როგორ გადავრჩეთ ქმრის მოტყუებით. როგორ გადარჩეს ქმართან განქორწინება, თუ ჯერ კიდევ გიყვარს? როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას ქმრის მოტყუების შემდეგ

საყვარელ ადამიანთან განშორებამ შეიძლება შეაწუხოს ყველაზე ძლიერი ქალიც კი. განქორწინების შემდეგ ხდება სრული განადგურება, რომლის გამკლავებაც ძალიან რთულია. ამ დროს მარტო გადარჩენა თითქმის შეუძლებელია – ძალიან მნიშვნელოვანია გარშემორტყმულიყავი საყვარელი ადამიანებით, რომლებიც დაგეხმარებიან ქმრის დავიწყებაში.

განქორწინების ეტაპები

ფსიქოლოგიაში ნებისმიერ დანაკარგს ხუთი ძირითადი ეტაპი ახასიათებს, რომელთა გავლა სათითაოდ ძალიან მნიშვნელოვანია. ნუ ეცდებით პირველიდან მეხუთემდე გადახტომას - თქვენ არ დააჩქარებთ სიტუაციის ამ გზით მიღების პროცესს.

რაც შეეხება დროს, ეს ძალიან ინდივიდუალური კითხვაა. ყოფილ ქმარს ერთ წუთში ვერ დაივიწყებ, მით უმეტეს, თუ ძალიან მდიდარი წარსული გაქვს. რაც უფრო მეტ დროს დაიწყებთ საკუთარი თავისთვის და არა მეუღლის დაკარგვაზე ფიქრებს, მით უფრო სწრაფად გაგიშვებთ ეს სიტუაცია და უფსკრული გახდება აბსოლუტურად უმტკივნეულო.

რა არის ეს ეტაპები?

1. შოკი და უარყოფა
   განშორების შემდეგ პირველ ეტაპზე დგება სიტუაციის უარყოფის მომენტი. სხვების ნებისმიერ გონივრულ არგუმენტზე, რომ ასე უკეთესი იქნება, ქალი არაადეკვატურად რეაგირებს, მთლიანად უარყოფს იდეას.
2. გაბრაზება და წყენა
   ამ წუთში ყოფილ ქმარს უჩნდება გაბრაზება მისი ქმედებების გამო - ღალატი, ღალატი, უყურადღებობა და ა.შ. გარდა ამისა, პირველზე ნეგატივის დოზის შემდეგ, რჩება ნაჭერი თქვენთვის. ქალი გაბრაზებულია საკუთარ თავზე ყველა სახის უმნიშვნელო გადაცდომის გამო, ფიქრობს, რომ ყველაფერი სხვაგვარად შეიძლებოდა მომხდარიყო, რომ არა "იგივე შემთხვევა".
3. დანაშაულის ეტაპი
   ბოლო ეტაპის ლოგიკური გაგრძელება - საკუთარ თავზე გაბრაზება ვითარდება დანაშაულის მუდმივ გრძნობაში. იწყება შეცდომების აქტიური ძებნა და ყველაფრის გამოსწორების მცდელობა. სწორედ ამ ეტაპზე ჩნდება მწვავე სურვილი, დაურეკოს პირველს და შესთავაზოს სიტუაციიდან კომპრომისული გამოსავალი.
4. დეპრესია
   განქორწინების პროცესის ყველაზე რთული ნაწილი. ამ მომენტში სრულდება იმის გაცნობიერება, რომ ოჯახი აღარ არის. ამ ეტაპზე ძალიან მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერის გრძნობა – რაც უფრო მეტი ყურადღება და ზრუნვა იქნება მიტოვებული ქალის მიმართ, მით უფრო სწრაფად გადავა ფინალურ ეტაპზე.
5. შვილად აყვანა
   არც ისე მტკივნეული ჩანს მომენტი, როცა ეს ადვილი და მარტივი ხდება და ქმრის ოჯახიდან წასვლა. საბოლოოდ, სიტუაციის სრული გაგება მოდის, ჩემს თავში ჩნდება უახლოესი მომავლის გეგმები. სწორედ ამ პერიოდში იწყებს ქალი ახალ ცხოვრებას.

ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში შეგიძლიათ იხილოთ დაკარგვის კიდევ რამდენიმე ეტაპი.

რა არ უნდა გააკეთოს

ქმრის ღალატისა და ღალატის შემდეგ განსაკუთრებით უჭირს ემოციებთან გამკლავება. ამ შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანია ქალმა გაიგოს, რომ სამყარო არ დაინგრა. ნუ იდარდებთ იმ ნეგატივზე, რომელიც თქვენს მხრებზე დაეცა.

Მნიშვნელოვანი! უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაზე ძლიერი და საიმედო მხარდაჭერა თქვენ ხართ. გარდა ამისა, თუ შვილები გყავთ, არ დაივიწყოთ ისინი - ბავშვებისთვის მშობლების განქორწინება არანაკლებ მტკივნეულია, ვიდრე უფროსებისთვის.

ბევრი ქალი უშვებს უამრავ შეცდომას, რათა განიმუხტოს მორალი და დაეხმაროს საკუთარ თავს გაუმკლავდეს დაშორებას. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ შემდეგი.

1. ყველაფრის დაბრუნებას ცდილობს. მიუხედავად ყველა სიკეთისა, რაც თქვენს ოჯახში იყო, უფსკრული მოხდა. არ უნდა „გაიქცე“ ყოფილ ქმარს, რათა მსჯელობდე მასთან. თუ გადაწყვეტილება ნაჩქარევად არ მიიღეს, ღირსეულად უნდა გამოხვიდე ამ სიტუაციიდან.
2. სასწრაფოდ ეძიეთ ახალი ურთიერთობები. სავარაუდოდ, ეს იქნება მხოლოდ შინაგანი სიცარიელის შევსების მცდელობა და არა რეალური გრძნობები. ქალი ეძებს ვინმეს მსგავსს, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებს ნამდვილი შეყვარება ახალ მამაკაცს დაშორებისთანავე. არ უნდა იჩქაროთ „თავი აუზში“, სანამ ძველი გრძნობები მთლიანად არ გათავისუფლდება.
3. დათრგუნეთ უარყოფითი ემოციები. ცრემლები, ბრაზი, შიში - ეს არის ბუნებრივი ქალის რეაქცია ქმრის ოჯახიდან წასვლაზე. არ უნდა დაიმალოთ თქვენი გრძნობები და დაგროვოთ უკმაყოფილება საკუთარ თავში - მომავალში ეს არ მოახდენს ყველაზე ხელსაყრელ გავლენას სხეულის მდგომარეობაზე.
4. დახატეთ ბავშვები "გამოფენაში". იმისდა მიუხედავად, რომ ქმარი არასწორად იქცეოდა, არ არის საჭირო ბავშვების წინააღმდეგ წაყენება. პირველის შეურაცხყოფა თქვენი შვილის თანდასწრებით, აკრძალვა მათ ერთმანეთის დანახვა არ არის საუკეთესო იდეა. ბავშვს არ უნდა ჰქონდეს განცდა, რომ მისი მამა მატყუარა და მატყუარაა, რათა მომავალში მისთვის ასეთი ქცევა ნორმად არ იქცეს.
5. გაანებივრეთ საკუთარი თავი ილუზიებით. მაშინაც კი, თუ წარსულში თქვენი ქმარი რეგულარულად განებივრებდა საწოლში საუზმით, ძვირადღირებული საჩუქრებითა და ზედმეტი ყურადღებით, უნდა აღიაროთ, რომ ეს აღარ დაემართება ამ ადამიანს. არ არის საჭირო ვიფიქროთ, რომ კაცს მომენტალური სისუსტე ჰქონდა და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება - აღარ დაბრუნდება.
6. მიიღეთ ძლიერი ანტიდეპრესანტები. სტრესისა და შფოთვის გამო ქალს შეიძლება განუვითარდეს უძილობა, რისი მოშორება უკეთესია უფრო ნაზი მედიკამენტებით. ხარისხიანი დასვენებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი სედატიური საშუალებები ბუნებრივი საფუძველზე.
7. დაიხრჩო ტკივილი ალკოჰოლში. ჩვენი სწორი გონებით, თითოეულ ჩვენგანს ესმის, რომ ალკოჰოლი არ არის გამოსავალი სიტუაციიდან. მაგრამ როდესაც სამყარო ინგრევა, ხელი უნებურად შეუძლია ბოთლს მიაღწიოს. მოერიდეთ ამას და შეეცადეთ შეცვალოთ ასეთი წამიერი ეიფორია რაიმე ნაკლებად მავნე - გატაცებით, სეირნობით, სპორტით.

როგორ შევწყვიტოთ ყოფილი ქმრის სიყვარული?

როდესაც აღარ დაგრჩათ ცრემლები და ყოფილი ქმრის ნომრის აკრეფის აკვიატებული სურვილი თანდათანობით დაიწყო გათავისუფლება, თქვენ უნდა შეეცადოთ გახსნათ საკუთარი თავი ახალი ურთიერთობისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა გესმოდეთ ზუსტად რა შეგიყვარდათ.

თუ ყოფილი მეუღლის სიყვარულის ნაპერწკალი შიგნით ისევ დნება, აუცილებელია მისი მთელი ძალით ჩაქრობა. იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ თქვენი მიტოვებული ადამიანის სიყვარული, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი მეთოდების გამოყენება.

1. გამორიცხეთ ყოველდღიური ცხოვრებიდან ის, რაც მას მოგაგონებთ. ვიზუალური მეხსიერება ყველაზე ძლიერი და გრძელია. ყოველდღიურად ეჯახება საყოფაცხოვრებო ნივთებს, ქალს მაშინვე, ნებით თუ უნებლიეთ, ახსოვს ყოფილთან ერთად დროის გატარება. თქვენ მთლიანად უნდა ამოიღოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება შეგახსენებთ თქვენს ქმარს - მისი ნივთები, ფოტოები, საჩუქრები. ამ ყველაფრის გადაგდება ან უბრალოდ შორეულ უჯრაში დამალვა შეიძლება.
2. სთხოვეთ ახლობლებს, არ გადადოთ განქორწინების თემა. თუ ყოველ შეხვედრაზე ირგვლივ ყველა იწყებს ქალის სინანულს და თანაუგრძნობს მას, მაშინ სიტუაციის მიღებაზე საუბარი არ შეიძლება. რაც უფრო ნაკლები შეხსენება მოხდა, მით უფრო ადვილია პრობლემებისგან აბსტრაცია და ცხოვრების თავიდან დაწყება.
3. ფოკუსირება დადებითზე. ყურადღება მიაქციეთ ცხოვრების კარგ ასპექტებს განქორწინების შემდეგ - წინდებს არავინ ფანტავს ბინაში, არ არის საჭირო დილით ადრე გაღვიძება და ვინმესთვის საუზმე. შეეცადეთ ისიამოვნოთ მარტოობის მომენტით და მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს პერიოდი.
4. ნუ შეგეშინდებათ ფლირტი. არავინ საუბრობს განქორწინების შემდეგ ახალი ურთიერთობის დაწყებაზე. მაგრამ უცხო ადამიანთან ცოტა ფლირტი არ ავნებს. ეს საშუალებას მოგცემთ თავი სასურველ ქალად იგრძნოთ, აიმაღლოთ თვითშეფასება და კიდევ ერთხელ მოისმინოთ სასიამოვნო სიტყვები თქვენს მიმართ.

და ქვემოთ ვიდეოში არის კიდევ რამდენიმე მარტივი გზა გრძნობების "წაშლის" მიზნით.

ემოციური განთავისუფლების პრაქტიკა

ზემოაღნიშნული მეთოდების გარდა, არსებობს სპეციალური ტექნიკა, რომელიც ყოფილ ქმარს გრძნობებს გაგრილებს.

Მნიშვნელოვანი! ეს პრაქტიკა საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ განთავისუფლდეთ გრძნობებისგან, რომელიც შეგიყვარდათ მამაკაცს, არამედ აღადგენს ძალას, აღადგენს სულიერ მთლიანობას და დაგეხმარებათ გაანალიზოთ მთელი ცხოვრების ნაკადი.

ემოციური გამონადენი არის ფსიქოლოგიური პრაქტიკა, რომელიც გამოიყენება როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის. გარდა ამისა, ზოგიერთი პუნქტის კორექტირებით, ამ ტექნიკის წყალობით, შეგიძლიათ გადარჩეთ ნებისმიერი ნეგატიური მოვლენა - განშორება, სამსახურიდან გათავისუფლება, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა.

პრაქტიკა შედგება 7 ეტაპისგან, რომელიც უნდა შესრულდეს მორიგეობით.

1. რვეულში ან რვეულში რაც შეიძლება ნათლად აღწერეთ თქვენი გრძნობები ყოფილი ქმრის მიმართ. არ მოგერიდოთ ლამაზი სიტყვები, რადგან ნამდვილად გქონდათ ნამდვილი სიყვარული. ასევე, ნუ შეგეშინდებათ დახატული გვერდების - როგორც წესი, ამ ამოცანის შესასრულებლად მთელი ბლოკნოტი სჭირდება.
2. დაწერეთ დეტალური პასუხი თითოეულ გრძნობაზე - რატომ გქონდათ ეს? მაგალითად, თუ მაინც გრძნობთ თავს დამნაშავედ თქვენი ყოფილის მიმართ, დეტალურად აღწერეთ რატომ. აუცილებელია, რაც შეიძლება ზუსტად აუხსნათ საკუთარ თავს კონკრეტული მდგომარეობის წარმოშობის ბუნება.
3. სამუშაოს შემდეგ რამდენიმე საათი უნდა დაისვენოთ. მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ყველა ეტაპის გავლას დრო სჭირდება. მაგრამ თქვენ არ უნდა გააგრძელოთ ეს პროცესი გრძელი დღეებით - რაც უფრო სწრაფად დასრულდება ყველა დავალება, მით უფრო სწრაფად გაათავისუფლებთ გრძნობებს თქვენი ქმრის მიმართ.
4. შემდეგი, ახალ რვეულში უნდა აღწეროთ ადამიანი, რომლის ნახვაც გსურთ თქვენს გვერდით. გვითხარით, როგორ ხედავთ მას - დაწყებული გარეგნობიდან, პროფესიიდან, ჩვევებიდან და დამთავრებული თქვენს მიმართ დამოკიდებულებით.
5. ახლა თქვენ უნდა შეადაროთ თქვენი ქმარი მიღებულ იდეალს. რამდენი საერთო თვისება ჰქონდათ მათ? იქნებ პირველს სასურველზე მეტი ნაკლი აქვს?
6. იმის გასაგებად, რომ განქორწინების გადაწყვეტილება ყველაზე სწორი იყო თქვენს ცხოვრებაში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ უბედური მეუღლის ყველა მინუსს. დაწვრილებით დაწერეთ ყველაფერი, რამაც ასე ძალიან გაღიზიანეთ - ღამის ხვრინვა, უყურადღებო ქცევა, სიზარმაცე და ა.შ. მითხარი, ყოველთვის ოცნებობდი ასეთ ქმარზე?
7. ახლა კი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი - ვარდისფერი სათვალეების გადატვირთვა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დროთა განმავლობაში ადამიანები არ იცვლებიან და ყველა ჩვევა, რომელიც ასე შემაშფოთებელია პირველში, არსად წავიდოდა. ამ პრაქტიკის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ თქვენი ქმრის იდეალიზაცია და გაიგოთ, რომ გარშემო ბევრი სხვა მზრუნველი და ერთგული მამაკაცია.

განქორწინების შემდეგ ემოციურ მდგომარეობას არ შეიძლება ეწოდოს სტაბილური. ამ პერიოდს ახასიათებს განწყობის ცვალებადობა და მცირე დაბნეულობა. იმისთვის, რომ საბოლოოდ გაუმკლავდეს ყველა სიძნელეს, რაც ქალს ელის ქმრის ღალატის შემდეგ, აუცილებელია გავითვალისწინოთ ექსპერტების რჩევა.

1. შეეცადეთ დაუთმოთ თავისუფალი დრო. ნებისმიერი სახის აქტივობაზე კონცენტრაცია დაგეხმარებათ დაივიწყოთ პრობლემები და ყველა აზრი, რომელიც გაწუხებთ. ამისათვის შეგიძლიათ ჩახედოთ სამუშაოს ან დაიწყოთ რემონტი.
2. იპოვნეთ გამოსავალი თქვენთვის. ახალი ჰობი დაგეხმარებათ დაისვენოთ და განადგურდეთ. გარდა ამისა, სიამოვნების მომტანი აქტივობა განმუხტავს ემოციურ მდგომარეობას და საშუალებას მოგცემთ გადახვიდეთ ცხოვრების ახალ ეტაპზე.
3. იმოგზაურეთ. წაიყვანე შენი შვილი შენთან და ნახე სამყარო. მაგალითად, ზამთარში შეგიძლიათ თბილ კლიმატებში წასვლა. პეიზაჟის ამ ცვლილების წყალობით, თქვენ ჩაძირავთ ახალ შეგრძნებებს და გადახედავთ რა ხდება. და თბილი მზე და ზღვის ნიავი სასიამოვნო ბონუსი იქნება ამ მოგზაურობაში.
4. გაუშვით წყენა. ნუ იდარდებთ ქმრის ღალატზე - წყენის დაგროვება კარგს ვერაფერს გამოიწვევს. აპატიეთ მას ყველა მისი დანაშაული და თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ.
5. დიდხანს ნუ დარჩები მარტო. შეეცადეთ გარშემორტყმულიყავით ახლო ადამიანებით, რომლებიც მორალურ დახმარებას გაუწევენ. თუ განქორწინების შემდეგ ხშირად რჩებით მარტო თქვენს ფიქრებთან, მაშინ შეიძლება დაიწყოს ინტროსპექციის და შინაგანი კონფლიქტის ეტაპი.
6. დაივიწყეთ სიტყვა "შურისძიება". არც კი ეცადოთ ყოფილის რაიმე სახით „გაჭედოთ“ – არ უნდა გაავრცელოთ მასზე ჭორები და არ სცადოთ „ღორის ჩაცმა“.
7. შექმენი ახალი შენ. ცხოვრების ახალ ეტაპზე ყველა ქალი ცვლის თავის იმიჯს. სცადეთ ექსპერიმენტები ჩაატაროთ თქვენს გარდერობში ან გარეგნობაზე - ასეთი ცვლილებები შთაგაგონებთ ახალი საქმეების კეთებაში და დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ თქვენი მიმზიდველობა.

განქორწინების შემდეგ მთავარია არ დაიდარდოთ. სამყარო არ დაინგრა, უბრალოდ ცოტა შეიცვალა. როგორც კი ამას გაიგებთ, ბევრი ახალი შესაძლებლობა გაიხსნება თქვენს წინაშე.

და ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში არის კიდევ რამდენიმე საინტერესო ინფორმაცია, თუ როგორ უნდა გადარჩეს საყვარელი ადამიანისგან განქორწინება.

ხშირად, ქორწინების დროს, ქალი დარწმუნებულია თავის მამაკაცში. მას სრულად ესმის, რომ ის მასთან არის "მწუხარებაში და სიხარულში, სიმდიდრესა და სიღარიბეში". თუმცა, რეალურად სიტუაცია განსხვავებულია. თაფლობის თვის და ქორწინების წლების შემდეგ, მამაკაცი იწყებს მარცხნივ ყურებას. შესაძლოა ეს გამოწვეულია საყოფაცხოვრებო რუტინით ან გოგონამ შეწყვიტა თავის მოვლა. არსი ნათელია: სატელიტმა შეცვალა გულის ქალბატონი, ქალი სასოწარკვეთილებაშია და გამუდმებით ტირის.

ქმარმა უღალატა: რა არ უნდა გააკეთოს

იმისთვის, რომ ტრემენსის დელირიუმამდე არ მიიყვანოთ, ნათლად უნდა გესმოდეთ - თუ უღალატეთ, ეს მისი პრობლემაა და არა თქვენი. ისწავლეთ საფუძვლები, რომლებიც დაგეხმარებათ უფრო მარტივად გაუმკლავდეთ სიტუაციას.

არ შეცვალო შენი პასუხი

1. კაცები თავიანთ ღალატს ამართლებენ იმ მრავალცოლიანობით, რომელიც ბუნებამ მათ უბოძა. მაგრამ სინამდვილეში ისინი მხოლოდ მამაკაცები არიან. არ დაემორჩილოთ ისეთ სისულელეს, როგორიცაა საპასუხო ღალატი.
2. ბევრი წყვილი შერიგდება ღალატის შემდეგ. თუ ახლა გვერდით დაიწყებთ რომანს, მოგვიანებით ინანებთ (თუ არა, ეს ყველაფერი ხასიათის ტიპზეა დამოკიდებული).
3. ყოველ შემთხვევაში, არ უნდა გამოვრიცხოთ ის ფაქტი, რომ მოღალატე კომპანიონი უბრალოდ თავგადასავალს ეძებდა საკუთარ თავზე. ის შელოცვაზე დაეცა ან სხვა ქალი აცდუნა, არ აპირებდა შენს მიტოვებას.
4. სანამ სიტუაცია მთლიანად არ მოგვარდება, ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ ახალი, თუმცა დროებითი ურთიერთობების დამყარებას. ასე რომ, თქვენ შეიყვანთ თქვენს ცხოვრებაში "მეოთხე დამატებით", რაც არ არის დამნაშავე.
5. ღალატის შემდეგ კაცები ამჯობინებენ ოჯახში დაბრუნებას შვილებთან და დიასახლის-ცოლთან, რომელიც ახლა და მერე მთელი დღე მუშაობს, რეცხავს და ამზადებს.
6. თუ ამ ეტაპზე გადაწყვეტთ ურთიერთობის დასრულებას, შეგიძლიათ ახალი ურთიერთობის დაწყება მას შემდეგ რაც მიმდინარე ურთიერთობას გაუმკლავდებით. ყველა სხვა შემთხვევაში ქმარი ცოლის საქციელს ღალატად შეხედავს. თუ ზავი დადგა, თქვენ არ გამოასწორებთ თქვენს შეცდომას.

ნუ მიმართავთ ქალურ ხრიკებს

1. ქალები საბედისწერო შეცდომას უშვებენ - სასიყვარულო ჯადოს გასაკეთებლად მიდიან მკითხავთან. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუ ქმარი წავიდა, მისი იძულებით დაბრუნება მხოლოდ ტკივილს მოიტანს. თქვენ საბოლოოდ იცხოვრებთ უმნიშვნელო ადამიანთან, რომელიც მუდმივად გრძნობს თავს დამნაშავედ.
2. ასეთი ქცევა მიუღებელია ზრდასრული ქალისთვის. მეუღლის შვილებით შანტაჟი, ქორწინების სპეკულირება, გამუდმებული ტირილი ასევე არ არის გამოსავალი. ბრაზისა და ზიზღის გარდა ქმარი ვერაფერს იგრძნობს.
3. ეს ტექნიკა მხოლოდ სატელიტს მოგაშორებთ. ის დაიწყებს თავის ქალბატონს თავის არიდებას, არანაირ კონტაქტს. მარტივად რომ ვთქვათ, იყავით ბუნებრივი, ნუ ქმნით დრამას იმას, რაც ხდება, მაგრამ არც სიცარიელის განცდას მალავთ.

არ დალიოთ ალკოჰოლი

1. გოგონები, რომლებიც მიჩვეულები არიან დღის დასრულებას ჭიქა ან ბოთლი ღვინით, ხშირად ეყრდნობიან ალკოჰოლს ნებისმიერ სტრესულ სიტუაციაში. ალკოჰოლთან ღალატის დალევა ამ სიტუაციაში ცუდი არჩევანია.
2. დილით თავის ტკივილის, საღამოს მწარე ცრემლების და არათანმიმდევრული მეტყველების გარდა, ვერაფერს იგრძნობთ. სასმელი აჭარბებს პრობლემის სირთულეს სხვა რამის მოტყუებით.
3. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კაცის წასვლა არ არის სამყაროს დასასრული. ათასობით ქალი განიცდის ღალატს და აგრძელებს სრულყოფილ არსებობას. თუ ძალიან გინდა დალევა, დაურეკე მეგობარს და დალიე მსუბუქი კოქტეილი.
4. ხანდაზმულმა ქალებმა მთლიანად უნდა დაივიწყონ ალკოჰოლი. გასაგებია, რომ ქორწინების 30, 40, 50 წელი უკვალოდ არ გაქრება. თუმცა, თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ალკოჰოლი იწვევს ღვიძლის ციროზს, დამოკიდებულებას, გულის დაავადებებს, სისხლძარღვების ბლოკირებას, მუდმივ შაკიკს.

ნუ ეცდებით შურისძიებას

1. ყველა გოგოს, რომელსაც უღალატეს, სურს ქმრის ცხოვრება გაუსაძლისი გახადოს. შურისძიება არის პირველი, რაც გონებაში მოდის სასოწარკვეთილების პერიოდში.
2. შოკი იზრდება, თუ მამაკაცი ტოვებს ქალბატონს იმ მომენტში, როდესაც ის ბავშვს ატარებს. ორსულ გოგონებს აქვთ ჰორმონალური დისბალანსი, რომელიც სცილდება მასშტაბებს, ამიტომ მათ არ შეუძლიათ გონივრულად საუბარი.
3. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ასეთი შემთხვევები იშვიათი არაა. ორსულობის დროს გოგონა განიცდის ჰორმონების მასიურ გამოყოფას. ბუზიც კი, რომელიც ყურზე ზუზუნებს, მისთვის სრულ უბედურებას ჰგავს.
4. ამ სიტუაციაში არ არის აუცილებელი მეუღლისა და საკუთარი თავის ახალი ვნების ინტრიგა. იფიქრეთ მომავალ ბავშვზე, ააშენეთ თქვენი ცხოვრება თავიდან, მოემზადეთ მომავალი დაბადებისთვის. იპოვეთ მხარდაჭერა და მხარდაჭერა თქვენს საყვარელ ადამიანებში, ნაკლებად ნერვიულობთ.

არ მოიყვანოთ არგუმენტები

1. ღალატის შემდეგ ქალი მთელი ძალით ცდილობს გაიგოს რა დააშავა. რატომ მოატყუა მეუღლემ, წავიდა სხვასთან, გადაკვეთა ყველა ნათელი მომენტი? ნუ ეცდებით მასთან შეღწევას ან რაიმეს დამტკიცებას.
2. თქვენი არგუმენტები არასწორად იქნება გაგებული თქვენი ბაგეებიდან. მეუღლე იფიქრებს, რომ სასოწარკვეთილი ხართ და გსურთ მისი დაბრუნება ნებისმიერი გზით. მიეცით მას საშუალება გააცნობიეროს თავისი საქციელი.
3. დაიმახსოვრეთ, რაც უფრო რბილი და მშვიდობიანი იქნება თქვენი ქცევა, მით უფრო საეჭვო იქნება თქვენი მეუღლე თქვენთან მოპყრობას. ამ მანიპულაციების გარეშე თქვენ გაიმარჯვებთ, რადგან კომპანიონმა თავად მოატყუა კარგი ცოლი.
4. ნუ ეცდებით მოლაპარაკების მაგიდასთან დაჯდომას სიტყვებით „მითხარი, რატომ? Რა გავაკეთე არასწორად?" საბოლოო ჯამში, დიალოგი დასრულდება თქვენი ცრემლებით, მისი ბრაზით და საერთო გაუგებრობით. როცა ორივე გაგრილდებით, დაიწყეთ საუბარი.

Არ დაპანიკდე

1. თქვენ არ უნდა ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში, „დაახეთქოთ და გადააგდოთ“ მხოლოდ იმიტომ, რომ მეუღლემ მოგატყუათ. ყველა ცოცხალი და კარგადაა, ეს არის მთავარი. მისი ბრალი არ არის, რომ ნებისყოფის სუსტი, ნებისყოფის მქონე არსება აღმოჩნდა. თავს ვერ ვაკონტროლებდი, როცა ჰორიზონტზე ახალი ვნება გამოჩნდა.
2. თავის მხრივ, შენ არ ხარ დამნაშავე იმაში, რომ ქალი შენს შორის იდგა და ქმარი გვერდით მიიზიდა. იმ მომენტში ის უფრო მნიშვნელოვანი იყო მისთვის. თუმცა, ეს არ გხდის ცუდ ცოლად, რადგან ქორწინების დროს მისთვის ყველაფერი იყავი.
3. დროის გასვლის შემდეგ, ახალი გოგონა მამაკაცის ნაცნობი გახდება. შეწყვეტს მის დაფასებას, ისევ „მარცხნივ“ ყურებას დაიწყებს. და ის არ იქნება ამაში დამნაშავე, მთავარი "შემთხვევის გმირი" არის სუსტი მამრობითი არსი.

ქმარმა უღალატა: რა ვქნა?

მას შემდეგ რაც გააცნობიერე რა ხდება, უნდა გადახვიდე ან დაუბრუნდე წარსულს, თუ ურთიერთობა ჯერ არ დასრულებულა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორივე მხარის სასტარტო პოზიციაზე.

მიიღეთ ცვლილება თავისთავად

1. არ არის საჭირო გამუდმებით ტირილი, შეწყვიტეთ თავის დარტყმა. შეეცადეთ გაარკვიოთ ღალატის ნამდვილი მიზეზი. სიტყვები "რისთვის მჭირდება ეს?" ან „ისეთი ჯიგარია, როგორ შეეძლო...“ აქ არ შველის.
2. მოიხსენით ვარდისფერი სათვალე და მიიღეთ ის, რაც ხდება თავისთავად. შეაფასეთ თქვენი ქმედებები. იქნებ შეწყვიტეთ საკუთარი თავის მოვლა ან ხშირად გაუჩინარდით სამსახურში?
3. რამ აიძულა მისი ქმარი მოტყუება? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ გონივრულად მსჯელობას. თუ ქალბატონი არ იწუხებს კომპანიონისადმი დაკარგული ყურადღების მიქცევას, ეს ავტომატურად უბიძგებს მას ღალატისკენ. ნაწილობრივ, სიტუაცია იყო თქვენი ორის გამო.

არ შეიკავოთ თქვენი ემოციები

1. შენი სული დაიტანჯება ბრაზით, წყენით და გაუთავებელი სიმწარით. ამ ემოციებისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა გაუშვათ ისინი. არა, არა, არ არის საჭირო ქმარს დაურეკო და თქვა, რა ნაბიჭვარია.
2. საკმარისია დაურეკო მეგობარს ან დედას, შემდეგ კი სული გადაასხი საყვარელ ადამიანს. საჭიროების შემთხვევაში მეუღლის ნივთები კედელს მიაგდე, იტირე, სცემე ბალიში.
3. რაც მთავარია, ნუ ეცდებით საკუთარ თავში გაქცევას. ეს კარგს ვერაფერს მოიტანს, შემდგომში თქვენ მხოლოდ უფრო მეტ დეპრესიაში ჩავარდებით. ჭამეთ მეტი, თუნდაც ნაჭერი ყელში არ ჯდეს. საკვები ამშვიდებს, ამაღლებს განწყობას.
4. იპოვეთ სასაცილო ფილმების არჩევანი, შეუკვეთეთ თქვენი საყვარელი საჭმელი ჩინური ან იაპონური რესტორნიდან, პიცერიიდან. უყურეთ სერიალებს მეგობრებთან ერთად, შეეცადეთ ნაკლები დრო გაატაროთ მარტო თქვენს ფიქრებთან.
5. თუ გრძნობთ, რომ გადაღებას აპირებთ, ჩაწერეთ თქვენი ემოციები ჟურნალში. ფურცელზე მიუთითეთ ყველა ის აზრი (შეგიძლიათ უხამსი იყოს), რასაც პირადად ეტყვით თქვენს ქმარს.
6. თქვენ გაქვთ ტირილის სრული უფლება, მაგრამ ნუ ატკიებთ სხვა ადამიანებს. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას, რომ ეს თქვენს ოჯახზე აიტანოთ. მიიღეთ მეგობრების შეთავაზება სადილზე ან კინოში წასასვლელად.

გადახედეთ თქვენს ჩვევებს

1. ფსიქოლოგები ერთხმად ამბობენ, რომ ღალატის ტკივილს შეგიმსუბუქებთ და ცხოვრების ეს თავი გადაატრიალებთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვეულ არსებობას შეცვლით.
2. გადააფასეთ თქვენი ცხოვრება ფუნდამენტურად. მიიღეთ შინაური ცხოველი, თუთიყუში, კატა ან ძაღლი გააკეთებს. მიეცით ცხოველს მთელი ყურადღება და სიყვარული, რადგან შინაური ცხოველი ამას იმსახურებს.
3. მეუღლის ღალატით შენთვის ბევრი დრო მოიპოვე, ეს პლიუსია. ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ გარეგნობას. თუ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება გჭირდებათ, თავისუფლად იარეთ სპორტდარბაზში და დაიცავით დიეტა.
4. შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა, გააფერადეთ თმა, გაიზარდეთ ფრჩხილები. დაიწყეთ მასაჟზე დასწრება, სესიები კარგად მოდუნდებათ და საშუალებას მოგცემთ მოერგოთ სწორ ტალღას.
5. გადაყარეთ ყველაფერი, რაც კარგად არ გერგებათ. დაესწარით ტრენინგებს თვითშეფასების ასამაღლებლად, დარეგისტრირდით ზოგიერთ კურსზე (მანქანა, თმის დაგრძელება და ა.შ.).
6. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შემოსავალს. საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ სამუშაო ადგილი ან იპოვნეთ დამატებითი შემოსავლის წყარო. იყიდე შენთვის ძვირადღირებული ფეხსაცმელი ან ჩანთა, საცვლები, კოსმეტიკა და რაც გინდა. რა თქმა უნდა, ქმარი საქონლის ღირებულებას წარმოუდგენლად მაღალ დონეზე თვლიდა.

დამშვიდდი

1. ემოციური რყევის პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია დროულად მიაქციოთ ყურადღება თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობას. თუ გგონიათ, რომ მალე დაჯდება, შეეცადეთ აიღოთ შვებულება და წახვიდეთ.
2. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ კურორტს ან შვებულებას აირჩევთ. იმოქმედეთ თქვენი ფინანსური მდგომარეობის მიხედვით. ალბათ დროა მოინახულოთ ძველი მეგობრები ან მოინახულოთ შორეული ნათესავები.
3. დაისვენეთ გონება და სხეული, ნუ იწექით აუზის გარშემო. ეწვიეთ ექსკურსიებს, ბანაობა ზღვაში, გადაიღეთ სურათები. სახლში დასვენებული და შთაბეჭდილებებით სავსე უნდა მიხვიდე.
4. ექსტრემალური სპორტის დახმარებით შესანიშნავად შეგიძლიათ განიტვირთოთ. მათ შორისაა სცაიდაივინგი ან ბანჯი ჯამპინგი, კარტინგი (ჯეტ-თხილამურები, კვადროციკლები, მოტოკროსის ველოსიპედები, ცხენები).
5. მომხდარის შემდეგ, შეავსეთ თქვენი დღე ყველაზე საინტერესო აქტივობებით. ეწვიეთ სპორტულ სექციებს ან ცეკვებს, წყლის პარკს, ბოულინგს. მოერიდეთ ყოველგვარ კონტაქტს მოღალატეს.
6. როდესაც გააცნობიერებთ, რომ ურთიერთობების აღდგენა კარგს არაფერს გამოიწვევს, მოამზადეთ დოკუმენტები განქორწინებისთვის. ამავდროულად, არ დაიხუროთ გული, დაუკავშირდით საპირისპირო სქესს და მიიღეთ შეყვარებულობა.

ქმრის ღალატის შემდეგ, ნუ დაეყრდნობით ალკოჰოლს, შეეცადეთ ობიექტურად იფიქროთ. ნუ მიმართავთ ქალურ ხრიკებს სიყვარულის შელოცვის, ცრემლების, შანტაჟის სახით. მოიხსენით ვარდისფერი სათვალე და გააცნობიერეთ, რომ ღალატი მოხდა. სცადეთ წინსვლა, დაისვენეთ, რადიკალურად გადახედეთ ცხოვრების ჩვეულ საფუძვლებს. არ დაიხუროთ თავი საპირისპირო სქესთან ურთიერთობისგან.

ვიდეო: როგორ გადავრჩეთ ღალატს

ფსიქოლოგის რჩევა: როგორ გადავრჩეთ ქმრის ღალატს.
ოჯახის ფსიქოლოგად მუშაობით, თქვენ ნამდვილად გესმით L.N. ტოლსტოი: "ყველა ბედნიერი ოჯახი ერთნაირია, თითოეული უბედური ოჯახი უბედურია თავისებურად."
და მაინც, ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომლითაც ქალები მომმართავენ, არის ქმრის მოტყუება. თითოეულ ამ კლიენტს აქვს იგივე კითხვა: როგორ გაუმკლავდეს საკუთარ თავს და გადარჩეს ღალატს?
დღეს მე ვთავაზობ ერთად გავუმკლავდეთ მას.
პირველი სურვილი, რომელიც ნებისმიერ ქალს უჩნდება, როცა ღალატის შესახებ შეიტყობს, არის ხმამაღლა ყვირილი და ცხოველურად უკბინოს მას, ვინც მას ასეთი ტკივილი მიაყენა. და ეს ნორმალური რეაქციაა ჯანსაღი ფსიქიკის მქონე ადამიანისთვის. ცოცხალი ხარ და გტკივა. და შიგნით ჩაკეტილი ტკივილი, როგორც დროის ბომბი, მაინც აფეთქდება.
ღალატისგან სასოწარკვეთილებაში ყოფნისას დიდია ცდუნება, რომ შემოაღო კარი და წახვიდე. გვეჩვენება, რომ თუ ახლა დავემალებით პრობლემას, მაშინ ეს აღარ განმეორდება ახალ ურთიერთობაში. სინამდვილეში კი პირიქითაა, სანამ სიტუაციას არ გაუმკლავდები - ის მეორდება. ხვალ იმავე კაცთან ან ერთი წლის შემდეგ სხვასთან - არა აქვს მნიშვნელობა.
როგორ გადავრჩეთ ღალატს, გეკითხებით? ერთად გავარკვიოთ
ნაბიჯი 1. გაიგეთ რა აკლიათ.
აიღეთ კალამი და ფურცელი. ერთ სვეტში ჩაწერეთ ქმართან ერთად თქვენი ცხოვრებისეული მიღწევები, მეორეში - რას მოიგებთ განქორწინების შემთხვევაში. ვფიქრობ, ამაზე ფიქრის შემდეგ მიხვალ დასკვნამდე, რომ არ უნდა იჩქარო, რადგან სიამაყე და მარტოობა, ერთი მხრივ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გადაწონის ბევრ კარგ მოგონებას, კარგად ჩამოყალიბებულ ცხოვრებას და განსაცდელს. სხვა.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ, რამ გამოიწვია ღალატი.
ურთიერთობები არის ენერგიის გაცვლა. ჩვენ ვაძლევთ იმას, რაც პარტნიორს სჭირდება და სანაცვლოდ ვიღებთ იმას, რაც გვჭირდება. საკმარისია ერთი რგოლის ჩამოგდება და ჯაჭვი წყდება.
თუ ქალი იწყებს უგულებელყოფას ამა თუ იმ რესურსის მქონე მამაკაცისთვის, მაშინ მისი ერთადერთი ბრალია ის, რომ მან აიღო მარტივი გზა და ცდილობდა გვერდით ეპოვა ყურადღება, ემოციები, აღიარება, რაც მან მიიღო ოჯახში, რაც მას ჰქონდა. არ მიუღია...
უნდა აღიაროთ, რომ თუ ქმარი შეიცვალა, მაშინ ურთიერთობა შეწყდა მისთვის შესაფერისი. რაღაც რასაც არ აკეთებ-დიახ. რჩება გასაგებად - რა.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება ღალატის მიმართ.
იცის ღალატის მიზეზი, უფრო ადვილია მის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა. შეეცადეთ გაიგოთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი რაღაც მომენტში გახდა უბედური, ის თავს ცუდად და არაკომფორტულად გრძნობდა თქვენს გვერდით. განიცადა, განიცადა. სწორედ ამ უკმაყოფილებამ უბიძგა მას ცოდვის გზაზე. სუსტი აღმოჩნდა და ახლა, როცა ღალატის ფაქტი გამოვლინდა, ამას შენზე უარესად არ ესმის და კიდევ უფრო იტანჯება.
როდესაც ხედავთ, რომ ღალატის მიზეზი სისუსტეა და არა მოტყუება, ზიზღი, შეგნებული ღალატი, ჩნდება სურვილი, დაეხმაროთ რთული სიტუაციიდან თავის დაღწევაში. ცოდვილი და მონანიებული მამაკაცის მიღების შემდეგ, ქალი იღებს სრულიად განსხვავებულ პიროვნებას და სრულიად განსხვავებულ ურთიერთობებს. უფრო ძლიერი, სექსუალური, შეგნებული.
გამომავალის ნაცვლად:
აპატიე ღალატი ერთი ღამით არ იმუშავებს, ისევე როგორც ტკივილის შემსუბუქება. ეს გრძელი და შრომატევადი სამუშაოა. რომლის შედეგი შეიძლება იყოს ძლიერი და ღია ურთიერთობა. თუ გრძნობთ, რომ ვერ უმკლავდებით, მაშინ ნუ მოგერიდებათ დახმარებისთვის მიმართოთ სპეციალისტებს. და რაც მთავარია, გახსოვდეთ: მათ, ვინც ქორწინებაში დიდხანს და ბედნიერად ცხოვრობს, იგივე განიცადა, რაც თქვენ, მაგრამ იპოვეს ძალა ოჯახის გადასარჩენად.
მხოლოდ სიყვარულით, თქვენი ფსიქოლოგი ჯულია ბ.

განქორწინება გაზვიადების გარეშე შეიძლება შევადაროთ პატარა პირად აპოკალიფსს. დედამიწა ფეხქვეშ მიდის, ოცნებები და ერთობლივი ბედნიერი მომავლის გეგმები ცეცხლში იწვის, შენს თვალწინ ნანგრევების გროვად იქცევა შენობა სახელად „ოჯახი“, რომელსაც ამდენი ხანი და სიყვარულით აშენებდი. . როგორ გამოვიდეთ ამ ჯოჯოხეთიდან უვნებელი? როგორ იპოვო საკუთარ თავში ძალა, რომ გადარჩე ქმართან დაშლის შემდეგ, არ დანებდე, ცრემლებსა და მოგონებებში ჩაძირული და ისევ აგური-აგური, დაიწყო შენი ცხოვრების ამაღლება ნანგრევებიდან? Არ დანებდე! შენს მხარეს ორი უძლიერესი მოკავშირე გყავს: დრო და საკუთარი თავი.

ადამიანები ხვდებიან, უყვარდებათ, ქორწინდებიან...

და შემდეგ ისინი განქორწინდებიან. მიუხედავად იმისა, რომ მათ მთელი ცხოვრება დაიფიცეს, რომ ერთმანეთი პატივისცემით უყვარდათ. თუმცა ბოლო დრომდე მათ ჰქონდათ ყველაფერი საერთო და ყველაფერი ორისთვის. რატომ?

ერთია, როდესაც ქალი თავად ხდება შესვენების ინიციატორი - მშვენიერი სქესი მიდრეკილია ბოლომდე იბრძოლოს ოჯახისთვის, აშორებს ყველაზე უიმედო ურთიერთობებს და თუ "კერის მცველმა" უკვე შეიტანა განცხადება განქორწინებაზე, მაშინ. წყვილს მართლაც სერიოზული პრობლემები აქვს.

არც ისე რთულია გადარჩენა დაშორება, იდეა იმისა, თუ რომელი მეუღლეები იკრიბებიან. ეს ხდება: ადამიანები ვნების საფუძველზე ან ახალგაზრდობის გამო ერთმანეთს ხვდებიან, საბოლოოდ ხვდებიან, რომ საერთო არაფერი აქვთ და თავად ქორწინება ღრიალით და კრახით იშლება საკმაოდ მოსალოდნელ დასასრულამდე. ეს არის შემაშფოთებელი, შემაშფოთებელი, მაგრამ ძირითადად არც ისე მტკივნეული.

სტატისტიკის მიხედვით, ამ დღეებში ქორწილების ნახევარი განქორწინებით სრულდება.

სულ სხვაა, როცა გაქცევის იდეა საყვარელი ქმრისგან მოდის. ასეთი ამბები ცივი წყლის ვედროსავით ეცემა თავზე, თუნდაც აქამდე ყველაფერი არ იყო გამართული მეუღლეებს შორის და ცნობიერება იძირება სასოწარკვეთილი კითხვების ნაკადში. რატომ? რა ჩემი ბრალია? რა დააშავა მან? "გათავისუფლება" ქალისთვის, რომელიც სულს დებს ურთიერთობაში, ძალიან რთულია. ეს ძირს უთხრის თავდაჯერებულობას, ეჭვი გეპარებათ თქვენი, როგორც სახლის მეუღლისა და პატრონის ღირსებაში, ჩრდილს აყენებს მომავალს.

კიდევ უფრო რთულია, თუ მეუღლე მხოლოდ ოთხივე მხარეს კი არ მიდის, არამედ კონკრეტულ ქალთან მიდის. ორმაგად მტკივნეულია. იმიტომ რომ ეს ღალატია. არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც ზურგში დანა მიიღო, წარბის აწევას მოახერხებს. რადგან ერთ წამში შენი სამყარო ინგრევა. და რადგან შეუძლებელია სახლის მფლობელთან შედარების თავიდან აცილება, რაც, რა თქმა უნდა, არ იქნება თქვენს სასარგებლოდ. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ სამი უმაღლესი განათლება და "მის სამყაროს" ტიტული თქვენს უკან, აზრი, რომ მეორე უფრო სასურველი აღმოჩნდა თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, დამღუპველ გავლენას ახდენს ქალის თვითშეფასებაზე.

მაშ, როგორ გადალახოთ დაშორება? შეგიძლიათ დაეყრდნოთ დროს, რომელიც, როგორც მოგეხსენებათ, კურნავს ნებისმიერ ჭრილობას. მაგრამ ეს ძალიან დუნე ექიმია! ასე რომ, ნუ ელით ბუნების კეთილგანწყობას: მოიკრიბეთ გამბედაობა და ლეგენდარული ბარონ მიუნჰაუზენის მსგავსად, დეპრესიის ჭაობიდან ნამცეცებით გამოიყვანეთ თავი. ზოგჯერ რთულია, ხანგრძლივი, მტკივნეული, მაგრამ შენს გარდა ამას არავინ გააკეთებს.

მონატრებაზე და ცრემლებზე დახარჯული დრო გაცილებით დიდი სარგებლით შეიძლება გამოიყენო!

ერთ დღეში სწორად და უმტკივნეულოდ განქორწინება შეუძლებელია. ეს პროცესი, თუ ქალმა თავად არ წამოიწყო შესვენება, ხანგრძლივია. მაგრამ მსოფლიოს ყველა ფსიქოლოგის გამოცდილება თქვენს სამსახურშია.

ნაბიჯი პირველი: აპატიე და გაუშვი

სიმწარე, წყენა, შურისძიების წყურვილიც კი განქორწინებული ქალისთვის ბუნებრივი გრძნობაა. მინდა ვაგინო ჩემი ყოფილი ქმარი, საკუთარი თავი, ჩემი კონკურენტი, თუ არის ასეთი, რისხვით გავანადგურო და გადააგდო... გაჩერდი! ნეგატიური აზრები, როგორც ფეხებიდან ჩამოკიდებული სიმძიმეები, სწრაფად გადაგყავთ სასოწარკვეთილების უფსკრულში. მათ მხოლოდ განადგურება შეუძლიათ და თქვენ წინ გაქვთ ხანგრძლივი შემოქმედებითი და საოცრად საინტერესო სამუშაო: თქვენი ცხოვრების აღდგენა. ასე რომ მაპატიე.

• ყოფილი ქმარი.ჩხუბისთვის, უხეში სიტყვებისთვის, უყურადღებობისთვის, უძილო ღამეებისთვის, ღალატისთვის. საკუთარი გზით არჩევისთვის. იმის გამო, რომ თქვენ ვერ გახდებით თქვენი სულიერი თანამოაზრე, არ აფასებთ მას, არ აკეთებთ საკმარის ძალისხმევას ქორწინების გადასარჩენად. თუ არ შეგიძლია გაათავისუფლო შენი წყენა, სცადე შენი ყოფილი ცოლი... ინანეთ. დაფიქრდით: ბოლოს და ბოლოს, მას აღარ ექნება საშუალება დაინახოს, რამდენად მშვენიერი შეიძლება იყოს თქვენი ერთად ცხოვრება. შეიწყალე საწყალი კაცი, აპატიე და გაუშვი.
• მე თვითონ.ბევრი ქალი, როგორც წესი, ადანაშაულებს იმაზე, რაც მოხდა მათ მყიფე მხრებზე: ეს იყო ის, ვინც არ იყო საკმარისად მოსიყვარულე და შინაური, უხეში შენიშვნები გაუკეთა ქმარს, დროდადრო საკუთარ თავს უფლებას აძლევდა, მარჩენალი და მფარველი ეკვებოს და არა თავისით. გამომცხვარი ღვეზელები, მაგრამ მაღაზიაში ნაყიდი ღვეზელები! მსგავსი არაფერი. არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც მარტომ, მეუღლის აქტიური მხარდაჭერის გარეშე, გაანადგურა ძლიერი ქორწინება. ბრალი ყოველთვის ორზეა. ამიტომ, გააანალიზეთ თქვენი შეცდომები, ჩაინიშნეთ მომავლისთვის, რათა აღარ გაიმეოროთ ისინი და შემდეგ აპატიეთ საკუთარ თავს. სრულიად.
• ბედნიერი თანამგზავრი.თქვენი ქორწინება მის გამო დაინგრა, თუ ქმარმა დიდი ხნის შემდეგ შეიძინა ახალი შეყვარებული, ამ შემთხვევაში მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენ არ გჭირდებათ ეს ქალი გიყვარდეთ, მაგრამ აუცილებლად არ უნდა იფიქროთ მასზე რეგულარულად, უთხარით ყველას, ვინც შეგხვდებათ ბოროტმოქმედზე, რომელმაც სხვისი საკუთრება დაარტყა და ექსტრასენსებს შემოუარეთ საყვარელი გველის დაზიანების თხოვნით. ამ სიტუაციაში ყველაზე მეტად თქვენ დაზარალდებით: მეტოქე დიდი ხანია აყალიბებს პირად ცხოვრებას, თქვენ კი დღეებს კარგავთ.

პატიების აერობატიკა არის ყოფილის ახალი ვნებით დანახვა და გონებრივად ბედნიერება

ნაბიჯი მეორე: საჯაროდ გამოსვლა

დახურეთ სახლი, ჩაკეტეთ კარი ყველა საკეტით, გამორთეთ ტელეფონები და, ფანჯრის რაფაზე მჯდომი, ყოფილი მეუღლის ფოტოს ჩახუტებული, დიდხანს, დიდხანს იტირეთ...

არასწორი სცენარი! მასთან ერთად რისკავთ ახალ სტატუსთან შეგუების ეტაპის განუსაზღვრელი ვადით გაჭიმვას. თუ ტირილი გჭირდებათ, გააკეთეთ ეს. მაგრამ არა მარტო. წადი დედასთან, დასთან, საუკეთესო მეგობართან - ნებისმიერ ადამიანთან, ვის გვერდითაც შეგიძლია, უხერხულობის გარეშე, გრძნობების გაფანტვა. ხმამაღლა იტირეთ მეგობრულ მხარზე, გამოთქვით ყველა თქვენი პრეტენზია ბედთან დაკავშირებით, ერთობლივად დაჭერით პატარა ლენტებით ძველი კოსტუმი, რომელიც დავიწყებულია თქვენს კარადაში. ასევე კარგი საშუალებაა უარყოფითი ემოციების მოსაშორებლად! ზოგიერთი ფსიქოლოგი ამ მიზნით გვირჩევს, შეიარაღოთ ძველი ჰოკეის ჯოხით ან ჯოხით და სადღაც უდაბნოში, გაანადგუროთ სერვისი, რომელიც წარმოგიდგინეს თქვენი ქორწილისთვის. ან რადიო მიმღები სასწაულებრივად იწვა საკუჭნაოში. ან სხვა არასაჭირო რამ, რომელიც შეიძლება გატეხოს ღრიალით, ზარით და სიამოვნებით.

მიეცით საკუთარ თავს 2-3 დღე წუწუნს და სიბრაზის შეტევას, შემდეგ კი „გამოდი შებინდებისას“. ეწვიეთ ნათესავებს, წადით სტუმრად, ეწვიეთ თეატრებს, მუზეუმებს და გამოფენებს. დარეგისტრირდით სამზარეულოს ან იაპონური ენის გაკვეთილზე. გამოდით ანტონოვის ვაშლების, სუზდალის კიტრის, ვოლოგდას მაქმანის ფესტივალზე... ნებისმიერი იდეა კარგია, თუ ის გაშორებთ ცარიელი ბინიდან.

სხვათა შორის, სტატუსის შესახებ. როგორ ფიქრობ, ვინ ხარ ახლა? განქორწინებული დეიდა მარად მოხრილი მხრებით, აცრემლებული სახით და სულში მთელი სამყაროს მიმართ წყენა? ან იქნებ თავისუფალი ქალი მსუბუქი სიარულით და გაბრწყინებული მზერით, მხოლოდ საუკეთესოზე გამიზნული?

ნაბიჯი მესამე: გააკეთე ადგილი ახლისთვის

გამხმარი ვარდი პირველი პაემნიდან, მავთულის გული მოგებული რაღაც სულელურ ვალენტინობის დღის ლატარიაში და სხვა უფრო რომანტიკულ წვრილმანებს, რომლებსაც 10 ქალიდან 9 ინახავს, ​​თქვენ აბსოლუტურად არ გჭირდებათ. მათი ყოველი შეხედვა სულს აღიზიანებს და წარსულში დაგიბრუნებს. იარეთ ბინაში დიდი ყუთით და შეაგროვეთ მასში ყველაფერი, რაც მოგაგონებთ თქვენს ქმარს. ყოფილი მეუღლის საყვარელი ფინჯანი, ერთად ნაყიდი ფოტო ჩარჩო, ბალიში პრინტით მისი მომღიმარი სახის სახით, ნახმარი ჩუსტები, ხალათი...

თქვენს ირგვლივ სივრცის განახლებით, თქვენ განაახლებთ საკუთარ თავს

ყველაზე კრეატიული ახალგაზრდა ქალბატონები ასეთ გარემოებებში იწყებენ გადაკეთებას ისე, რომ გარდაქმნილი ბინა რაც შეიძლება ნაკლებად ახსენებს ყოფილ ცხოვრებას. და ყველაზე გადამწყვეტები თავდაუზოგავად მიდიან რემონტში. არ გსურთ შეცვალოთ თქვენი მოსაწყენი ფონი რაღაც უფრო ახალი და თანამედროვე? ფარდები არ უნდა შეესაბამებოდეს მათ? შესაძლებელია თუ არა გადასაფარებელი ავეჯი, რომელზეც მისუსი ტელევიზორის წინ საათობით ეკიდა? რაც მეტი ცვლილებაა, მით უკეთესი.

დახვეწილი საკითხების მცოდნეები ამბობენ: ძველი ნაგვის მოშორებით, შენს ცხოვრებაში ადგილს უტოვებ ახალს და ლამაზს. გააკეთე ყველაფერი ისე, რომ მამაკაცის ჩრდილმა, რომელიც აღარ თამაშობს შენს ცხოვრებაში როლს, არ დაჩრდილოს შენი აწმყო და არ შეაშინოს შენი მომავალი.

ნაბიჯი მეოთხე: იპოვნეთ რაიმე გასაკეთებელი

შეკეთება კარგია არა მხოლოდ როგორც სიტუაციის შესაცვლელად, არამედ როგორც მიზეზი, რომ თავი დაიკავოთ წუხილის გარდა. და რადგან ახლა თავისუფალი ქალბატონი ხართ, აზრი აქვს არ შემოიფარგლოთ ბინაში ნივთების მოწესრიგებით, არამედ იპოვნოთ კიდევ ორი ​​ან სამი საინტერესო აქტივობა. საყვარელი ქმარი ჩიოდა საღებავის სურნელზე და შენ მიატოვე შენი სათაყვანებელი ნახატი? ამოიღეთ მოლბერტი, ფუნჯები კარადიდან და წადით ბუნებაში შედევრის დასაწერად. დიდი ხანია ფიქრობთ კლდეზე ცოცვის ცდაზე, მაგრამ ვერ გამონახეთ დრო რეცხვას, მომზადებასა და გაწმენდას შორის? იყიდე სპორტული კოსტუმი და შეუდექი საქმეს! თქვენი მეუღლის ალერგიამ ხელი შეგიშალათ შინაური ცხოველის ყოლაში? გააკეთე ახლავე. თქვენს გვერდით კიდევ ერთი ერთგული მეგობარი და ვინმეზე ზრუნვის მოთხოვნილება ახლა არ დაგიშავებთ. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ, რომ ცხოველი დიდი პასუხისმგებლობაა და მომხიბვლელი ფუმფულა სახლში მხოლოდ კარგად დაფიქრების შემდეგ შეგიძლიათ.

შეუცვლელი პირობა: თქვენი ახალი ჰობი სასიამოვნო უნდა იყოს თქვენთვის. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დატვირთოთ საკუთარი თავი სამუშაოთი, რომ მხოლოდ იმდენი ძალა გქონდეთ, რომ საღამოს საწოლში გადაიწიოთ და მასში ჩავარდეთ. მაგრამ შემდეგ რამდენიმე თვეში მოგიწევთ მკურნალობა ავარიისა და ნერვული ამოწურვის გამო. გრძნობთ, რომ დაკარგეთ გემოვნება მსოფლიოში ყველაფრის მიმართ? დაისვენე და იმოგზაურე. ახალი ადგილები და ახალი ხალხი განტვირთვის ყველაზე საიმედო გზაა. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ დეპრესიიდან ორი გზა არსებობს: მატარებლის სადგური და აეროპორტი.

გზაზე სევდიანი ფიქრების ჩაგდების დრო უბრალოდ არ არის.

ნაბიჯი მეხუთე: გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება

რამდენიმე მოვლენამ შეიძლება ისე შეარყიოს ქალის თვითშეფასება, როგორც განქორწინებამ. სასწრაფოდ მიიღეთ ზომები, რომ კომპლექსები არ შეიძინოთ! საბედნიეროდ, ახლა თქვენ შეგიძლიათ გაჭრათ ბინა ანტიცელულიტური შარვლებით და კიტრის ნიღბით, მეუღლის თვალის დაჭერის შიშის გარეშე! შეხედეთ პარიკმახერს და სოლარიუმს, განაახლეთ მაკიაჟის ჩანთის შიგთავსი, წადით ტანსაცმლის საყიდლებზე. არ დაივიწყოთ სპორტული დარბაზი, სადაც ასე მოსახერხებელია ფიგურის უმნიშვნელო ნაკლოვანებების გაპრიალება. ისე, მათთვის, ვისაც სახსრები შეზღუდული აქვს, ყოველთვის არის ქალაქის პარკი და სირბილის ბილიკები, სადაც სპორტის სხვა სიმპათიური ქომაგის შეხვედრა არაფერი ღირს.

არავითარ შემთხვევაში არ დანებდეთ საკუთარ თავს: ფლირტი, ფლირტი, მიიღეთ კომპლიმენტები. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პატარა, მაგრამ ვნებიანი რომანიც, თუ ამას თქვენი სული მოითხოვს და არა ყოფილი ქმრის გაღიზიანების სურვილი.

დამამძიმებელი გარემოებები

განქორწინების შემდეგ გამოჯანმრთელება უფრო ადვილია, როცა ახალგაზრდა ხარ, არ გქონია შვილების გაჩენის დრო და შეგიძლია დაგეგმო შენი ცხოვრება ისე, როგორც გინდა. დაკავდით სპორტით, იარეთ სილამაზის სალონებში, იმოგზაურეთ, შეიძინეთ ახალი მეგობრები, შეიყვარეთ - რა არ არის ოცნება? მაგრამ სინამდვილეში, განქორწინებულ მეუღლეებს ხშირად აქვთ პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც ასე მარტივად შეუძლებელია.

Რა იქნება თუ…

...შენი ქმარი ძალიან გიყვარს

როდესაც საყვარელი ადამიანი გვტოვებს, სამყარო კარგავს ყველა ფერს და ფერს. არც ჰობი, არც მეგობრები, არც ცხოვრების სურვილი; მხოლოდ ერთი რამ მინდა - საბანი დავიფარო და აღარასოდეს ავდგე.

1. სცადეთ ძველი გამოცდილი და ჭეშმარიტი მეთოდი: ჩაწერეთ თქვენი გამოცდილება ფურცელზე. ნუ არჩევთ სიტყვებს, ნუ ეცდებით თხრობის ლოგიკურად აგებას, უბრალოდ სულიდან ამოაგდეთ მასში დაგროვილი სიმწარე, წყენა და შიში. დაწერეთ მანამ, სანამ გრძნობთ საჭიროებას, შემდეგ დაამტვრეთ ყველა ფურცელი და დაწვით. თქვენ შეგიძლიათ ის გადააქციოთ რაიმე სახის განთავისუფლების რიტუალში, ფერფლის ქარში მიმოფანტვით.
2. იპოვე შენზე უარესი ადამიანი და დაეხმარე მას. ობოლთა პანსიონი, მოხუცთა თავშესაფარი, ცხოველთა თავშესაფარი - მსოფლიოში უამრავი ადგილია, სადაც შეგიძლიათ გამოიჩინოთ თქვენი სიკეთე. ასე რომ, თქვენ დაიკავებთ არა მხოლოდ საინტერესო, არამედ რეალური სარგებელით, რომლის შედეგებსაც დაუყოვნებლივ ნახავთ. ეს არის ძალიან მოტივაცია, რომ არ მიატოვოთ ის, რაც დაიწყეთ, ეს საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ თქვენი მნიშვნელობა და ამავდროულად დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პრობლემები არც ისე საშინელია სხვების პრობლემებთან შედარებით.
3. ნუ ჩქარობთ ახალი რომანის წამოწყებას პრინციპით „სოლი სოლით დაარტყა“ ან „გაიგებს რა განძი დაკარგა და დაბრუნდება“. ჯერ ერთი, ეს არ დაგეხმარებათ მეუღლესთან ურთიერთობის დამყარებაში. მეორეც, შენთვის ზედმეტ და უინტერესო ადამიანთან ნაჩქარევი კავშირი გარანტირებულია მორიგი შესვენებით დამთავრდება, არსებულის თავზე ახალი ემოციური ჭრილობების მიყენებით.

სულიერი ჭრილობების შეხორცებამდე დიდი დრო გაივლის.

... ღალატის ან ღალატის გამო დაშორდით

მას შემდეგ, რაც განიცადე ღალატი, ძნელია ისწავლო ადამიანების ხელახლა ნდობა. მაგრამ დამოკიდებულება „ყველა კაცი ასეა“ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააფუჭოს ცხოვრება, თუ უკმაყოფილების სიცხეში არ აპირებთ მონასტერში წასვლას ან გეი ქალბატონების ბანაკში შეერთებას. გემოვნება იგივე დარჩა და არ არსებობს სამყაროს დაშორების სურვილი? მერე საქმეს შეუდექით.

1. პირველ რიგში, დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო. მიიღე ის ფაქტი, რომ ასეთი ტკივილი სწრაფად არ ქრება; რამდენიმე კვირა, ან თუნდაც თვე სჭირდება, რომ ღალატის მოგონებები გაქრეს და შეწყვიტოს თქვენში ფსიქიკური ტანჯვის გამოწვევა.
2. თქვენთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მეუღლის პატიება, თორემ თქვენს წყენასა და სიმწარეს ავტომატურად გადასცემთ ნებისმიერ მამაკაცს, ვინც თქვენს მიმართ ინტერესს იჩენს.
3. ისწავლეთ პოტენციური გულშემატკივრების შეფასება მათი მოქმედებებით და არა თქვენი მოლოდინებით. მამაკაცის ქცევის ყურადღებით დათვალიერებით, ყოველთვის შეგიძლიათ გაიგოთ, პატივს გცემთ, გულწრფელად ცდილობს თქვენი ცხოვრება გახადოს უფრო სასიამოვნო, თუ თვლის თქვენს კომუნიკაციას, როგორც შემთხვევით საქმეს.
4. განვიხილოთ პირველი ქორწინების დროს დაშვებული შეცდომები. ზოგჯერ მშვენიერი სქესი ბევრს აკეთებს იმისთვის, რომ მორწმუნეები დაბრკოლდეს. ასი შხამიანი რეპლიკით ენაზე ასი შხამიანი რეპლიკით არ გადაქცეულხარ ქმრისთვის სამუდამოდ უკმაყოფილო ბიწად? ისე ეჭვიანობდნენ მეუღლეები, რომ ცა გაცხელდა? შენს გარეგნობაზე უარი თქვი?
5. გააუმჯობესე შენი თავი. წაიკითხეთ, დაუკავშირდით, განავითარეთ. რაც უფრო საინტერესო იქნება თქვენი თანამგზავრი თქვენს გვერდით, მით ნაკლებია შანსი იმისა, რომ ერთ დღეს მას გვერდით სექსუალური ექსპლოიტეტები მიიპყრობს.

...შვილები გყავთ?

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ურთიერთობა მეუღლესთან, ბავშვმა მტკიცედ უნდა იცოდეს, რომ ის კვლავ ორივე მშობელს უყვარს და მამა სამუდამოდ არ გამქრალა მისი ცხოვრებიდან.

1. ნუ გამოიყენებ ჩვილებს შანტაჟის საშუალებად ქმრის ოჯახში დასაბრუნებლად. ჯერ ვერავინ შეძლო ბედნიერი შვილის აღზრდა სახლში, სადაც მამა და დედა ერთმანეთს ძლივს იტანენ.
2. რაც არ უნდა გინდოდეს შურისძიება პირველზე, შვილებს მამის წინააღმდეგ ნუ აქცევ და მათ შეხვედრებს ხელს ნუ უშლი. არ ფიქრობთ, რომ ყოფილ მეუღლისთვის მიტანილი რამდენიმე უსიამოვნო ემოცია ღირს თქვენი შვილის ფსიქიკის დასახიჩრებლად?
3. იპოვეთ საკუთარ თავში ძალა, რომ ესაუბროთ შვილს და რაც შეიძლება სწორად აუხსენით, რატომ აღარ შეუძლიათ მშობლები ერთად ცხოვრებას. ქმრის მიმართ საყვედურის, ბრალდებებისა და გამოცხადებების გარეშე. ეს ხდება, რომ მოზარდები ზოგჯერ არ ეთანხმებიან. ამაში დამნაშავე არავინაა. მე და მამასაც ძალიან გვიყვარხარ. ყველაფერი.

ყველაფერი გააკეთეთ, რომ თქვენი განშორების გამო თქვენი შვილები არ დაზარალდნენ.

...ყოფილი ქმარი ალკოჰოლიკია

თუ დაშორების მიზეზი მამაკაცის სიმთვრალე იყო, ერთი წუთითაც არ შეგეპაროთ ეჭვი, რომ სწორად მოიქეცით. ფრაზებით "ჩემ გარეშე ის დაიკარგება", "შემეძლო დავეხმარო მას სასმელის შეწყვეტაში", "ეს ყველაფერი არაყია, ის ასე არ არის" ოჯახური ჯოჯოხეთისკენ მიმავალი გზა გაიხსნა. მერწმუნეთ, არცერთ ქალს არ გამოუყვანია ქმარი ალკოჰოლის ორმოდან, რომელიც თავადაც აქტიურად არ უცდია იქიდან გამოსვლა. ყოფილმა იყვიროს, რომ შენ უღალატე, დაიფიცონ, რომ არაუგვიანეს ორშაბათისა დაგიკრავენ, მკერდზე ჟილეტი გახეონ. არავინ - არც მორალური კანონები და არც თვით სინდისი - არ გავალდებულებს შენს სიცოცხლეს დაუთმო მთვრალის სამსახურს.

... მამაკაცი ურტყამს

გაიქეცი. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ მხოლოდ ვნებაზე მიყენებული პირველი დარტყმა, შემდეგ კი იმ პირობით, რომ მეუღლემ მოინანია, ითხოვა პატიება და შეეცადა გამოსწორება. მეორე დარტყმის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა დატოვოთ. წაიყვანე ბავშვები და გაიქეცი, უარესი იქნება.

თუ თქვენ მიატოვეთ აგრესორი მრავალწლიანი გამოცდილებით, სასარგებლო იქნება მისი ჰორიზონტიდან მთლიანად გაქრობა, რათა ბულინგი, რომელმაც დაკარგა ჩვეული მსხვერპლი, არ წავიდეს თქვენთან „სამართლიანობის აღსადგენად“. იყიდეთ ბილეთი ზღვაზე, წადით სხვა ქალაქში ცოტა ხნით, შეცვალეთ ბინა. დაე, თქვენი საცხოვრებელი ადგილი საიდუმლოდ დარჩეს ყოფილი მეუღლის გარდაუვალი ანგარიშსწორებისთვის.

... განქორწინების გადაწყვეტილება ორსულობის დროს მიიღეს

ჩვენი ქვეყნის კანონმდებლობით, ქმარს არ აქვს უფლება დატოვოს ორსული ცოლი, სანამ ბავშვი ერთი წლის გახდება. მართალია, ცოლისთვის, რომელიც თავად გამოხატავს გაქცევის მწვავე სურვილს, გამონაკლისს დაუშვებენ, ამიტომ განქორწინების გადაწყვეტილება თქვენზეა. თუმცა, ეს არ უნდა გაკეთდეს რამდენიმე მიზეზის გამო.

1. თქვენ ორსულად ხართ, რაც ნიშნავს, რომ ექვემდებარება განწყობის მოულოდნელ ცვალებადობას, რაც არ მოგცემთ საშუალებას ფხიზელი შეაფასოთ სიტუაცია.
2. ბავშვი ნებისმიერი წყვილისთვის ძალის სერიოზულ გამოცდად იქცევა. ეს წელი შემთხვევით არ არის მოცემული დასაფიქრებლად - დაელოდეთ, ნახეთ რა მოხდება. შესაძლოა, ორივე მაინც გაუმკლავდეთ სირთულეებს და მძიმე პერიოდიდან ღირსეულად გამოხვიდეთ.
3. თუ განქორწინებას გადაწყვეტთ, აუცილებლად ჩაწერეთ მამა დაბადების მოწმობაში. და შეიყვანეთ ბავშვის მხარდაჭერა.

რაც მთავარია, ნუ მიიღებთ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებებს!

... ეს არ არის თქვენი პირველი ქორწინება

როცა ოჯახის შექმნის პირველი, მეორე და მესამე მცდელობა ფუჭდება, დიდხანს არ დანებდე. აქ თქვენ გაქვთ ორი ვარიანტი:

• აღიარეთ საკუთარი თავი, როგორც თვითკმარი ქალი, რომელსაც პრინციპში არ სჭირდება მუდმივი პარტნიორი - ის მარტო უკეთესია, მშვიდი და სასიამოვნოა;
• გაიგეთ, რომ პრობლემები გაქვთ და დაუკავშირდით სპეციალისტს. პროფესიონალი ფსიქოლოგი გაანალიზებს შენს ქცევას ძვლების მიხედვით, დაგეხმარება შეხედო საკუთარ თავს გარედან და გამოავლინოს ის შეცდომები, რომლებიც ხელს უშლის ოჯახური იდილიას არაერთხელ მიაღწიო. რაც მთავარია, არ დანებდეთ და არ ჩაიწეროთ დამარცხებულად.

…40 წელზე მეტი ხარ

ზოგიერთი ქალისთვის რიცხვი "40" ერთგვარი ეტაპს ემსახურება, რის შემდეგაც უკვე გვიანია რაღაცის იმედი. ასეა, აღარ ხარ ისეთი ახალი, როგორც ადრე, არც ისეთი უდარდელი და 40 წლის შემდეგ მცირდება იმ ადგილების სია, სადაც საპირისპირო სქესის წარმომადგენელს შეხვდებოდი. მაგრამ გამოცდილება თქვენს მხარეზეა, თქვენ აღარ ხართ ისეთი კატეგორიული თქვენს განსჯაში, როგორც ეს ხდება ახალგაზრდობაში და იცით, როგორ იპოვოთ კომპრომისები. რა თქმა უნდა, კარგი დიასახლისი და საინტერესო მოსაუბრე ხართ. ერთი სიტყვით, ყველაფერი გაქვს მამაკაცის დასაინტერესებლად, მით უმეტეს, რომ შენი თანატოლები ხშირად უკვე წყვეტენ წმინდა გარე მონაცემების დევნას და შეყვარებულს ირჩევენ არა პასპორტში ჩაწერილი თარიღით, არამედ იმით, თუ რამდენად კარგი და კომფორტულია ისინი ამ ქალთან.

1. კოსმეტიკური ჩანთას, ფიტნეს კლუბის გამოწერა და სილამაზის სალონის სერთიფიკატების ფანჯრიდან სროლა ტირილით "ვის სჭირდება ეს ყველაფერი ახლა!" ადრე. შეგიძლიათ გამოიყურებოდეთ მოვლილი და მორგებული 40 ან 50 წლის ასაკში, მაგრამ ახლა ამისთვის მეტი დრო დაგჭირდებათ. იმუშავე საკუთარ თავზე!
2. გააცნობიერე, რომ "საშინელი" ფიგურა ჯერ კიდევ არ არის წინადადება, მხოლოდ სასოწარკვეთა და არასწორი ქცევა შეიძლება გახდეს წინადადება. ჩამოტვირთეთ Sex and the City-ის ყველა სეზონი და ნახეთ, რამდენად შორს ოთხი ახალგაზრდა ქალბატონი ეძებს თავის სიყვარულს, დროისა და გარემოებების მიუხედავად. და ამავდროულად, გონებრივად დაალაგეთ თქვენი ნათესავები და ნაცნობები - რა თქმა უნდა, მათ შორის იქნება ერთი ან ორი ქალი, ვინც მათ ბედნიერებას შეხვდა, როდესაც ისინი უკვე ასაკოვანნი იყვნენ.
3. არ დაელოდოთ თეთრ ცხენზე ამხედრებულ პრინცს თქვენი ფანჯრების ქვეშ. თავად ეძებე, ოღონდ ამ ძიებას შენი არსებობის აზრად ნუ აქცევ. იცხოვრე, ისიამოვნე ყოველი დღით, ისიამოვნე იმ შესაძლებლობებით, რაც გაგიხსნა თავისუფალი ქალის სტატუსმა და მტკიცედ გჯეროდეს, რომ შენი ახალი და ნამდვილი სიყვარული აუცილებლად მოვა შენთან.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი ბედნიერება ნებისმიერ ასაკში

... არ ხარ ადაპტირებული ცხოვრებასთან

არაფერია ცუდი იმაში, რომ ქალმა დიასახლისის გზა აირჩია. მით უმეტეს, თუ საყვარელი ადამიანი ორივე ხელით არის "ამისთვის" და სიამოვნებით იღებს მარჩენალის როლს, ხოლო მისი გულის ქალბატონი იწყებს ოჯახური ბუდის აშენებას. თუმცა, განქორწინების შემდეგ, ასეთი ცოლი უკიდურესად არახელსაყრელ მდგომარეობაში აღმოჩნდება. მას არ აქვს შემოსავლის წყარო. ხშირად აკლია სამუშაო გამოცდილება. და განსაკუთრებით მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ჩერდებიან ისეთი წვრილმანის წინაშეც კი, როგორიცაა კომუნალური გადასახადების გადახდა - ბოლოს და ბოლოს, მანამდე ქმარმა გააკეთა ეს ყველაფერი! გასაკვირი არ არის, რომ განქორწინება მათთვის ნამდვილი კატასტროფა ხდება.

ჩათვალეთ ის, რაც შეგემთხვათ, როგორც ბედმა მიცემულ შანსს გამოავლინოთ თქვენი საუკეთესო თვისებები. სერიოზულად ფიქრობთ, რომ მეუღლის მფარველობის გარეშე ვერ გადარჩებით? Ეს არ არის სიმართლე. ბევრმა ქალმა თქვენს ფეხსაცმელში ჩაიარა და გაკვირვებით აღმოაჩინა, რომ მათ ბევრად მეტი შეუძლიათ, ვიდრე ეგონათ.

1. ერთი-ორი კვირის განმავლობაში სთხოვეთ მეგობრების მონახულება ან მშობლების მონახულება - საყვარელი ადამიანები დაგეხმარებიან განქორწინების შემდეგ პირველი, ყველაზე რთული პერიოდის გადარჩენაში.
2. გაზარდეთ ძველი კავშირები, რომ იპოვოთ სამუშაო თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში. დაე, ჯერ არ იყოს ძალიან პრესტიჟული და პერსპექტიული, შენთვის მთავარია დაწყება. თუ ფინანსური მდგომარეობა საშუალებას მოგცემთ, გაიარეთ კვალიფიკაციის ამაღლების კურსები, დაეუფლეთ კომპიუტერს, გაიუმჯობესეთ ენის ცოდნა. ეს გაზრდის თქვენს ღირებულებას სამუშაო ბაზარზე, არ დატოვებს დროს სულის ძიებისთვის და ბუნდოვანი მომავლის შესახებ წუხილისთვის და გააფართოვებს თქვენს სოციალურ წრეს.
3. გამუდმებით დაუსვით საკუთარ თავს პატარა ყოველდღიური ამოცანები, რომელთა გადაჭრაც თქვენს ქმარს ევალებოდა: დაურეკეთ სანტექნიკოსს ონკანზე, რომელიც ჟონავს და დარწმუნდით, რომ ის ნამდვილად მოდის; გაუმკლავდეთ სინათლის გაუგებარ კანონპროექტს; დაარწმუნოთ ბაზარში გამყიდველი, დააგდოთ ფასი ძროხის ნაჭერზე, რომელიც მოგწონთ... ყველაფერი მაშინვე არ გამოვა, მაგრამ პირველი გამარჯვებები შთაგაგონებთ. და აი, ხომ ხედავ, გამოდის, რომ შეგიძლია იყო დამოუკიდებელი, თავდაჯერებული, თავდაჯერებული ქალი!

ვინ იცის, რა მწვერვალების დაპყრობა შეგიძლია?!

როგორ განქორწინდეთ და არ გაგიჟდეთ: ქალების მიმოხილვები

ამჟამად განქორწინებას ვაპირებ, მაგრამ ჩემდა გასაკვირად, თავს საკმაოდ კარგად ვგრძნობ. მაგრამ ჩემთვის უფრო ადვილია - მე აღარ მიყვარს ეს ადამიანი და უკვე დიდი ხნის წინ გადავწყვიტე ყველაფერი ჩემთვის. თავიდან, რა თქმა უნდა, იყო დეპრესია, მაგრამ მე ჩემს თავს პრიორიტეტები დავუსახე - ჩემი ქალიშვილის აღსაზრდელად ჯანმრთელობა მჭირდება და ამიტომ აღარ ვიდარდებ (ბოლოს და ბოლოს, ყველა დაავადება ნერვებისგან არის). მთელ ჩემს თავს ვაძლევ შვილს, სამსახურს და მშობლებს, წარსულის გამოტოვების დრო არ არის.

ვერიკი
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

ადამიანები შორდებიან არა კარგი ცხოვრების გამო, არამედ მისი გაუმჯობესების მიზნით. ხოლო თუ საცხოვრებელი ადგილი გაქვთ, გააჩინეთ შვილი - ეს უკვე მიზეზია, რომ ცხვირი არ ჩამოკიდოთ. განქორწინების შემდეგ შესანიშნავია! იგრძენით თავი თავისუფლად, იცხოვრეთ თქვენთვის, მოაწყვეთ შეკრებები შეყვარებულებთან ერთად, გაისეირნეთ შვილთან ერთად შაბათ-კვირას, იმუშავეთ და იმუშავეთ სამსახურში, რომ დაივიწყოთ. წონაში დაკლება, ალბათ გამოცდილებიდან - ისევ პლიუსი.

სტუმარი

არ ინერვიულო, ყველაფერი კარგად იქნება. უკვე თითქმის ერთი წელია, რაც ქმარს დავშორდი. იმის თქმა, რომ ეს იყო ჯოჯოხეთი, ეს არ არის გამორიცხული. საცხოვრებლისა და ფულის გარეშე (პურიც კი არ იყო). გადარჩა, აპატია, დამშვიდდა. ცა სავსეა ღირსეული გულშემატკივრებით, ახალი მეგობრები გამოჩნდნენ, ძველები გამოვიდნენ. ცხოვრება ნელ-ნელა უკეთესდება. რაც უფრო მალე გაათავისუფლებთ ტკივილს და წარსულს, მით უფრო მალე დაიწყება ახალი ცხოვრება.

შანტალი
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

მე-5 თვეში წავიდა, ორსულად ტყუპებით.. და სამუდამოდ! და იცით, 2,5 წელი გავიდა... და არ ვნანობ! შეანჯღრიეთ! კვლავ დათვალეთ თქვენი ახალი პოზიციის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. ოღონდ დეპრესიაში ნუ ჩავარდებით, ეს არანაირ კარგს არ მოგიტანთ! დაიმახსოვრე, ერთი კარის დახურვით მეორეს ვხსნით!

ადელინი
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

ძალიან მძიმედ ვიტანჯე. იგივე საშინელება განვიცადე, მარტოობის შიში, შვილის წინაშე სინანული. ჩანდა, რომ ყველა კარგი რამ დასრულდა. ახლა საშინლად ვფიქრობ, რომ შემეძლო ამ ყველაფრის წინ დანებება, უკან დახევა, არ განქორწინება, მოთმინება და ცხოვრება იმ ქმართან. და რაც არ უნდა უბედური, ხარვეზიანი, სანიაღვრე წყალში ჩაგდება, ჩემი ცხოვრება იქნებოდა. და მე არ მექნებოდა ქორწილი საქორწინო კაბით და საყვარელი ადამიანით, გაგება და დაფასება. ყველაფერი გექნება, დამიჯერე. და ბედნიერება, და სიყვარული და ოჯახი საყვარელ ადამიანთან ერთად. მოთმინება ახლავე, როგორც სტომატოლოგის კაბინეტში.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

ვიდეო ირინა ხაკამადასგან: ქმარი წავიდა. Რა უნდა ვქნა?

გახსოვთ ბრძნული გამონათქვამი: "ყველაფერი, რაც კეთდება, არის საუკეთესო"? სცადეთ მისი გამოყენება თქვენს განქორწინებაზე. თუ კაცმა დატოვა შენი ცხოვრება, ის ალბათ არ იყო ის ადამიანი, ვისთან ერთადაც სიბერემდე შეძლებდი სულიერად ცხოვრებას. მაგრამ ამ სამყაროში სადღაც სხვა დადის - ის, ვინც შეძლებს გაიგოს თქვენი საჭიროებები, გაიზიაროს თქვენი სურვილები და გახადოთ ყველაზე ბედნიერი ქალი დედამიწაზე. არ იფიქროთ, რომ განქორწინების შემდეგ ცხოვრება მთავრდება. ხშირად ეს მხოლოდ დასაწყისია.

რა არის განქორწინების მიზეზები? განქორწინება თუ ოჯახის შენარჩუნება? როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას?

ქმარი წავიდა. ცოლი წავიდა. განქორწინების გადარჩენა გაცილებით რთულია, ვიდრე განშორება ადამიანთან, რომელთანაც მხოლოდ სიყვარული იყო დაკავშირებული. განქორწინება არის გეგმების კრახი, ნდობა უახლოესი ადამიანის მიმართ. ხშირად ეს არის ღალატი, ღალატი. განქორწინება თავდაჯერებულობის ყველაზე რთული გამოცდაა. ბევრი რთული კითხვა ჩნდება. განქორწინება თუ რაიმეს გაკეთება ოჯახის გადასარჩენად? თუ შვილები არიან, როგორ შევამციროთ მათთვის მიყენებული ზიანი, როგორ აღვზარდოთ ისინი ჰარმონიულ ადამიანებად? როგორ დავამყაროთ ბაკალავრი (გაუთხოვარი) ცხოვრება განქორწინების შემდეგ? როგორ დავძლიოთ განქორწინების შედეგები და მომწიფდეთ ახალი ურთიერთობისთვის?

განქორწინება: ვისაც ოჯახის გადარჩენა სურს, ბოლომდე უნდა იბრძოლოს

განქორწინების სამი ძირითადი მიზეზი ასეთია: დამწვრობის სინდრომი, კლანური კონფლიქტები და მოუმზადებლობა ოჯახური ცხოვრებისთვის... თქვენ უბრალოდ უნდა გადარჩეთ განქორწინებას, გაუძლოთ მას - მაგრამ არა პასიურად შეხედოთ ყველაფერს, არამედ საკუთარ თავზე მუშაობა, გამოცდილების გადაჭარბება, გადახედვა. ცხოვრებისეული ღირებულებები...