Aldatan koca nasıl hayatta kalır. Hala seviyorsan, kocanla boşanmaktan nasıl kurtulursun? Kocayı aldattıktan sonra boşanmadan nasıl kurtulurum

Sevilen biriyle ayrılmak, en güçlü kadını bile rahatsız edebilir. Boşanmadan sonra, baş etmesi çok zor olabilen tam bir yıkım olur. Bu sefer tek başına hayatta kalmak neredeyse imkansız - kocanızı unutmanıza yardımcı olacak sevdiklerinizle kendinizi kuşatmak çok önemlidir.

Boşanmanın aşamaları

Psikolojideki herhangi bir kayıp, tek tek geçmesi çok önemli olan beş ana aşama ile karakterize edilir. Birinciden beşinciye atlamaya çalışmayın - durumu bu şekilde kabul etme sürecini hızlandırmayacaksınız.

Zamana gelince, bu çok bireysel bir soru. Özellikle çok zengin bir geçmişiniz varsa, eski kocanızı bir dakikada unutamazsınız. Eşinizin kaybıyla ilgili düşüncelere değil, kendinize ne kadar çok zaman ayırmaya başlarsanız, bu durum o kadar hızlı gitmenize izin verecek ve boşluk kesinlikle ağrısız hale gelecektir.

Peki nedir bu aşamalar?

şok ve inkar
Ayrıldıktan sonraki ilk aşamada, durumun bir inkar anı gelir. Başkalarının bu şekilde daha iyi olacağına dair makul argümanlarına, kadın yetersiz tepki verir ve fikri tamamen reddeder.
Öfke ve kızgınlık
Şu anda, eski kocanın eylemleri için öfke var - ihanet, ihanet, dikkatsizlik vb. Ayrıca ilkinde bir doz olumsuzluktan sonra kendinize de bir parça kalıyor. Kadın her türlü küçük suistimal için kendine kızıyor, “aynı dava” olmasaydı her şeyin daha farklı gelişebileceğini düşünüyor.
suçluluk aşaması
Son aşamanın mantıksal devamı - kendine öfke, sürekli bir suçluluk duygusuna dönüşür. Aktif bir hata araması başlar ve her şeyi düzeltmeye çalışır. Bu aşamada, eskiyi aramak ve duruma uzlaşmacı bir çözüm önermek için keskin bir istek var.
Depresyon
Boşanma sürecinin en zor kısmı. Bu anda ailenin artık olmadığı tam olarak anlaşılır. Bu aşamada sevdiklerinizin desteğini hissetmek çok önemlidir - terk edilmiş bir kadına ne kadar çok dikkat ve özen gösterilirse, son aşamaya o kadar hızlı geçecektir.
Benimseme
Kolay ve basit hale geldiği an ve kocanın aileden ayrılması o kadar acı verici görünmüyor. Sonunda, durumun tam olarak anlaşılması geliyor, yakın gelecek için planlar kafamda beliriyor. Bu dönemde bir kadın yeni bir hayata başlar.

Aşağıdaki videoda, kayıp yaşamanın bazı aşamalarını daha fazla görebilirsiniz.

Ne yapmamalı

Kocasının ihaneti ve ihanetinden sonra, duygularıyla başa çıkmak özellikle zordur. Bu durumda, bir kadının dünyanın yıkılmadığını anlaması çok önemlidir. Omuzlarınıza düşen olumsuzlukların üzerinde durmayın.

Önemli! Her şeyden önce, en güçlü ve en güvenilir desteğin kendiniz olduğunu anlamalısınız. Ayrıca, çocuklarınız varsa, onları unutmayın - çocuklar için ebeveynlerin boşanması yetişkinlerden daha az acı verici değildir.

Birçok kadın, morallerini rahatlatmak ve bir ayrılıkla başa çıkmalarına yardımcı olmak için bir dizi hata yapar. Hiçbir durumda aşağıdakileri yapmamalısınız.

Her şeyi geri almaya çalışıyorum. Ailenizdeki tüm iyi şeylere rağmen, boşluk oldu. Eski kocanızın peşinden onu ikna etmek için "koşmamalısınız". Karar aceleyle verilmediyse, bu durumdan haysiyetle çıkmanız gerekir.
Derhal yeni ilişkiler arayın. Büyük olasılıkla, bu, gerçek duygular değil, sonuçta ortaya çıkan boşluğu doldurma girişimi olacaktır. Bir kadın benzer birini arar, ancak ayrıldıktan hemen sonra yeni bir erkeği gerçekten sevmesi pek mümkün değildir. Eski duygular tamamen serbest bırakılıncaya kadar "başınızla havuzda" acele etmemelisiniz.
Negatif duyguları bastırın. Gözyaşları, öfke, korku - bu, kocasının aileden ayrılmasına karşı doğal bir kadın tepkisidir. Duygularınızı saklamamalı ve içinizde kızgınlık biriktirmemelisiniz - gelecekte bu, vücudun durumu üzerinde en olumlu etkiye sahip olmayacaktır.
Çocukları "hesaplaşmaya" çekin. Kocanın kaba davranmış olmasına rağmen, çocukları ona karşı koymaya gerek yoktur. Çocuğunuzun yanında eskiye hakaret etmek, birbirlerini görmelerini yasaklamak pek iyi bir fikir değildir. Bebek, babasının yalancı ve aldatıcı olduğu hissine kapılmamalı, böylece gelecekte bu tür davranışlar onun için norm haline gelmesin.
Kendinizi illüzyonlarla şımartın. Geçmişte kocanız sizi düzenli olarak yatakta kahvaltı, pahalı hediyeler ve aşırı ilgi ile şımarttıysa bile, bunun artık bu kişinin başına gelmeyeceğini kabul etmeniz gerekir. Adamın anlık bir zayıflığı olduğunu ve her şeyin normale döneceğini düşünmeye gerek yok - geri dönmeyecek.
Güçlü antidepresanlar alın. Stres ve kaygı temelinde, bir kadın daha hafif ilaçlarla kurtulmak daha iyi olan uykusuzluk geliştirebilir. Kaliteli bir dinlenme için hafif sakinleştiricileri doğal olarak kullanabilirsiniz.
Alkolde boğulma ağrısı. Aklımızda, her birimiz alkolün durumdan bir çıkış yolu olmadığını anlıyoruz. Ancak dünya çöktüğünde, el istemsizce şişeye uzanabilir. Bundan kaçının ve bu tür anlık coşkuyu daha az zararlı bir şeyle değiştirmeye çalışın - hobiler, yürüyüşler, spor.

Eski kocayı sevmekten nasıl vazgeçilir?

Artık gözyaşı kalmadığında ve eski kocanın numarasını çevirmek için takıntılı arzu yavaş yavaş bırakmaya başladığında, kendinizi yeni bir ilişkiye açmaya çalışmanız gerekir. Bunu yapmak için, neye aşık olduğunuzu kesin olarak anlamanız gerekir.

Eski eşe olan aşk kıvılcımı hala içerideyse, onu tüm gücünüzle söndürmeniz gerekir. Sizden ayrılan birini sevmekten vazgeçmek için aşağıdaki yöntemleri kullanmayı deneyebilirsiniz.

Onu hatırlatan şeyleri günlük yaşamdan hariç tutun. Görsel hafıza en güçlü ve en uzun olanıdır. Her gün ortak ev eşyalarına giren bir kadın, ister istemez eski sevgilisiyle birlikte vakit geçirdiğini hatırlar. Size kocanızı hatırlatabilecek her şeyi - onun eşyalarını, fotoğraflarını, hediyelerini - tamamen çıkarmalısınız. Bütün bunlar atılabilir veya uzak bir çekmeceye gizlenebilir.
Sevdiklerinizden boşanma konusunu ertelememelerini isteyin. Her toplantıda etrafındaki herkes kadın için üzülmeye ve ona sempati duymaya başlarsa, durumu kabul etmekten söz edilemez. Olanlarla ilgili ne kadar az hatırlatma olursa, sorunlardan soyutlamak ve yeniden yaşamaya başlamak o kadar kolay olur.
Olumluya odaklanın. Boşanmadan sonra hayatın iyi yönlerine dikkat edin - kimse daireye çorap dağıtmaz, sabah erken kalkıp biri için kahvaltı hazırlamaya gerek yoktur. Yalnızlık anının tadını çıkarmaya ve bu dönemden en iyi şekilde yararlanmaya çalışın.
Flört etmekten korkma. Boşandıktan hemen sonra kimse yeni bir ilişkiye başlamaktan bahsetmiyor. Ama bir yabancıyla biraz flört etmenin zararı olmaz. Bu, arzu edilen bir kadın gibi hissetmenize, özgüveninizi yükseltmenize ve size hitap eden hoş sözleri bir kez daha duymanıza izin verecektir.

Ve videonun altında, duyguları "silmenin" daha basit yolları var.

Duygusal salıverme pratiği

Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, eski kocanıza karşı duygularınızı serinletecek özel bir teknik var.

Önemli! Bu uygulama, yalnızca size aşık olan bir adam için duygulardan kurtulmanıza değil, aynı zamanda gücü geri kazanmanıza, ruhsal bütünlüğü geri kazanmanıza ve tüm yaşam akışını analiz etmenize yardımcı olur.

Duygusal boşalma, hem kadınlar hem de erkekler için kullanılan psikolojik bir uygulamadır. Ayrıca, bazı noktaları ayarlayarak, bu teknik sayesinde, herhangi bir olumsuz olaydan - ayrılık, işten çıkarılma, sevilen birinin kaybı - kurtulabilirsiniz.

Uygulama, sırayla yapılması gereken 7 aşamadan oluşur.

Bir defter veya defterde, eski kocanıza olan duygularınızı olabildiğince canlı bir şekilde tanımlayın. Güzel sözlerden çekinme, çünkü gerçekten gerçek aşkı yaşadın. Ayrıca, karalanmış sayfalardan korkmayın - genellikle bu görevi tamamlamak için bütün bir not defteri gerekir.
Her duygu için ayrıntılı bir cevap yazın - neden hissettiniz? Örneğin, eski sevgilin hakkında hâlâ suçlu hissediyorsan, nedenini ayrıntılı olarak açıkla. Belirli bir durumun ortaya çıkışının doğasını kendinize mümkün olduğunca doğru bir şekilde açıklamak gerekir.
Yapılan işten sonra birkaç saat dinlenmelisiniz. Önemli bir nokta, tüm aşamalardan geçmenin zaman almasıdır. Ancak bu süreci uzun günler boyunca uzatmamalısınız - tüm görevler ne kadar hızlı tamamlanırsa, kocanız için duyguları o kadar hızlı bırakacaksınız.
Ardından, yeni bir defterde yanınızda görmek istediğiniz kişiyi tanımlamalısınız. Bize onu nasıl gördüğünüzü söyleyin - görünüşünden, mesleğinden, alışkanlıklarından başlayarak size karşı tutumuyla bitiyor.
Şimdi kocanızı alınan idealle karşılaştırmanız gerekiyor. Kaç tane ortak özelliği vardı? Belki ilkinin istenenden daha fazla eksikliği vardır?
Boşanma kararının hayatınızdaki en doğru karar olduğunu anlamak için talihsiz eşin tüm dezavantajlarına dikkat etmelisiniz. Sizi çok rahatsız eden her şeyi ayrıntılı olarak yazın - gece horlaması, dikkatsiz davranış, tembellik vb. Söyle bana, hep böyle bir koca hayal ettin mi?
Ve şimdi en önemli aşama - gül renkli gözlükleri sıfırlayın. Zamanla insanların değişmediğini ve eskiden çok can sıkıcı olan tüm alışkanlıkların hiçbir yere gitmeyeceğini anlamak önemlidir. Bu uygulamanın yardımıyla, kocanızı idealize etmeyi bırakabilir ve çevrenizde pek çok sevecen ve sadık erkek olduğunu anlayabilirsiniz.

Boşanmadan sonraki duygusal durum istikrarlı olarak adlandırılamaz. Bu dönem, ruh hali değişimleri ve hafif kafa karışıklığı ile karakterizedir. Sonunda kocasının ihanetinden sonra bir kadını bekleyen tüm zorluklarla başa çıkabilmek için uzmanların tavsiyelerine uymak gerekir.

Boş zamanınızı ayırmaya çalışın. Herhangi bir faaliyete odaklanmak, sorunları ve sizi rahatsız eden tüm düşünceleri unutmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için işe girebilir veya onarımlara başlayabilirsiniz.
Kendiniz için bir çıkış bulun. Yeni bir hobi rahatlamanıza ve dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacaktır. Ek olarak, zevk veren bir aktivite, duygusal durumu etkisiz hale getirecek ve hayatta yeni bir aşamaya geçmenizi sağlayacaktır.
Tatile çık. Çocuğunuzu yanınıza alın ve dünyayı görün. Örneğin kış mevsiminde daha sıcak iklimlere gidebilirsiniz. Bu manzara değişikliği sayesinde, yeni duygulara dalacak ve neler olduğunu yeniden düşüneceksiniz. Ve ılık güneş ve deniz meltemi bu gezide güzel bir bonus olacak.
Küskünlüğü bırakın. Kocanızın ihaneti üzerinde durmayın - kızgınlık birikimi iyi bir şeye yol açmaz. Tüm kötülükleri için onu bağışlayın, kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Uzun süre yalnız kalmayın. Kendinizi ahlaki destek sağlayacak yakın insanlarla çevrelemeye çalışın. Boşanmadan sonra genellikle düşüncelerinizle yalnız kalırsanız, o zaman bir iç gözlem ve iç çatışma aşaması başlayabilir.
"İntikam" kelimesini unutun. Birincisini hiçbir şekilde "delmeye" bile çalışmayın - onun hakkında dedikodu yaymamalı veya "domuz koymaya" çalışmamalısınız.
Yeni bir sen yarat. Hayatın yeni bir aşamasındaki her kadın imajını değiştirir. Gardırobunuz veya görünüşünüzle denemeler yapmayı deneyin - bu tür değişiklikler size yeni şeyler yapmanız için ilham verecek ve çekiciliğinizi fark etmenize yardımcı olacaktır.

Boşanmadan sonra en önemli şey umutsuzluğa kapılmamaktır. Dünya çökmedi, sadece biraz değişti. Bunu anladığınızda, önünüzde birçok yeni olasılık açılacak.

Ve aşağıdaki videoda, sevilen birinden boşandıktan sonra nasıl hayatta kalınacağına dair daha ilginç bilgiler var.

Çoğu zaman, evlilik sırasında bir kadın erkeğine güvenir. Onun "keder ve sevinç, zenginlik ve yoksulluk içinde" yanında olduğunu tamamen anlıyor. Ancak gerçekte durum farklıdır. Balayı ve evlilik yıllarının ardından adam sola bakmaya başlar. Belki de bu bir ev rutininden kaynaklanmaktadır veya kız kendine bakmayı bırakmıştır. Özü açıktır: uydu, kalbin hanımını değiştirdi, kadın umutsuzluk içinde ve sürekli ağlıyor.

Kocası ihanet etti: ne yapmamalı

Kendinizi deliryum tremenlerine getirmemek için açıkça anlamanız gerekir - eğer ihanet ettiyseniz, bu onun sorunu, sizin değil. Durumla daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacak temel bilgileri öğrenin.

cevabını değiştirme

İnsanlar ihanetlerini doğanın onlara bahşettiği çokeşlilik ile haklı çıkarırlar. Ama aslında onlar sadece erkek. Karşılıklı ihanet gibi alçaklıklara tenezzül etmeyin.
Birçok çift bir ihanetin ardından barışır. Şimdi bir ilişkiye başlarsanız, daha sonra pişman olursunuz (ya da değil, her şey karakterin türüne bağlıdır).
Her durumda, hain yoldaşın sadece kendi başına macera aradığı gerçeğini dışlamamalıdır. Büyüye kapıldı ya da başka bir kadını baştan çıkardı, senden ayrılmak niyetinde değildi.
Durum tamamen çözülene kadar, psikologlar kısacık da olsa yeni ilişkiler kurmayı önermezler. Böylece hayatınıza “dördüncü ekstrayı” çekeceksiniz, ki bu hiç de suçlanmayacak.
İhanetten sonra, erkekler aileye çocuklara dönmeyi ve arada sırada tüm gün çalışan ev sahibesi-eşini tercih ediyor, çamaşır ve yemek yapıyor.
Bu aşamada ilişkiyi bitirmeye karar verirseniz, mevcut olanla uğraştıktan sonra yeni bir ilişkiye başlayabilirsiniz. Diğer tüm durumlarda koca, karısının davranışına ihanet olarak bakacaktır. Ateşkes olursa, hatanı düzeltmeyeceksin.

Kadın hilelerine başvurmayın

Kadınlar ölümcül bir hata yaparlar - aşk büyüsü yapmak için bir falcıya giderler. Koca ayrıldıysa, onu zorla iade etmenin sadece acı getireceğini anlamak önemlidir. Sürekli kendini suçlu hisseden önemsiz bir insanla yaşayacaksın.
Bu tür davranışlar yetişkin bir kadın için kabul edilemez. Çocuklu eşe şantaj yapmak, evlilik spekülasyonları yapmak, sürekli ağlamak da bir seçenek değil. Öfke ve iğrenmenin yanı sıra koca hiçbir şey hissetmeyecek.
Bu teknikler sizi yalnızca uydudan uzaklaştıracaktır. Kalbinin hanımından kaçınmaya başlayacak, herhangi bir temas kurmadan. Basitçe söylemek gerekirse, doğal olun, olanlardan bir drama çıkarmayın, ancak boşluk hissini de saklamayın.

alkol içmeyin

Gününü bir bardak veya bir şişe şarapla bitirmeye alışmış kızlar, herhangi bir stresli durumda genellikle alkole yaslanır. Bu durumda alkolle ihanet içmek kötü bir seçimdir.
Sabah baş ağrısı, akşam acı gözyaşı ve tutarsız konuşma dışında hiçbir şey hissetmezsiniz. İçmek, aldatmayı başka bir şey haline getirerek sorunun karmaşıklığını aşar.
Bir erkeğin ayrılmasının dünyanın sonu olmadığını anlamak önemlidir. Binlerce kadın ihanete uğrar ve dolu dolu yaşamaya devam eder. Gerçekten içmek istiyorsanız, bir arkadaşınızı arayın ve hafif bir kokteyl için.
Yaşlı bayanlar alkolü tamamen unutmalı. 30, 40, 50 yıllık evliliğin iz bırakmadan ortadan kalkmayacağı açıktır. Ancak sağlığınızı da düşünmelisiniz. Alkol karaciğer sirozuna, bağımlılığa, kalp hastalığına, kan damarlarının tıkanmasına, kalıcı migrenlere neden olur.

İntikam almaya çalışmayın

İhanete uğrayan her kız, kocasının hayatını çekilmez hale getirmek ister. İntikam, umutsuzluk döneminde akla gelen ilk şeydir.
Erkek çocuk taşırken kadından ayrılırsa şok artar. Hamile kızlar ölçeğin dışına çıkan bir hormonal dengesizliğe sahiptir, bu nedenle mantıklı konuşamazlar.
En ilginç şey, bu tür vakaların nadir olmamasıdır. Hamilelik sırasında bir kız, büyük bir hormon salınımı yaşar. Kulağının üzerinde vızıldayan bir sinek bile ona tam bir felaket gibi gelir.
Bu durumda, eşin ve kendisinin yeni tutkusunu entrikalamak gerekli değildir. Gelecekteki bebeği düşün, hayatını yeniden inşa et, yaklaşan doğum için hazırlan. Sevdiklerinizden destek ve destek bulun, daha az gergin olun.

Argüman vermeyin

İhanetten sonra kadın, yaptığı yanlışı anlamaya çalışır. Eş neden aldattı, diğerine gitti, tüm parlak anları geçti? Ona ulaşmaya veya bir şey kanıtlamaya çalışmayın.
Argümanlarınız dudaklarınızdan yanlış anlaşılacak. Eşiniz çaresiz olduğunuzu düşünecek ve onu herhangi bir şekilde geri vermek isteyecektir. Ona hareketini gerçekleştirme fırsatı verin.
Unutmayın, davranışınız ne kadar yumuşak ve huzurlu olursa, eşiniz de size o kadar şüpheci davranmaya başlayacaktır. Bu manipülasyonlar olmadan kazanacaksınız, çünkü yoldaşın kendisi iyi bir eş aldattı.
Müzakere masasına “Söyle bana, neden? Neyi yanlış yaptım?" Sonunda, diyalog gözyaşlarınız, öfkesi ve genel yanlış anlama ile sona erecek. İkiniz de sakinleştiğinizde konuşmaya başlayın.

Panik yapma

Sırf eşiniz sizi aldattı diye umutsuzluğa kapılmamalı, “yırt-at” yapmalısın. Herkes hayatta ve iyi, asıl mesele bu. Zayıf iradeli, zayıf iradeli bir yaratık olduğu ortaya çıkması onun suçu değil. Ufukta yeni bir tutku belirdiğinde kendimi kontrol edemedim.
Buna karşılık, kadının aranızda durması ve kocasını yanına çekmesi gerçeğinden siz sorumlu değilsiniz. O an onun için daha önemliydi. Ancak bu sizi kötü bir eş yapmaz çünkü evlilik sırasında onun her şeyiydiniz.
Bir süre sonra, yeni kız adama aşina olacaktır. Onu takdir etmeyi bırakacak, tekrar “sola” bakmaya başlayacak. Ve bunun için suçlanmayacak, ana "olanın kahramanı" zayıf bir erkek özüdür.

Kocası ihanet etti: ne yapmalı?

Neler olduğunu anladıktan sonra, ilişki henüz bitmediyse, devam etmeniz veya geçmişe dönmeniz gerekir. Her şey her iki tarafın da başlangıç pozisyonuna bağlıdır.

Değişimi kabul edin

Sürekli ağıt yakmaya gerek yok, kendini kırbaçlamayı bırak. İhanetin gerçek nedenini bulmaya çalışın. "Buna ne için ihtiyacım var?" ya da "O bir pislik, nasıl olabilir ki..." burada yardımcı olmaz.
Gül renkli gözlüklerinizi çıkarın ve olanları olduğu gibi kabul edin. Eylemlerinizi değerlendirin. Belki de kendinize bakmayı bıraktınız veya sık sık işte kayboldunuz?
Kocasını aldatmaya iten neydi? Bu soruyu cevapladıktan sonra, mantıklı bir şekilde akıl yürütebileceksiniz. Bayan, refakatçiye eksik ilgiyi göstermeye zahmet etmezse, bu onu otomatik olarak ihanete iter. Kısmen, durum ikiniz yüzündendi.

Duygularını saklama

Ruhunuz öfke, küskünlük ve sonsuz acı ile işkence görecek. Bu duygulardan kurtulmak için onları serbest bırakmanız gerekir. Hayır, hayır, kocanı arayıp onun ne kadar piç olduğunu söylemene gerek yok.
Bir arkadaşınızı veya annenizi aramanız, ardından ruhunuzu sevdiğiniz birine dökmeniz yeterlidir. Gerekirse eşinizin eşyalarını duvara fırlatın, ağlayın, yastığı dövün.
En önemlisi, kendinize çekilmeye çalışmayın. Bu iyi bir şey getirmeyecek, daha sonra sadece daha fazla depresyona gireceksiniz. Bir parça boğazınıza sığmasa bile daha fazla yiyin. Yemek sakinleştirir, ruh halini iyileştirir.
Bir dizi komik film bulun, bir Çin veya Japon restoranı, pizzacıdan en sevdiğiniz yemeği sipariş edin. Arkadaşlarınızla dizi izleyin, düşüncelerinizle baş başa daha az vakit geçirmeye çalışın.
Çatlamak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, duygularınızı bir günlüğe yazın. Bir kağıda, kocanıza şahsen söyleyeceğiniz tüm düşünceleri (müstehcen olabilir) belirtin.
Ağlamaya hakkınız var ama başkalarını incitmeyin. Kendinizi ailenizden çıkarmanıza izin vermeyin. Akşam yemeği yemek veya sinemaya gitmek için arkadaşlarınızdan gelen bir teklifi kabul edin.

Alışkanlıklarınızı gözden geçirin

Psikologlar oybirliğiyle, ancak her zamanki varlığınızı değiştirirseniz, ihanetin acısını hafifletebileceğinizi ve hayatınızın bu bölümünü tersine çevirebileceğinizi söylüyorlar.
Hayatınızı temelden yeniden değerlendirin. Bir evcil hayvan alın, bir papağan, bir kedi veya bir köpek yapacak. Hayvana tüm ilgiyi ve sevgiyi verin, çünkü evcil hayvan bunu hak ediyor.
Eşinizin ihaneti ile kendinize çok zaman kazandınız, bu bir artı. Kendi görünümünüze dikkat edin. Birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, spor salonuna gitmekten ve diyet yapmaktan çekinmeyin.
Saç stilinizi değiştirin, saçınızı yeniden boyayın, tırnaklarınızı uzatın. Bir masaja katılmaya başlayın, seanslar iyi bir şekilde gevşer ve doğru dalgayı ayarlamanıza izin verir.
Size uymayan her şeyi atın. Benlik saygısını artırmak için eğitimlere katılın, bazı kurslara kaydolun (sürücü, saç uzatma vb.).
Gelirinize dikkat edin. Gerekirse, işleri değiştirin veya ek bir gelir kaynağı bulun. Kendinize pahalı ayakkabılar veya bir el çantası, iç çamaşırı, kozmetik ve ne isterseniz alın. Elbette koca, malların maliyetini inanılmaz derecede yüksek gördü.

Rahatlamak

Duygusal sarsıntıların yaşandığı bir dönemde, zaman içinde zihinsel durumunuza dikkat etmeniz çok önemlidir. Yakında patlayacak gibi hissediyorsanız, bir tatile çıkmayı ve ayrılmayı deneyin.
Hangi tesisi veya tatili seçtiğiniz önemli değil. Maddi durumunuza göre hareket edin. Belki de eski dostları veya uzak akrabaları ziyaret etmenin zamanı gelmiştir.
Zihninizi ve bedeninizi gevşetin, havuzun etrafında uzanmayın. Gezileri ziyaret edin, denizde yüzün, fotoğraf çekin. Eve dinlenmiş ve izlenimlerle dolu olarak gelmelisiniz.
Ekstrem sporların yardımıyla mükemmel bir şekilde gevşeyebilirsiniz. Bunlar arasında paraşütle atlama veya bungee jumping, go-kart (jet ski, ATV'ler, motokros bisikletleri, atlar) sayılabilir.
Olanlardan sonra, gününüzü en heyecan verici aktivitelerle doldurun. Spor bölümlerini veya dansları, su parkını, bovlingi ziyaret edin. Hainle her türlü temastan kaçının.
İlişkilerin yeniden başlamasının iyi bir şeye yol açmayacağını anladığınızda, boşanma davası için belgeler hazırlayın. Aynı zamanda kalbinizi kapalı tutmayın, karşı cinsle iletişim kurun ve kur yapmayı kabul edin.

Kocasının ihanetinden sonra alkole yaslanmayın, nesnel düşünmeye çalışın. Aşk büyüsü, gözyaşı, şantaj şeklinde kadın hilelerine başvurmayın. Gül renkli gözlükleri çıkarın ve ihanetin gerçekleştiğini anlayın. İlerlemeye çalışın, ara verin, yaşamın alışılmış temellerini kökten yeniden düşünün. Kendinizi karşı cinsle etkileşime kapatmayın.

Video: ihanetten nasıl kurtulur

Psikolog tavsiyesi: EŞİNİN HİLE ETMESİNDEN NASIL HAYATTA KALABİLİRSİNİZ.
Bir aile psikoloğu olarak çalışarak L.N.'nin anlamını gerçekten anlıyorsunuz. Tolstoy: "Bütün mutlu aileler birbirine benzer, her mutsuz aile kendi yolunda mutsuzdur."
Yine de, kadınların bana başvurduğu en yaygın sorun kocasını aldatmak. Bu müşterilerin her biri aynı soruyla karşı karşıya: kendinizle nasıl başa çıkılır ve ihanetten nasıl kurtulur?
Bugün, bununla birlikte başa çıkmayı öneriyorum.
Bir kadının ihaneti öğrendiğinde hissettiği ilk arzu, yüksek sesle ulumak ve ona bu kadar acı vereni hayvani bir şekilde ısırmaktır. Ve bu, sağlıklı bir psişeye sahip bir kişi için normal bir tepkidir. Yaşıyorsun ve acı çekiyorsun. Ve içinde kapanan acı, saatli bomba gibi nasılsa patlayacak.
İhanetten umutsuzluğa kapılmış olarak, kapıyı çarpıp gitmek için büyük bir cezbedicidir. Bize öyle geliyor ki, şimdi sorundan saklanırsak, bu yeni bir ilişkide tekrar olmayacak. Aslında, durumla başa çıkana kadar tam tersi doğrudur - kendini tekrar edecektir. Yarın aynı adamla ya da bir yıl sonra başka biriyle - önemli değil.
İhanetten nasıl kurtulursun, soruyorsun? Hadi birlikte çözelim
ADIM 1. Neyi kaçırdığınızı anlayın.
Bir kalem ve bir parça kağıt alın. Bir sütuna, kocanızla birlikte hayatınızın başarılarını, ikinci sütuna - boşanma durumunda ne kazandığınızı yazın. Bunu düşündükten sonra, acele etmemeniz gerektiği sonucuna varacağınızı düşünüyorum, çünkü bir yandan gurur ve yalnızlık, bir yandan pek çok güzel hatıra, köklü yaşam ve yaşanan zorluklardan daha ağır basmayacaktır. başka.
ADIM 2. İhanete neyin sebep olduğunu anlayın.
İlişkiler bir enerji alışverişidir. Partnerin ihtiyacı olanı veririz ve karşılığında ihtiyacımız olanı alırız. Bir halkayı düşürmek yeterlidir ve zincir kırılır.
Bir kadın, bir veya başka bir kaynaktan bir erkeğe geri vermeyi ihmal etmeye başlarsa, tek hatası kolay yolu seçmesi ve ailede sahip olduğu dikkati, duyguları, tanımayı bulmaya çalışmasıdır. alınamadı ...
Koca değiştiyse, ilişkinin ona uymayı bıraktığı kabul edilmelidir. YAPMADIĞINIZ BİR ŞEY EVET. Anlamak için kalır - NE.
ADIM 3. İhanete karşı tutumunuzu değiştirin.
İhanetin nedenini bilmek, ona karşı tutumu değiştirmek daha kolaydır. Sevdiğiniz kişinin bir noktada mutsuz olduğunu, yanınızda kendini kötü ve rahatsız hissettiğini anlamaya çalışın. Acı çekti, acı çekti. Onu günah yoluna iten bu memnuniyetsizlikti. Zayıf olduğu ortaya çıktı ve şimdi ihanet gerçeği ortaya çıktığında, bunu senden daha kötü anlamıyor ve daha da fazla acı çekiyor.
İhanetin sebebinin aldatma, hoşlanmama, bilinçli ihanet değil, zayıflık olduğunu gördüğünüzde, zor bir durumdan çıkmak için YARDIM arzusu vardır. Bir erkeği günahkar ve tövbe eden olarak kabul eden bir kadın, tamamen farklı bir insan ve tamamen farklı ilişkiler alır. Daha güçlü, olgun, bilinçli.
Çıktı yerine:
Bir gecede ihaneti affetmek, tıpkı acıyı dindirmek gibi işe yaramaz. Bu uzun ve zahmetli bir iş. Bunun sonucu güçlü ve açık bir ilişki olabilir. Başa çıkamadığınızı düşünüyorsanız, uzmanlardan yardım istemekten çekinmeyin. Ve en önemlisi, unutmayın: Evlilikte uzun ve mutlu bir hayat yaşayanlar, sizinle aynı şeyi yaşadılar, ancak aileyi kurtaracak gücü buldular.
Sadece Sevgiyle, Psikoloğunuz Julia B.

Boşanma, abartısız küçük bir kişisel Kıyamete benzetilebilir. Ayaklarınızın altından toprak kalkıyor, ortak mutlu bir gelecek için hayaller ve planlar alevler içinde yanıyor, yıllardır ve sevgiyle inşa ettiğiniz “aile” dediğiniz bina gözlerinizin önünde bir moloz yığınına dönüşüyor. . Bu cehennemden yara almadan nasıl çıkılır? Kocanızla bir ayrılıktan kurtulmak, pes etmemek, gözyaşlarına ve anılara batmak ve tekrar tuğla tuğla, hayatınızı harabelerden yükseltmeye başlamak için kendinizde nasıl güç bulacaksınız? Pes etme! Yanında en güçlü iki müttefikin var: Zaman ve kendin.

İnsanlar tanışır, insanlar aşık olur, evlenir...

Ve sonra boşanırlar. Hayatları boyunca birbirlerini saygıyla sevmeye yemin etseler de. Yakın zamana kadar ortak her şeye ve iki kişilik her şeye sahip olmalarına rağmen. Neden? Niye?

Bir kadının kendisi bir aranın başlatıcısı haline geldiğinde bir şeydir - adil seks, aile için sonuna kadar savaşma, en umutsuz ilişkileri ortaya çıkarma ve "ocağın koruyucusu" zaten boşanma davası açtıysa, o zaman çiftin gerçekten ciddi sorunları var.

Eşlerin bir araya geldiği fikri olan bir ayrılıktan kurtulmak o kadar zor değil. Olur: insanlar tutku temelinde veya gençliklerinden dolayı bir araya gelirler, sonunda ortak hiçbir noktalarının olmadığını anlarlar ve evliliğin kendisi bir gıcırtıyla sürünür ve oldukça beklenen sona erer. Sinir bozucu, sinir bozucu, ama çoğunlukla o kadar acı verici değil.

İstatistiklere göre, günümüzde düğünlerin yarısı boşanmayla sonuçlanıyor.

Kaçma fikri sevgili bir kocadan geldiğinde oldukça farklıdır. Bu tür haberler, şimdiye kadar eşler arasında her şey pürüzsüz olmasa da, bir kova soğuk su gibi kafaya düşer ve bilinç, çaresiz bir soru barajı altında boğulur. Neden? Niye? Hatam ne? Neyi yanlış yaptı? Ruhunu bir ilişkiye sokan bir kadın için “kovulmak” son derece zordur. Bu, özgüveni sarsar, bir eş ve ev hanımı olarak değerinizden şüphe duymanıza neden olur, geleceğe gölge düşürür.

Eşin sadece dört tarafa da gitmemesi, aynı zamanda belirli bir kadına gitmesi daha da zor. Çifte acı verici. Çünkü bu bir ihanettir. Arkada bir bıçak almış, kaşını kaldırmamayı başaramayacak böyle bir insan yoktur. Çünkü bir anda dünyanız çöküyor. Ve elbette, sizin lehinize olmayacak bir ev sahibi ile karşılaştırmaktan kaçınmak imkansız olduğu için. Üç yüksek öğreniminiz olsa ve arkanızda "Dünya Güzeli" unvanınız olsa bile, diğerinin sevgiliniz için daha cazip olduğu fikri, kadınların benlik saygısı üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir.

Peki bir ayrılıktan nasıl kurtulursunuz? Bildiğiniz gibi herhangi bir yarayı iyileştiren zamana güvenebilirsiniz. Ama çok halsiz bir doktor! Bu yüzden doğadan iyilik beklemeyin: cesaretinizi toplayın ve efsanevi Baron Munchausen gibi kendinizi bir tırpanla depresyon bataklığından çıkarın. Zor, uzun, bazen acı verici ama bunu senden başka kimse yapmayacak.

Özlem ve gözyaşı için harcanan zaman çok daha fazla fayda ile kullanılabilir!

Bir günde doğru ve acısız boşanmak mümkün değildir. Bu süreç, eğer kadın molayı kendisi başlatmadıysa, uzun sürelidir. Ancak dünyadaki tüm psikologların deneyimi hizmetinizdedir.

Birinci Adım: Bağışlayın ve Bırakın

Acılık, kırgınlık, hatta intikam için susuzluk, boşanmış bir kadın için doğal duygulardır. Eski kocama, kendime, rakibime lanet olsun, varsa öfkeyle yırtıp atmak istiyorum... Dur! Ayaklarınızda asılı duran ağırlıklar gibi olumsuz düşünceler sizi çabucak umutsuzluğun uçurumuna sürükleyecektir. Yapabilecekleri tek şey yıkım ve önünüzde uzun, yaratıcı ve şaşırtıcı derecede heyecan verici bir iş var: hayatınızı yeniden inşa etmek. Beni affet.

Eski koca. Kavgalar, kaba sözler, dikkatsizlik, uykusuz geceler, ihanet için. Kendi yoluna gitmeyi seçtiğin için. Ruh eşin olamamak, onu takdir edememek, evliliği kurtarmak için yeterli çabayı göstermemek. Küskünlüğünü bırakamıyorsan, eski karını dene... pişman ol. Bir düşünün: sonuçta, birlikte hayatınızın ne kadar harika olabileceğini görme şansı olmayacak. Zavallı adama acı, bağışla ve bırak.
Kendim. Pek çok kadın, olanlar için tüm suçu kırılgan omuzlarına yükleme eğilimindedir: yeterince sevecen ve çirkin olmayan, kocasına sert sözler söyleyen, zaman zaman ekmek kazananı ve koruyucuyu kendi başına beslemek için kendine izin veren oydu. pişmiş turtalar, ancak mağazadan satın alınan köfteler! Hiçbir şey böyle değil. Eşinin aktif desteği olmadan tek başına güçlü bir evliliği mahveden böyle bir kişi yoktur. Suç hep ikide. Bu nedenle, hatalarınızı analiz edin, bir daha tekrar etmemek için gelecek için not alın ve sonra kendinizi affedin. Tamamen.
Mutlu yoldaş. Evliliğinizin onun yüzünden mi çöktü, yoksa kocanın uzun bir süre sonra yeni bir kız arkadaş edinip edinmediği, bu durumda önemli değil. Bu kadını sevmek zorunda değilsin ama kesinlikle onu düzenli olarak düşünmemelisin, tanıştığın herkese başkasının mülküne tecavüz eden kötü adamdan bahsetmeli ve sevgili yılanına zarar verme isteği ile medyumlar arasında dolaşmalısın. Bu durumda en çok acı çekecek olan sizsiniz: Rakip uzun süredir kişisel hayatını kuruyor ve siz günlerinizi boşa harcıyorsunuz.

Affetmenin akrobasi, eskiyi yeni bir tutkuyla görmek ve zihinsel olarak onlara mutluluklar dilemektir.

İkinci adım: Herkese açık olun

Evi kapatın, kapıyı tüm kilitlerle kilitleyin, telefonları kapatın ve pencere kenarında oturup eski eşin fotoğrafına sarılın, uzun uzun ağlayın ...

Yanlış senaryo! Bununla birlikte, yeni bir duruma alışma aşamasını süresiz olarak uzatma riskini taşırsınız. Ağlaman gerekiyorsa, yap. Ama yalnız değil. Annene, kız kardeşine, en iyi arkadaşına git - yanında utanmadan, duygularını açığa çıkarabileceğin herhangi bir kişi. Dostça bir omuzda yüksek sesle ağlayın, kaderinizle ilgili tüm iddialarınızı ifade edin, dolabınızda unutulmuş eski takım elbiseyi ortaklaşa küçük şeritler halinde kesin. Ayrıca olumsuz duyguları atmak için iyi bir yol! Bazı psikologlar, bu amaçla, kendinizi eski bir hokey sopası veya bir sopayla donatmanızı ve çorak bir yerde, düğününüz için size sunulan hizmeti paramparça etmenizi önerir. Ya da kilerde mucizevi bir şekilde duran bir radyo alıcısı. Ya da bir kükreme, çınlama ve zevkle kırılabilecek başka bir gereksiz şey.

Kendinize inilti ve öfke nöbetleri için 2-3 gün verin ve ardından "alacakaranlıktan çıkın". Akrabaları ziyaret edin, ziyarete gidin, tiyatroları, müzeleri ve sergileri ziyaret edin. Aşçılık kursuna veya Japonca dil kursuna kaydolun. Antonov elmaları, Suzdal salatalıkları, Vologda dantelleri festivaline çıkın... Sizi boş bir daireden uzaklaştıracaksa her fikir iyidir.

Bu arada, durum hakkında. Şimdi kim olduğunu düşünüyorsun? Sonsuza dek bükülmüş omuzları, gözyaşlarıyla lekeli bir yüzü ve ruhunda tüm dünyaya kırgınlığı olan boşanmış bir teyze mi? Ya da belki sadece en iyiyi hedefleyen hafif bir yürüyüşe ve parlak bir görünüme sahip Özgür bir kadın?

Üçüncü adım: yeniye yer açın

İlk buluşmadan kuru bir gül, aptal bir Sevgililer Günü piyangosunda kazanılmış bir tel kalp ve 10 kadından 9'unun sakladığı daha romantik önemsiz şeyler, kesinlikle ihtiyacınız yok. Onlara her bakış, ruhu rahatsız edecek ve sizi geçmişe döndürecektir. Dairenin etrafında büyük bir kutu ile dolaşın ve size kocanızı hatırlatan her şeyi toplayın. Eski eşin en sevdiği kupası, birlikte alınan fotoğraf çerçevesi, gülen yüzü şeklinde baskılı bir yastık, eskimiş terlikler, bornoz...

Çevrenizdeki alanı güncelleyerek kendinizi güncelleyeceksiniz.

Bu gibi durumlarda en yaratıcı genç bayanlar, dönüştürülmüş dairenin mümkün olduğunca az eski hayatı anımsatması için yeniden düzenlemeye başlar. Ve en kararlı olanlar, onarımlara kafa yorarlar. Sıkıcı duvar kağıdınızı daha taze ve daha modern bir şeyle değiştirmek istemez misiniz? Perdeleri onlarla eşleştirmen gerekmiyor mu? Hanımın saatlerce asılı olduğu döşemeli mobilyaları televizyonun önünde sürüklemek mümkün mü? Ne kadar çok değişiklik olursa o kadar iyi.

İnce meseleleri bilenler der ki: Eski çöplerden kurtularak hayatınızda yeni ve güzele yer açarsınız. Artık hayatınızda rol oynamayan bir adamın gölgesi, bugününüzü gölgelemesin ve geleceğinizi korkutmasın diye her şeyi yapın.

Dördüncü adım: yapacak bir şey bulun

Onarım, yalnızca durumu değiştirmenin bir yolu olarak değil, aynı zamanda kafanızı endişelerden başka bir şeyle meşgul etmenin bir nedeni olarak da iyidir. Ve artık özgür bir bayan olduğunuz için, kendinizi apartmanda işleri düzene koymakla sınırlamak değil, kendinize iki veya üç heyecan verici aktivite daha bulmak mantıklı. Sevgili kocan boya kokusundan şikayet etti ve sen o çok sevdiğin resminden mi vazgeçtin? Şövaleyi, fırçaları dolaptan çıkarın ve bir şaheser yazmak için doğaya gidin. Uzun zamandır kaya tırmanışı yapmayı düşündünüz ama yıkama, yemek pişirme ve temizlik arasında zaman bulamadınız mı? Bir eşofman al ve işe koyul! Eşinizin alerjileri evcil hayvan sahibi olmanızı engelledi mi? Şimdi yap. Yanında başka bir sadık arkadaş ve birine bakma ihtiyacı şimdi sana zarar vermeyecek. Bir hayvanın büyük bir sorumluluk olduğunu ve ancak iyi düşündükten sonra sevimli bir tüyü eve götürebileceğinizi unutmayın.

Vazgeçilmez bir koşul: Yeni hobileriniz size hoş gelmeli. Tabii ki, kendinizi iş ile yükleyebilirsiniz, böylece sadece akşamları kendinizi yatağa sürükleyip içine çökmek için yeterli güce sahip olursunuz. Ama sonra birkaç ay içinde bir çöküş ve sinir yorgunluğu için tedavi edilmeniz gerekecek. Dünyadaki her şey için zevkinizi kaybettiğinizi mi hissediyorsunuz? Bir tatil yapın ve seyahat edin. Yeni yerler ve yeni insanlar gevşemenin en kesin yoludur. Depresyondan çıkmanın iki yolu olduğunu söylemelerine şaşmamalı: tren istasyonu ve havaalanı.

Yol boyunca üzücü düşüncelere dalmak için zaman yok.

Beşinci Adım: Benlik Saygınızı Arttırın

Çok az olay boşanma kadar kadınların özgüvenini bu kadar sarsabilir. Acilen kompleks edinmemek için önlem alın! Neyse ki, şimdi eşinizin gözlerini yakalamaktan korkmadan selülit önleyici pantolon ve salatalık maskesiyle daireyi kesebilirsiniz! Kuaföre ve solaryuma bir göz atın, makyaj çantanızın içindekileri yenileyin, kıyafet alışverişine çıkın. Figürün küçük kusurlarını parlatmanın çok uygun olduğu spor salonunu unutmayın. Parası sınırlı olanlar için her zaman bir şehir parkı ve koşu parkurları vardır, burada başka bir yakışıklı spor hayranıyla tanışmanın hiçbir maliyeti yoktur.

Hiçbir durumda kendinizden vazgeçmeyin: flört edin, flört edin, iltifatları kabul edin. Eski kocanızı sinirlendirme arzusu değil, ruhunuz talep ederse küçük ama tutkulu bir romantizm bile başlatabilirsiniz.

ağırlaştırıcı koşullar

Gençken, çocuk sahibi olmaya vaktiniz olmadığında ve hayatınızı istediğiniz gibi planlayabildiğinizde boşanmadan kurtulmak daha kolaydır. Spora gidin, güzellik salonlarında dolaşın, seyahat edin, yeni arkadaşlar edinin, aşık olun - rüya ne değildir? Ancak gerçekte, boşanmış eşlerin çoğu zaman bu kadar kolay çözülemeyecek bir dizi sorunu vardır.

Farzedelim…

...kocanı çok seviyorsun

Sevilen biri bizi terk ettiğinde dünya tüm renklerini ve renklerini kaybeder. Hobi yok, arkadaş yok, yaşama arzusu yok; Tek bir şey istiyorum - kendimi bir battaniyeyle örtmek ve bir daha asla kalkmamak.

Eski denenmiş ve gerçek yöntemi deneyin: deneyimlerinizi bir kağıda yazın. Kelimeleri seçmeyin, mantıklı bir anlatım kurmaya çalışmayın, sadece içinde biriken acıyı, küskünlüğü ve korkuyu ruhtan atın. İhtiyacın olduğu sürece yaz, sonra tüm sayfaları buruştur ve yak. Hatta külleri rüzgara savurarak bir tür kurtuluş ayini haline getirebilirsiniz.
Senden daha kötü durumda olan birini bul ve ona yardım et. Yetimler için yatılı okullar, bakım evleri, hayvan barınakları - dünyada nezaketinizi gösterebileceğiniz birçok yer var. Böylece kendinizi sadece ilginç olanlarla değil, aynı zamanda sonuçlarını hemen göreceğiniz gerçek faydalarla da meşgul edeceksiniz. Bu, başladığınız işi bırakmamak için çok motive edicidir, öneminizi hissetmenizi sağlar ve aynı zamanda sorunlarınızın başkalarının sorunlarına kıyasla çok korkunç olmadığından emin olmanızı sağlar.
"Kama bir kama ile nakavt edilir" veya "Hangi hazineyi kaybettiğini anlayacak ve geri dönecek" ilkesiyle yeni bir romantizm başlatmak için acele etmeyin. İlk olarak, eşinizle bir ilişki kurmanıza yardımcı olmaz. İkincisi, gereksiz ve sizin için ilginç olmayan bir kişiyle aceleci bir bağlantının, mevcut olanların üzerine yeni duygusal yaralar açarak başka bir kopuşla sonuçlanması garanti edilir.

Manevi yaralarınızın iyileşmesi uzun zaman alacak.

... Sadakatsizlik veya ihanet nedeniyle boşandınız

Bir kez ihaneti deneyimledikten sonra, insanlara tekrar güvenmeyi öğrenmek zordur. Ancak “bütün erkekler böyledir” tutumu, kızgınlığın sıcağında bir manastıra gitmeyecek ya da eşcinsel bayanlar kampına katılmayacaksanız, hayatı büyük ölçüde mahvedebilir. Zevkler aynı kaldı ve dünyadan uzaklaşma arzusu yok mu? O zaman işe koyul.

Her şeyden önce kendinize zaman tanıyın. Böyle bir acının çabuk geçmediğini bir gerçek olarak kabul edin; ihanetle ilgili anıların kaybolması ve zihinsel ıstıraba neden olmayı bırakması birkaç hafta, hatta aylar alır.
Eşinizi affetmeniz özellikle önemlidir, aksi takdirde küskünlüğünüzü ve kırgınlığınızı size ilgi gösteren herhangi bir erkeğe otomatik olarak aktarırsınız.
Potansiyel hayranları beklentilerinize göre değil, davranışlarına göre değerlendirmeyi öğrenin. Bir erkeğin davranışına dikkatlice bakarak, size saygı duyup duymadığını, hayatınızı daha keyifli hale getirmeye içtenlikle çalışıp çalışmadığını veya iletişiminizi tesadüfi bir ilişki olarak görüp görmediğini her zaman anlayabilirsiniz.
İlk evlilikte yapılan hataları düşünün. Bazen adil seks, sadıkları tökezlemek için çok şey yapar. Kocanız için dilinizde yüzlerce zehirli sözle sonsuza kadar doyumsuz bir kaltağa dönüşmedin mi? Eşler o kadar kıskandılar ki gökyüzü ısındı mı? Görünüşünden vazgeçtin mi?
Kendini geliştir. Okuyun, iletişim kurun, geliştirin. Arkadaşınız yanınızda ne kadar ilginç olursa, bir gün yan taraftaki cinsel istismarlara kapılma şansı o kadar düşük olur.

…Çocuğun var mı

Eşinizle ilişkiniz ne olursa olsun, çocuk her iki ebeveyn tarafından hala sevildiğinin ve babasının hayatından sonsuza kadar kaybolmadığının kesinlikle farkında olmalıdır.

Kocanızı aileye iade etmek için bebekleri şantaj aracı olarak kullanmayın. Anne ve babanın birbirine zar zor tahammül ettiği bir evde henüz kimse mutlu bir çocuk yetiştiremedi.
İlkinden ne kadar intikam almak isteseniz de çocukları babaya düşman etmeyin ve karşılaşmalarına engel olmayın. Eski eşinize verilen birkaç hoş olmayan duygunun, çocuğunuzun ruhunu sakatlamaya değmeyeceğini mi düşünüyorsunuz?
Çocukla konuşacak gücü kendinizde bulun ve ona ebeveynlerin neden artık birlikte yaşayamadıklarını mümkün olduğunca doğru bir şekilde açıklayın. Kocasına karşı suçlama, suçlama ve ifşa olmadan. Yetişkinlerin bazen aynı fikirde olmadığı olur. Bunun için kimse suçlanamaz. Hem ben hem de babam seni çok seviyoruz. Her şey.

Ayrılmanız nedeniyle çocuklarınızın acı çekmemesi için her şeyi yapın.

... Eski koca alkolik

Ayrılmanın nedeni bir adamın sarhoşluğuysa, bir an için doğru olanı yaptığınızdan şüphe etmeyin. “Bensiz kaybolur”, “İçkiyi bırakmasına yardım edebilirim”, “Hepsi votka, o öyle değil” ifadeleriyle aile cehennemine giden yol döşenir. İnanın bana, tek bir kadın kocasını alkol çukurundan çıkarmadı, kendisi de aktif olarak oradan çıkmaya çalışmadı. Eski sevgilin ona ihanet ettiğini haykırsın, en geç pazartesi bağlayacaklarına yemin etsinler, yeleğini göğsünden yırtsınlar. Hiç kimse - ne ahlaki yasalar ne de vicdan - sizi hayatınızı bir ayyaşa hizmet etmeye adamaya zorlamaz.

... Adam vurur

Koşmak. Sadece tutkuya verilen ilk darbeyi ve ardından eşin tövbe etmesi, af dilemesi ve düzeltmeye çalışması şartıyla indirebilirsin. İkinci vuruştan sonra hemen ayrılmalısınız. Çocukları al ve kaç, daha da kötüleşecek.

Saldırganı uzun yıllara dayanan deneyimle bıraktıysanız, her zamanki kurbanını kaybeden zorbanın “adaleti geri getirmek” için size gitmemesi için ufkundan tamamen kaybolması faydalı olacaktır. Denize bir bilet alın, bir süre başka bir şehre gidin, dairenizi değiştirin. Eski eşin yakın misillemesi için ikamet yerinizin bir sır olarak kalmasına izin verin.

...boşanma kararı hamilelik sırasında alındı

Ülkemizin yasalarına göre, bir kocanın hamile karısını çocuk bir yaşına gelene kadar terk etme hakkı yoktur. Doğru, kendisi kaçmak için ateşli bir arzu duyduğunu ifade eden bir eş için bir istisna yapacaklar, bu yüzden boşanma kararı size kalmış. Ancak, bu birkaç nedenden dolayı yapılmamalıdır.

Hamilesiniz, yani durumu ayık bir şekilde değerlendirmenize izin vermeyecek ani ruh hali değişimlerine maruz kalıyorsunuz.
Bir çocuk, herhangi bir çift için ciddi bir güç testi haline gelir. Bu yıl şans eseri değil, yansıma için verildi - bekleyin, ne olduğunu görün. Belki ikiniz de zorluklarla başa çıkacak ve zor bir dönemden onurlu bir şekilde çıkacaksınız.
Boşanmaya karar verirseniz, doğum belgesine babayı girdiğinizden emin olun. Ve nafaka için dosya.

En önemlisi, acele kararlar vermeyin!

... Bu senin ilk evliliğin değil

Bir aile kurmak için ilk, ikinci ve üçüncü girişim boşa gittiğinde, uzun sürmez ve pes eder. Burada iki seçeneğiniz var:

kendinizi prensipte kalıcı bir ortağa ihtiyaç duymayan kendi kendine yeten bir kadın olarak tanıyın - o daha iyi, daha sakin ve yalnız başına daha keyifli;
Sorunlarınız olduğunu anlayın ve bir uzmana başvurun. Profesyonel bir psikolog, davranışınızı kemiklere göre analiz edecek, kendinize dışarıdan bakmanıza ve tekrar tekrar bir aile idilini elde etmenizi engelleyen hataları belirlemenize yardımcı olacaktır. En önemlisi, pes etmeyin ve kendinizi bir kaybeden olarak kaydetmeyin.

… 40 yaşın üzerindesin

Bazı kadınlar için "40" sayısı bir tür dönüm noktası görevi görür, bundan sonra bir şey ummak için çok geç. Doğru, artık eskisi kadar taze değilsin, kaygısız değilsin ve 40 yaşından sonra karşı cinsten bir temsilciyle tanışabileceğin yerlerin listesi azalıyor. Ancak deneyim sizin tarafınızda, artık kararlarınızda gençliğinizde olduğu gibi kategorik değilsiniz ve uzlaşmayı nasıl bulacağınızı biliyorsunuz. Elbette iyi bir hostes ve ilginç bir konuşmacısınız. Kısacası, bir erkeğin ilgisini çekecek her şeye sahipsiniz, özellikle de akranlarınız genellikle tamamen dış verileri kovalamayı bıraktığı ve pasaportta yazılan tarihe göre değil, bu kadınla ne kadar iyi ve rahat olduklarına göre bir kız arkadaş seçtiğinden.

Bir kozmetik çantası, bir spor kulübü üyeliği ve bir güzellik salonuna sertifikaları pencereden dışarı fırlatarak “Bunların hepsine şimdi kimin ihtiyacı var!” erken. 40 ya da 50 yaşlarında bakımlı ve fit görünebilirsiniz, ancak şimdi bunun için daha fazla zamana ihtiyacınız olacak. Kendin üzerinde çalış!
“Korkunç” figürün henüz bir cümle olmadığını, yalnızca umutsuzluğun ve yanlış davranışın bir cümle olabileceğini anlayın. Sex and the City'nin tüm sezonlarını indirin ve zamandan ve koşullardan bağımsız olarak dört genç bayanın aşklarını ne kadar uzakta aradığını görün. Ve aynı zamanda, akrabalarınızı ve tanıdıklarınızı zihinsel olarak ayırın - elbette aralarında mutluluklarına yaşları geldiğinde kavuşan bir veya iki kadın olacaktır.
Beyaz atlı prensin pencerelerinizin altından geçmesini beklemeyin. Kendiniz arayın, ancak bu aramayı varoluşunuzun anlamı haline getirmeyin. Yaşayın, her günün tadını çıkarın, özgür bir kadın statüsünün sizin için açtığı fırsatların tadını çıkarın ve yeni ve gerçek aşkınızın kesinlikle size geleceğine kesin olarak inanın.

Mutluluğunuzu her yaşta bulabilirsiniz.

... Hayata adapte olmadın

Bir kadının ev hanımı yolunu seçmesinde yanlış bir şey yoktur. Özellikle iki eliyle sevgili “için” ise ve memnuniyetle bir ekmek kazanan rolünü üstlenirken, kalp hanımı bir aile yuvası inşa etmeye başlarsa. Ancak böyle bir eş, boşandıktan sonra kendini son derece dezavantajlı bir durumda bulur. Gelir kaynağı yok. Genellikle iş deneyiminden yoksundur. Ve özellikle adil cinsiyetin nazik temsilcileri, faturaları ödemek gibi bir önemsemenin önünde bile duruyor - sonuçta, ondan önce, koca tüm bunları yaptı! Boşanmanın onlar için gerçek bir felaket haline gelmesi şaşırtıcı değil.

Başınıza gelenleri, en iyi niteliklerinizi göstermek için kaderin verdiği bir şans olarak düşünün. Eşinizin koruması olmadan hayatta kalamayacağınızı ciddi olarak düşünüyor musunuz? Bu doğru değil. Pek çok kadın sizin yerinize geçti ve düşündüklerinden çok daha fazlasını yapabildiklerini şaşkınlıkla öğrendi.

Bir veya iki hafta boyunca arkadaşlarınızı veya ebeveynlerinizi ziyaret etmeyi isteyin - sevdikleriniz boşanmadan sonraki ilk, en zor dönemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Gücünüz dahilinde bir iş bulmak için eski bağlantıları yükseltin. Şimdilik çok prestijli ve umut verici olmasın, sizin için asıl olan başlamaktır. Mali durumunuz izin veriyorsa, ileri eğitim kurslarına gidin, bir bilgisayarda ustalaşın, dil bilginizi geliştirin. Bu, iş piyasasındaki değerinizi artıracak, belirsiz bir gelecek kaygısı ve arayış için zaman bırakmayacak ve sosyal çevrenizi genişletecektir.
Kendinize sürekli olarak kocanızın çözmekle yükümlü olduğu küçük günlük görevler koyun: akan bir musluğa bir tesisatçı çağırın ve gerçekten geldiğinden emin olun; anlaşılmaz bir ışık faturasıyla uğraşmak; Piyasadaki satıcıyı beğendiğiniz bir et parçasının fiyatını düşürmeye ikna etmek... Her şey hemen ortaya çıkmayacak ama ilk zaferler size ilham verecek. Ve işte burada, bağımsız, kendine güvenen, kendi kendine yeten bir kadın olabileceğiniz ortaya çıktı!

Hangi zirveleri fethedebileceğini kim bilebilir?!

Nasıl boşanır ve çıldırmazsınız: kadınların yorumları

Şu anda boşanıyorum, ama beni şaşırtacak şekilde kendimi oldukça iyi hissediyorum. Ama benim için daha kolay - artık bu kişiyi sevmiyorum ve uzun zaman önce kendim için her şeye karar verdim. İlk başta, elbette depresyon vardı, ama kendim için öncelikler belirledim - kızımı büyütmek için sağlığa ihtiyacım var ve bu yüzden artık endişelenmeyeceğim (sonuçta tüm hastalıklar sinirlerden geliyor). Her şeyimi çocuğa, işe ve anne babaya veriyorum, geçmişi özleyecek zaman yok.

verik
https://www.u-mama.ru/forum/family/in Independence-mom/458129/index.html

İnsanlar iyi bir yaşam için değil, onu iyileştirmek için boşanırlar. Ve yaşayacak bir yeriniz varsa, çocuğunuz olsun - bu zaten burnunuzu asmamak için bir neden. Boşanma sonrası harika! Kendinizi özgür hissedin, kendiniz için yaşayın, kız arkadaşlarınızla buluşmalar düzenleyin, hafta sonu çocuğunuzla yürüyüşe çıkın, çalışın ve işte çalışın. Kilo kaybı, muhtemelen deneyimlerden - yine bir artı.

Misafir

Endişelenme, her şey iyi olacak. Neredeyse bir yıldır kocamdan ayrıyım. Cehennem olduğunu söylemek yetersiz kalır. Konut ve para olmadan (ekmek bile yoktu). Hayatta kaldı, affedildi, sakinleşti. Gökyüzü değerli hayranlarla dolu, yeni arkadaşlar ortaya çıktı, eskiler ayrıldı. Hayat yavaş yavaş iyileşiyor. Acıyı ve geçmişi ne kadar çabuk bırakırsan, yeni bir hayat o kadar çabuk başlar.

chantal
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

5. ayda ikizlere hamile kaldı .. Ve sonsuza kadar! Ve biliyorsunuz, 2.5 yıl oldu.... Ve pişman değilim! Salla! Yeni pozisyonunuzun tüm artılarını ve eksilerini tekrar sayın. Ama depresyona girme, sana bir faydası olmaz! Unutma, bir kapıyı kapatırsan diğerini açarız!

Adeline
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

çok acı çektim. Aynı dehşeti, yalnızlık korkusunu, pişmanlığı bir çocuğun önünde yaşadım. Her güzel şeyin bir sonu varmış gibi görünüyordu. Şimdi tüm bunlardan önce vazgeçip geri çekilip boşanmadan sabredip o kocayla bir hayat yaşayabileceğimi dehşetle düşünüyorum. Ve ne kadar sefil, kusurlu, çöpe atılmış olursa olsun hayatım ortaya çıkacaktı. Ve bir gelinlik ve sevdiğim, anlayışlı ve takdir eden bir düğünüm olmazdı. Her şeye sahip olacaksın, inan bana. Ve mutluluk, sevgi ve sevilen biriyle bir aile. Şimdi sabırlı olun, tıpkı dişçi ofisinde olduğu gibi.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Irina Khakamada'dan video: Koca gitti. Ne yapalım?

Bilge deyişi hatırlayın: "Yapılan her şey en iyisi içindir"? Bunu boşanmanıza uygulamayı deneyin. Eğer bir erkek hayatınızdan ayrıldıysa, muhtemelen yaşlılığa kadar birlikte yaşayabileceğiniz kişi değildi. Ama bu dünyanın bir yerinde başka biri yürüyor - ihtiyaçlarınızı anlayabilen, arzularınızı paylaşabilen ve sizi dünyanın en mutlu kadını yapabilen biri. Boşandıktan sonra hayatın bittiğini düşünmeyin. Çoğu zaman sadece başlangıçtır.

Boşanma sebepleri nelerdir? Boşanmak mı yoksa aileyi korumak mı? Boşanmada nasıl hayatta kalınır?

Koca gitti. Karısı gitti. Boşanmadan kurtulmak, yalnızca sevginin bağlı olduğu bir kişiden ayrılmaktan çok daha zordur. Boşanma planların çöküşü, en yakın kişiye güven. Çoğu zaman bu bir ihanettir, ihanettir. Boşanma özgüven için en zor sınavdır. Birçok zor soru ortaya çıkıyor. Boşanmak ya da aileyi kurtarmak için her yola başvurmak mı? Çocuklar varsa onlara verilen zarar nasıl azaltılır, uyumlu insanlar olarak nasıl yetiştirilir? Boşanmadan sonra bekar (evlenmemiş) bir hayat nasıl kurulur? Boşanmanın ve yeni bir ilişki için olgunlaşmanın sonuçlarının üstesinden nasıl gelinir?

Boşanma: Bir aileyi kurtarmak isteyen, sonuna kadar savaşmalı

Boşanmanın üç ana nedeni şunlardır: tükenmişlik sendromu, klan çatışmaları ve aile hayatına hazırlıksızlık... Boşanmayı atlatmak, buna katlanmak - ama her şeye pasif bakmamak, kendin üzerinde çalışmak, tecrübeyi abartmak, yeniden düşünmek yeterli. yaşam değerleri...