Cada vez que regreso a casa sano y salvo desde los países de Asia y África, doy gracias al destino por el hecho de que una vez más todo transcurrió sin consecuencias para la salud. En estas regiones, es fundamental tomar muy en serio la nutrición y recordar que un error puede provocar no solo una diarrea prolongada, sino incluso costar vidas en algunos casos. En ausencia de cualquier control sanitario, junto con la pobreza y la falta de voluntad de los vendedores para tirar los productos en mal estado, le esperan sorpresas a cada paso. Recuerda también que deslizar un producto caducado a un turista es una práctica común, porque eres un cliente "desechable", no te volverán a ver. Y no querrás tirar el cerdo fermentado. Y solo su sentido común y precaución le permitirán evitar problemas como el cólera, la disinteria, la anquilostomiasis, la clonorquiasis, la esquistosomiasis y muchos otros. Por mi parte, he deducido algunas reglas simples que minimizan los riesgos, aunque no eliminan al 100% "pequeñas cosas" como la diarrea:

2. Los condimentos picantes cumplen dos funciones importantes: en primer lugar, ciertamente matan los gérmenes hasta cierto punto, y en segundo lugar, y esto es mucho más importante, ocultan el sabor de un producto en mal estado para que no adivine que su porción de carne estaba debajo del sol abrasador durante días.

3. No coma donde no haya acceso a agua corriente ni inodoro. La explicación es elemental: ¿dónde crees que el dueño del puesto lava los platos si no hay agua? Así es, tiene un pequeño tanque de 10 litros con él y guarda un poco de agua para durar hasta la noche. Entonces los platos no se lavan, o se lavan mal. Entonces el chef dice, lo siento, caca. Se lavan, ahorran agua, y luego con las mismas manos te atiborrarán de comida. Esto sin mencionar el hecho de que usted mismo no sería superfluo lavarse las manos antes de comer.

5. Si es posible, come donde veas mucha gente local (no turistas), esta es una señal segura de que el establecimiento tiene buena reputación y el riesgo de salida es mínimo aquí. Nunca, repito, NUNCA coma en lugares donde hay un menú en ruso, esto es absolutamente 99% una señal de que tienen experiencia en comunicarse con compatriotas, lo que significa: hacer trampa, hacer trampa, comida de mala calidad.

6. El estereotipo proviene de la URSS sobre el alcohol, que salva de cualquier administración y reemplaza cualquier medicamento: tonterías. La teoría de que el alcohol que ingresa al torrente sanguíneo destruirá el bacilo del cólera en la sangre no resiste el escrutinio. El alcohol no te ayudará ni con la intoxicación más simple, porque la intoxicación ya ocurrió, la infección ya está en tu sangre. Toda esta charla, dicen, bebió un vaso de vodka y se recuperó, es una tontería. Cualquier médico le explicará estas cosas en detalle.

Usted puede preguntarme, ¿siempre sigo mi propio consejo? Lo confieso, no siempre, pero solo en el 95% de los casos. Viajando por Asia hace apenas una semana, compré sandías que dan vida, piñas en la calle varias veces, o incluso una vez compré bolas de soya. Desafortunadamente, nadie me dio una mano por un comportamiento tan irresponsable. Pero ten por seguro que si tú y yo nos encontramos en la misma compañía, te romperé las manos si buscas algo tan "delicioso"...

Estas alas yacen bajo el sol abrasador todo el día, donde incluso a la sombra hace +41 grados. ¿Qué crees que pasará con la carne al final de la tarde? Se deteriorará. Y lo llenarán de pimientos para disimular la podredumbre -

Los autobuses y camiones corren con fuerza y ​​fuerza, todo el polvo y la suciedad vuelan en pasteles.

Los platos no se lavan, sino que se limpian.

¿Foto inocente con agua dulce? ¡Equivocado! Esto es un gesto, no una foto. No solo sacan agua de un balde sucio (en el mejor de los casos, hay agua del grifo en el balde, en el peor, del río), sino también de un vaso común, cientos de personas lo tocan con los labios al día.

El proceso de lavar los platos en ausencia de agua corriente. En este cubo se lavan platos, vasos y cucharas durante todo el día -

Bazar con carne fresca. Después de pasar un día fuera del refrigerador, seguramente comenzará a deteriorarse.

Jugo de caña de azúcar, me encanta, pero es demasiado tonto beberlo aquí. Obviamente nunca descargan la unidad -

Estaño, lo que es. Manos en el pavimento -

Sin comentarios -

Por cierto, ¡el fondo no es tan malo! El niño cocina pasteles en el fuego, es mucho mejor que incluso las verduras más frescas lavadas en el río.

Todo es terriblemente nítido, lo cual es bueno por un lado, pero sospechoso por el otro.

Así que me "engañaron", me senté y bebí jugo definitivamente delicioso en las calles de Hanoi. También con hielo. ¿Dónde lavaban las frutas exprimidas y las lavaban en principio? Para completar el cuadro, no basta con ir al baño y no lavarse las manos.

Después de acostarse durante varias horas a +41 a la sombra, el pez adquiere un sabor especial:

¡Chicos, tengan cuidado y viajar les traerá alegría!

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Sentirse constantemente irritado puede conducir no solo a la depresión, sino también al desarrollo de cáncer y enfermedades del corazón. A menudo, las personas muy enojadas necesitan ayuda médica, de lo contrario, puede convertirse en una ruptura familiar e incluso en un crimen.

La Fundación Británica de Salud Mental ha publicado datos de un estudio, que muestra que el problema de la ira es ignorado en la sociedad.

La ira es una de las emociones humanas naturales, que es una reacción a una situación desagradable. Puede tomar muchas formas, desde una ligera molestia hasta ira. Muchas personas son capaces de hacer frente a las emociones negativas, a veces la manifestación de la ira incluso trae alivio.

Esto se convierte en un problema si una persona experimenta ira e indignación durante demasiado tiempo, o si se convierten en la causa de una agresión inadecuada. La ira puede dañar la salud y el bienestar personal y puede conducir a la violencia.

El informe titulado "Punto de ebullición" señala que la irritación crónica e intensa puede contribuir a enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, cáncer, resfriados y gripe, puede causar depresión y destruir la personalidad, lo que lleva al abuso de drogas.

La ira, como ninguna otra emoción, estropea las relaciones humanas. Según una encuesta, el 64% de los encuestados cree que, en general, las personas se han vuelto más irritables. Alrededor de un tercio de los encuestados (32 %) tiene un amigo cercano o un familiar que no puede manejar su ira. Y el 28% de los encuestados está preocupado por su propia incapacidad para controlar la ira. Uno de cada cinco (20%) dejó de comunicarse o hacer amistad con una persona debido a su irritabilidad.

Muchos entienden que los arrebatos de ira pueden llevar a la ruptura de una familia o afectar la salud mental de las personas. Sin embargo, aún no está claro para todos que este problema debe ser tratado, y en las primeras etapas, incluso antes de que una persona en un frenesí con un acto imprudente perjudique su carrera, sus relaciones familiares o cometa un delito.

El director de la Mental Health Foundation, el Dr. Andrew McCulloch, cree que las personas que no pueden lidiar con la ira deben buscar ayuda terapéutica.

"En una sociedad donde las personas pueden obtener ayuda para la depresión, los ataques de pánico, diversas fobias y toda una gama de otros problemas psicológicos y emocionales, es sorprendente que nos quedemos solos con un sentimiento tan poderoso como la ira. Debemos tener el coraje de admitir que la ira está arruinando nuestras vidas y buscar ayuda", dijo el Dr. Andrew McCulloch.

Los investigadores creen que en el mundo actual, donde el estrés es una realidad cotidiana, es necesario estudiar el problema de la ira y la irritabilidad y, a través de programas educativos especiales, informar a las personas sobre cómo y dónde pueden obtener la ayuda adecuada.

Se puede desarrollar la capacidad de controlar los propios estados de irritación, ira e ira. Los psicólogos aconsejan permitirse experimentar estas emociones negativas. Además, es importante comprender la verdadera causa de la ira y la fuente de la irritación.

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Traducción de "conducir no solo a" en chino

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Otras traducciones

Debería llevar no solo a mejorando la eficiencia de los sistemas energéticos, pero también asignando más recursos para financiar inversiones en energías renovables.

Esto debería resultar no sólo en mayor eficiencia de los sistemas energéticos, sino también en la disponibilidad de más recursos para financiar inversiones en energías renovables.

Resultará no solo en una mayor eficiencia de los sistemas energéticos, sino también en la disponibilidad de más recursos para financiar inversiones en energías renovables".>

Esta colaboración puede llevar no solo a compartir costos, sino también para ampliar la cobertura geográfica, mejorar el intercambio de información y contribuir al desarrollo de capacidades.

Esta cooperación podría resultar no sólo en un reparto de costes, sino también en una mayor cobertura geográfica, un mejor intercambio de información y una contribución al desarrollo de capacidades.

Resulte no solo en compartir los costos, sino también en una mayor cobertura geográfica, un mejor intercambio de información y una contribución al desarrollo de capacidades".>

El proceso de revisión de los métodos de trabajo debería llevar no solo a manteniendo, sino incluso fortaleciendo, el papel de la Comisión en la prevención de violaciones y en la protección y promoción de los derechos humanos.

El proceso de revisión de los métodos de trabajo debe no solo resulta en mantener, sino más bien fortalecer el papel preventivo, protector y promocional de la Comisión.

No sólo resultará en el mantenimiento sino en el fortalecimiento del rol preventivo, protector y promocional de la Comisión.">

Dichos retrasos en la disposición de la propiedad, especialmente cuando se trata de una venta comercial, pueden, con el tiempo, llevar no solo a reducción del valor de realización, sino también el riesgo de daño o deterioro debido al almacenamiento a largo plazo.

Estos retrasos en la enajenación de activos, en particular cuando se trata de una venta comercial, pueden no solo resulta en la realización de menor valor debido al paso del tiempo, pero también el riesgo de daño o deterioro como resultado del almacenamiento avanzado.

No solo da como resultado la realización de un valor más bajo debido al paso del tiempo, sino que también corre el riesgo de dañarse o deteriorarse como resultado de un almacenamiento prolongado".>

Comprensiblemente, existe la preocupación de que la globalización pueda llevar no solo a una división mayor o incluso más profunda entre los que tienen y los que no tienen, sino también a la superioridad de una civilización sobre otra.

Conducir no sólo a una mayor y más profunda división entre los que tienen y los que no tienen, sino también al predominio de una civilización sobre las demás".

La disminución esperada en el número de personas detenidas debe llevar no solo a mejorar la situación relacionada con la ocupación de las instituciones penitenciarias, pero sobre todo ampliar las posibilidades de ejercer un mayor impacto educativo en los reclusos, es decir,

Se espera que la disminución prevista en el número de personas encarceladas llevar no solo a una mejora de las capacidades de acogida pero sobre todo a mayores posibilidades de potenciar el impacto educativo del recluso, objetivo aún muy difícil de alcanzar en las circunstancias actuales.

Conducir no solo a una mejora en las capacidades de alojamiento sino principalmente a mayores posibilidades de potenciar el impacto educativo en el recluso, meta que aún es muy difícil de alcanzar en las circunstancias actuales.">

En otro país, se está ejecutando un proyecto para la rehabilitación ecológica de turberas degradadas. llevar no solo a restauración de tierras, sino también para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, restaurar la capa de suelo orgánico fértil y preservar la diversidad biológica y paisajística.

En otro país, un proyecto sobre la rehabilitación ecológica de turberas degradadas debería resultar no sólo en la rehabilitación del suelo sino también en la disminución de las emisiones de gases de efecto invernadero, la restauración de la capa orgánica fértil y la conservación de la diversidad biológica y paisajística.

Resultan no solo en la rehabilitación de los terrenos sino también en la disminución de las emisiones de gases de efecto invernadero, la restauración de la capa orgánica fértil y la conservación de la diversidad biológica y paisajística.">

Esta opinión puede llevar no solo a establecen una responsabilidad adicional para los Estados miembros, pero también afectan la responsabilidad primaria de la organización por los hechos ilícitos que se le atribuyen.

Esta vista sería implica no sólo una responsabilidad adicional de los Estados miembros, pero también puede afectar la responsabilidad primaria de la organización por los hechos ilícitos que se le atribuyen.

Implican no sólo una responsabilidad adicional para los Estados miembros, sino que también pueden afectar la responsabilidad primaria de la organización por los hechos ilícitos que se le atribuyen.”>

El enfoque propuesto debe llevar no solo a reduciendo los costes de capital, pero también mejorando la velocidad, la fiabilidad, la seguridad y la calidad de los datos, así como la eficiencia general del uso de los recursos.

El enfoque propuesto se no solo reducir los gastos de capital; también aumentará la agilidad operativa, la confiabilidad, la seguridad y la calidad de los datos, así como la eficiencia general de la utilización de los recursos.

No solo reducir los gastos de capital; también aumentará la agilidad operativa, la confiabilidad, la seguridad y la calidad de los datos, así como la eficiencia general de la utilización de los recursos".>

Estas estrategias están diseñadas de tal manera que deben llevar no solo a crear nuevos puestos de trabajo, pero también hacerlos más accesibles.

No solo crear más puestos de trabajo, sino también hacer que los puestos de trabajo creado más accesible.">

La globalización de la economía puede llevar no solo a un aumento en el número de empresas transnacionales ricas, pero también un aumento en el número de personas pobres, especialmente en países con economías subdesarrolladas.

La globalización de la economía puede Conducir a la creación de corporaciones transnacionales aún más ricas, pero también de un número aún mayor de personas pobres, particularmente en países cuya economía es débil.

Llevará a la creación de corporaciones transnacionales aún más ricas, pero también a un número aún mayor de personas pobres, particularmente en países cuya economía es débil".>

Puede llevar no solo a restricciones a las operaciones forestales, sino también para crear nuevas oportunidades comerciales, como el turismo.

Esto puede no solo imponer en las operaciones forestales, sino también proporcionar nuevas oportunidades de negocio, por ejemplo, en las limitaciones del turismo.

No solo imponen restricciones a las operaciones forestales, sino que también brindan nuevas oportunidades comerciales, por ejemplo, en el turismo".>

Por lo tanto, la globalización debe llevar no solo a convivencia de culturas y religiones, sino también a la creación de nuevos mecanismos y formas de asegurar la paz.

Lograr más que una mera convivencia entre culturas y religiones; tendrá que generar nuevos mecanismos y caminos de paz".>

El bajo nivel de las tasas de interés en el mundo llevar no solo a un aumento de la entrada de inversión extranjera directa en África, pero también a un aumento de la inflación en los países del continente.

Si bien las bajas tasas de interés globales pueden impulsar aumento de la IED en África, también pueden aumentar la inflación en el continente.

Si impulsan el aumento de la IED en África, también pueden aumentar la inflación en el continente".>

Retraso en su decisión llevar no solo a pérdida de los logros obtenidos en la región de Asia y el Pacífico durante varias décadas de progreso socioeconómico, sino también a la desestabilización de la situación social y política.

A menos que se aborden con prontitud, no solo puede descarrilar décadas de progreso socioeconómico en Asia y el Pacífico, pero también podría Plomo al descontento social y político.

No solo puede descarrilar décadas de progreso socioeconómico en Asia y el Pacífico, sino que también podría Plomo al malestar social y político.">

Este proceso debe llevar no solo a uso de métodos de gestión más eficaces, sino también al establecimiento de un sistema de buena gobernanza basado en la rendición de cuentas, la transparencia y la capacidad de respuesta a las necesidades de todas las partes interesadas, en particular de los Estados miembros.

Ese proceso debe

¿Sentado en una dieta, pero el resultado es cero? Quizás estés haciendo algo mal. Después de todo, un enfoque competente para perder peso brinda excelentes resultados. La fundadora de la escuela de fitness en línea Star Project, una merecida entrenadora y nutricionista certificada, Anna Starodubtseva, le contó al sitio sobre los diez errores principales que comete casi una de cada dos mujeres cuando quiere deshacerse de los kilos de más.

Estás en una dieta demasiado estricta.

Los recortes severos de calorías pueden conducir no solo al hecho de que el proceso de pérdida de peso se ralentizará, sino también a problemas de salud. Muy a menudo, después de haber decidido perder un par de kilogramos, cambiamos a las verduras más bajas en calorías y, en general, comemos muy poco. Pero no deberías hacer eso.

Reducir las calorías a 1200 o menos es como congelar tu cuerpo. Por supuesto, pierdes peso, porque comes mucho menos que antes, pero tu metabolismo se ralentiza. Tan pronto como termine una dieta baja en calorías y aumente la cantidad de alimentos, el exceso de peso definitivamente regresará. Lo más probable es que ganes incluso más de lo que perdiste. Acostumbrado a quemar una cantidad muy pequeña de calorías, el cuerpo ya no podrá hacer frente al volumen entrante. Y será increíblemente difícil para él reconstruir. Por lo tanto, los expertos de la escuela de fitness en línea Star Project recomiendan perder peso sin problemas, sin dietas debilitantes ni huelgas de hambre, creando un pequeño déficit de calorías: 10-15% de la cantidad diaria, que se puede calcular con cualquier calculadora en Internet.

No tienes suficiente agua

Tal vez tenga miedo de hincharse o simplemente de olvidarse de beber agua, pero sepa que sin agua, la eliminación de toxinas se ralentiza. Como resultado, el metabolismo empeora, la acidez del cuerpo aumenta, pueden aparecer procesos inflamatorios, que a menudo conducen a una retención severa de líquidos, un aumento del ritmo cardíaco y un deterioro de la condición de la piel.

Todo esto ralentiza enormemente los procesos metabólicos y no tienes la fuerza para un pasatiempo activo. Afortunadamente, este error es el más fácil de corregir. Es suficiente beber un vaso de agua por la mañana y un vaso de agua antes de cada comida.

Quieres un cuerpo tonificado, pero lo único que haces es hacer dieta. ¡No hay tono sin deporte! ¡Así que más actividad! Los músculos son los principales consumidores de calorías. Al agregar un poco de forma física a la vida, fortalecerá el corsé muscular. Los músculos necesitarán más calorías y usted podrá comer más alimentos deliciosos y aún así seguir bajando de peso. Más músculos, menos tiempo para lograr el objetivo preciado. Lo principal es elegir un deporte a tu gusto: caminar, correr, yoga, gimnasia o ejercicios aeróbicos.

Esperas resultados significativos y rápidos

Seamos realistas. El exceso de peso se ha acumulado en ti no en un día. Entonces tampoco te separarás de él rápidamente. No espere excelentes resultados en una semana o incluso dos. Muestra paciencia. Establecer metas realistas. Una meta inflada de "menos siete kg en la primera semana" condenará su plan al fracaso.

No cuentas los bocadillos

¡Esto es fundamentalmente incorrecto! ¿Aquí tomó un trozo de queso, allí terminó la papilla para el niño, aquí comió un puñado de nueces y comió unas galletas o mordió un pequeño pastel durante un descanso del trabajo? Sí, uno por uno, esta es una cantidad bastante pequeña de alimentos y calorías, pero una porción decente de alimentos que no se tiene en cuenta en el plan de dieta se acumula en el día. No dejes de merendar. Solo sé consciente de qué y cuándo comiste. Escriba incluso una cucharadita de papilla y calcule su dieta correctamente.

¿Está tratando de incluir solo alimentos bajos en grasas en su dieta?

El rechazo de las grasas no es la mejor táctica a la hora de hacer dieta. Nos atragantamos con yogur cero sin sabor o requesón, y para alegrar su sabor, les agregamos mermelada. Es mejor comer un alimento integral delicioso. Además, el calcio se absorbe de los productos lácteos enteros. Y sin calcio, el proceso de metabolismo de las grasas empeora. Al mismo tiempo, un producto bajo en grasas no significa “bajo en calorías”. Por lo tanto, a menudo se agrega azúcar a los productos con un contenido de grasa del 0%. Comer yogur bajo en grasas te aportará más calorías que si comieras un buen y completo snack, como una tostada integral con mantequilla de maní sin azúcar o aguacate.

¿Lleva la cuenta de la leche y los jarabes que se agregan al café? ¿Qué tal una copa de vino con el almuerzo o la cena? También se deben considerar los jugos y las gaseosas. Sí, todas estas bebidas no sacian el hambre, pero aportan ciertas calorías.

Te pesas todos los días

Nuestro cuerpo está diseñado de tal manera que, bajo la influencia de ciertas hormonas, las fluctuaciones de peso pueden ser del uno al cinco por ciento del peso corporal total en diferentes días del ciclo. Al ver el aumento de peso por la mañana, comenzamos a ponernos nerviosos y molestos, se produce cortisol, la hormona del estrés. Como mínimo, conduce a la pasión por los dulces o, por el contrario, a una inanición innecesaria y, como mínimo, a la acumulación de depósitos de grasa en la zona de la cintura (la llamada barriga de cortisol). Esto no es absolutamente necesario para usted o su cuerpo como un todo. Para un control claro sobre el proceso de adelgazamiento, basta con pesarse una vez a la semana. Esta es la única forma de seguir la tendencia del cambio de peso. Todos los demás saltos de peso no deberían molestarte. Lo ideal es tomar adicionalmente medidas con cinta centimétrica y reportajes fotográficos.

¿Te mueres de hambre y te saltas las comidas?

¿Corriste y te perdiste un refrigerio? ¿Decidiste no cenar? ¿Pensé que es mejor no comer nada y la dieta será más efectiva? Todo esto no es cierto. Al no tomar un refrigerio o una cena, aumenta la probabilidad de que la próxima comida sea incontrolable. . Lo más probable es que comas más de lo que necesitas. Por lo tanto, asegúrese de comer a tiempo y no pasar hambre. El hambre es peligrosa porque el cuerpo almacena la memoria genética de épocas frías sin alimentos. Al rechazar algunos alimentos (o todos los alimentos), le damos señales al cuerpo de que ha llegado el momento del hambre. Tan pronto como estos alimentos se incluyen nuevamente en nuestra dieta, el cuerpo inmediatamente comienza a almacenar nutrientes.

no cuentas calorias

Si tu objetivo es perder peso, entonces lo primero que debes hacer es comprar una báscula de cocina. La segunda es calcular la tasa de calorías por día y hacer una dieta. Y la tercera es contar las calorías consumidas. Esto se debe a que el ojo a menudo nos engaña. Se puede comer mucho, excediendo el consumo de calorías, y a veces, por el contrario, demasiado poco, lo que tampoco es muy bueno. Es importante mantener un equilibrio.

La experta de WomanHit decidió investigar el problema de un tabú tácito en las conversaciones íntimas, que solo puede conducir a una mayor tensión en las relaciones.

¿Cómo dejar de tener miedo de hablar de ello? Foto: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Ante la reticencia de un compañero a hablar del tema, es importante entender que la situación se puede corregir; lo principal es actuar, dando pasos en la dirección correcta, aunque sean pequeños.

Para empezar, imagina el peor de los casos, lo terrible que, en tu opinión, puede llevar a intentar hablar de sexo. Seguramente, este "terrible" será un completo malentendido de usted por parte de su alma gemela, lo que, gracias a una fantasía violenta, muy pronto conducirá a una ruptura completa en las relaciones. Sin embargo, si una conversación sobre temas íntimos realmente conduce a una ruptura, ¿quizás esta no era tu persona? Después de todo, una pareja verdaderamente amorosa y devota definitivamente no te dejará por el simple miedo de hablar sobre cualquier tema. Si la comunicación sobre temas sexuales asusta, en primer lugar, con una posible incomodidad, entonces intente ver una buena película erótica con su alma gemela (aunque en un silencio de muerte). Clásicos como "Último tango en París", "9 semanas y media" o "Instinto básico" son muy adecuados para esto. Una discusión completamente "inocente" de su trama inevitablemente tocará las escenas de sexo, y estas son prácticamente las mismas conversaciones sobre sexo que se traducirán fácilmente en la dirección correcta para su relación. ¡Y ahora parece que se ha levantado el tabú de hierro!

Hay otra forma de destruir el miedo a la comunicación sobre temas sexuales: esta es una inversión de roles. Si no puede decidir sobre tales conversaciones de ninguna manera, pero domina constantemente la relación, intente darle las "riendas del poder" a su pareja; tal vez él pueda hacer lo que usted no pudo hacer, fácil e imperceptiblemente, lo que solo beneficiará su relación. Por cierto, a menudo el tabú de hablar "sobre eso" es una consecuencia del estereotipo, según el cual, en principio, no vale la pena hablar sobre sexo, solo hay que hacerlo. Por lo tanto, la comunicación sobre temas sexuales automáticamente se convierte en algo malo; sin embargo, en principio, ¡nada puede estar mal en una relación! Son un campo infinito para conocerse, y aquí simplemente no hay restricciones.

Finalmente, imagina que hablar de sexo “prohibido” es una especie de experimento sexual. ¿Tienes miedo de hacer el amor de día y no de noche? ¿No te asusta la perspectiva de pasar con tu pareja de la cama a una mesa o alfombra? Entonces no tenga miedo de hablar "al respecto"; después de todo, en el sexo, lo principal es que el "proceso" en sí mismo, con todas sus innumerables facetas, brinda placer a ambos socios, y cualquier experimento solo es beneficioso aquí.