Va unutmang! Siz sevgi va hurmatga loyiq ayolsiz! Oynaga qarang, o'zingizni silkiting, o'zingizga ishonchingiz va jozibadorligingizda yosh va go'zalsiz!

Qoida tariqasida, ayol eri uni aldayotganligini his qiladi. Bunday narsalar ko'pchilik uchun ayon bo'ladi. Xotin erining xatti-harakatidan xiyonatni tan olishi mumkin. Har bir ayol bu vaziyatda nima qilish kerakligini mustaqil ravishda hal qiladi. Avvalo, u buni engishi kerak. Ba'zi odamlar aldash ajralish uchun sabab emas deb hisoblashadi. Boshqalar, his-tuyg'ularning issiqligida, haddan tashqari choralar ko'rishga qaror qilishadi.

Aldagan erning belgilari

Erni boshqa ayol olib ketganini tushunishingiz mumkin bo'lgan bir nechta asosiy belgilar mavjud:

• tashqi ko'rinishiga ko'proq e'tibor beradi, moda kiyimlarini oladi, doimo parfyumeriyadan foydalanadi;
• xulq-atvordagi o'zgarishlar sezilarli (u ishga borishdan xursand, har doim yaxshi kayfiyatda);
• sportga qiziqish paydo bo'ldi;
• hamma narsada, eng mayda-chuydasigacha xotinini ayblaydi (er o‘zidan shunday bahona izlaydi);
• sovg'alar beradi (aybdorlikni yumshatishga harakat qiladi).

Erni aldash sabablari

Ko'pincha xotin xiyonat haqida bilib, erining qilmishini tushunmaydi. Axir, oilaviy hayotda hamma narsa yaxshi o'tdi. Shuni ta'kidlash kerakki, erni aldashning ko'plab sabablari bor:

• muntazam (xotini bilan yangi jinsiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmaydi);
• o'zini tasdiqlashga urinish (agar erkak martaba zinapoyasida yuqoriga ko'tarilmasa, u tanbeh oladi va uning xo'jayini uchun u kuchli va mohirdir);
• baxtsiz hodisa (ish safarida yolg'iz ayol bilan bir martalik xiyonat qilish odatiy hol emas);
• qasos (agar xotin ilgari aldagan bo'lsa va er bu haqda bilib qolsa);
• ijtimoiy mavqe (xiyonat norma deb hisoblangan oilalar mavjud);
• xotini bilan munosabatlarda sovuqlik (agar oilada o'zaro tushunish bo'lmasa, erkak uni yon tomondan qidiradi);
• yuradigan do'stlar (erkak ko'pincha o'z xotinlarini aldayotgan do'stlardan ta'sirlanadi);
• vasvasa (ehtimol u aldamoqchi emas edi, lekin boshqa ayol uni yo'ldan ozdirdi).

Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu aldash uchun bahona emas. Agar ayol erining bunday qilmishidan xabar topsa, bu vaziyatdan chiqish yo'lini izlay boshlaydi. Xiyonat ajralish uchun aniq sababmi?

Nima qilish mumkin?

Er xiyonat qilganda, xotin uchta qarordan birini qabul qiladi:

• ajrashish uchun ariza beradi va undan keyin hayotini yaxshilashga harakat qiladi;
• kechiradi, xiyonatdan omon qolishga harakat qiladi, lekin oilani qutqaradi;
• o‘zini hech narsani bilmagandek ko‘rsatadi.

Ajralish yoki boshqa yo'l bormi?

Aksariyat er-xotinlar xiyonat tufayli ajrashish uchun ariza berishadi. Ba'zi turmush o'rtoqlar uchun bu eng yaxshi echimdir. Ammo, statistika shuni ko'rsatadiki, ko'p ayollar oilani saqlab qolish uchun erining xiyonatiga toqat qiladilar. Va bu ajablanarli emas. Har bir ona farzandining otasi bilan katta bo'lishini xohlaydi. Ehtimol, bu xatti-harakatning sababi ko'p yillik nikohdan keyin ham saqlanib qolgan sevgidadir. Bunday vaziyatda odamni bunday harakatga undagan sabab kam ahamiyatga ega emas. Agar bu bir lahzalik zaiflik bo'lsa, siz kechirishingiz mumkin. Doimiy xiyonatga kelsak, bunga chidash qiyin. Erkak ajrashish uchun ariza bergan va boshqa tanlangan kishi tomonidan jiddiy ravishda olib ketilgan holatlar tez-tez uchraydi.

Kechirim

Xiyonat kabi xo'rlikni kechirish oson emas. Har bir ayol bunga qodir emas. U kechirganini aytadi, lekin aslida u qalbida xafagarchilik, g'azab va hatto nafratni his qiladi. Natijada, eri bilan munosabatlar baribir rivojlanmaydi. Agar xiyonat qilgandan keyin xotin kechirsa, bu yurakdan chiqishi kerak. Aks holda, bundan yaxshi narsa chiqmaydi. Aloqalar hali ham rivojlanmaydi, vaziyat yana takrorlanishi mumkin yoki erkakning o'zi bunga dosh berolmagani va ajrashish uchun ariza bergani ma'lum bo'lishi mumkin.

Neytral yechim

Hurmatli kitobxonlar! Bizning maqolalarimiz huquqiy muammolarni hal qilishning odatiy usullari haqida gapiradi, ammo har bir holat o'ziga xosdir. Muayyan muammoingizni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, o'ngdagi onlayn maslahatchi shaklidan foydalaning yoki bepul ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling:

8 800 350-13-94 - Federal raqam

8 499 938-42-45 - Moskva va Moskva viloyati.

8 812 425-64-57 - Sankt-Peterburg va Leningrad viloyati.

Har bir ayol erining xiyonatidan keyin hech narsa bo'lmayapti, deb ko'rsatishga qodir emas. Ammo ba'zida bunday holatlar yuzaga keladi. Psixologlarning fikriga ko'ra, bunday xatti-harakatlar qabul qilinishi mumkin emas. Xafagarchilik hali ham qalbda to'planib qoladi va bir kun u haqorat shaklida to'kiladi va natijada ajralish muqarrar. Bundan tashqari, agar siz doimo o'zingizda his-tuyg'ularni saqlasangiz, bu ruhiy kasalliklar bilan to'la. Vaziyatni o'ziga zarar etkazmaslik uchun shunday yo'llar bilan yaxshilash uchun odam katta sabr va jasoratga ega bo'lishi kerak.

O‘ylab ko‘rsangiz, baxtli oilalarda xiyonat bo‘lmaydi, degan xulosaga kelishingiz mumkin. Ehtimol, siz ajrashish haqida o'ylashingiz kerak. Ammo shuni ham unutmaslik kerakki, erkak, garchi u kuchli jinsga mansub bo'lsa ham, aslida ayoldan zaifroqdir. Agar chin dildan tavba qilsa, unga imkoniyat berish va ajrashish uchun ariza berishga shoshilmaslik kerak. Xotin eri bilan qolishni istasa, bu variantni albatta ko'rib chiqishi kerak.

Er ketmaydi

Xiyonat qilgandan keyin erning o'zi ajrashish uchun ariza bergani ma'lum bo'lgan holatlar mavjud. Ammo buning aksi ham kam uchraydi. Xotin eri tomonidan xiyonat qilganini bilib oladi, lekin u oilani tark etmaydi. Bu holat unga mos keladi, ayniqsa turmush o'rtog'i janjal qilmasa, lekin o'zini hech narsani bilmagandek ko'rsatsa. Bunday munosabat yaxshi narsaga olib kelmaydi. Er yon tomonga borishni davom ettiradi, uyda u g'amxo'rlik va oziq-ovqat oladi, va uning bekasi jinsiy aloqada bo'ladi.

Agar er o'zi ajralish uchun ariza bermagan bo'lsa, bunday vaziyatda buni xotin qilish kerak. U ajralishga dosh berishga majbur bo'ladi, chunki xiyonatga chidashning hojati yo'q, ayniqsa sizning yaqiningiz o'z qilmishining jiddiyligini tushunmasa.

Erkak ketdi, lekin ajralishga shoshilmayapti. Bu quvonch uchun sabab emas. Bu holat, ehtimol, uning xotini bilan janjallashganda qaytib kelishi va xotini bilan yarashishiga olib keladi. Albatta bunga loyiq emas. Shunday qilib, agar er ketmasa, ayol o'zi harakat qilishi kerak. Bunday vaziyatda eri bilan ajrashish eng yaxshi echimdir. Tajribali bo'lish, hayotni noldan boshlash, qadrlashga va sevishga qodir bo'lgan odam bilan uchrashish kerak.

Eringizga ajrashish haqida qanday aytish kerak?

Ajralish to'g'risida qaror qabul qilinganda, uni kechiktirishga arzimaydi. Avval siz eringiz bilan ochiq gaplashishingiz, munosabatlarni bilib olishingiz, his-tuyg'ularingiz va niyatlaringiz haqida gaplashishingiz kerak. Nima uchun oilani saqlab qolishning ma'nosi yo'qligini tushuntirish kerak. Biroq, tantrums tashlash va turmush o'rtog'ingizni haqorat qilish bunga loyiq emas, chunki bu holatda hech narsaga rozi bo'lmasdan janjallashish uzoq davom etmaydi. Katta ehtimol bilan, ochiq suhbatdan so'ng, erkak o'z xatosini tushunadi, lekin uning xo'jayini bilan sayohatlar to'xtamaydi.

Agar birinchi usul eringizdan xalos bo'lishga yordam bermasa, siz boshqa usullar bilan undan omon qolishingiz kerak bo'ladi. Albatta, ko'ylaklarni yoqish yoki boshqa shunga o'xshash mayda-chuyda narsalarga berilishning hojati yo'q. Uning mavjudligini his qilish uchun etarli. U eski munosabatlar endi bo'lmasligini tushunishi kerak. Bundan buyon ovqat faqat bolalar uchun tayyorlanadi, tozalash hamma xonalarda amalga oshiriladi, erkak yashaydigan xonadan tashqari, uning narsalari yuvish jarayonida ishtirok etmaydi. Xiyonat qilingan erkak o'zini ijarachi kabi his qilsin va tushunsinki, u o'zi uchun boshqa hayotni tanlaganligi sababli, uning xotini ham shaxsiy hayotini tartibga solish huquqiga ega.

Bu usul ishlamasa, faqat uning narsalarini eshikdan tashqariga qo'yish qoladi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bunday choralar kardinaldir. Bundan tashqari, ko'plab nuanslar mavjud. Misol uchun, turmush o'rtog'i kvartiraning egasi, keyin bunday harakatlar qonun bilan jazolanadi. Va, albatta, eri bilan janjallardan qochib bo'lmaydi. Shunday qilib, bir-biriga hayotni qiyinlashtirmasdan, hamma narsani tinchlik bilan hal qilish tavsiya etiladi.

Erni qanday saqlash kerak?

Teskari vaziyatni istisno qilib bo'lmaydi. Er xiyonat qildi va xotinidan ajrashishni xohlaydi, lekin u hatto uning xiyonatini hisobga olsa ham, qo'yib yuborolmaydi. Shu bilan birga, ayol xo'rlanishga tayyor, u o'zi aybdor bo'lgan sabablarni o'ylab topadi. Albatta, bu noto'g'ri. Ammo xiyonat qilgandan keyin eri bilan ajralishdan omon qolishning iloji bo'lmasa-chi?

Bunday holda, bitta yo'l bor - yaxshiroq bekasi bo'lish. Axir, erning bu ayolga qiziqishi bejiz emas edi, uni nimadir o'ziga tortdi. Ehtimol, u uning tasviriga yoki soch turmagiga qoyil qoladi. Bundan tashqari, ko'zguda o'zingizga qarashga arziydi. Ehtimol, kundalik muammolar tashqi ko'rinishingizda iz qoldirgandir? Bunday holda, siz albatta go'zallik saloniga tashrif buyurishingiz, garderobingizni yangilashingiz kerak. Ehtimol, u xotinini yangi qiyofada ko'rganida, er o'zining avvalgi ishtiyoqi bilan alangalanadi.

Aldagan erdan qanday omon qolish mumkin?

Ba'zan, sevikli odamning xiyonatidan so'ng, hayot to'liq ko'rinadi, hech narsa yoqmaydi va ayol ajralishdan keyin eri bilan ajralishdan qanday omon qolishni bilmaydi. Avvalo, siz tinchlanishingiz va fikrlaringizni tartibga solishingiz kerak. Isteriya bilan vaziyatni etarli darajada baholash mumkin emas. Agar er xotinini e'tiborsiz qoldirsa, bu haqoratdir. Ammo siz o'zingizning harakatlaringizni ham tahlil qilishingiz kerak, ehtimol sabab aynan ularda.

Tashabbusni er o'z zimmasiga olganida, ajrashgandan so'ng, xotin barcha o'lik gunohlar uchun o'zini ayblamasligi kerak. Faqat vaqt sizga uni engishga yordam beradi. U hamma narsani o'z o'rniga qo'yishi mumkin. Ma'lum bo'lishicha, turmush o'rtog'i bilan munosabatlar o'n yoki yigirma yillik turmushdan keyin allaqachon sovuqlashgan va oilaviy "idilla" faqat odat tufayli davom etgan. Bunday holda, baribir uni davom ettirishdan ma'no yo'q edi.

Ajralishdan omon qolish uchun siz bo'shashishingiz kerak, va yolg'iz yig'lamaslik kerak. Do'stlar bilan uchrashish, ota-onalarga ko'chib o'tish yoki chet elga sayohat qilish yaxshi variant bo'ladi. Ehtimol, vaqt o'tadi va turmush o'rtog'i xato qilganiga qaror qiladi, u xotini bilan yaxshiroq edi va oilaga qaytishni so'raydi. Yoki ayolning o'zi yana xiyonatdan omon qolmaslik uchun avvalgi shikoyatlariga qaytishni xohlamaydi. Qanday bo'lmasin, ajralish yurakni yo'qotish va hayotdan zavqlanishni to'xtatish uchun sabab emasligini yodda tutishingiz kerak.

Diqqat! Qonunchilikdagi so'nggi o'zgarishlar tufayli ushbu maqoladagi huquqiy ma'lumotlar eskirgan bo'lishi mumkin! Bizning advokatimiz sizga bepul maslahat berishi mumkin - quyidagi shaklda savol yozing:

Salom!
Men erimning qattiq xiyonatini va ajrashishni boshdan kechirdim. Mening nikohdan o'g'lim bor. Erim meni asfaltga yupqa qatlam bilan surtgan o'sha dahshatli kundan beri biroz vaqt o'tdi, lekin men hali ham o'zimga kelolmayapman. Gap nafaqat erining xiyonatida, balki uning menga nisbatan hayvoniy munosabatida.
To'y kunida hamma bizni mukammal juftlik deb atashdi. Biz erta va katta muhabbat tufayli turmush qurdik, ikki yildan keyin o'g'il tug'ildi. Men hech qachon janjal, janjal yoki tushunmovchilikni sezmadim. Ammo u o'zini xo'jayin qilib oldi va u bilan mehmonxonalar va barlarga bordi. Men bu haqda tasodifan bilib oldim va uzoq vaqt davomida o'zim bunga ishonmadim va o'zim erimni oqladim. Avvaliga u kechirim so'radi, tavba qildi va men uni kechirdim, chunki men uni sevishni to'xtata olmadim va qilgan ishi uchun uni yomon ko'rardim va men tanaffusni xohlamadim, men uni sevishni xohladim va hamma narsani kechirishni xohladim. Lekin u yurishdan to'xtamadi, aksincha, sarguzashtlarini yashirishni to'xtatdi. Yarim tunda u bilan gaplashishi va mening ko'z o'ngimda u bilan telefonda gaplashishi mumkin edi. Men bu dahshatli tushda bir yildan ko'proq vaqt yashadim, uni fikrini o'zgartirishga va uni tark etishga undadim, oilasini buzmaslikni iltimos qildim, men o'zim gangib qoldim, ozib ketdim, normal uxlashni to'xtatdim, hatto hushimni yo'qotdim, aqlan bunga chiday olmadim. . Va keyin taslim bo'ldim, narsalarimni yig'dim, o'g'lim va avval ota-onamning oldiga bordim, keyin kvartirani ijaraga olib ko'chib o'tdim, chaqaloqni bog'ga, o'zim ishlashga topshirdim. U harakat qilish kerakligini va eng muhimi, bir joyda turmaslik kerakligini bilardi, aks holda orqaga qarasangiz, aqldan ozishingiz mumkin. Bu qanchalik qiyin edi! Bir zumda hayot tubdan o'girildi! Bu bo'm-bo'sh kvartirada tunlari yig'lab, kunduzi onasi uni ota-onasining uyidan nega olib ketganini tushunmagan o'g'limni tinchlantirdim. Va men sizga o'sha chet ellik kvartiradan yozyapman. Qalbimda zulmat bor. Og'riq meni sochimning uchigacha yeb ketdi. Ota-onam meni qo'llab-quvvatlashadi, ularsiz men buni qila olmasdim. O'g'lim esa mening yashashimga turtki.
Sobiq erning o'zi tezda ajrashish uchun ariza berdi va men o'zimga kelishga vaqtim ham yo'q edi, qolgan narsalarimizni olib tashladim. Nihoyat, gap menda emas, balki oilaviy majburiyatlardan charchaganini, boshqacha yashashni xohlashini aytdi. Lekin u buni aytmadi! Yoki u? Men o'zim unga qaradim, tingladim va ishonmadim, qanday qilib odamni tanimadim yoki u shunchaki o'zgarganmi? Vaqt o'tadi, yaram davolanmaydi, balki ishqalanadi va yeyiladi.
Har kuni o'zimga savol berardim - Oilam parchalanmasligi uchun nima qilishim kerak? Va men javob topa olmayapman.
Hamma menga aytadiki, sobiq er o'ziga keladi va qaytib so'raydi, bularning barchasi vaqti-vaqti bilan tomni portlatib yuboradi, siz chidashingiz kerak. Demak, sizlarga, barcha befarq bo'lmaganlarga savolim bor. Qaysi biri to'g'ri - kechirish, chunki bu to'g'ri, yoki shunday yashashni davom ettirish, orqaga qaramasdan, chunki men shaxsan o'zim endi u odam bilan birga bo'lishni xohlamayman ??? Qanday yashash kerak - o'zingiz xohlagan tarzdami yoki bizning e'tiqodimiz va burchimiz talab qiladigan tarzda? Ba'zan, odamni kechirganingizdan so'ng, siz uni endi quchoqlashni xohlamaysiz ... Lekin hamma bizning xudbinligimiz haqida gapiradi, bu haqda oilalar buziladi. Hamma kechirish va yarashish zarurligi haqida gapiradi. Ammo sizni va o'g'lingizni uysiz qoldirgan, sizni tashlab ketgan odam bilan yashashni xohlamasangiz-chi? Men umrim oxirigacha yolg'iz yashashni afzal ko'raman, lekin men boshqa qiynoq kamerasidan omon qolmayman.

Saytni qo'llab-quvvatlash:

Tatyana F., yoshi: 28/21.08.2015

Javoblar:

Tatyana, o'zingizni, yuragingizni tinglang. Siz SOATQON bilan yashashni xohlamaysiz, yaxshi.

Tatyana, yoshi: 40/08/23/2015

Siz o'zingizni, bolangizni va ota-onangizni sevishingiz kerak. Siz hamma narsani to'g'ri qildingiz. Yangi sevgi va yangi oila paydo bo'ladi va nima uchun bunday bo'lganini tushunasiz va bundan xursand bo'lasiz. Bir-ikki yil o'tgach, u sizni go'zal va baxtli ko'rdi, lekin juda kech bo'ladi, qorong'ilik o'rniga, qalbingizda quyosh porlaydi. Yana bir maslahat: o'zingizga rahm qiling, o'zingizni o'ldirmang, chunki bularning barchasi sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin. Psixologga boring, u sizni depressiyadan ham olib chiqishga qodir.

U, yoshi: 34.08.2015

Tanechka, lekin hech kim sizga o'sha qiynoq xonasiga qaytishni taklif qilmayotganga o'xshaydi, shuning uchun nima uchun o'ylab ko'ring, agar bu sodir bo'lsa, qachon bo'lishi noma'lum.
Bu holatdan chiqishning bitta yo'li bor - o'zingizga va o'g'lingizga g'amxo'rlik qiling. Ishonchim komilki, hamma buni sizga aytmoqda, lekin siz hali ham ba'zi dunyo muammolarini hal qilyapsiz - "bo'lish yoki bo'lmaslik", lekin nima uchun? Eringizni kechiring va qalbingizga qo'yib yuboring, unga yomonlik to'plamang va yashang, chuqur nafas oling. Dunyo juda qiziq, agar siz xafa bo'lsangiz va nima bo'lgan va nima bo'lishini o'ylasangiz, hayotingiz haqiqatan ham muzlaydi, lekin jismonan u davom etadi. O'g'lingiz katta bo'ladi, siz katta bo'lasiz, lekin bularning barchasi sizdan o'tadi, o'zingizni torting, o'zingiz uchun rejalar tuzing - nima xohlasangiz va oldinga boring, butun dunyo sizning oldingizda - bu juda chiroyli.

Aleksandra, yoshi: 48/08/24/2015

Tanechka, sizning xatingizni o'qish juda og'riqli. Siz sarosimaga tushdingiz. Qaerda va qachon iymon va majburiyat qiynoq kamerasida yashashni (bola bilan!) belgilaydi? Yoqmaganmi? Siz hamma narsani to'g'ri qildingiz. Sizning sobiq eringiz sizga hamma narsani tushuntirib berdi. U bekalar atrofida yugurishni va tavernalarda o'zining shaxsiy etukligini namoyish qilishni xohlaydi. O'sgan o'smir yugursin. Va sizning shaxsiy hayotingiz bor. 28 yosh, bu etuk yosh! Qayg'ularingizni to'lang va sizning ahvolingiz shaxsiy o'sishingiz uchun turtki bo'lsin. Xo'sh, bu qiynoq kamerasida o'g'lini tarbiyalash kabi emas.

Pella, yoshi: 54/08/24/2015

Salom, Tatyana!
Tajribalaringizda sizga hamdardman, men o'zim ham shunga o'xshash narsani boshdan kechirganman. Mening sobiq erim birgalikda hayoti davomida vaqti-vaqti bilan qiz do'stlari bilan birga bo'lgan, ular mohirlik bilan yashirgan va meni noo'rin rashkda ayblashgan. 4 yil oldin u yashirinishni to'xtatdi va bekasi bilan ochiq muloqot qila boshladi. Olti oylik azobimdan so'ng, men o'zim uni devorga mahkamladim va undan bu zinoni tugatishini so'radim. BM peri tanladi va uning oldiga bordi. Deyarli bir yil o'tgach, u qaytib keldi, men uni kechirdim. Ammo biz odatdagidek bir yildan ortiq yashadik, hamma narsa yana sodir bo'ldi. Ammo faqat BM mening "latta" ekanligimni va juda uyatchan emasligimni allaqachon tushundi. Men deyarli olti oy azob chekdim va bunga chek qo'yishga qaror qildim. Biz 8 oydan beri birga yashamadik. Vaqti-vaqti bilan BM orqaga qaytishga harakat qiladi, lekin men hech qachon tavba so'zlarini eshitmaganman. Men faqat eshitaman - "siz meni kechirishingiz kerak, qabul qilishingiz kerak, kerak, kerak, kerak". Uning yashash joyi bor, lekin hozir uni yuvadigan, sovchiradigan, ovorasini kechiradigan hech kim yo'q. Biz 26 yil birga yashadik.

Tanya, sen yoshsan, endigina 28 yoshdasan! O'zingni yo'qotma, hech bir iymon bizdan boshqa birov uchun o'zimizdan voz kechishimizni talab qilmaydi! Oldinga boring, o'zingizni rivojlantiring va o'g'lingizni rivojlantiring. Avvaliga bu sizga qiyin bo'ladi, lekin o'tib ketadi. Iloji bo'lsa, psixologga boring va u sizga sog'lom egoizm qayerda ekanligini va bizning bevafo erlarimiz va xayrixohlarimiz bizda tarbiyalanadigan patologik ayb qaerdaligini aniqlashga yordam beradi. Sizga omad, Tanechka, siz hamma narsani qila olasiz.

Alla, yoshi: 46/08/24/2015

Hurmatli Tatyana, sizning oilangiz uzoq vaqt oldin, eringiz o'z roziligi uchun oilasini e'tiborsiz qoldirgan paytdan boshlab buzilgan. U shu darajaga yetdiki, u sizni shunchaki xo'rladi, sizning oldingizda xo'jayiningiz bilan telefonda gaplashdi yoki xohlaganida unga jo'nadi. Bundan ham yomonini tasavvur qilish qiyin. Bunga qanday dosh bera olasiz - aql bovar qilmaydigan ...

Erning bunday munosabati bo'lsa, "oila" ning qanday tiklanishi haqida gapirish mumkin? Uning qaytib kelishi haqiqat, lekin u sizga va o'g'lingizga muhtojligi uchun emas, balki yangi munosabatlardagi yangilik asta-sekin yangilik bo'lishni to'xtatgani uchun qaytib keladi, chunki sizning oilangizda bo'lgani kabi, eringiz ham xuddi shunday tartib keladi. manzarani o'zgartirishga muhtoj. Va qaytib kelganida, u tez orada yangi "peri" topadi va yana o'zining adrenalin olamiga sho'ng'iydi. Sizga oilaning bunday o'xshashligi kerakmi? Qaerda siz ishonchli erning yelkasida tinch uxlamaysiz, lekin har daqiqada u kimga qo'ng'iroq qilgani, SMS yozishi, qayerda uzoq vaqt o'tirgani, nega boshqa odamlarning atirlarini hidlayotgani haqida o'ylang ... Bunday hayot bilan tinchlik bo'lmaydi, lekin Siz allaqachon boshdan kechirgan narsalaringizdan keyin sizga juda kerak. Albatta, siz bunga chidashingiz va eringizga xo'jayinlar bo'lishiga, burchaklarda chidashiga va yig'lashiga ruxsat berishingiz mumkin, ammo yaqin atrofda erkak va erning o'xshashligi uchun bunday narxni to'lashga arziydimi?

Bu erda siz o'zingiz bunday odam bilan bo'lishni xohlamasligingizni yozasiz. Bu siz hali ham o'zingizni hurmat qilishni to'xtatmaganingizni anglatadi, ayol g'ururi sizda gapiradi. Va buni xudbinlik deb ataydigan va sabr qilishni maslahat beradiganlarga quloq solmang. O'zingizga etarli bo'ling, sobiq eringizdan, uning xo'rligidan va e'tiborsizligidan mustaqil bo'lish uchun o'zingizda kuch toping. Ushbu saytdagi hikoyalar va maqolalarni o'qing va hayot ersiz borligini va u bilan bo'lganidan ko'ra yaxshiroq ekanligini ko'rasiz. Siz hali yoshsiz, hayotda haqiqiy tayanch bilan uchrashish va ular xiyonat qilmaydigan, kamsitmaydigan va taqdirning rahm-shafqatiga qoldirmaydigan haqiqiy oila qanday bo'lishi kerakligini tushunish uchun ko'p imkoniyatlarga egasiz.

Tatyana, yoshi: 59/08/24/2015

Rahmat sizga aziz ayollar! Bilaman, mening muammom boshqa muammolarga nisbatan hech narsa emas. Ammo bu mening eng qiyin davrim. Men oyoqqa turaman, oldinga boraman va orqaga qaramayman.

Tatyana F., yoshi: 28/25.08.2015

Tanyusha, azizim, men ham xuddi shunday holatdaman. Baxtli oiladagi ko'p yillik ishonch va muhabbat ma'yus kundalik hayotga o'z o'rnini bosdi. Er ham avvaliga yashirinib, keyin oshkora o‘zgara boshladi. U yuk tashuvchisi va bu, aftidan, tashxis. U qo'lidan kelganicha meni kamsitdi, masxara qildi, hatto 2 oilada yashashga qarshi emasligini amalda ochiq aytdi.
Bundan oldin u ham to'satdan erkin hayotni, do'stlari bilan hammomga borishni va ov qilishni va yana ko'p narsalarni xohladi. U to'g'ridan-to'g'ri oilaviy hayotdan charchaganini va dam olishni va dam olishni xohlashini aytdi. Mana men hayotim, uy yumushlari va bolalarim bilan ...
Oxir-oqibat, albatta, ular yo'llarini ajratishdi.. Uning hayvoniy xatti-harakatlari tufayli, menimcha, u bu bilan hisoblashgan.
Shunday ekan, eringiz oilaviy majburiyatlardan charchadim, desa, bo‘rttirib gapiryapti, deb o‘ylamayman. Ha shunaqa. Ular charchashadi. Va bizda mas'uliyatni o'z zimmamizga olgan hamma narsani oxirigacha olib borish uchun kuch topishdan boshqa ilojimiz yo'q.
2 yil o'tdi, men tiklana boshladim, aniqrog'i, o'zimni bunga majbur qildim. Ba'zida og'riq va tartibsizlik yana paydo bo'ladi. U bilan hamma narsani qaytarish istagi, keyin uni hech qachon eslamang.
Tanya, sizning ruhingiz, favqulodda signal kabi, sizni to'xtatish va o'zingizni yo'q qilishni to'xtatish uchun qichqiradi.
Siz eringizning yomonligi uchun javobgar emassiz. Muvaffaqiyatsiz oilani ayblamang. Kemirmang va o'zingizni kamsitmang. O'zingizni yuksalishga va qayta tug'ilishga majbur qiling. Turing va tabassum va quvonishni boshlang. O'zingizni yana seving! Siz hech kimga xiyonat qilmadingiz yoki tashlab ketmadingiz, shuning uchun dadil va baxtli yashang!
Agar siz ichingizda yashaydigan dardingizni o'ldirmasangiz, u buni qila oladi. O'zingiz va sog'ligingiz uchun kurashing. Vaqt o'tishi bilan bu og'riq pasayadi. Vaqti-vaqti bilan o'zimni eslataman... Xudo sizga yordam bersin!

Annushka, yoshi: 30/08/29/2015

Tatyana, men sizning hikoyangizdan hayratda qoldim. Sizda birinchi navbatda muammo bor. Sizning xo'jayiningiz bilan sizning oldingizda gaplashish, kechasi unga shoshilish. Bu hurmatsizlikning balandligi. Ular faqat o'zini qadrlamaydigan, sevmaydigan, o'z qalbining ovozini eshitmaydigan, ular uchun nima xohlayotganidan muhimroq bo'lgan ayollar bilan shunday yo'l tutishadi. Eringizni kechiring yoki yangisini toping - sizga hali ham shunday munosabatda bo'lishadi, sizga kafolat beraman. Sizda juda kuchli qurbonlar kompleksi bor. Men sizga yangi er izlashdan oldin mutaxassislardan yordam so'rashingizni maslahat beraman. Omad.

Olga, yoshi: 32 / 02.12.2015

Olga, hech bo'lmaganda biror narsani kafolatlash mantiqiy emas. Agar ichimda jabrdiyda kompleksi bo'lganida edi, men u erda yashab, rivojlanmagan oilaviy hayotim haqida hammaga shikoyat qilgan bo'lardim, lekin men azob chekmaslik uchun, balki baxtli bo'lish uchun ketdim. Ammo u chidadi, chunki lablarini so'kib, darhol ketish juda zaif, ayniqsa bolalar bo'lsa, har qanday ona o'z oilasi uchun kurashadi. Ortga nazar tashlasam, men hamma narsani to'g'ri qilganimni bilaman.

Tatyana F., yoshi: 28/02.12.2015

Oldingi so'rov Keyingi so'rov

Ajralishni mubolag'asiz kichik shaxsiy Apokalipsis bilan solishtirish mumkin. Oyog'ingiz ostidan yer ketmoqda, birgalikda baxtli kelajak orzulari va rejalari alangada yonmoqda, ko'z o'ngingizda siz uzoq va mehr bilan qurayotgan "oila" binosi vayronalar uyumiga aylanadi. . Qanday qilib bu jahannamdan zararsiz chiqib ketish kerak? Eringiz bilan ajralishdan omon qolish uchun o'zingizda kuch topish, taslim bo'lmaslik, ko'z yoshlari va xotiralar botqoqligi va yana g'isht-g'isht bilan hayotingizni xarobalardan ko'tarishni boshlashingiz mumkinmi? Bo'sh kelmang! Sizning yoningizda ikkita eng kuchli ittifoqchi bor: vaqt va o'zingiz.

Odamlar uchrashib, sevib qolishadi, turmush qurishadi...

Va keyin ular ajrashishadi. Garchi ular butun umr bir-birlarini ehtirom bilan sevishga qasamyod qilganlar. Garchi yaqin vaqtgacha ularda hamma narsa umumiy edi va hamma narsa ikkita edi. Nega?

Ayolning o'zi tanaffusning tashabbuskori bo'lganida, bu bitta narsa - adolatli jinsiy aloqa eng umidsiz munosabatlarni olib tashlab, oila uchun oxirigacha kurashishga intiladi va agar "o'choq qo'riqchisi" allaqachon ajrashish uchun ariza bergan bo'lsa, unda. er-xotinning haqiqatan ham jiddiy muammolari bor.

Ajralishdan omon qolish unchalik qiyin emas, er-xotinlar qaysi biri birlashishi haqidagi fikr. Bu shunday bo'ladi: odamlar ehtiros yoki yoshligi tufayli birlashadilar, oxir-oqibat ular o'zlarining umumiyligi yo'qligini tushunadilar va nikohning o'zi siqilib, kutilgan oxiriga to'g'ri keladi. Bu zerikarli, zerikarli, lekin asosan og'riqli emas.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bugungi kunda to'ylarning yarmi ajrashish bilan yakunlanadi.

Agar qochib ketish g'oyasi sevimli eridan kelgan bo'lsa, bu butunlay boshqacha. Bunday xabarlar boshga bir chelak sovuq suv kabi tushadi, garchi shu paytgacha er-xotinlar o'rtasida hamma narsa silliq bo'lmagan bo'lsa va ong umidsiz savollar to'lqini ostida g'arq bo'ladi. Nega? Mening aybim nima? U nima xato qildi? O'z jonini munosabatlarga qo'ygan ayol uchun "ishdan bo'shatish" juda qiyin. Bu o'ziga bo'lgan ishonchni susaytiradi, sizning uyning xotini va bekasi sifatidagi qadr-qimmatingizga shubha uyg'otadi, kelajakka soya soladi.

Agar turmush o'rtog'i faqat to'rt tomonga bormasa, balki ma'lum bir ayolga borsa, bundan ham qiyinroq. Bu ikki baravar og'riqli. Chunki bu xiyonat. Orqadan pichoq olib, qoshlarini ko'tarmaslikka muvaffaq bo'ladigan bunday odam yo'q. Chunki bir zumda dunyongiz qulab tushadi. Va uy egasi bilan taqqoslashdan qochishning iloji yo'qligi sababli, bu, albatta, sizning foydangizga bo'lmaydi. Orqangizda uchta oliy ma'lumot va "Dunyo go'zali" unvoniga ega bo'lsangiz ham, ikkinchisi sevgilingiz uchun ko'proq ma'qulroq bo'lib chiqdi, degan fikr ayollarning o'zini o'zi qadrlashiga halokatli ta'sir qiladi.

Xo'sh, ajralishdan qanday qutulish mumkin? Siz o'zingiz bilganingizdek, har qanday yaralarni davolaydigan vaqtga ishonishingiz mumkin. Lekin bu juda sust shifokor! Shuning uchun tabiatdan iltifot kutmang: jasoratingizni to'plang va afsonaviy baron Munxauzen kabi o'roq bilan tushkunlik botqog'idan o'zingizni tortib oling. Bu qiyin, uzoq, ba'zida og'riqli, lekin sizdan boshqa hech kim buni qilmaydi.

Sog'inch va ko'z yoshlarga sarflangan vaqtni ko'proq foyda bilan ishlatish mumkin!

Bir kunda to'g'ri va og'riqsiz ajralish mumkin emas. Bu jarayon, agar ayolning o'zi tanaffusni boshlamagan bo'lsa, uzoq davom etadi. Ammo dunyodagi barcha psixologlarning tajribasi sizning xizmatingizda.

Birinchi qadam: kechiring va qo'yib yuboring

Achchiqlanish, xafagarchilik, hatto qasos olishga chanqoqlik ham ajrashgan ayol uchun tabiiy tuyg'ulardir. Men sobiq erimni, o'zimni, raqibimni la'natlamoqchiman, agar bor bo'lsa, yirtib tashlang va g'azab bilan tashlang ... To'xtang! Oyog'ingizga osilgan og'irlik kabi salbiy fikrlar sizni tezda umidsizlik tubiga sudrab boradi. Ular qila oladigan narsa - bu halokat va sizni uzoq ijodiy va hayratlanarli darajada hayajonli ish kutmoqda: hayotingizni qayta qurish. Shunday ekan meni kechir.

• Sobiq er. Janjal, qo'pol so'zlar, e'tiborsizlik, uyqusiz tunlar, xiyonat uchun. O'z yo'lingizdan borishni tanlaganingiz uchun. O'zingizning turmush o'rtog'ingizga aylana olmaganingiz, uni qadrlamasligingiz, nikohni saqlab qolish uchun etarlicha harakat qilmasligingiz uchun. Agar siz xafagarchilikdan voz kecholmasangiz, sobiq xotiningizni sinab ko'ring ... pushaymon bo'ling. O'ylab ko'ring: axir, u endi birgalikda hayotingiz qanchalik ajoyib bo'lishini ko'rish imkoniyatiga ega bo'lmaydi. Bechoraga rahm qil, kechir va qo‘yib yubor.
• O'zim. Ko'pgina ayollar sodir bo'lgan voqea uchun barcha aybni o'zlarining mo'rt yelkalariga yuklaydilar: u etarlicha mehribon va mehribon bo'lmagan, eriga qattiq so'zlar aytgan, vaqti-vaqti bilan boquvchisini va himoyachisini o'zi bilan boqishga ruxsat bergan. pishirilgan pirog, lekin do'konda sotib olingan köfte! Bu kabi hech narsa. Turmush o'rtog'ining faol yordamisiz yolg'iz o'zi mustahkam nikohni buzgan bunday odam yo'q. Ayb har doim ikkitada. Shuning uchun, xatolaringizni tahlil qiling, ularni yana takrorlamaslik uchun kelajakka eslatma qiling va keyin o'zingizni kechiring. To'liq.
• Baxtli hamroh. Sizning nikohingiz uning tufayli buzildimi yoki er uzoq vaqtdan keyin yangi qiz do'stiga ega bo'ldimi, bu holda muhim emas. Siz bu ayolni sevishingiz shart emas, lekin siz u haqida muntazam ravishda o'ylamasligingiz kerak, har kimga birovning mulkiga tajovuz qilgan yovuz odam haqida aytib berishingiz va sevgilisi ilonga zarar etkazish iltimosi bilan ekstrasenslar atrofida yugurishingiz kerak. Bu vaziyatda eng ko'p azob chekasiz: raqib uzoq vaqtdan beri shaxsiy hayotini o'rnatmoqda va siz kunlaringizni behuda o'tkazyapsiz.

Kechirimning aerobatikasi - birinchisini yangi ehtiros bilan ko'rish va ularga baxt tilash

Ikkinchi qadam: ommaviy bo'ling

Uyni yoping, eshikni barcha qulflar bilan yoping, telefonlarni o'chiring va derazada o'tirib, sobiq turmush o'rtog'ingizning fotosuratini quchoqlab, uzoq va uzoq yig'lang ...

Noto'g'ri stsenariy! Uning yordamida siz yangi maqomga ko'nikish bosqichini cheksiz muddatga cho'zish xavfini tug'dirasiz. Agar yig'lash kerak bo'lsa, buni qiling. Lekin yolg'iz emas. Onangiz, singlingiz, eng yaqin do'stingiz oldiga boring - yonidagi har qanday odam, xijolat bo'lmasdan, his-tuyg'ularingizni tarqatishingiz mumkin. Do'stona yelkada baland ovoz bilan yig'lang, taqdirga bo'lgan barcha da'volaringizni ifoda eting, shkafingizda unutilgan eski kostyumni kichik lentalarga kesib tashlang. Shuningdek, salbiy his-tuyg'ularni tashlashning yaxshi usuli! Ba'zi psixologlar buning uchun o'zingizni eski xokkey tayoqchasi yoki ko'rshapalak bilan qurollantirishni va cho'lning biron bir joyida to'yingiz uchun sizga taqdim etilgan xizmatni sindirishni taklif qilishadi. Yoki radio qabul qilgich mo''jizaviy tarzda oshxonada yotgan. Yoki bo'kirish, qo'ng'iroq va zavq bilan sindirish mumkin bo'lgan yana bir keraksiz narsa.

O'zingizga nola va g'azablanish uchun 2-3 kun bering, keyin "qorong'ilikdan chiqing". Qarindoshlaringizga tashrif buyuring, tashrif buyuring, teatrlarga, muzeylarga va ko'rgazmalarga tashrif buyuring. Pazandachilik kursiga yoki yapon tili kursiga yoziling. Antonov olma, Suzdal bodring, Vologda dantel festivaliga chiqing ... Agar sizni bo'sh kvartiradan olib ketsa, har qanday g'oya yaxshi.

Aytgancha, status haqida. Siz hozir kimman deb o'ylaysiz? Abadiy egilgan yelkalari, ko‘z yoshlari bo‘yalgan, qalbida butun dunyoga nafrat uyg‘ongan ajrashgan xolami? Yoki engil yurishi va yorqin ko'rinishi bilan faqat eng yaxshisini maqsad qilgan Erkin ayolmi?

Uchinchi qadam: yangisiga joy ajrating

Birinchi uchrashuvdan quritilgan atirgul, Sevishganlar kunidagi ahmoqona lotereyada yutgan sim yurak va 10 ta ayoldan 9 tasi saqlaydigan boshqa romantik arzimas narsalar, sizga mutlaqo kerak emas. Ularga har bir qarash qalbni ranjitadi va sizni o'tmishga qaytaradi. Katta quti bilan kvartirani aylanib chiqing va unda eringizni eslatadigan hamma narsani to'plang. Sobiq turmush o'rtog'ining sevimli krujkasi, birgalikda sotib olingan foto ramka, uning jilmaygan yuzi ko'rinishidagi bosma yostiq, eskirgan shippak, xalat ...

Atrofingizdagi makonni yangilash orqali siz o'zingizni yangilaysiz

Bunday sharoitda eng ijodkor yosh xonimlar o'zgartirilgan kvartira avvalgi hayotni iloji boricha kamroq eslatishi uchun qayta tartibga solishni boshlaydilar. Va eng qat'iyatlilar ta'mirlashga shoshilishadi. Zerikarli fon rasmingizni yangiroq va zamonaviyroq narsaga almashtirishni xohlamaysizmi? Pardalarni ularga moslashtirish kerak emasmi? Missis soatlab televizor qarshisida osilgan yumshoq mebellarni sudrab borish mumkinmi? Qanchalik ko'p o'zgarishlar bo'lsa, shuncha yaxshi.

Nozik masalalarni biluvchilar aytadilar: eski axlatdan xalos bo'lish orqali siz hayotingizda yangi va go'zallik uchun joy ochasiz. Hayotingizda endi rol o'ynamaydigan odamning soyasi hozirgi kuningizga soya solmasligi va kelajagingizni qo'rqitmasligi uchun hamma narsani qiling.

To'rtinchi qadam: qiladigan biror narsa toping

Ta'mirlash nafaqat vaziyatni o'zgartirish vositasi, balki tashvishlardan boshqa narsa bilan boshingizni egallash uchun sabab sifatida ham yaxshi. Va siz hozir erkin xonim bo'lganingiz uchun, o'zingizni kvartirada narsalarni tartibga solish bilan cheklash emas, balki o'zingizga yana ikkita yoki uchta qiziqarli mashg'ulotni topish mantiqan. Sevimli eringiz bo'yoq hididan shikoyat qildi va siz o'zingizning sevimli rasmingizni tashladingizmi? Shkafdan dastgohni, cho'tkalarni olib tashlang va asar yozish uchun tabiatga boring. Siz uzoq vaqtdan beri toqqa chiqishni o'ylab ko'rdingiz, lekin yuvish, pishirish va tozalash orasida vaqt topa olmadingizmi? Sport kostyumini sotib oling va ishga kirishing! Turmush o'rtog'ingizning allergiyasi sizni uy hayvoniga ega bo'lishingizga to'sqinlik qildimi? Hozir qiling. Sizning yoningizda yana bir sodiq do'st va kimgadir g'amxo'rlik qilish zarurati endi sizga zarar keltirmaydi. Shuni unutmangki, hayvon katta mas'uliyatdir va siz uni yaxshilab o'ylab ko'rganingizdan keyingina uyga maftunkor paxmoqni olishingiz mumkin.

Ajralmas shart: sizning yangi sevimli mashg'ulotlaringiz sizga yoqimli bo'lishi kerak. Albatta, siz o'zingizni ish bilan yuklashingiz mumkin, shunda siz faqat kechqurun o'zingizni yotishga sudrab, unga yiqilib tushish uchun etarli kuchga ega bo'lasiz. Ammo keyin bir necha oy ichida siz buzilish va asabiy charchoqni davolashingiz kerak bo'ladi. Dunyodagi hamma narsaning ta'mini yo'qotgandek his qilyapsizmi? Dam oling va sayohat qiling. Yangi joylar va yangi odamlar dam olishning eng ishonchli usulidir. Depressiyadan chiqishning ikkita yo'li bor, deyishlari ajablanarli emas: vokzal va aeroport.

Yo'lda qayg'uli fikrlarga berilish uchun vaqt yo'q.

Beshinchi qadam: O'zingizning hurmatingizni oshiring

Bir nechta voqealar ajralish kabi ayollarning o'zini o'zi qadrlashiga putur etkazishi mumkin. Shoshilinch ravishda komplekslarni qo'lga kiritmaslik uchun choralar ko'ring! Yaxshiyamki, endi siz turmush o'rtog'ingizning ko'ziga tushishdan qo'rqmasdan, antisellülitli shim va bodring niqobida kvartirani kesib o'tishingiz mumkin! Sartaroshxona va solaryumga qarang, bo'yanish sumkangizning tarkibini yangilang, kiyim-kechak xarid qiling. Shaklning kichik kamchiliklarini jilo qilish juda qulay bo'lgan sport zali haqida unutmang. Xo'sh, mablag'lari cheklanganlar uchun har doim shahar parki va yugurish yo'llari mavjud bo'lib, u erda boshqa chiroyli sport ishqibozi bilan uchrashish hech qanday xarajat qilmaydi.

Hech qanday holatda o'zingizdan voz kechmang: noz-karashma, noz-karashma, iltifotlarni qabul qiling. Agar sizning qalbingiz buni talab qilsa, sobiq eringizni bezovta qilish istagi emas, balki kichik, ammo ehtirosli romantikani boshlashingiz mumkin.

Og'irlashtiruvchi holatlar

Ajralishdan tiklanish yoshligingizda, farzand ko'rishga vaqtingiz bo'lmaganda va hayotingizni xohlaganingizcha rejalashtirishingiz mumkin bo'lgan paytda osonroq bo'ladi. Sport bilan shug'ullaning, go'zallik salonlarida yuguring, sayohat qiling, yangi do'stlar orttiring, sevib qoling - orzu emasmi? Ammo, aslida, ajrashgan turmush o'rtoqlar ko'pincha osonlikcha hal qilib bo'lmaydigan muammolarga duch kelishadi.

Agar .. bo'lsa nima bo'ladi…

... siz eringizni juda yaxshi ko'rasiz

Sevimli odam bizni tark etganda, dunyo barcha ranglarini va ranglarini yo'qotadi. Xobbi yo'q, do'stlar yo'q, yashash istagi yo'q; Men faqat bitta narsani xohlayman - o'zimni adyol bilan yopmaslik va hech qachon o'rnimdan turmaslik.

1. Qadimgi sinab ko'rilgan va haqiqiy usulni sinab ko'ring: tajribangizni qog'ozga yozing. So'zlarni tanlamang, rivoyatni mantiqiy ravishda qurishga urinmang, shunchaki qalbdan unda to'plangan achchiq, nafrat va qo'rquvni chiqarib tashlang. Ehtiyoj sezganingizcha yozing, keyin barcha varaqlarni maydalab, yoqib yuboring. Siz hatto kulni shamolga sochib, uni qandaydir ozodlik marosimiga aylantira olasiz.
2. Sizdan ham yomonroq odamni toping va unga yordam bering. Yetim bolalar uchun maktab-internatlar, qariyalar uylari, hayvonlarning boshpanalari - dunyoda o'z mehringizni ko'rsatishingiz mumkin bo'lgan joylar ko'p. Shunday qilib, siz o'zingizni nafaqat qiziqarli, balki haqiqiy foyda bilan ham band qilasiz, natijalarini darhol ko'rasiz. Bu boshlagan ishingizdan voz kechmaslik uchun juda rag'batlantiradi, bu sizning ahamiyatingizni his qilish imkonini beradi va shu bilan birga sizning muammolaringiz boshqalarning muammolari bilan solishtirganda unchalik dahshatli emasligiga ishonch hosil qiling.
3. "Tanoz xanjar bilan uriladi" yoki "U qanday xazinani yo'qotganini tushunadi va qaytib keladi" tamoyili bo'yicha yangi romantikani boshlashga shoshilmang. Birinchidan, bu turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlarni o'rnatishga yordam bermaydi. Ikkinchidan, siz uchun keraksiz va qiziq bo'lmagan odam bilan shoshilinch aloqa mavjud bo'lganlar ustiga yangi hissiy jarohatlar keltirib, yana bir tanaffus bilan yakunlanishi kafolatlanadi.

Sizning ruhiy jarohatlaringiz bitguncha ancha vaqt o'tadi.

... Siz xiyonat yoki xiyonat tufayli ajrashdingiz

Xiyonatni boshdan kechirgandan so'ng, odamlarga yana ishonishni o'rganish qiyin. Ammo "hamma erkaklar shunday" degan munosabat hayotni sezilarli darajada buzishi mumkin, agar siz xafagarchilik paytida siz monastirga bormasangiz yoki gey xonimlar lageriga kirmasangiz. Ta'mlar bir xil bo'lib qoldi va dunyodan uzoqlashish istagi yo'qmi? Keyin biznesga kiring.

1. Avvalo, o'zingizga vaqt bering. Bunday og'riq tezda yo'qolmasligini haqiqat sifatida qabul qiling; xiyonat haqidagi xotiralar yo'qolishi va ruhiy azob-uqubatlarga sabab bo'lishini to'xtatish uchun bir necha hafta yoki hatto oylar kerak bo'ladi.
2. Turmush o'rtog'ingizni kechirish siz uchun ayniqsa muhimdir, aks holda siz o'zingizning noroziligingiz va achchiqligingizni sizga qiziqish bildirgan har qanday odamga avtomatik ravishda o'tkazasiz.
3. Potentsial muxlislarni taxminlaringizga emas, balki ularning harakatlariga qarab baholashni o'rganing. Erkakning xulq-atvoriga diqqat bilan qarab, u sizni hurmat qiladimi, chin dildan hayotingizni yanada yoqimli qilish uchun harakat qiladimi yoki sizning muloqotingizni tasodifiy ish deb hisoblaydimi, har doim tushunishingiz mumkin.
4. Birinchi nikohda qilingan xatolarni ko'rib chiqing. Ba'zida adolatli jinsiy aloqa sodiqlarni qoqilish uchun juda ko'p ish qiladi. Siz eringiz uchun tilingizda yuzta zaharli gaplar bilan abadiy norozi kaltakga aylanmadingizmi? Er-xotinlar shunchalik rashkchi ediki, osmon qizib ketdi? Tashqi ko'rinishingizdan voz kechdingizmi?
5. O'zingizni yaxshilang. O'qing, muloqot qiling, rivojlaning. Sizning hamrohingiz sizning yoningizda qanchalik qiziqarli bo'lsa, bir kun u yon tomondan jinsiy ekspluatatsiyaga tushish ehtimoli shunchalik past bo'ladi.

…Bolalaringiz bormi

Turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, bola uni hali ham ikkala ota-ona ham sevishini va otasi uning hayotidan abadiy yo'qolmaganligini qat'iy bilishi kerak.

1. Eringizni oilaga qaytarish uchun chaqaloqlarni shantaj vositasi sifatida ishlatmang. Ota va ona bir-biriga zo‘rg‘a chidab turgan xonadonda hali hech kim baxtli farzand tarbiyalay olmadi.
2. Birinchisidan qanchalik qasos olishni xohlasangiz ham, bolalarni otaga qarshi qo'ymang va ularning uchrashuvlariga to'sqinlik qilmang. Sizningcha, sobiq turmush o'rtog'iga etkazilgan bir nechta yoqimsiz his-tuyg'ular farzandingizning ruhiyatini buzishga arzimaydimi?
3. Bola bilan gaplashish uchun o'zingizda kuch toping va unga ota-onalar endi birga yashay olmasligini iloji boricha to'g'ri tushuntiring. Eriga ta'na qilmasdan, ayblovlar va vahiylarsiz. Ba'zida kattalar bunga rozi bo'lmaydilar. Bunda hech kim aybdor emas. Men ham, dadam ham sizni juda yaxshi ko'ramiz. Hamma narsa.

Farzandlaringiz ajralishingizdan azob chekmasligi uchun hamma narsani qiling.

...Sobiq eri ichkilikboz

Agar ajralish sababi erkakning mastligi bo'lsa, to'g'ri ish qilganingizga bir lahza shubhalanmang. "Mensiz u yo'qoladi", "Men unga ichishni to'xtatishga yordam bera olardim", "Hammasi aroq, u bunday emas" iboralari bilan oilaviy do'zaxga yo'l ochiladi. Menga ishoning, hech bir ayol erini spirtli ichimliklar chuquridan olib chiqmagan, u o'zi u erdan chiqishga harakat qilmagan. Sobiq siz unga xiyonat qildingiz deb qichqirsin, dushanbadan kechiktirmay bog'laymiz, deb qasam ichsin, ko'kragidagi kamzulni yirtib tashlasin. Hech kim - na axloqiy qonunlar, na vijdonning o'zi - sizni hayotingizni mast odamga xizmat qilishga bag'ishlashga majburlamaydi.

... Erkak uradi

Yugurish. Siz faqat ehtirosga etkazilgan birinchi zarbani kamaytirishingiz mumkin, keyin esa turmush o'rtog'ingiz tavba qilib, kechirim so'rashi va tuzatishga harakat qilish sharti bilan. Ikkinchi zarbadan keyin siz darhol ketishingiz kerak. Bolalarni olib, qochib keting, bu faqat yomonlashadi.

Agar siz tajovuzkorni ko'p yillik tajriba bilan qoldirgan bo'lsangiz, odatdagi qurbonini yo'qotgan bezori "adolatni tiklash" uchun sizga bormasligi uchun uning ufqidan butunlay yo'q bo'lib ketish foydali bo'ladi. Dengizga chipta sotib oling, bir muddat boshqa shaharga boring, kvartirangizni almashtiring. Sizning yashash joyingiz sobiq turmush o'rtog'ingizning yaqin orada qasos olishi uchun sir bo'lib qolsin.

... ajrashish to‘g‘risidagi qaror homiladorlik davrida qabul qilingan

Mamlakatimiz qonunlariga ko'ra, er homilador xotinini bolasi bir yoshga to'lgunga qadar tashlab ketishga haqli emas. To'g'ri, o'zi qochish istagini bildirgan xotin uchun ular istisno qiladilar, shuning uchun ajrashish qarori sizga bog'liq. Biroq, buni bir necha sabablarga ko'ra qilmaslik kerak.

1. Siz homiladorsiz, demak, kayfiyatingiz keskin o'zgarib turadi, bu sizga vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholashga imkon bermaydi.
2. Bola har qanday juftlik uchun jiddiy kuch sinoviga aylanadi. Bu yil tasodifan emas, balki mulohaza yuritish uchun berilgan - kuting, nima bo'lishini ko'ring. Ehtimol, ikkalangiz ham qiyinchiliklarga dosh berasiz va qiyin davrdan sharaf bilan chiqasiz.
3. Agar siz ajrashishga qaror qilsangiz, tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnomada otangizni kiritganingizga ishonch hosil qiling. Va bolani qo'llab-quvvatlash uchun ariza.

Eng muhimi, shoshqaloq qarorlar qabul qilmang!

... Bu sizning birinchi nikohingiz emas

Oila qurish uchun birinchi, ikkinchi va uchinchi urinishlar behuda ketsa, uzoq vaqt va taslim bo'lmaydi. Bu erda sizda ikkita variant bor:

• o'zingizni printsipial jihatdan doimiy sherikga muhtoj bo'lmagan o'zini o'zi ta'minlaydigan ayol sifatida tan oling - u yolg'iz yaxshiroq, tinchroq va yoqimliroq;
• muammolaringiz borligini tushunib, mutaxassis bilan bog'laning. Professional psixolog sizning xulq-atvoringizni suyaklar bo'yicha tahlil qiladi, o'zingizga tashqi tomondan qarashga yordam beradi va qayta-qayta oilaviy idillaga erishishingizga to'sqinlik qiladigan xatolarni aniqlaydi. Eng muhimi, taslim bo'lmang va o'zingizni mag'lub sifatida qayd qilmang.

... yoshingiz 40 dan oshgan

Ba'zi ayollar uchun "40" raqami o'ziga xos bosqich bo'lib xizmat qiladi, shundan keyin biror narsaga umid qilish juda kech. To'g'ri, siz endi avvalgidek yangi, beparvo emassiz va 40 yoshdan keyin qarama-qarshi jins vakili bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan joylar ro'yxati kamayadi. Ammo tajriba siz tomonda, siz yoshligingizda bo'lganidek, endi o'z mulohazalaringizda unchalik qat'iy emassiz va qanday qilib murosaga kelishni bilasiz. Albatta, siz yaxshi styuardessa va qiziqarli suhbatdoshsiz. Bir so'z bilan aytganda, sizda erkakni qiziqtiradigan hamma narsa bor, ayniqsa sizning tengdoshlaringiz ko'pincha tashqi ma'lumotlarni ta'qib qilishni to'xtatadilar va qiz do'stini pasportda yozilgan sana bo'yicha emas, balki bu ayol bilan qanchalik yaxshi va qulay ekanliklari bilan tanlaydilar.

1. Kosmetik sumkani, fitnes klubiga obuna va go'zallik saloniga sertifikatlarni derazadan uloqtirib, "Bularning barchasi kimga kerak?" erta. Siz 40 yoki 50 yoshda chiroyli ko'rinishingiz va mos kelishingiz mumkin, ammo endi buning uchun sizga ko'proq vaqt kerak bo'ladi. O'z ustingizda ishlang!
2. Tushunib olingki, "dahshatli" figura hali jumla emas, faqat umidsizlik va noto'g'ri xatti-harakatlar jumlaga aylanishi mumkin. Jinsiy aloqa va shaharning barcha fasllarini yuklab oling va vaqt va sharoitdan qat'i nazar, to'rt nafar yosh xonimlar o'z sevgilarini qanchalik uzoqda izlayotganini ko'ring. Shu bilan birga, qarindoshlaringiz va tanishlaringizni aqliy ravishda ajrating - ular orasida o'z baxtini qariganida uchratgan bir yoki ikkita ayol bo'ladi.
3. Oq otli shahzoda derazalaringiz ostida minishini kutmang. Uni o'zingiz qidiring, lekin bu qidiruvni o'z mavjudligingizning ma'nosiga aylantirmang. Yashang, har kuni rohatlaning, erkin ayol maqomi siz uchun ochgan imkoniyatlardan bahramand bo'ling va sizning yangi va haqiqiy sevgingiz albatta sizga kelishiga qat'iy ishoning.

Siz har qanday yoshda o'z baxtingizni topishingiz mumkin

...Siz hayotga moslashmagansiz

Ayolning uy bekasi yo'lini tanlashida yomon narsa yo'q. Ayniqsa, agar sevgilisi ikki qo'li bilan "uchun" bo'lsa va boquvchi rolini mamnuniyat bilan o'z zimmasiga olsa, uning qalb ayoli oilaviy uya qurishni boshlasa. Biroq, ajrashgandan so'ng, bunday xotin o'zini juda noqulay ahvolga solib qo'yadi. Uning daromad manbai yo‘q. Ko'pincha ish tajribasi yo'q. Va, ayniqsa, adolatli jinsiy aloqaning yumshoq vakillari, hatto kommunal to'lovlarni to'lash kabi arzimas narsalar oldida ham to'xtab turishadi - axir, bundan oldin er bularning barchasini qilgan! Ajralish ular uchun haqiqiy falokatga aylanishi ajablanarli emas.

Siz bilan nima sodir bo'lganini taqdirning eng yaxshi fazilatlaringizni namoyon qilish imkoniyati sifatida ko'rib chiqing. Turmush o'rtog'ingiz himoyasisiz omon qololmaydi, deb jiddiy o'ylaysizmi? Bu unday emas. Ko'p ayollar sizning o'rningizda bo'lishdi va hayrat bilan ular o'ylaganidan ham ko'proq narsaga qodir ekanliklarini bilishdi.

1. Bir yoki ikki hafta davomida do'stlaringizni ziyorat qilishni yoki ota-onangizni ziyorat qilishni so'rang - yaqinlaringiz ajralishdan keyingi birinchi, eng qiyin davrda omon qolishingizga yordam beradi.
2. O'zingizning kuchingiz doirasida ish topish uchun eski aloqalarni ko'taring. Hozircha u juda obro'li va istiqbolli bo'lmasin, siz uchun asosiy narsa boshlashdir. Agar moliyaviy ahvolingiz imkon bersa, malaka oshirish kurslariga boring, kompyuterni o'zlashtiring, til bilimingizni oshiring. Bu sizning mehnat bozoridagi qiymatingizni oshiradi, qalb izlash va noaniq kelajak haqida tashvishlanishga vaqt qoldirmaydi va ijtimoiy doirangizni kengaytiradi.
3. Doimiy ravishda o'zingizga eringiz hal qilish uchun mas'ul bo'lgan kundalik kichik vazifalarni qo'ying: suv oqayotgan kranga santexnikni chaqiring va u haqiqatan ham kelganiga ishonch hosil qiling; yorug'lik uchun tushunarsiz hisob-kitob bilan shug'ullanish; bozordagi sotuvchini o'zingiz yoqtirgan mol go'shtining narxini tushirishga ko'ndirish ... Hamma narsa darhol amalga oshmaydi, lekin birinchi g'alabalar sizni ruhlantiradi. Mana, ko'ryapsizmi, siz mustaqil, o'ziga ishongan, o'zini-o'zi qo'llab-quvvatlaydigan ayol bo'lishga qodir ekansiz!

Qaysi cho'qqilarni zabt etishingiz mumkinligini kim biladi?!

Qanday qilib ajralish va aqldan ozmaslik kerak: ayollarning sharhlari

Men hozir ajrashmoqchiman, lekin hayratlanarlisi, o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Ammo men uchun bu osonroq - men bu odamni endi sevmayman va o'zim uchun hamma narsani allaqachon qaror qilganman. Avvaliga, albatta, ruhiy tushkunlik bor edi, lekin men o'zim uchun ustuvorliklarni belgilab qo'ydim - qizimni tarbiyalash uchun menga sog'lik kerak, shuning uchun men endi tashvishlanmayman (oxir-oqibat, barcha kasalliklar asabdan). Men o'zimni bolaga, ish va ota-onaga beraman, o'tmishni sog'inishga vaqt yo'q.

Verik
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Odamlar yaxshi hayot uchun emas, balki uni yaxshilash uchun ajrashishadi. Va agar yashash uchun joyingiz bo'lsa, farzand ko'ring - bu allaqachon burunni osib qo'ymaslik uchun sababdir. Ajralishdan keyingi ajoyib! O'zingizni erkin his qiling, o'zingiz uchun yashang, qiz do'stlaringiz bilan uchrashuvlar tashkil qiling, dam olish kunlari bolangiz bilan sayr qiling, unutish uchun ishlang va ishda ishlang. Og'irlikni yo'qotdi, ehtimol tajribadan - yana bir ortiqcha.

Mehmon

Xavotir olmang, hammasi yaxshi bo'ladi. Men erimdan ajralganimga deyarli bir yil bo'ldi. Bu jahannam edi deyish kamtarlikdir. Uy-joy va pulsiz (hatto non ham yo'q edi). Omon qoldi, kechirildi, tinchlandi. Osmon munosib muxlislarga to'la, yangi do'stlar paydo bo'ldi, eskilari tark etdi. Hayot asta-sekin yaxshilanmoqda. Og'riq va o'tmishdan qanchalik tez voz kechsangiz, shunchalik tezroq yangi hayot boshlanadi.

Chantal
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

U 5-oyda egizaklarga homilador bo'lib ketdi .. Va abadiy! Bilasizmi, oradan 2,5 yil o'tdi.... Va men bundan afsuslanmayman! Silkitmoq! Yangi lavozimingizning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini yana bir bor hisoblang. Lekin tushkunlikka tushmang, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi! Esingizda bo'lsin, bir eshikni yopsak, boshqasini ochamiz!

Adeline
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Men juda qattiq azob chekdim. Men ham xuddi shunday dahshatni, yolg'izlikdan qo'rqishni, bola oldida pushaymonlikni boshdan kechirdim. Hamma yaxshi narsalar o'z nihoyasiga yetganga o'xshardi. Endi men bularning barchasidan oldin taslim bo'lishim, chekinishim, ajrashmasligim, sabr-toqatli bo'lishim va o'sha er bilan yashashim mumkinligini dahshat bilan o'ylayman. Va qanchalik ayanchli, nuqsonli, kanalizatsiya kanaliga tashlangan bo'lsa ham, mening hayotim o'zgarib ketardi. Va men to'y libosi va sevganim bilan, tushunish va qadrlash bilan to'y o'tkazmagan bo'lardim. Sizda hamma narsa bo'ladi, menga ishoning. Va baxt, va sevgi va yaqin odam bilan oila. Tish shifokori kabinetidagi kabi hozir sabr qiling.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Irina Xakamadadan video: Er ketdi. Nima qilish kerak?

"Hamma qilingan ish eng yaxshisi uchun" degan hikmatli so'zni eslaysizmi? Buni ajralish uchun qo'llashga harakat qiling. Agar erkak sizning hayotingizni tark etgan bo'lsa, ehtimol u siz keksayguningizcha jon bilan birga yashashingiz mumkin bo'lgan odam emas edi. Ammo bu dunyoda boshqasi yuradi - sizning ehtiyojlaringizni tushunadigan, istaklaringizni baham ko'radigan va sizni dunyodagi eng baxtli ayolga aylantira oladigan. Ajralishdan keyin hayot tugaydi deb o'ylamang. Ko'pincha bu faqat boshlanishi.