Нөхрөө хууран мэхлэхээс яаж амьд үлдэх вэ. Хэрэв та хайртай хэвээр байгаа бол нөхөртэйгээ салахдаа яаж амьдрах вэ? Нөхрөө хуурсны дараа салахдаа яаж амьдрах вэ

Хайртай хүнтэйгээ салах нь хамгийн хүчирхэг эмэгтэйг ч тайвшруулж болно. Гэр бүл салсны дараа бүрэн сүйрэл гардаг бөгөөд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Энэ цагийг ганцаараа даван туулах нь бараг боломжгүй юм - нөхрөө мартахад тань туслах хайртай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь маш чухал юм.

Гэр бүл салалтын үе шатууд

Сэтгэл судлалын аливаа алдагдал нь үндсэн таван үе шатаар тодорхойлогддог бөгөөд тэдгээрийг нэг нэгээр нь даван туулах нь маш чухал юм. Эхнийхээс тав руу үсрэх гэж бүү оролдоорой - та ийм байдлаар нөхцөл байдлыг хүлээн авах үйл явцыг хурдасгахгүй.

Цаг хугацааны хувьд энэ бол маш хувь хүний асуулт юм. Та хуучин нөхрөө нэг минутын дотор мартаж чадахгүй, ялангуяа танд маш их баялаг өнгөрсөн бол. Та эхнэр, нөхрөө алдах тухай бодолд бус өөртөө илүү их цаг зарцуулж эхлэх тусам энэ байдал таныг хурдан орхиж, цоорхой нь туйлын өвдөлтгүй болно.

Тэгэхээр эдгээр үе шатууд юу вэ?

цочрол, үгүйсгэх
Салсны дараа эхний шатанд нөхцөл байдлыг үгүйсгэх мөч ирдэг. Энэ нь илүү дээр байх болно гэсэн бусад хүмүүсийн үндэслэлтэй аргументуудад эмэгтэй хүн хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлж, энэ санааг бүрэн үгүйсгэдэг.
Уур хилэн, дургүйцэл
Энэ мөчид хуучин нөхөр нь түүний үйлдлийн төлөө уурлаж байна - урвалт, урвалт, хайхрамжгүй байдал гэх мэт. Нэмж дурдахад, эхнийх нь сөрөг тунг хэрэглэсний дараа өөртөө зориулж хэсэг үлддэг. Эмэгтэй хүн янз бүрийн жижиг зөрчил гаргасандаа уурлаж, "ижил хэрэг" байгаагүй бол бүх зүйл өөрөөр эргэх байсан гэж тэр боддог.
Гэм буруугийн үе шат
Сүүлийн шатны логик үргэлжлэл - өөртөө уурлах нь байнгын гэм буруугийн мэдрэмж болж хувирдаг. Алдааг идэвхтэй хайх, бүх зүйлийг засах оролдлого эхэлдэг. Яг энэ үе шатанд эхнийхийг нь дуудаж, нөхцөл байдлын буултыг санал болгох хүсэл эрмэлзэл бий болж байна.
Сэтгэлийн хямрал
Гэр бүл салалтын үйл явцын хамгийн хэцүү хэсэг. Энэ мөчид гэр бүл байхгүй гэдгийг бүрэн ухаарч байна. Энэ үе шатанд хайртай хүмүүсийн дэмжлэгийг мэдрэх нь маш чухал юм - хаягдсан эмэгтэйд илүү их анхаарал, халамж үзүүлэх тусам тэр эцсийн шатанд хурдан шилжих болно.
Үрчлэлт
Энэ нь амархан бөгөөд энгийн болж, нөхөр нь гэр бүлээсээ салах нь тийм ч хэцүү биш юм шиг санагддаг. Эцэст нь нөхцөл байдлын талаар бүрэн ойлголттой болж, ойрын ирээдүйн төлөвлөгөө миний толгойд гарч ирдэг. Энэ үед эмэгтэй хүн шинэ амьдрал эхэлдэг.

Доорх видеоноос та алдагдлыг мэдрэх өөр хэдэн үе шатыг харж болно.

Юу хийж болохгүй вэ

Нөхрийнхөө урвалт, урвалтын дараа түүний сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь ялангуяа хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн дэлхий сүйрээгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Таны мөрөн дээр унасан сөрөг зүйл дээр бүү төвөгшөө.

Чухал! Юуны өмнө та хамгийн хүчтэй, найдвартай дэмжлэг бол өөрөө гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна, хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдний тухай бүү мартаарай - хүүхдүүдийн хувьд эцэг эхийн салалт нь насанд хүрэгчдийнхээс багагүй зовлонтой байдаг.

Олон эмэгтэйчүүд ёс суртахуунаа хөнгөвчлөхийн тулд хэд хэдэн алдаа гаргаж, салалтыг даван туулахад тусалдаг. Ямар ч тохиолдолд та дараах зүйлийг хийж болохгүй.

Бүх зүйлийг буцааж авахыг хичээдэг. Танай гэр бүлд сайн сайхан зүйл байсан ч ялгаа гарсан. Та хуучин нөхрийнхөө араас "гүйж" байж болохгүй. Хэрэв яаран шийдвэр гаргаагүй бол энэ байдлаас нэр төртэй гарах хэрэгтэй.
Шинэ харилцааг нэн даруй эрэлхийл. Энэ нь бодит мэдрэмж биш харин үүссэн хоосон орон зайг дүүргэх оролдлого байх магадлалтай. Эмэгтэй хүн ижил төстэй хүнийг хайж олох болно, гэхдээ салсны дараа тэр даруй шинэ залууг үнэхээр хайрлах боломжгүй юм. Хуучин мэдрэмжүүд бүрэн арилах хүртэл та "толгойтой усан сан руу" яарах ёсгүй.
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарах. Нулимс, уур хилэн, айдас - энэ бол нөхрөө гэр бүлээсээ салахад эмэгтэй хүний байгалийн хариу үйлдэл юм. Та мэдрэмжээ нууж, өөртөө дургүйцлийг хуримтлуулж болохгүй - ирээдүйд энэ нь биеийн байдалд хамгийн таатай нөлөө үзүүлэхгүй.
Хүүхдүүдийг "шоулалт" руу тат. Нөхөр нь бүдүүлэг үйлдэл хийсэн ч хүүхдүүдийг түүний эсрэг тавих шаардлагагүй. Хүүхдийнхээ дэргэд өмнөхийг нь доромжилж, бие биенээ харахыг хориглох нь хамгийн сайн санаа биш юм. Хүүхэд аавыгаа худалч, хууран мэхлэгч гэсэн мэдрэмжийг төрүүлэхгүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр ирээдүйд энэ төрлийн зан авир нь түүний хувьд ердийн зүйл болохгүй.
Өөрийгөө хуурмаг зүйлээр өөгшүүл. Өмнө нь нөхөр чинь таныг орондоо өглөөний цай ууж, үнэтэй бэлэг өгч, хэт их анхаарал тавьдаг байсан ч энэ хүнд ийм зүйл тохиолдохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Эрэгтэй хүн түр зуурын сул талтай байсан бөгөөд бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно гэж бодох шаардлагагүй - энэ нь эргэж ирэхгүй.
Хүчтэй антидепрессант уух. Стресс, түгшүүрийн үндсэн дээр эмэгтэй хүн нойргүйдэл үүсгэж болзошгүй бөгөөд үүнийг илүү зөөлөн эмээр арилгах нь дээр. Чанартай амрахын тулд та байгалийн гаралтай хөнгөн тайвшруулах эм хэрэглэж болно.
Согтууруулах ундаанд живэх өвдөлт. Бидний хүн бүр архи нь нөхцөл байдлаас гарах арга зам биш гэдгийг зөв оюун ухаандаа ойлгодог. Гэвч дэлхий сүйрэхэд гар нь өөрийн эрхгүй лонхонд хүрч чаддаг. Үүнээс зайлсхийж, ийм түр зуурын эйфорийг хор хөнөөл багатай хобби, алхах, спортоор солихыг хичээ.

Хуучин нөхрөө хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ?

Нулимс урсахгүй, хуучин нөхрийнхөө дугаарыг залгах хүсэл нь аажмаар алга болж эхлэхэд та шинэ харилцаанд өөрийгөө нээхийг хичээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та юунд дурласан гэдгээ сайн ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв хуучин ханиа хайрлах хайрын оч дотор нь дүрэлзсээр байвал түүнийг бүх хүчээрээ унтраах хэрэгтэй. Чамайг орхисон хүнийг хайрлахаа болихын тулд дараах аргуудыг хэрэглэж үзээрэй.

Түүнийг санагдуулдаг зүйлсийг өдөр тутмын амьдралаас хас. Харааны санах ой нь хамгийн хүчтэй бөгөөд хамгийн урт юм. Өдөр бүр энгийн гэр ахуйн эд зүйлстэй мөргөлддөг эмэгтэй хуучинтайгаа хамт цагийг өнгөрөөснөө дур зоргоороо санадаг. Та нөхрийнхөө эд зүйл, гэрэл зураг, бэлэг зэргийг сануулж чадах бүх зүйлийг бүрэн арилгах хэрэгтэй. Энэ бүгдийг хаях эсвэл зүгээр л алс холын шүүгээнд нууж болно.
Хайртай хүмүүсээсээ салах тухай сэдвийг хойшлуулахгүй байхыг хүс. Хэрэв уулзалт болгон дээр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс тэр эмэгтэйг өрөвдөж, өрөвдөж эхэлбэл нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх тухай ярих боломжгүй юм. Болсон явдлыг сануулах нь цөөхөн байх тусам асуудлаас салж, шинээр амьдрахад хялбар болно.
Эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Гэр бүл салсны дараа амьдралын сайн талуудад анхаарлаа хандуулаарай - хэн ч орон сууцны эргэн тойронд оймс тараахгүй, өглөө эрт босоод хэн нэгэнд өглөөний цай хийх шаардлагагүй. Ганцаардах мөчийг таашаал авч, энэ үеийг үр дүнтэй өнгөрөөхийг хичээ.
Сээтэн хаяхаас бүү ай. Гэр бүл салсны дараа шууд шинэ харилцаа эхлүүлэх талаар хэн ч ярьдаггүй. Гэхдээ танихгүй хүнтэй бага зэрэг сээтэгнэх нь гомдохгүй. Энэ нь таныг хүсүүштэй эмэгтэй гэдгээ мэдэрч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, танд хандсан тааламжтай үгсийг дахин сонсох боломжийг олгоно.

Доорх видеон дээр мэдрэмжийг "устгах" хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг.

Сэтгэл хөдлөлөө тайлах дадлага

Дээрх аргуудаас гадна хуучин нөхрийнхөө мэдрэмжийг тайвшруулах тусгай арга техник байдаг.

Чухал! Энэхүү дадлага нь танд дурласан эрийн мэдрэмжээс ангижрах төдийгүй хүч чадлыг сэргээж, оюун санааны бүрэн бүтэн байдлыг сэргээж, амьдралын бүх урсгалыг шинжлэхэд тусалдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн урсац нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хэрэглэгддэг сэтгэлзүйн дасгал юм. Нэмж дурдахад, зарим цэгүүдийг тохируулснаар энэ аргын ачаар та ямар ч сөрөг үйл явдлыг даван туулж чадна - салах, ажлаас халах, хайртай хүнээ алдах.

Дадлага нь 7 үе шатаас бүрдэх бөгөөд үүнийг ээлжлэн гүйцэтгэх ёстой.

Тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл дэвтэр дээрээ хуучин нөхрийнхөө талаар ямар мэдрэмж төрж байгаагаа аль болох тод дүрслэн бичээрэй. Сайхан үг хэлэхээс бүү ич, учир нь чи үнэхээр жинхэнэ хайр байсан. Түүнчлэн, сараачсан хуудсуудаас бүү ай - ихэвчлэн энэ ажлыг гүйцэтгэхийн тулд бүхэл бүтэн дэвтэр хэрэгтэй.
Мэдрэмж бүрийн талаар дэлгэрэнгүй хариулт бичээрэй - яагаад танд ийм зүйл тохиолдсон бэ? Жишээлбэл, хэрэв та хуучин залуугаа буруутай гэж бодож байгаа бол яагаад гэдгийг нарийвчлан тайлбарла. Тодорхой төлөв байдлын мөн чанарыг аль болох үнэн зөв тайлбарлах хэрэгтэй.
Ажил дууссаны дараа та хэдэн цаг амрах хэрэгтэй. Нэг чухал зүйл бол бүх үе шатыг давахад цаг хугацаа шаардагддаг. Гэхдээ та энэ үйл явцыг удаан хугацаагаар сунгах ёсгүй - бүх ажил хурдан дуусах тусам та нөхрийнхөө мэдрэмжийг хурдан арилгах болно.
Дараа нь шинэ дэвтэр дээр та өөрийнхөө хажууд байхыг хүсч буй хүнээ дүрслэх хэрэгтэй. Түүний гадаад төрх байдал, ажил мэргэжил, дадал зуршлаас эхлээд танд хандах хандлагаас нь эхлээд түүнийг хэрхэн харж байгаагаа хэлээрэй.
Одоо та нөхрөө хүлээн авсан идеалтай харьцуулах хэрэгтэй. Тэдэнд нийтлэг хэр олон зан байсан бэ? Магадгүй эхнийх нь хүссэнээсээ илүү дутагдалтай байж болох уу?
Гэр бүл цуцлах шийдвэр нь таны амьдралын хамгийн зөв шийдвэр байсан гэдгийг ойлгохын тулд азгүй эхнэр, нөхрийнхөө бүх сул талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шөнийн хурхирах, хайхрамжгүй байдал, залхуурал гэх мэт таныг маш ихээр бухимдуулсан бүх зүйлийг нарийвчлан бич. Надад хэлээч, чи үргэлж ийм нөхрийг мөрөөдөж байсан уу?
Одоо хамгийн чухал үе шат бол сарнайн шилийг дахин тохируулах явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүмүүс өөрчлөгддөггүй бөгөөд урьд өмнө нь тийм ядаргаатай байсан бүх зуршил нь хаашаа ч явахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ бясалгалын тусламжтайгаар та нөхрөө идеал болгохоо больж, эргэн тойронд өөр олон халамжтай, үнэнч эрчүүд байгааг ойлгож чадна.

Гэр бүл салсны дараа сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтвортой гэж нэрлэж болохгүй. Энэ үе нь сэтгэлийн өөрчлөлт, бага зэрэг төөрөгдөлөөр тодорхойлогддог. Нөхрөөсөө урвасны дараа эмэгтэй хүнийг хүлээж буй бүх бэрхшээлийг даван туулахын тулд мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Чөлөөт цагаа өнгөрөөхийг хичээ. Аливаа төрлийн үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таныг зовоож буй асуудлууд, бүх бодлуудыг мартахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд та ажлыг сайтар судалж эсвэл засвар хийж болно.
Өөртөө гарц хайж олоорой. Шинэ хобби таныг тайвшруулж, анхаарал сарнихад тусална. Нэмж дурдахад таашаал авчирдаг үйл ажиллагаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бууруулж, амьдралын шинэ шатанд шилжих боломжийг олгоно.
Аялал авах. Хүүхдээ дагуулаад ертөнцийг хар. Жишээлбэл, та өвлийн хүйтэнд дулаан цаг агаарт очиж болно. Үзэсгэлэнгийн энэхүү өөрчлөлтийн ачаар та шинэ мэдрэмжинд орж, юу болж байгааг дахин бодох болно. Мөн халуун нар, далайн сэвшээ салхи энэ аялалд сайхан урамшуулал байх болно.
Гомдол санаагаа орхи. Нөхрийнхөө урвалтын талаар бүү бодоорой - дургүйцэл хуримтлагдах нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Түүний бүх муу үйлдлүүдийг уучлаарай, тэгвэл чи илүү сайхан болно.
Ганцаараа удаан байж болохгүй. Ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэх ойр дотны хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээ. Хэрэв салсны дараа та ихэнхдээ бодол санаагаараа ганцаараа үлддэг бол дотоод сэтгэлгээ, дотоод зөрчилдөөний үе шат эхэлж магадгүй юм.
"Өшөө авалт" гэдэг үгийг март. Өмнөх хүнийг ямар ч байдлаар "хатгах" гэж бүү оролдоорой - та түүний тухай хов жив тарааж, "гахай өмсөх" гэж оролдох ёсгүй.
Өөрийгөө шинээр бүтээ. Амьдралын шинэ үе шатанд байгаа эмэгтэй бүр өөрийн дүр төрхийг өөрчилдөг. Хувцасны шүүгээ эсвэл гадаад төрхөөрөө туршиж үзээрэй - ийм өөрчлөлтүүд таныг шинэ зүйл хийхэд урам зориг өгч, сэтгэл татам байдлаа ойлгоход тань тусална.

Гэр бүл салсны дараа хамгийн чухал зүйл бол цөхрөлгүй байх явдал юм. Дэлхий сүйрээгүй, зүгээр л бага зэрэг өөрчлөгдсөн. Үүнийг ойлгосны дараа олон шинэ боломжууд таны өмнө нээгдэх болно.

Доорх видеон дээр хайртай хүнээсээ салсан тохиолдолд хэрхэн амьд үлдэх талаар илүү сонирхолтой мэдээлэл байна.

Ихэнхдээ гэрлэх үедээ эмэгтэй хүн эр хүндээ итгэлтэй байдаг. Тэрээр түүнтэй хамт "гашуудал, баяр баясгалан, эд баялаг, ядууралд" байгааг бүрэн ойлгодог. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр нөхцөл байдал өөр байна. Бал сар, гэрлэсэн жилүүдийн дараа эрэгтэй хүн зүүн тийшээ харж эхэлдэг. Магадгүй энэ нь гэрийн дадал зуршилтай холбоотой эсвэл охин өөрийгөө халамжлахаа больсон байж магадгүй юм. Үүний мөн чанар нь тодорхой юм: хиймэл дагуул нь зүрх сэтгэлийн хатагтайг өөрчилсөн, эмэгтэй хүн цөхрөнгөө барж, байнга уйлж байдаг.

Нөхөр урвасан: юу хийж болохгүй вэ

Өөрийгөө дэмийрэлд автуулахгүйн тулд та тодорхой ойлгох хэрэгтэй - хэрэв та урвасан бол энэ нь таны асуудал биш харин түүний асуудал юм. Нөхцөл байдлыг илүү хялбар шийдвэрлэхэд туслах үндсэн зарчмуудыг сур.

Хариултаа бүү өөрчил

Эрчүүд байгалиас заяасан олон эхнэртэй зангаараа урвасан явдлыг зөвтгөдөг. Гэвч үнэндээ тэд зүгээр л эрчүүд. Харилцан урвасан гэх мэт бүдүүлэг байдалд бүү хазай.
Олон хосууд урвалтын дараа эвлэрдэг. Хэрэв та одоо хажуу тийшээ харилцаа үүсгэвэл дараа нь харамсах болно (эсвэл үгүй, энэ бүхэн зан чанарын төрлөөс хамаарна).
Ямар ч байсан урвагч хамтрагч нь зүгээр л өөрийн толгой дээр адал явдал хайж байсныг үгүйсгэх ёсгүй. Тэр ид шидэнд унасан эсвэл чамайг орхих бодолгүй өөр эмэгтэйг уруу татсан.
Нөхцөл байдал бүрэн шийдэгдэх хүртэл сэтгэл судлаачид түр зуурынх ч гэсэн шинэ харилцаа тогтоохыг зөвлөдөггүй. Тиймээс та амьдралдаа "дөрөв дэх нэмэлт" -ийг татах болно, үүнд огт буруугүй.
Урвасаны дараа эрэгтэйчүүд гэр бүлдээ хүүхдүүд, гэрийн эзэгтэй эхнэртэйгээ буцаж ирэхийг илүүд үздэг бөгөөд өдөржингөө угаалга хийж, хоол хийдэг.
Хэрэв та энэ үе шатанд харилцаагаа дуусгахаар шийдсэн бол одоогийн харилцаагаа зохицуулсны дараа шинэ харилцаа үүсгэж болно. Бусад бүх тохиолдолд нөхөр нь эхнэрийнхээ зан авирыг урвалт гэж үзэх болно. Хэрэв эвлэрэх гэрээ ирвэл та алдаагаа засахгүй.

Эмэгтэй хүний заль мэхэнд бүү ханд

Эмэгтэйчүүд үхлийн аюултай алдаа гаргадаг - тэд хайрын шившлэг хийхийн тулд мэргэ төлөгчид очдог. Хэрэв нөхөр нь явсан бол түүнийг хүчээр буцааж өгөх нь зөвхөн өвдөлт авчрах болно гэдгийг ойлгох нь чухал. Та өөрийгөө буруутай гэж байнга мэдэрдэг өчүүхэн хүнтэй хамт амьдрах болно.
Насанд хүрсэн эмэгтэйн хувьд ийм зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Эхнэр, нөхрөө хүүхдүүдтэй харлуулах, гэрлэлтийн талаар таамаглах, байнга уйлах нь бас сонголт биш юм. Уур хилэн, жигшүүрээс гадна нөхөр нь юу ч мэдрэхгүй.
Эдгээр техникүүд нь таныг зөвхөн хиймэл дагуулаас холдуулах болно. Тэрээр зүрх сэтгэлийн хатагтайнаасаа зайлсхийж, ямар ч холбоо барихгүй байх болно. Энгийнээр хэлбэл, байгалиас заяасан бай, болж буй үйл явдлаар жүжиг бүү хий, гэхдээ хоосон мэдрэмжээ нууж болохгүй.

Архи ууж болохгүй

Өдрийг хундага юм уу лонх дарсаар дуусгаж дассан охид ямар ч стресстэй нөхцөл байдалд архинд түшиглэдэг. Энэ нөхцөлд урвасан архи уух нь буруу сонголт юм.
Өглөө толгой өвдөж, орой гашуун нулимс асгарч, утгагүй ярианаас өөр юу ч мэдрэхгүй. Архи уух нь өөр зүйлийг хууран мэхлэх замаар асуудлын нарийн төвөгтэй байдлаас давж гардаг.
Эрэгтэй хүн явах нь дэлхийн төгсгөл биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Мянга мянган эмэгтэйчүүд урвалтыг мэдэрч, бүрэн дүүрэн оршин тогтносоор байна. Хэрэв та үнэхээр уухыг хүсч байвал найзыгаа дуудаж, хөнгөн коктейль уугаарай.
Настай бүсгүйчүүд архины талаар бүрэн мартах хэрэгтэй. 30, 40, 50 жил ханилсан ч ул мөргүй алга болохгүй нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч та эрүүл мэндийнхээ талаар бодох хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа нь элэгний хатуурал, донтолт, зүрхний өвчин, цусны судасны бөглөрөл, байнгын мигрень үүсгэдэг.

Өшөө авах гэж бүү оролд

Урвасан охин бүр нөхрийнхөө амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгохыг хүсдэг. Өшөө авалт бол цөхрөлийн үед хамгийн түрүүнд санаанд буудаг.
Хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэйг хүүхэд тээж байх үед орхивол цочрол нэмэгддэг. Жирэмсэн охидын дааврын тэнцвэргүй байдал нь хэмжээлшгүй их байдаг тул тэд ухаалаг ярьж чаддаггүй.
Хамгийн сонирхолтой нь ийм тохиолдол цөөнгүй гардаг. Жирэмсний үед охин гормоны их хэмжээгээр ялгардаг. Чихнийх нь дээгүүр шуугих ялаа хүртэл түүний хувьд гай гамшиг мэт санагддаг.
Ийм нөхцөлд эхнэр, нөхөр хоёрын шинэ хүсэл тэмүүллийг татах шаардлагагүй. Ирээдүйн хүүхдийнхээ талаар бодож, амьдралаа шинээр босгож, удахгүй төрөхөд бэлд. Хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг, дэмжлэг олж, бага сандар.

Аргумент бүү өг

Урвасаны дараа тэр эмэгтэй юу буруу хийснээ ойлгохын тулд бүх хүч чадлаараа оролддог. Эхнэр нь яагаад хууран мэхэлж, өөр рүүгээ явж, бүх гэрэл гэгээтэй мөчүүдийг хассан бэ? Түүнтэй холбоо барьж, юу ч нотлох гэж бүү оролд.
Таны аргументууд уруулаасаа буруугаар ойлгогдох болно. Эхнэр нөхөр таныг цөхрөнгөө барсан гэж бодож, түүнийг ямар ч аргаар хамаагүй буцааж өгөхийг хүсч байна. Түүнд үйлдлээ ухамсарлах боломжийг олго.
Таны зан байдал хэдий чинээ зөөлөн, тайван байх тусам хань ижил тань танд сэжигтэй хандаж эхлэх болно гэдгийг санаарай. Эдгээр заль мэхгүйгээр та ялах болно, учир нь хамтрагч өөрөө сайн эхнэрийг хуурсан.
Хэлэлцээрийн ширээний ард “Надад хэлээч, яагаад? Би юу буруу хийсэн юм бэ?" Эцэст нь яриа таны нулимс, түүний уур хилэн, ерөнхий үл ойлголцолоор дуусах болно. Хоёулаа тайвширсны дараа яриа өрнүүлээрэй.

Бүү цочирд

Эхнэр, нөхөр чинь чамайг хуурсан гээд л цөхрөлд автахгүй, "урагдаад хаях" хэрэгтэй. Хүн бүр амьд, сайн байгаа, энэ бол гол зүйл. Зориг муутай, сул дорой амьтан болж хувирсан нь түүний буруу биш. Тэнгэрийн хаяанд шинэ хүсэл тэмүүлэл гарч ирэхэд би өөрийгөө барьж чадсангүй.
Хариуд нь тэр эмэгтэй та нарын дунд зогсож, нөхрөө хажуу тийш нь татсанд та буруугүй. Тэр үед тэр түүнд илүү чухал байсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг муу эхнэр болгохгүй, учир нь гэрлэлтийн үеэр та түүний хувьд бүх зүйл байсан.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд шинэ охин тэр хүнд танил болно. Тэр түүнийг үнэлэхээ больж, дахин "зүүн тийш" харж эхэлнэ. Тэр үүнд буруугүй, гол "тохиолдлын баатар" бол сул эрэгтэй мөн чанар юм.

Нөхөр урвасан: юу хийх вэ?

Юу болж байгааг ойлгосны дараа, хэрэв харилцаа хараахан дуусаагүй бол өнгөрсөн рүү шилжих эсвэл буцах хэрэгтэй. Энэ бүхэн хоёр талын гарааны байр сууринаас хамаарна.

Өөрчлөлтийг хэвийн гэж хүлээн ав

Байнга гашуудах шаардлагагүй, өөрөө өөрийгөө дарахаа боль. Урвасан жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. "Энэ надад юу хэрэгтэй вэ?" эсвэл "Тэр ямар новш юм бэ, тэр яаж чадаж байна аа..." гэх нь энд тус болохгүй.
Сарнайн шилээ тайлж, юу болж байгааг зүгээр л хүлээн зөвшөөр. Үйлдлээ дүгнэ. Магадгүй та өөрийгөө харахаа больсон эсвэл ажил дээрээ ихэвчлэн алга болсон уу?
Нөхрөө хуурахад юу нөлөөлсөн бэ? Энэ асуултад хариулсны дараа та ухаалгаар бодох боломжтой болно. Хэрэв хатагтай хамтрагчдаа анхаарал хандуулахгүй бол энэ нь түүнийг урвахад хүргэдэг. Нэг талаар та 2-оос болж нөхцөл байдал үүссэн.

Сэтгэл хөдлөлөө бүү барь

Таны сэтгэл уур хилэн, дургүйцэл, эцэс төгсгөлгүй гашуун зовлонд шаналах болно. Эдгээр сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахын тулд та тэдгээрийг гадагшлуулах хэрэгтэй. Үгүй, үгүй ээ, нөхрөө дуудаж, ямар новш вэ гэж хэлэх шаардлагагүй.
Найз эсвэл ээжийгээ дуудаж, дараа нь хайртай хүндээ сэтгэлээ асгахад хангалттай. Шаардлагатай бол ханийнхаа юмыг хана руу шидэж, уйлж, дэр зод.
Хамгийн гол нь өөртөө ухрах гэж бүү оролд. Энэ нь сайн зүйл авчрахгүй, дараа нь та илүү их сэтгэлийн хямралд орох болно. Хэсэг нь хоолойд чинь багтахгүй байсан ч илүү их идээрэй. Хоол нь тайвширч, сэтгэл санааг дээшлүүлдэг.
Хөгжилтэй киноны сонголтуудыг хайж, дуртай хоолоо Хятад эсвэл Япон ресторан, пиццагаас захиалаарай. Найзуудтайгаа олон ангит кино үзэж, бодол санаагаа ганцаараа өнгөрөөхийг хичээгээрэй.
Хэрэв танд гэнэтийн зүйл тохиолдох гэж байгаа бол өдрийн тэмдэглэлдээ сэтгэл хөдлөлөө бичээрэй. Нөхөртөө биечлэн хэлэх бүх бодлоо (та садар самуун байж болно) цаасан дээр бич.
Чи уйлах бүрэн эрхтэй, гэхдээ бусад хүмүүсийг бүү гомдоо. Үүнийг гэр бүлийнхэндээ битгий гаргаарай. Найзуудаасаа оройн хоол идэх эсвэл кино үзэх саналыг хүлээн ав.

Дадал зуршлаа эргэн харж үзээрэй

Хэрэв та ердийн оршихуйгаа өөрчилсөн л бол урвах зовлонгоос ангижруулж, амьдралынхаа энэ бүлгийг эргүүлж чадна гэж сэтгэл судлаачид нэгэн дуугаар хэлж байна.
Амьдралаа үндсээр нь дахин үнэл. Гэрийн тэжээвэр амьтан ав, тоть, муур, нохой хийх болно. Амьтанд бүх анхаарал, халамжийг өг, учир нь гэрийн тэжээмэл амьтан үүнийг хүртэх ёстой.
Эхнэр, нөхрийнхөө урваснаар та өөртөө маш их цаг зарцуулсан, энэ бол давуу тал юм. Өөрийнхөө гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та хэдэн кг жин хасах шаардлагатай бол биеийн тамирын заал руу явж, хоолны дэглэм барина уу.
Үс засалтаа өөрчил, үсээ өөрчил, хумсаа ургуулна. Массаж эхлэхэд дасгалууд нь сайн тайвширч, зөв долгионыг тохируулах боломжийг олгоно.
Танд тохирохгүй бүх зүйлийг хая. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх сургалтанд хамрагдах, зарим сургалтанд хамрагдах (жолоодох, үс засах гэх мэт).
Орлогодоо анхаар. Шаардлагатай бол ажлаа солих эсвэл нэмэлт орлогын эх үүсвэр олох. Өөртөө үнэтэй гутал эсвэл гар цүнх, дотуур хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хүссэн бүхнээ худалдаж аваарай. Нөхөр нь барааны үнийг гайхалтай өндөр гэж үзсэн нь лавтай.

Тайвшир

Сэтгэл хөдлөлийн чичирхийллийн үед сэтгэл санааны байдалд цаг тухайд нь анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм. Хэрэв та удахгүй гэнэт гэнэт унана гэж бодож байвал амралтаа аваад явахыг хичээ.
Аль амралтын газар, амралтаа сонгох нь хамаагүй. Санхүүгийн байдалдаа тохируулан ажилла. Магадгүй хуучин найз нөхөддөө зочлох эсвэл алс холын хамаатан садандаа зочлох цаг болсон байх.
Оюун санаа, бие махбодоо тайвшруулж, усан сангийн дэргэд бүү хэвт. Аялалд зочлох, далайд сэлж, зураг авах. Та гэртээ амарч, сэтгэгдэл дүүрэн байх ёстой.
Та экстрим спортын тусламжтайгаар тайвширч чадна. Үүнд шүхрээр үсрэх эсвэл буухиа үсрэх, картинг (тийрэлтэт цана, ATV, мотокросс дугуй, морь) орно.
Болсон явдлын дараа өдрийг хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаануудаар дүүргэ. Спортын секц эсвэл бүжиг, усан парк, боулинг үзэх. Урвагчтай харилцахаас зайлсхий.
Харилцаагаа сэргээх нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй гэдгийг ойлгосноор гэр бүл цуцлуулах өргөдөл гаргах баримт бичгийг бэлтгэ. Үүний зэрэгцээ зүрх сэтгэлээ бүү хааж, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцаж, үерхэхийг хүлээн зөвшөөр.

Нөхрөөсөө урвасаны дараа архинд түшиглэж болохгүй, бодитойгоор бодохыг хичээ. Хайрын ид шид, нулимс, шантааж гэх мэт эмэгтэй заль мэхэнд бүү ханд. Сарнайн шилийг авч, урвасан гэдгийг ойлгоорой. Урагшлахыг хичээ, завсарлага аваарай, амьдралын хэвшсэн үндсийг эрс дахин бодож үзээрэй. Эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахаас өөрийгөө бүү хаа.

Видео: урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: НӨХРИЙН ХУУРВАЛТАНД ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ.
Гэр бүлийн сэтгэл зүйчээр ажилласнаар та Л.Н. Толстой: "Бүх аз жаргалтай гэр бүлүүд адилхан, аз жаргалгүй гэр бүл бүр өөр өөрийнхөөрөө аз жаргалгүй байдаг."
Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн надад ханддаг хамгийн нийтлэг асуудал бол нөхрөө хуурах явдал юм. Эдгээр үйлчлүүлэгч бүр ижил асуулттай тулгардаг: өөрийгөө хэрхэн даван туулж, урвалтаас амьд үлдэх вэ?
Өнөөдөр би үүнийг хамтдаа шийдвэрлэхийг санал болгож байна.
Эх орноосоо урвасан тухай мэдээд ямар ч эмэгтэйд мэдэрдэг хамгийн анхны хүсэл бол өөрт нь ийм өвдөлт учруулсан хүнийг чанга хашгирах, амьтан шиг хазах явдал юм. Мөн энэ нь эрүүл сэтгэцтэй хүний хувьд хэвийн хариу үйлдэл юм. Чи амьд байгаа бөгөөд чи өвдөж байна. Тэгээд дотор нь хаагдсан өвдөлт цаг хугацааны бөмбөг шиг ямар ч байсан тэсрэх болно.
Урвалтаас болж цөхрөнгөө барсан тул хаалгыг хүчтэй цохиж, гарах уруу таталт маш их байдаг. Хэрэв бид одоо асуудлаас нуугдвал шинэ харилцаанд дахин ийм зүйл тохиолдохгүй юм шиг санагдаж байна. Үнэн хэрэгтээ, нөхцөл байдлыг даван туулах хүртэл эсрэгээрээ - энэ нь дахин давтагдах болно. Маргааш нэг хүнтэй эсвэл жилийн дараа өөр хүнтэй - энэ нь хамаагүй.
Урвалтыг хэрхэн даван туулах вэ гэж та асууж байна уу? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе
АЛХАМ 1. Юу дутагдаж байгаагаа ойлго.
Үзэг, цаас ав. Нөхөртэйгээ хамт амьдралынхаа ололт амжилтыг нэг баганад, хоёрдугаарт - салсан тохиолдолд юу олж авахаа бич. Энэ талаар бодсоны эцэст та яарах хэрэггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрнэ гэж бодож байна, учир нь бардамнал, ганцаардал нь нэг талаараа олон сайхан дурсамж, тогтсон амьдрал, туулсан зовлон зүдгүүрээс давж гарах нь юу л бол. бусад.
АЛХАМ 2. Урвасан шалтгаан юу болохыг ойлгох.
Харилцаа бол эрчим хүчний солилцоо юм. Бид хамтрагчдаа хэрэгтэй зүйлээ өгч, хариуд нь хэрэгцээтэй зүйлээ авдаг. Нэг холбоосыг унагахад хангалттай бөгөөд гинж тасарна.
Хэрэв эмэгтэй хүн нэг юм уу өөр нөөц бололцоогоо эр хүнд буцааж өгөхийг үл тоомсорлож эхэлбэл түүний цорын ганц буруу зүйл бол тэр амар хялбар замаар явж, гэр бүлдээ хүлээн авсан анхаарал, сэтгэл хөдлөл, хүлээн зөвшөөрлийг хажуу талаас нь олохыг оролдсон явдал юм. хүлээн аваагүй ...
Хэрэв нөхөр өөрчлөгдсөн бол харилцаа нь түүнд тохирохоо больсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Таны ХИЙХГҮЙ-ТИЙМ зүйл. Үүнийг ойлгоход л үлддэг - ЮУ.
АЛХАМ 3. Эх орноосоо урвах хандлагаа өөрчил.
Урвасан шалтгааныг мэдсэнээр түүнд хандах хандлагыг өөрчлөх нь илүү хялбар байдаг. Таны хайртай хүн хэзээ нэгэн цагт аз жаргалгүй болж, тэр таны хажууд муу, эвгүй санагдаж байсныг ойлгохыг хичээ. Тэр зовж шаналсан, зовсон. Энэ л сэтгэл ханамжгүй байдал нь түүнийг нүглийн зам руу түлхсэн юм. Тэр сул дорой болж, одоо урвасан нь илчлэгдэх үед тэр үүнийг чамаас дутуугүй ойлгож, улам их зовж байна.
Урвах шалтгаан нь хууран мэхлэлт, дургүйцэл, ухамсартай урвалт биш харин сул дорой байдал гэдгийг харахад хүнд хэцүү байдлаас гарахад ТУСЛАХ хүсэл төрдөг. Эрэгтэй хүнийг нүгэлт, гэмшсэн гэж хүлээн зөвшөөрсний дараа эмэгтэй хүн огт өөр хүнтэй болж, огт өөр харилцаатай болдог. Илүү хүчтэй, төлөвшсөн, ухамсартай.
Гаралтын оронд:
Урвасан нэг шөнийн дотор уучлах нь үр дүнгүй, зүгээр л өвдөлтийг намдаах шиг. Энэ бол урт бөгөөд хэцүү ажил юм. Үүний үр дүнд хүчтэй, нээлттэй харилцаа бий болно. Хэрэв та өөрийгөө даван туулахгүй байна гэж бодож байвал мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэхээс бүү ич. Хамгийн гол нь санаж байгаарай: гэр бүлээрээ урт удаан, аз жаргалтай амьдарч байгаа хүмүүс тантай адилхан бүх зүйлийг туулсан боловч гэр бүлээ аврах хүчийг олж авсан.
Зөвхөн хайраар, таны сэтгэл зүйч Жулиа Б.

Гэр бүл салалтыг хэтрүүлэлгүйгээр жижиг хувийн Апокалипсистэй харьцуулж болно. Хөл дороос чинь дэлхий одож, хамтын аз жаргалтай ирээдүйн мөрөөдөл, төлөвлөгөө галд дүрэлзэж, таны нүдэн дээр удаан, хайр сэтгэлээр босгож ирсэн “гэр бүл” хэмээх барилга овоо нуранги болон хувирч байна. . Энэ тамаас яаж гэмтэлгүй гарах вэ? Нөхрөөсөө салсан ч бууж өгөхгүй, нулимс, дурсамждаа живж, дахин тоосго, тоосгоор амьдралаа балгасаас босгож эхлэх хүч чадлыг өөртөө хэрхэн олох вэ? Битгий бууж өг! Таны талд хамгийн хүчтэй хоёр холбоотон бий: Цаг хугацаа ба өөрөө.

Хүмүүс уулздаг, хүмүүс дурладаг, гэрлэдэг ...

Тэгээд тэд салдаг. Хэдийгээр тэд бүх насаараа бие биенээ хүндэтгэн хайрлана гэж тангарагласан. Хэдийгээр саяхныг хүртэл тэд нийтлэг, бүх зүйл хоёрт зориулагдсан байсан. Яагаад?

Эмэгтэй хүн өөрөө завсарлагааны санаачлагч болох нь нэг зүйл юм - шударга секс нь гэр бүлийнхээ төлөө эцсээ хүртэл тэмцэж, хамгийн найдваргүй харилцааг арилгах хандлагатай байдаг бөгөөд хэрэв "гал голомтны хамгаалагч" аль хэдийн салах өргөдлөө өгсөн бол. хосууд үнэхээр ноцтой асуудалтай байна.

Гэр бүлийн хосууд ямар санаагаар нийлдэг вэ гэдэг нь салах үед амьд үлдэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Ийм зүйл тохиолддог: хүмүүс хүсэл тэмүүллийн үндсэн дээр эсвэл залуу наснаасаа болж нэгдэж, цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд нийтлэг зүйл байхгүй гэдгээ ухаарч, гэрлэлт өөрөө хагарч, бүрэн хүлээгдэж буй төгсгөл рүү унадаг. Энэ нь ядаргаатай, ядаргаатай, гэхдээ ихэнхдээ тийм ч өвдөлтгүй байдаг.

Статистикийн мэдээгээр эдгээр өдрүүдэд хуримын тал хувь нь салалтаар төгсдөг.

Хайртай нөхрөөсөө зугтах санаа төрсөн бол огт өөр. Эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд одоог хүртэл бүх зүйл жигдрээгүй, ухамср нь цөхрөнгөө барсан асуултын дор живж байсан ч ийм мэдээ хүйтэн устай хувин шиг бууж байна. Яагаад? Миний буруу юу вэ? Тэр юу буруу хийсэн бэ? Сэтгэлээ харилцаанд оруулсан эмэгтэйн хувьд "хөлөгдөх" нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, гэр бүлийн эхнэр, эзэгтэйнхээ үнэ цэнийг эргэлзэж, ирээдүйд сүүдэрлэдэг.

Эхнэр нь дөрвөн тал руугаа явахгүй, тодорхой эмэгтэйд очвол бүр ч хэцүү байдаг. Энэ нь хоёр дахин их өвдөж байна. Учир нь энэ бол урвалт юм. Ар талд нь хутга зоочихоод хөмсгөө зангидахгүй байх тийм хүн байхгүй. Учир нь хормын дотор таны ертөнц сүйрч байна. Мөн гэрийн эзэнтэй харьцуулахаас зайлсхийх боломжгүй тул энэ нь мэдээжийн хэрэг таны талд байх болно. Гурван дээд боловсролтой, ардаа "Дэлхийн мисс" цолтой байсан ч нөгөөх нь хайртдаа илүү таалагдсан гэсэн санаа нь эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид маш муугаар нөлөөлдөг.

Тэгэхээр та салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Та ямар ч шархыг эдгээдэг цаг хугацаанд найдаж болно. Гэхдээ хэтэрхий хойрго эмч байна! Тиймээс байгалиасаа таашаалыг хүлээх хэрэггүй: зоригоо цуглуулж, домогт Барон Мюнхаузен шиг сэтгэлийн хямралын намаг дээрээс хусуураар өөрийгөө гарга. Хэцүү, урт, заримдаа өвддөг ч чамаас өөр хэн ч үүнийг хийхгүй.

Хүсэл эрмэлзэл, нулимсанд зарцуулсан цаг хугацаа нь илүү их ашиг тустай байх болно!

Нэг өдрийн дотор зөв, өвдөлтгүй сална гэдэг боломжгүй юм. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрөө завсарлага хийгээгүй бол энэ үйл явц удаан үргэлжлэх болно. Гэхдээ дэлхийн бүх сэтгэл судлаачдын туршлага танд үйлчлэх болно.

Нэгдүгээр алхам: Уучилж, орхи

Хорсол, дургүйцэл, тэр ч байтугай өшөө авахаар цангах нь салсан эмэгтэйн хувьд байгалийн мэдрэмж юм. Би хуучин нөхрөө, өөрийгөө, өрсөлдөгчөө харааж зүхмээр байна, хэрэв байгаа бол нулимс унагаж, ууртайгаар шидмээр байна ... Зогс! Хөлнөөс чинь дүүжлүүлсэн жин гэх мэт сөрөг бодлууд таныг цөхрөлийн ангал руу хурдан чирнэ. Тэдний хийж чадах зүйл бол сүйрэл бөгөөд таныг амьдралаа дахин бүтээх урт удаан бүтээлч, гайхалтай сэтгэл хөдөлгөм ажил хүлээж байна. Тиймээс намайг уучлаарай.

Хуучин нөхөр.Хэрүүл маргаан, бүдүүлэг үг хэллэг, хайхрамжгүй байдал, нойргүй хоносон, урвасан. Өөрийн замаар явахыг сонгосныхоо төлөө. Таны сэтгэлийн хань болж чадаагүй, үүнийг үнэлээгүй, гэрлэлтийг аврахын тулд хангалттай хүчин чармайлт гаргаагүй. Хэрэв та дургүйцлээ хаяж чадахгүй бол хуучин эхнэрээ оролдоод үзээрэй ... харамсах болно. Бодоод үз дээ: эцэст нь тэр таны хамтын амьдрал ямар сайхан болохыг харах боломж байхгүй болно. Хөөрхий хүнийг өрөвдөж, өршөөж, явуул.
Би өөрөө.Олон эмэгтэйчүүд тохиолдсон бүх бурууг хэврэг мөрөн дээрээ үүрэх хандлагатай байдаг: тэр хангалттай эелдэг, эелдэг биш байсан, нөхөртөө хатуу үг хэлдэг, тэжээгч, хамгаалагчийг үе үе тэжээхийг зөвшөөрдөг байсан. шатаасан бялуу, гэхдээ дэлгүүрт худалдаж авсан банш! Ийм зүйл байхгүй. Ганцаараа эхнэрийнхээ идэвхтэй дэмжлэггүйгээр бат бөх гэрлэлтийг сүйтгэсэн ийм хүн байдаггүй. Буруу дандаа хоёр дээр байдаг. Тиймээс алдаагаа задлан шинжилж, дахин давтахгүйн тулд ирээдүйд зориулж тэмдэглэл хийж, дараа нь өөрийгөө уучил. Бүрэн.
Аз жаргалтай хамтрагч.Түүнээс болж таны гэрлэлт сүйрсэн үү, эсвэл нөхөр нь удаан хугацааны дараа шинэ найз охинтой болсон уу, энэ тохиолдолд хамаагүй. Та энэ эмэгтэйг хайрлах шаардлагагүй, гэхдээ та түүний тухай байнга бодож, хэн нэгний өмчид халдсан муу санаатны талаар тааралдсан бүх хүмүүст хэлж, амраг могойгоо гэмтээхийг хүсч зөн билэгчдийн эргэн тойронд гүйж болохгүй. Энэ нөхцөл байдалд та хамгийн их хохирол амсах болно: өрсөлдөгч нь удаан хугацааны турш хувийн амьдралаа бий болгож байгаа тул та өдрүүдээ дэмий өнгөрөөж байна.

Өршөөлийн нисэх онгоц нь өмнөхийг шинэ хүсэл тэмүүллээр харж, сэтгэл санаагаар аз жаргал хүсэх явдал юм

Хоёрдугаар алхам: олон нийтэд нээлттэй

Гэрээ хаагаад, хаалгыг бүх цоожоор нь түгжиж, утсаа унтрааж, цонхны тавцан дээр суугаад хуучин эхнэрийнхээ зургийг тэврэн удаан, удаан уйл ...

Буруу хувилбар! Үүний тусламжтайгаар та шинэ статус руу дасах үе шатыг тодорхойгүй хугацаагаар сунгах эрсдэлтэй. Хэрэв та уйлах шаардлагатай бол үүнийг хий. Гэхдээ ганцаараа биш. Ээж, эгч, хамгийн сайн найз руугаа яв - дэргэд нь байгаа бүх хүнд ичиж зовохгүйгээр сэтгэлээ гаргаж өг. Нөхөрсөг мөрөн дээрээ чангаар уйлж, хувь заяаны төлөөх бүх нэхэмжлэлээ илэрхийлж, хувцасны шүүгээнд мартагдсан хуучин костюмыг жижиг тууз болгон хайчилж ав. Мөн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилгах сайн арга! Зарим сэтгэл судлаачид энэ зорилгоор хуучин хоккейн саваа эсвэл сарьсан багваахайгаар өөрийгөө зэвсэглэж, эзгүй газар хаа нэгтээ хуриманд зориулж өгсөн багцыг эвдэхийг зөвлөж байна. Эсвэл агуулах дотор гайхамшигтай хэвтэж байгаа радио хүлээн авагч. Эсвэл архирах, дуугарах, таашаал авах зэргээр эвдэрч болох өөр нэг шаардлагагүй зүйл.

Өөртөө 2-3 хоног гиншиж, уурлаж бухимдаад, дараа нь "бүрхийгээс гарч ир". Хамаатан садандаа зочлох, зочлох, театр, музей, үзэсгэлэн үзэх. Хоол хийх анги эсвэл япон хэлний ангид бүртгүүлнэ үү. Антоновын алим, Суздаль өргөст хэмх, Вологда нэхсэн торны наадамд гараарай ... Ямар ч санаа таныг хоосон орон сууцнаас холдуулах юм бол сайн.

Дашрамд хэлэхэд статусын талаар. Та өөрийгөө одоо хэн гэж бодож байна вэ? Салсан нагац эгч мөнх мурийсан мөртэй, нулимс дуслуулсан царайтай, сэтгэлдээ бүх дэлхийг гомдоосон уу? Эсвэл зөвхөн хамгийн сайн сайхныг зорьсон хөнгөн алхаатай, гэрэлтсэн харцтай Чөлөөт эмэгтэй юм болов уу?

Гуравдугаар алхам: шинэ зүйлд орон зай гаргах

Анхны болзооны хатаасан сарнай, Гэгээн Валентины өдрийн тэнэг хонжворт сугалаанд хожсон утсан зүрх болон 10 эмэгтэй тутмын 9-д нь хадгалагддаг романтик жижиг зүйлс танд огт хэрэггүй. Тэднийг харах бүр нь сэтгэлийг цочроож, өнгөрсөн рүү буцах болно. Том хайрцагтай орон сууцыг тойрон алхаж, нөхрөө санагдуулам бүх зүйлийг цуглуул. Хуучин эхнэрийнхээ дуртай аяга, хамтдаа худалдаж авсан зургийн жааз, инээмсэглэсэн царайных нь хэвлэмэл дэр, өмссөн шаахай, халат ...

Эргэн тойрон дахь орон зайгаа шинэчилснээр та өөрийгөө шинэчлэх болно

Ийм нөхцөлд хамгийн бүтээлч залуу бүсгүйчүүд өөрчлөгдсөн орон сууц нь өмнөх амьдралыг аль болох бага санагдуулам байхын тулд дахин зохицуулалт хийж эхэлдэг. Мөн хамгийн шийдэмгий нь засварын ажилд толгойгоо гашилгадаг. Та уйтгартай ханын цаасаа шинэлэг, орчин үеийн зүйлээр солимооргүй байна уу? Тэдэнд хөшиг тааруулж болохгүй гэж үү? Хатагтайн хэдэн цагаар өлгөгдсөн аравчит тавилгыг зурагтын өмнө чирж болох уу? Илүү их өөрчлөлт хийх тусам сайн.

Нарийн зүйлсийг мэддэг хүмүүс хэлэхдээ: хуучин хог хаягдлаас ангижрах замаар та амьдралдаа шинэ, үзэсгэлэнтэй зүйлд орон зай гаргаж өгдөг. Таны амьдралд ямар ч үүрэг гүйцэтгэхээ больсон хүний сүүдэр одоог чинь дарж, ирээдүйг чинь айлгахгүйн тулд бүх зүйлийг хий.

Дөрөвдүгээр алхам: хийх зүйл ол

Засвар нь нөхцөл байдлыг өөрчлөх хэрэгсэл төдийгүй санаа зовохоос өөр зүйлээр толгойгоо эзлэх шалтгаан болдог. Та одоо чөлөөт эмэгтэй болсон тул орон сууцанд эмх цэгцтэй байхаар хязгаарлагдахгүй, харин өөр хоёр, гурван сонирхолтой үйл ажиллагаа хайж олох нь утгагүй юм. Хайртай нөхөр будгийн үнэрийн талаар гомдоллож, та дуртай зурсан зургаа орхисон уу? Шүүгээнээсээ мольберт, сойзоо аваад байгальд очиж бүтээлээ бичээрэй. Та хаданд авирах талаар удаан хугацааны турш бодож байсан ч угаах, хоол хийх, цэвэрлэх хооронд зав гарахгүй байсан уу? Спортын хувцас худалдаж аваад ажилдаа ороорой! Таны ханийн харшил гэрийн тэжээвэр амьтантай болоход саад болсон уу? Одоо үүнийг хийх. Таны хажууд байгаа өөр нэг үнэнч найз, хэн нэгэнд анхаарал халамж тавих хэрэгцээ одоо чамайг гомдоохгүй. Амьтан бол маш том үүрэг хариуцлага гэдгийг битгий мартаарай, та үүнийг сайтар бодож үзсэний дараа л дур булаам сэвсгэрийг гэртээ авч болно.

Зайлшгүй нөхцөл: таны шинэ хобби танд тааламжтай байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийгөө ажилдаа ачаалж чадна, тэгснээр та зөвхөн оройдоо орондоо чирээд унтрах хангалттай хүч чадалтай болно. Гэхдээ дараа нь хэдэн сарын дараа та мэдрэлийн ядаргаа, ядаргаа зэргийг эмчлэх шаардлагатай болно. Та дэлхийн бүх зүйлийг амтлахаа больсон юм шиг санагдаж байна уу? Амралтаа аваад аялаарай. Шинэ газар, шинэ хүмүүс бол тайвшрах хамгийн найдвартай арга юм. Тэд сэтгэлийн хямралаас гарах хоёр арга зам байдаг гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга: галт тэрэгний буудал, нисэх онгоцны буудал.

Замдаа гунигтай бодолд автах цаг ердөө байдаггүй.

Тавдугаар алхам: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл

Цөөн хэдэн үйл явдал гэр бүл салалт шиг эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж чаддаг. Цогцолбор авахгүй байх арга хэмжээг яаралтай аваарай! Аз болоход, одоо та ханийнхаа нүдийг булаасахаас айхгүйгээр целлюлитийн эсрэг өмд, өргөст хэмхний маск өмсөж орон сууцыг зүсэж болно! Үсчин, солярийг үзэж, нүүр будалтын цүнхнийхээ агуулгыг сэргээж, хувцас худалдаж аваарай. Зургийн бага зэргийн согогийг өнгөлөхөд маш тохиромжтой биеийн тамирын талаар бүү мартаарай. Хязгаарлагдмал хөрөнгөтэй хүмүүсийн хувьд хотын цэцэрлэгт хүрээлэн, гүйлтийн зам үргэлж байдаг бөгөөд өөр царайлаг спортын шүтэн бишрэгчидтэй уулзахад ямар ч зардал гарахгүй.

Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө бүү бууж өг: сээтэгнэх, сээтэгнэх, магтаалыг хүлээн авах. Хуучин нөхрөө гомдоох хүсэл эрмэлзэл биш харин таны сэтгэл үүнийг шаарддаг бол та жижиг боловч хүсэл тэмүүлэлтэй роман үүсгэж болно.

Хүндрүүлэх нөхцөл байдал

Та залуу насандаа, хүүхэдтэй болж амжаагүй, амьдралаа хүссэнээрээ төлөвлөж чаддаг бол салалтаа сэргээх нь илүү хялбар байдаг. Спортоор хичээллэх, гоо сайхны салоноор гүйх, аялах, шинэ найз нөхөдтэй болох, дурлах - мөрөөдөл биш гэж юу вэ? Гэвч бодит байдал дээр гэр бүл салсан эхнэр, нөхөр хоёрын дунд тийм ч амархан шийдэгдэхгүй асуудал байнга гардаг.

Хэрвээ…

... чи нөхөртөө маш их хайртай

Хайртай хүн биднийг орхин явахад дэлхий бүх өнгө, өнгөө алддаг. Хобби, найз нөхөд, амьдрах хүсэл байхгүй; Би ганц л зүйлийг хүсч байна - хөнжилдөө нөмөрч, дахиж хэзээ ч босохгүй.

Хуучин, үнэн зөв аргыг туршаад үзээрэй: өөрийн туршлагаа цаасан дээр бич. Үг сонгох хэрэггүй, өгүүлэмжийг логикоор бүтээх гэж бүү оролдоорой, зүгээр л түүнд хуримтлагдсан гашуун, дургүйцэл, айдсыг сэтгэлээс нь хая. Шаардлагатай гэж бодож байгаа бол бичээд дараа нь бүх хуудсыг үрчийлгээд шатаа. Бүр үнсийг нь салхинд хийсгээд л ямар нэгэн ангижралын зан үйл болгон хувиргаж болно.
Өөрөөсөө дорд байгаа хүнийг олж, түүнд тусал. Өнчин хүүхдүүдэд зориулсан дотуур байр, асрамжийн газар, амьтдын хоргодох газар - дэлхий дээр сайхан сэтгэлээ харуулах олон газар байдаг. Тиймээс та зөвхөн сонирхолтой зүйлээр төдийгүй бодит үр өгөөжтэй байх болно, үүний үр дүнг шууд харах болно. Энэ нь эхлүүлсэн зүйлээ орхихгүй байх маш их урам зориг өгдөг бөгөөд энэ нь таны ач холбогдлыг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ таны асуудал бусдын асуудалтай харьцуулахад тийм ч аймшигтай биш гэдгийг баталгаажуулдаг.
"Шаантаг шаантаг цохив" эсвэл "Тэр ямар эрдэнэс алдсанаа ойлгоод буцаж ирнэ" гэсэн зарчмаар шинэ роман эхлүүлэх гэж бүү яар. Нэгдүгээрт, энэ нь эхнэр, нөхөртэйгээ харилцаа тогтооход тус болохгүй. Хоёрдугаарт, танд шаардлагагүй, сонирхолгүй хүнтэй яаран холбогдох нь дахин завсарлага авч, одоо байгаа шархнууд дээр шинэ сэтгэл хөдлөлийн шарх үүсгэх баталгаатай болно.

Таны сүнслэг шарх эдгэртэл удаан хугацаа өнгөрөх болно.

...Чи үнэнч бус, урваснаас болж салсан

Нэгэнт урвасан бол дахин хүмүүст итгэж сурахад хэцүү байдаг. Гэхдээ "бүх эрчүүд ийм байдаг" гэсэн хандлага нь та дургүйцлийн халуунд хийдэд очих эсвэл ижил хүйстэн эмэгтэйчүүдийн лагерьт орохгүй бол амьдралыг ихээхэн сүйтгэж чадна. Амт нь хэвээрээ байгаа бөгөөд дэлхийгээс холдох хүсэл алга байна уу? Дараа нь ажилдаа ор.

Юуны өмнө өөртөө цаг гаргаж өг. Ийм өвдөлт хурдан арилдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх; Урвасан тухай дурсамжууд бүдгэрч, сэтгэлийн шаналал үүсгэхээ болиход хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар шаардлагатай.
Ялангуяа ханиа уучлах нь маш чухал, эс тэгвээс та өөрийн дургүйцэл, хорсолыг өөрийг чинь сонирхсон эр хүнд автоматаар шилжүүлэх болно.
Боломжит шүтэн бишрэгчдээ өөрийн хүлээлтээр бус үйлдлээр нь дүгнэж сур. Эрэгтэй хүний зан авирыг анхааралтай ажигласнаар тэр таныг хүндэлж байгаа эсэх, тэр таны амьдралыг илүү тааламжтай болгохыг чин сэтгэлээсээ хичээж байгаа эсэх, эсвэл таны харилцааг санамсаргүй хэрэг гэж үзэж байгаа эсэхийг та үргэлж ойлгож чадна.
Анхны гэрлэлтийн үеэр гаргасан алдаануудыг авч үзье. Заримдаа шударга секс үнэнч хүмүүсийг бүдрүүлэхийн тулд маш их зүйлийг хийдэг. Чи нөхрийнхөө төлөө зуу зуун хортой үг хэлчихдэг мөнхийн сэтгэл дундуур гичий болон хувираагүй гэж үү? Тэнгэр халуу оргихоор хань ижил атаархсан уу? Та гадаад төрхөндөө бууж өгсөн үү?
Өөрийгөө сайжруул. Унших, харилцах, хөгжүүлэх. Таны хамтрагч таны хажууд илүү сонирхолтой байх тусам нэг өдөр бэлгийн мөлжлөгт татагдан орох магадлал бага байх болно.

…Та хүүхэдтэй юу

Эхнэр, нөхөртэйгээ ямар ч харилцаатай байсан ч хүүхэд нь түүнийг эцэг эх нь хайрладаг хэвээр байгаа бөгөөд аав нь түүний амьдралаас үүрд алга болоогүй гэдгийг сайн мэддэг байх ёстой.

Нялх хүүхдийг нөхрөө гэр бүлд нь буцааж өгөхийн тулд харлуулах хэрэгсэл болгон ашиглаж болохгүй. Аав, ээж хоёр бие биенээ арай ядан тэвчдэг гэрт хэн ч аз жаргалтай хүүхэд өсгөж чадаагүй.
Эхнийх нь өшөөг авахыг хичнээн их хүсч байсан ч хүүхдүүдийг эцгийн эсрэг бүү болго, уулзалтад нь саад болохгүй. Хуучин ханьдаа хэд хэдэн таагүй сэтгэл хөдлөл нь хүүхдийнхээ сэтгэл зүйг сүйрүүлэхэд үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж та бодож байна уу?
Хүүхэдтэй ярилцах хүч чадлыг өөртөө олж, эцэг эх нь яагаад цаашид хамт амьдрах боломжгүй болсон талаар түүнд аль болох зөв тайлбарла. Нөхрийнхөө эсрэг зэмлэл, буруутгал, илчлэлтгүйгээр. Насанд хүрэгчид заримдаа санал нийлэхгүй байх тохиолдол гардаг. Үүнд хэн ч буруугүй. Аав бид хоёр чамд маш их хайртай. Бүх зүйл.

Та хоёрын салснаас болж үр хүүхэд чинь зовохгүйн тулд бүхнийг хий.

... Хуучин нөхөр архичин

Хэрэв салах шалтгаан нь эрэгтэй хүний согтуу байсан бол та зөв зүйл хийсэн гэдэгтээ эргэлзэх хэрэггүй. "Надгүйгээр тэр алга болно", "Би түүнд архи уухаа болиход нь тусалж чадна", "Энэ бүгд архи, тэр тийм биш" гэсэн хэллэгээр гэр бүлийн тамд хүрэх зам тавигдсан. Надад итгээрэй, нэг ч эмэгтэй нөхрөө архины нүхнээс гаргаж ирээгүй бөгөөд тэр өөрөө тэндээс гарахыг оролдоогүй. Чамайг урвасан гэж экс нь хашгирч, даваа гаригаас хоцохгүй уяна гэж тангараглаж, цээжин дэх хантаазыг нь урж ав. Хэн ч - ёс суртахууны хууль ч, ухамсар нь ч таныг архичинд үйлчлэхэд амьдралаа зориулахыг үүрэг болгодоггүй.

... Тэр хүн цохив

Гүй. Та зөвхөн хүсэл тэмүүлэлд учирсан анхны цохилтыг бууруулж, дараа нь хань нь наманчилж, уучлал гуйж, засч залруулахыг оролдсон нөхцөлд л болно. Хоёр дахь цохилтын дараа та нэн даруй явах ёстой. Хүүхдүүдээ аваад гүйгээд л, улам дордох болно.

Хэрэв та түрэмгийлэгчийг олон жилийн туршлагатай орхисон бол ердийн золиосоо алдсан танхай этгээд "шударга ёсыг сэргээх" гэж тан руу очихгүйн тулд түүний тэнгэрийн хаяанаас бүрмөсөн алга болох нь ашигтай байх болно. Далай руу явах тасалбар ав, өөр хот руу түр яв, байраа соль. Хуучин эхнэрийнхээ хэлмэгдүүлэлтэд таны оршин суугаа газар нууц хэвээр үлдэнэ.

... гэрлэлтээ цуцлуулах шийдвэрийг жирэмсэн байхдаа гаргасан

Манай улсын хууль тогтоомжийн дагуу нөхөр нь хүүхдээ нэг нас хүртэл жирэмсэн эхнэрээ орхих эрхгүй. Үнэн бол өөрөө зугтахыг хүсч буй эхнэрийн хувьд тэд онцгой тохиолдол гаргах болно, тиймээс салах шийдвэр танаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүнийг хийх ёсгүй.

Та жирэмсэн болсон бөгөөд энэ нь таны сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлтөд өртөж, нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлэх боломжийг олгодоггүй гэсэн үг юм.
Хүүхэд ямар ч хосын хувьд хүч чадлын ноцтой сорилт болдог. Энэ жил санамсаргүй байдлаар эргэцүүлэн бодоход зориулагдсан болно - хүлээгээрэй, юу болохыг хараарай. Магадгүй та хоёр хоёулаа бэрхшээлийг даван туулж, хүнд хэцүү үеэс нэр төртэй гарах болно.
Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийдсэн бол төрсний гэрчилгээнд эцгийгээ заавал бичээрэй. Мөн хүүхдийн тэтгэлэг тогтоолгох.

Хамгийн гол нь яаран шийдвэр гаргах хэрэггүй!

... Энэ бол таны анхны гэрлэлт биш

Гэр бүл байгуулах эхний, хоёр дахь, гурав дахь оролдлого нь дэмий хоосон болж, удалгүй бууж өг. Энд танд хоёр сонголт байна:

зарчмын хувьд байнгын хамтрагч хэрэггүй, өөрийгөө хангалттай эмэгтэй гэж хүлээн зөвшөөр - тэр ганцаараа илүү сайн, тайван, илүү тааламжтай байдаг;
танд асуудал байгаа гэдгийг ойлгож, мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Мэргэшсэн сэтгэл зүйч таны зан авирыг ясаар шинжилж, өөрийгөө гаднаас нь харж, гэр бүлийн хүсэл эрмэлзэлд хүрэхэд тань саад болж буй алдаануудыг олж тогтооход тань туслах болно. Хамгийн гол нь битгий бууж өг, өөрийгөө ялагдсан гэж бүү бич.

... чи 40 гарсан

Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд "40" тоо нь нэгэн төрлийн чухал үйл явдал болдог бөгөөд үүний дараа ямар нэгэн зүйлд найдах нь хэтэрхий оройтсон байдаг. Энэ нь зөв, та өмнөх шигээ шинэлэг, хайхрамжгүй байхаа больсон бөгөөд эсрэг хүйсийн төлөөлөгчтэй уулзаж болох газруудын жагсаалт 40-өөс хойш багассан. Гэхдээ туршлага бол таны талд байгаа тул та залуу насандаа тохиолддог шиг дүгнэлт хийхээ больсон бөгөөд та хэрхэн буулт хийхээ мэддэг. Та мэдээж сайн гэрийн эзэгтэй, сонирхолтой яриа өрнүүлдэг. Нэг үгээр хэлбэл, танд эрэгтэй хүний сонирхлыг татах бүх зүйл бий, ялангуяа үе тэнгийнхэн тань гадаад мэдээлэл хөөхөө больж, найз охиноо гадаад паспорт дээр бичсэн огноогоор нь биш, харин энэ эмэгтэйтэй хэр сайн, тухтай байгаагаар нь сонгодог.

Гоо сайхны цүнх, фитнесс клубын захиалга, гоо сайхны салонд орох эрхийн бичгээ "Одоо энэ бүхэн хэнд хэрэгтэй байна вэ" гэж орилон цонхоор шидэж байна. эрт. Та 40 эсвэл 50 насандаа сайхан хувцасласан, галбиртай харагдах боломжтой, гэхдээ одоо танд илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй болно. Өөр дээрээ ажилла!
"Аймшигтай" дүр нь өгүүлбэр болоогүй, зөвхөн цөхрөл, буруу зан авир нь өгүүлбэр болж чадна гэдгийг ойлгоорой. "Sex and the City" киноны бүх улирлыг татаж аваад цаг хугацаа, нөхцөл байдлаас үл хамааран дөрвөн залуу бүсгүй хайраа хэрхэн хайж байгааг хараарай. Үүний зэрэгцээ хамаатан садан, танилуудаа сэтгэл зүйн хувьд цэгцлээрэй - тэдний дунд аль хэдийн хөгширч байхдаа аз жаргалаа олж мэдсэн ганц хоёр эмэгтэй байх болно.
Цагаан морьтой ханхүүг цонхныхоо доор унахыг бүү хүлээ. Үүнийг өөрөө хай, гэхдээ энэ хайлтыг өөрийн оршихуйн утга учир болгож болохгүй. Амьдарч, өдөр бүр таашаал авч, чөлөөт эмэгтэйн статус танд нээгдсэн боломжийг эдэлж, шинэ бөгөөд жинхэнэ хайр тань танд гарцаагүй ирнэ гэдэгт бат итгэ.

Та ямар ч насандаа аз жаргалаа олж чадна

...Та амьдралд дасан зохицоогүй

Эмэгтэй хүн гэрийн эзэгтэйн замыг сонгоход буруудах зүйлгүй. Ялангуяа хайрт нь хоёр гараараа "төлөө" бөгөөд тэжээгчийн үүргийг дуртайяа хүлээж авбал түүний зүрх сэтгэлийн хатагтай гэр бүлийн үүрээ барьж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч гэр бүл салсны дараа ийм эхнэр өөрийгөө туйлын таагүй байдалд оруулдаг. Түүнд орлогын эх үүсвэр байхгүй. Ихэнхдээ ажлын туршлага дутмаг байдаг. Ялангуяа шударга сексийн эелдэг төлөөлөгчид нийтийн үйлчилгээний төлбөр төлөх гэх мэт өчүүхэн зүйлийн өмнө зогсонги байдалд ордог - тэрнээс өмнө нөхөр нь энэ бүхнийг хийдэг байсан! Гэр бүл салалт нь тэдний хувьд жинхэнэ гамшиг болж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Танд юу тохиолдсоныг хувь тавилангаар хамгийн сайн чанараа харуулах боломж гэж бод. Та ханийнхаа хамгаалалтгүйгээр амьдрахгүй гэж нухацтай бодож байна уу? Энэ үнэн биш. Олон эмэгтэйчүүд таны оронд байсан бөгөөд тэд бодож байснаас хамаагүй илүү чадвартай гэдгээ гайхшруулж мэдсэн.

Нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш найз нөхөдтэйгээ уулзах эсвэл эцэг эхтэйгээ уулзахыг хүс - гэр бүл салалтын дараах анхны, хамгийн хэцүү үеийг даван туулахад хайртай хүмүүс тань туслах болно.
Өөрийн эрх мэдлээрээ ажил олохын тулд хуучин холболтоо нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь одоохондоо нэр хүндтэй, ирээдүйтэй байх ёсгүй, таны хувьд хамгийн гол зүйл бол эхлэх явдал юм. Хэрэв таны санхүүгийн байдал зөвшөөрвөл ахисан түвшний сургалтанд хамрагдаж, компьютер эзэмшиж, хэлний мэдлэгээ дээшлүүлээрэй. Энэ нь хөдөлмөрийн зах зээл дэх таны үнэ цэнийг нэмэгдүүлж, оюун санаагаа эрэлхийлэх, бүрхэг ирээдүйн талаар санаа зовох цаг гаргахгүй бөгөөд нийгмийн хүрээгээ тэлэх болно.
Нөхрийнхөө шийдвэрлэх үүрэг хүлээсэн өдөр тутмын жижиг ажлуудыг өөртөө байнга хий: гоожиж байгаа усны цорго руу сантехникчийг дуудаж, тэр үнэхээр ирсэн эсэхийг шалгаарай; гэрлийн үл ойлгогдох хуулийн төслийг шийдвэрлэх; зах дээр байгаа худалдагчийг өөрийн дуртай үхрийн махны үнийг бууруулахыг ятгах ... Бүх зүйл тэр дороо бүтэхгүй, харин анхны ялалтууд танд урам зориг өгөх болно. Эндээс харахад та бие даасан, өөртөө итгэлтэй, өөрийгөө тэтгэдэг эмэгтэй болж чадна!

Та ямар оргилуудыг даван туулж болохыг хэн мэдэх билээ?!

Хэрхэн салж, галзуурахгүй байх вэ: эмэгтэйчүүдийн тойм

Би одоо салах гэж байгаа ч би үнэхээр сайхан санагдаж байна. Гэхдээ энэ нь надад илүү хялбар байдаг - би энэ хүнийг хайрлахаа больсон бөгөөд аль хэдийн өөрийнхөө төлөө бүх зүйлийг шийдсэн. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ сэтгэлийн хямрал байсан, гэхдээ би өөртөө тэргүүлэх ач холбогдол өгсөн - охиноо өсгөхийн тулд надад эрүүл мэнд хэрэгтэй, тиймээс би дахиж санаа зовохгүй (эцсийн эцэст бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй). Хүүхэд, ажил, эцэг эхдээ бүхнээ зориулдаг, өнгөрсөн үеийг санах цаг байхгүй.

Верик
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Хүмүүс сайхан амьдарч байгаадаа биш, амьдралаа сайжруулахын тулд салдаг. Хэрэв та амьдрах газартай бол хүүхэдтэй бол энэ нь хамраа унжуулахгүй байх шалтгаан болсон. Гэр бүл салалтын дараах гайхалтай! Эрх чөлөөг мэдэрч, өөрийнхөө төлөө амьдар, найз охидтойгоо цугларалт зохион байгуулж, амралтын өдрөөр хүүхэдтэйгээ зугаалж, мартахын тулд ажил хийж, ажил дээрээ ажилла. Туршлагаас болж жингээ хассан - дахин нэмэх.

Зочин

Санаа зоволтгүй, бүх зүйл сайхан болно. Би нөхрөөсөө тусдаа гараад бараг жил болж байна. Энэ бол там байсан гэж хэлэх нь дутуу үг юм. Орон сууц, мөнгөгүй (талх ч байсангүй). Амьд үлдэж, уучлагдсан, тайвширсан. Тэнгэр үнэ цэнэтэй шүтэн бишрэгчидээр дүүрэн, шинэ найзууд гарч ирж, хуучин найзууд нь тасарсан. Амьдрал аажмаар сайжирч байна. Өвдөлт, өнгөрсөн зүйлээ хэдий чинээ хурдан хаяна төдий чинээ хурдан шинэ амьдрал эхэлнэ.

Шантал
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

Тэрээр 5 дахь сардаа ихрүүдтэй жирэмсэн болсон .. Мөн үүрд! Тэгээд 2,5 жил өнгөрчээ.... Мөн би харамсахгүй байна! Үүнийг сэгсэрнэ үү! Шинэ албан тушаалынхаа бүх давуу болон сул талуудыг дахин тоол. Гэхдээ сэтгэлээр унах хэрэггүй, энэ нь танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй! Нэг хаалгыг хаавал бид нөгөө хаалгыг онгойлгоно гэдгийг санаарай!

Аделин
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Би маш их зовж шаналсан. Хүүхдийн өмнө ганцаардлаас айх, гэмших гэх мэт аймшгийг би туулсан. Бүх сайхан зүйлс дуусч байгаа юм шиг санагдсан. Одоо бодоход би энэ бүхний өмнө бууж өгөөд ухарч, салахгүй, тэвчиж, тэр нөхөртэйгөө хамт амьдраад байж болох байсан юм байна. Хичнээн өрөвдөлтэй, алдаа дутагдалтай, ус зайлуулах суваг руу хаягдсан ч миний амьдрал эргэж ирэх байсан. Тэгээд би хуримын даашинзтай, хайртай хүнтэйгээ ойлголцож, үнэлж хурим хийхгүй байх байсан. Чамд бүх зүйл байх болно, надад итгээрэй. Мөн аз жаргал, хайр, хайртай хүнтэй гэр бүл. Шүдний эмчийн өрөө шиг одоо л тэвчээртэй байгаарай.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Ирина Хакамадагийн видео: Нөхөр явсан. Юу хийх вэ?

"Хийсэн бүхэн сайн сайхны төлөө байдаг" гэсэн мэргэн үгийг санаж байна уу? Үүнийг гэр бүл салалтдаа хэрэглэж үзээрэй. Хэрэв эр хүн таны амьдралыг орхисон бол хөгшрөх хүртлээ хамт амьдарч чадах хүн биш байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ ертөнцийн хаа нэгтээ өөр нэг хүн алхаж явдаг - таны хэрэгцээг ойлгож, хүслийг тань хуваалцаж, таныг энэ дэлхий дээрх хамгийн аз жаргалтай эмэгтэй болгож чаддаг. Гэр бүл салсны дараа амьдрал дуусна гэж битгий бодоорой. Ихэнхдээ энэ нь зөвхөн эхлэл юм.

Гэр бүл салалтын шалтгаан юу вэ? Салах уу эсвэл гэр бүлээ авч үлдэх үү? Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

Нөхөр явсан. Эхнэр нь явлаа. Гэр бүл салалтын дараа амьд үлдэх нь зөвхөн хайр дурлалтай холбоотой хүнтэй салахаас хамаагүй хэцүү юм. Гэр бүл салалт бол төлөвлөгөөний нуралт, хамгийн ойр дотны хүнд итгэх итгэл юм. Ихэнхдээ энэ нь урвалт, урвалт юм. Гэр бүл салалт бол өөртөө итгэх хамгийн хэцүү шалгуур юм. Олон хэцүү асуулт гарч ирдэг. Гэр бүлээ аврахын тулд салах уу эсвэл ямар ч арга замаар явах уу? Хэрвээ хүүхэд байгаа бол тэдэнд учирч буй хохирлыг хэрхэн бууруулах, хэрхэн эв найртай хүн болгон хүмүүжүүлэх вэ? Гэр бүл салсны дараа бакалавр (гэрлээгүй) амьдралыг хэрхэн бий болгох вэ? Гэр бүл салалтын үр дагаврыг хэрхэн даван туулж, шинэ харилцааг төлөвшүүлэх вэ?

Гэр бүл салалт: гэр бүлээ аврахыг хүссэн хүн эцсээ хүртэл тэмцэх ёстой

Гэр бүл салалтын үндсэн гурван шалтгаан нь: ядарч туйлдсан синдром, овгийн зөрчил, гэр бүлийн амьдралд бэлтгэлгүй байх... Та зүгээр л салалтыг даван туулж, үүнийг тэвчих хэрэгтэй - гэхдээ бүх зүйлийг идэвхгүй байдлаар харах биш, харин өөр дээрээ ажиллах, туршлагаа хэт үнэлэх, амьдралын үнэ цэнийг дахин эргэцүүлэн бодох нь ...